{"id":23751,"date":"2022-09-20T10:00:52","date_gmt":"2022-09-20T08:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=23751"},"modified":"2026-04-08T18:22:28","modified_gmt":"2026-04-08T16:22:28","slug":"preparer-lautomne-avec-lenergetique-traditionnelle-chinoise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/preparer-lautomne-avec-lenergetique-traditionnelle-chinoise\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9parer l’automne avec l’\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise"},"content":{"rendered":"

\u00c0 l’instar des arbres et des plantes, les humains suivent le cycle naturel de la nature, l’automne est le moment de renforcer les d\u00e9fenses naturelles pour se pr\u00e9parer et affronter l’hiver dans les meilleures conditions.<\/strong><\/p>\n

Pourquoi se pr\u00e9parer \u00e0 l’automne ?<\/h2>\n

Pour effectuer cette pr\u00e9paration, c’est-\u00e0-dire se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, on doit favoriser l’essentiel, apr\u00e8s l’\u00e9panouissement de l’\u00e9t\u00e9. L’automne, saison de l’immunit\u00e9 du poumon, en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, est le moment id\u00e9al pour garder ses \u00e9nergies et les renforcer.<\/strong><\/p>\n

Cette p\u00e9riode induit parfois des d\u00e9s\u00e9quilibres et des d\u00e9sagr\u00e9ments chez nombre de personnes (d\u00e9prime, tristesse, fatigue\u2026) provoqu\u00e9s entre autre par la diminution des jours. La force de la pens\u00e9e chinoise est d’avoir li\u00e9 l’\u00e9volution des saisons avec les structures corporelles et les organes.<\/p>\n

Au niveau \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnel Chinois, le poumon alimente le rein en \u00e9nergie, cela se traduit par le fait que l\u2019automne est la p\u00e9riode o\u00f9 le rein commence \u00e0 se recharger pour l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir<\/strong> avant d\u2019atteindre sa pl\u00e9nitude \u00e9nerg\u00e9tique en hiver. Le rein est la r\u00e9serve d\u2019\u00e9nergie vitale. C\u2019est donc le moment de le nourrir correctement pour qu\u2019il puisse se recharger au mieux.<\/p>\n

De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, tout ce qui va stimuler le poumon est b\u00e9n\u00e9fique en cette saison<\/strong> et va avoir une action positive sur les d\u00e9s\u00e9quilibres et nourrir le rein.<\/p>\n

Les diff\u00e9rentes techniques d’\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise ont pour objectif de compenser le fait que le Yang commence \u00e0 d\u00e9croitre et qu\u2019il est accompagn\u00e9 par la mont\u00e9e du Yin qu\u2019il convient de favoriser progressivement.\u00a0<\/span>La recherche de l\u2019\u00e9quilibre du Yin et du Yang, s\u2019appuie sur les cinq \u00e9l\u00e9ments et des six \u00e9nergies.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Boostez votre vitalit\u00e9 pour affronter l’automne<\/strong><\/p>\n

L’\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise est une approche holistique pour harmoniser le corps et l’esprit. Besoin d’un accompagnement ? Prenez rendez-vous avec un Masseur bien-\u00eatre \u00e0 Lyon<\/a>, un Masseur bien-\u00eatre \u00e0 Marseille<\/a> ou un Masseur bien-\u00eatre \u00e0 Montpellier<\/a>.<\/p>\n

Trouvez des Massoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous aider \u00e0 retrouver \u00e9quilibre et bien-\u00eatre avant l’hiver.<\/p>\n<\/div>\n

Quelques conseils pour nous aider \u00e0 vivre une bonne saison automnale<\/h2>\n

Il existe quelques bonnes habitudes \u00e0 prendre pour bien appr\u00e9hender l’automne.<\/p>\n

R\u00e9duire son activit\u00e9 physique<\/h3>\n

Ne pas aller au del\u00e0 de ses capacit\u00e9s<\/strong> pour garder le Yang pour pouvoir r\u00e9gulariser le Yin. Par contre, quelques exercices comme les \u00e9tirements, la marche et des gestes plus doux seront b\u00e9n\u00e9fiques.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une alimentation saisonni\u00e8re adapt\u00e9e<\/h3>\n

Une alimentation ad\u00e9quate<\/strong> permet d’am\u00e9liorer ou r\u00e9gulariser le fonctionnement du poumon et du gros intestin, afin de renforcer l\u2019immunit\u00e9. Les aliments conseill\u00e9s sont par exemple : \u00a0<\/span><\/p>\n