{"id":23448,"date":"2022-08-31T10:00:41","date_gmt":"2022-08-31T08:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=23448"},"modified":"2026-04-08T18:22:48","modified_gmt":"2026-04-08T16:22:48","slug":"donner-du-sens-a-sa-vie-pour-plus-de-serenite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/donner-du-sens-a-sa-vie-pour-plus-de-serenite\/","title":{"rendered":"Donner du sens \u00e0 sa vie pour plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9"},"content":{"rendered":"

On est tous pass\u00e9, et on y repasse r\u00e9guli\u00e8rement, par ces crises \u00e9gotiques<\/strong> qui disent : \u00ab\u00a0Mon Dieu ! Mais quel est le sens de toute cette mascarade ?!\u00a0\u00bb Pour ne pas dire famili\u00e8rement parlant : \u00ab\u00a0Boudiou ! Mais qu’est ce que je fou l\u00e0<\/strong> ?\u00a0\u00bb… Sous entendu : Quel sens a ma vie<\/strong> ? Et est-ce que cela en vaut la peine ?<\/strong><\/p>\n

Savez vous que la plus grande source de stress<\/strong>\u00a0dans notre soci\u00e9t\u00e9 est d\u00fb au manque de sens<\/strong> et de lien<\/strong> entre nos valeurs et nos actions ?<\/p>\n

Par o\u00f9 aller ?<\/strong><\/h1>\n

Pour redonner du sens \u00e0 sa vie, on a surtout besoin de tracer une trajectoire avec un objectif bien concret<\/strong>. Avoir comme objectif \u00ab\u00a0r\u00e9ussir ma vie\u00a0\u00bb, c’est bien trop vaste, trop impalpable et un poids trop lourd \u00e0 porter. Alors ? Quel est votre objectif ?<\/p>\n

Avoir un ou des objectifs est fondamental. Car cela vous permet d’envisager des r\u00e9sultats.<\/strong> Plus nous avons des r\u00e9sultats visibles, plus nous avons une raison d’\u00eatre.<\/strong> Ce que je fais sert \u00e0 quelque chose.<\/p>\n

Cela nous aide \u00e0 trouver une place qui nous correspond r\u00e9ellement. C’est aussi pour cela que votre trajectoire a besoin d’\u00eatre nourri de toute une multitude de petits r\u00e9sultats<\/strong> pour vous amener \u00e0 votre grand objectif. C’est \u00e0 cela que servent les projets \u00e0 court et moyen terme.<\/p>\n

En fait, notre trajectoire principale se cr\u00e9e autour de nos valeurs et de nos actes.<\/strong> Il est important de maintenir une coh\u00e9rence<\/strong> entre ces deux l\u00e0. Chaque petit projet a la capacit\u00e9 de nous reconnecter \u00e0 nos ressources int\u00e9rieures<\/strong>. Celles que nous avions oubli\u00e9es. Ainsi, chemin faisant, nous nourrissons l’estime que nous nous portons<\/strong>. Et \u00e7a… C’est essentiel au d\u00e9veloppement serein de notre personne. Nous avons\u00a0 besoin d\u2019\u00eatre align\u00e9s aux valeurs<\/strong> que nous nous portons pour nous sentir \u00e0 l’aise.<\/p>\n

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Comment maintenir cette coh\u00e9rence ?<\/h1>\n

Je m’arr\u00eate et j’observe. Que se passe-t-il autour ET en moi ? Est-ce que je suis toujours en coh\u00e9rence avec mes valeurs et mes objectifs ?<\/p>\n

Si besoin, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 red\u00e9finir les plans<\/strong> et \u00e0 revenir \u00e0 des choses simples, <\/strong>aux fondations. Vous savez, les choses du quotidien qu’on fait sans r\u00e9fl\u00e9chir… Celles qui nous ram\u00e8nent dans le pr\u00e9sent.<\/strong> Faire l’exp\u00e9rience de se laver les mains comme si c’\u00e9tait la premi\u00e8re fois, nous fait travailler sur : l\u00e0 o\u00f9 je porte mon attention, je go\u00fbte \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/strong> Et l\u00e0, la magie peut op\u00e9rer. Me laver les mains comme la toute premi\u00e8re fois, aussi banal que puisse \u00eatre ce geste, me ram\u00e8ne dans mon corps. Et, le corps est TOUJOURS dans le pr\u00e9sent<\/strong>. C’est le mental qui va et vient entre pass\u00e9 d\u00e9\u00e7u et futur angoissant…<\/p>\n

Outre le fait d’avoir les mains propres, j’y trouve un sens. Je le fais car cela me ram\u00e8ne \u00e0 l’int\u00e9rieur<\/strong> de moi, l\u00e0 o\u00f9 sont mes valeurs.<\/strong><\/p>\n

