{"id":23419,"date":"2022-08-01T10:00:51","date_gmt":"2022-08-01T08:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=23419"},"modified":"2026-04-08T18:23:19","modified_gmt":"2026-04-08T16:23:19","slug":"comment-vos-yeux-peuvent-vous-aider-a-reduire-le-stress-de-la-rentree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-vos-yeux-peuvent-vous-aider-a-reduire-le-stress-de-la-rentree\/","title":{"rendered":"Comment vos yeux peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9duire le stress de la rentr\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

La rentr\u00e9e est souvent synonyme de stress ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong> Le retour au travail, la \u201cto do list\u201d qui r\u00e9appara\u00eet, le rythme scolaire, tout ceci peut engendrer une surcharge mentale stressante, voire angoissante. Nous avons alors l\u2019impression que les bienfaits des vacances ont fondu comme la glace au soleil.<\/span><\/p>\n

Ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9, il existe des solutions pour vivre la rentr\u00e9e sereinement.<\/strong> <\/span>C\u2019est ce que je vais vous expliquer avec la m\u00e9thode des mouvements oculaires.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Qu\u2019est-ce que la m\u00e9thode des mouvements oculaires pour r\u00e9duire le stress?<\/h2>\n

Lorsque nous dormons, nos yeux bougent. Il s\u2019agit d\u2019un processus physiologique qui permet \u00e0 notre cerveau \u00e9motionnel, le cerveau limbique, de faire le tri de toutes les \u00e9motions v\u00e9cues dans la journ\u00e9e, afin d\u2019en faciliter l\u2019int\u00e9gration. <\/strong><\/span>C\u2019est pour cette raison que l\u2019on dit que les enfants grandissent pendant leur sommeil. Tout ce qu\u2019ils ont exp\u00e9riment\u00e9 durant leur journ\u00e9e, a besoin d\u2019\u00eatre r\u00e9pertori\u00e9 et class\u00e9 pour en faire un apprentissage acquis.<\/span><\/p>\n

Il arrive que des \u00e9v\u00e8nements \u00e0 forte charge \u00e9motionnelle ne soient pas assimil\u00e9s et restent bloqu\u00e9s<\/strong> dans le cerveau limbique. <\/span>Ainsi, faire des mouvements oculaires en revivant l’\u00e9v\u00e9nement, permet d\u2019enclencher une stimulation sensorielle et lib\u00e9rer l\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle. <\/strong><\/span>L\u2019exp\u00e9rience est alors trait\u00e9e naturellement, laissant place \u00e0 un apaisement, une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 retrouv\u00e9e.<\/span><\/p>\n

\"Comment

Pexels<\/p><\/div>\n

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Soulagez votre stress avec la puissance du regard<\/strong><\/p>\n

La rentr\u00e9e peut \u00eatre une p\u00e9riode stressante, mais vos yeux peuvent \u00eatre vos alli\u00e9s. Le mouvement oculaire, pris en charge par un Praticien en mouvements oculaires \u00e0 Lyon<\/a>, un Praticien en mouvements oculaires \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Praticien en mouvements oculaires \u00e0 Paris<\/a>, aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions \u00e9motionnelles et \u00e0 retrouver un calme int\u00e9rieur.<\/p>\n

N’attendez plus pour explorer cette approche bien-\u00eatre : trouvez des Praticiens en mouvements oculaires pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un regard apais\u00e9 et une rentr\u00e9e sereine.<\/p>\n<\/div>\n

Les bienfaits des mouvements oculaires<\/h2>\n

Cette technique apporte un soulagement imm\u00e9diat<\/strong> comme un poids que l\u2019on porte depuis si longtemps dont on se d\u00e9charge. Cela cr\u00e9e un sentiment d\u2019ouverture, d\u2019espace en soi qui permet de se sentir serein face aux al\u00e9as de la vie. <\/span>Les bienfaits sont multiples comme un meilleur sommeil, un regain d\u2019\u00e9nergie, un sentiment de joie retrouv\u00e9, l\u2019envie d\u2019aller de l\u2019avant, confiance en soi.<\/strong><\/span><\/p>\n

Cependant, cette m\u00e9thode ne se pratique pas en autonomie. Il est conseill\u00e9 de faire appel \u00e0 un professionnel, pour vous guider, dans un cadre s\u00e9curisant et bienveillant.<\/span><\/p>\n

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En quoi une s\u00e9ance de mouvements oculaires peut-elle r\u00e9duire le stress de la rentr\u00e9e ?<\/h2>\n

Le stress est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel, enclench\u00e9 par le cerveau reptilien, qui nous fait r\u00e9agir instinctivement, pour nous garder en vie, face \u00e0 un danger. C\u2019est ce qu\u2019on appelle l\u2019instinct de survie. <\/span>La probl\u00e9matique que rencontre l\u2019humain aujourd\u2019hui est le rythme effr\u00e9n\u00e9 de la vie moderne qui engendre une tension int\u00e9rieure. Le cerveau reptilien l\u2019interpr\u00e8te comme une menace ext\u00e9rieure et se met en warning, alors que notre vie n\u2019est pas en danger. <\/span>Cela cr\u00e9e un stress chronique<\/strong> qui masque des \u00e9motions inconscientes refoul\u00e9es qui restent bloqu\u00e9es dans le cerveau limbique.<\/span><\/p>\n

Le stress de la rentr\u00e9e \u00e9voque \u00e9galement des m\u00e9moires \u00e9motionnelles refoul\u00e9es que nous avions pu vivre enfant lors des rentr\u00e9es d\u2019\u00e9cole. <\/span>Le fait de pratiquer la m\u00e9thode des mouvements oculaires permet de faire \u00e9merger ces \u00e9motions enfouies, de les d\u00e9programmer et ainsi se lib\u00e9rer du stress.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Comment

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Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de mouvements oculaires ?<\/h2>\n

La s\u00e9ance commence par des questions de la part du praticien sur votre situation afin de mieux vous conna\u00eetre. <\/span>Vous \u00eates ensuite install\u00e9 confortablement, dans un cadre s\u00e9curisant, pour vous permettre de lib\u00e9rer la charge \u00e9motionnelle bloqu\u00e9e, en toute confiance.<\/span><\/p>\n

Le praticien vous am\u00e8ne en douceur \u00e0 revivre l\u2019\u00e9v\u00e9nement douloureux.<\/strong> Puis, vous suivez avec vos yeux, les mouvements du praticien \u00e0 l\u2019aide d\u2019un stylo, de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, jusqu\u2019\u00e0 lib\u00e9ration compl\u00e8te de l\u2019\u00e9motion refoul\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une ou plusieurs s\u00e9ances sont requises, selon l\u2019intensit\u00e9 du blocage. <\/span>Cette m\u00e9thode s\u2019adresse \u00e0 tout le monde, de l\u2019enfant \u00e0 l\u2019adulte, souffrant de stress ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chronique.<\/span><\/p>\n

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par Sabine Marianelli, praticienne en mouvements oculaires et naturopathie<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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