Faire des choix<\/h1>\n

Donner du sens en alignant nos valeurs \u00e0 nos actes demande de faire des choix<\/strong>. C’est l\u00e0 que notre part d’humanit\u00e9<\/strong> prend tout son sens. Je ne suis qu’une humaine et je ne peux pas tout faire, ni tout savoir. Apprivoiser nos limites nous aide \u00e0 garder notre cap<\/strong>. Qu’est ce qui est le plus important pour moi ?<\/p>\n

Faire des choix en acceptant mes limites me permet de toucher au contentement<\/strong>. Je fais le choix d’en faire moins pour pouvoir me dire \u00e0 la fin de la journ\u00e9e : \u00ab\u00a0Yes ! Toutes les lignes de ma To Do Liste sont coch\u00e9es !\u00a0\u00bb. Rien de tel que la satisfaction du travail bien fait !<\/p>\n

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Focus sur moi, mon corps et ma sant\u00e9<\/h1>\n

Sans notre corps et notre sant\u00e9, nous n\u2019irons nulle part.<\/p>\n

Prendre du temps<\/strong> VOLONTAIREMENT pour m’occuper de moi<\/strong> et de ma sant\u00e9 est fondamentale pour garder une coh\u00e9rence. On aura beau avoir trac\u00e9 une trajectoire, fix\u00e9 des objectifs … Si nous ne prenons pas le temps de dormir, manger, boire, marcher, rire, les bases de notre \u00e9difice seront bien fragiles<\/strong>. Pour r\u00e9colter des r\u00e9sultats visibles, nous avons besoin de bases solides. Et notre sant\u00e9 physique et mentale en font partie.<\/p>\n

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Aimez, ne vous en privez pas !<\/h1>\n

Ce que l’on veut le plus au plus profond de nous-m\u00eame, ce n’est pas d’\u00eatre aim\u00e9. Ce que l’on veut c’est AIMER !<\/strong><\/p>\n

Donner de l’amour, ne se fait pas en \u00e9tant \u00e0 vide. En donnant de l’amour vous vous en remplissez d’autant plus. Voil\u00e0 une chose qui donne du sens ! Alors multipliez les temps de qualit\u00e9<\/strong>\u00a0avec votre famille, vos proches et vos coll\u00e8gues.<\/p>\n

Si vous \u00eates c\u00e9libataire et d\u00e9sabus\u00e9s de l’\u00eatre encore \u00e0 votre \u00e2ge… Plut\u00f4t que de chercher ce que votre futur moiti\u00e9 pourrait vous donner, cherchez ce que vous pourrez lui apporter<\/strong>. Alors, on ne cherche plus un truc que l’on suppose que l’autre aura. Non, on donne quelque chose dont on se sent investi<\/strong>. Quelque chose que l’on sait avoir au fond de nous. Cela nous rend l\u00e9gitime<\/strong>. Il y a quelque chose en moi qui en vaut tellement la peine que j’ai envie de la partager.<\/p>\n

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Transmettre<\/h1>\n

Si j’ai des comp\u00e9tences, pourquoi ne pas les transmettre ? A la transmission, s’ajoute un sentiment profond d’estime de soi<\/strong>. Nous sommes utiles. Nous avons une place aupr\u00e8s des autres<\/strong>. Sans m\u00eame avoir fait de hautes \u00e9tudes, mon savoir-\u00eatre<\/strong> et mon savoir-faire au quotidien<\/strong> sont d\u00e9j\u00e0 des choses \u00e0 transmettre.<\/p>\n

Nous avons grandi comme cela. Chaque exp\u00e9rience peut \u00eatre un enseignement pour quelqu’un d’autre<\/strong> que vous \u00e0 partir du moment o\u00f9 vous restez en lien<\/strong>.<\/p>\n

Le lien donne du sens et rassure<\/strong>. Je fais le lien avec les autres en \u00e9tant en lien avec moi-m\u00eame. En prenant le temps de m’occuper de moi, suivant mes propres valeurs, je suis alors rempli<\/strong>. Je n’ai plus besoin de combler un vide qui m’\u00e9puise.<\/strong><\/p>\n

Finalement, l’autre vient m’aider \u00e0 donner du sens \u00e0 ma vie et \u00e0 trouver ma place<\/strong>. Je n’ai donc plus besoin de m’inqui\u00e9ter sachant o\u00f9 je vais <\/strong>et que je ne suis pas seul. <\/strong>Nourris par les interactions avec les autres<\/strong> qui m’entourent de pr\u00e8s ou de loin, la Vie<\/strong>, je vous assure, vaut bien la peine d’\u00eatre v\u00e9cue !<\/strong><\/p>\n

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par El\u00e9onore de Lardemelle, praticienne en shiatsu<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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