{"id":23192,"date":"2022-07-01T16:00:13","date_gmt":"2022-07-01T14:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=23192"},"modified":"2026-04-08T18:27:30","modified_gmt":"2026-04-08T16:27:30","slug":"apprehender-sereinement-les-vacances-en-famille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/apprehender-sereinement-les-vacances-en-famille\/","title":{"rendered":"Appr\u00e9hender sereinement les vacances en famille"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Les vacances en famille, qu&rsquo;est-ce que \u00e7a \u00e9voque pour vous ? Sans doute le partage, la d\u00e9tente, le bonheur, la joie&#8230; Bref, des images tr\u00e8s positives ! Et pourtant, avouons-le, tout n&rsquo;est pas toujours tout rose :<\/p>\n<ul>\n<li>Il faut trouver un lieu de vacances qui convienne \u00e0 tout le monde, des plus jeunes aux plus \u00e2g\u00e9s ;<\/li>\n<li>Pr\u00e9voir des activit\u00e9s qui pourront faire l&rsquo;unanimit\u00e9 ;<\/li>\n<li>Pr\u00e9parer les bagages en veillant \u00e0 ne rien oublier;<\/li>\n<li>Trouver de quoi occuper les enfants pendant le trajet ;<\/li>\n<li>Avoir mis de c\u00f4t\u00e9 le budget n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je n&rsquo;en dis pas plus, vous savez parfaitement de quoi je parle.<\/p>\n<p>Difficile d&rsquo;\u00e9chapper \u00e0 tous ces aspects qui peuvent \u00eatre anxiog\u00e8nes, ou m\u00eame source de conflits. Heureusement, il y a <strong>des principes simples qui peuvent nous aider \u00e0 faire face avec plus de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/strong><\/p>\n<h2>Premier principe : La check list<\/h2>\n<p>Je vous vois sourire en coin, une liste&#8230; Ah ben oui, c&rsquo;est vrai qu&rsquo;on fait des listes pour tout maintenant !<\/p>\n<p>Certes, mais il y a une bonne raison \u00e0 cela. La liste permet de <strong>soulager l&rsquo;esprit<\/strong> qui est souvent encombr\u00e9 par des sujets comme le travail, la sant\u00e9, les enfants, l&rsquo;argent et tant d&rsquo;autres. Elle permet aussi de <strong>ne rien oublier d&rsquo;important.<\/strong> Ce n&rsquo;est pas un hasard si les commandants de bord commencent toujours leur vol par la v\u00e9rification de leurs instruments en utilisant une check list.<\/p>\n<p>Voyez votre chek list comme <strong>un outil \u00e9volutif sur lequel vous allez rayer des choses au fur et \u00e0 mesure, en ajouter, en modifier.<\/strong> Vous allez inscrire tout ce que vous devez faire pour pr\u00e9parer vos vacances mais aussi ce qu&rsquo;il faut penser \u00e0 emmener comme des m\u00e9dicaments, des chaussures de randonn\u00e9e&#8230; Vous allez pouvoir y inscrire tout ce qui va vous aider \u00e0 appr\u00e9hender sereinement vos vacances en famille.<\/p>\n<div style=\"width: 582px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-vlada-karpovich-7368317-scaled.jpg\" alt=\"Appr\u00e9hender sereinement les vacances en famille\" width=\"572\" height=\"858\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Vacances r\u00e9ussies : l&rsquo;hypnose vous accompagne<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;approche des vacances en famille peut parfois g\u00e9n\u00e9rer du stress. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Nice<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour d\u00e9samorcer les tensions et pr\u00e9parer un voyage serein. L\u2019hypnose vous aide \u00e0 mieux g\u00e9rer les \u00e9motions et les anticipations.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un accompagnement personnalis\u00e9 et profiter pleinement de vos vacances.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Deuxi\u00e8me principe : Anticiper<\/h2>\n<p>Eh oui, c&rsquo;est un principe simple mais particuli\u00e8rement efficace. Ce principe sera d&rsquo;ailleurs facilit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0\u00a0 la check list. <strong>Anticiper permet de prendre le temps.<\/strong> Le temps d&rsquo;\u00e9changer, de dialoguer, de comprendre les besoins des uns et des autres, d&rsquo;argumenter et enfin de d\u00e9cider ensemble. Ainsi, on peut anticiper le choix du lieu de s\u00e9jour plusieurs mois avant par exemple.<\/p>\n<p><strong>Anticiper permet aussi de pr\u00e9voir.<\/strong> Dans cette optique, on peut mettre de l&rsquo;argent de c\u00f4t\u00e9 de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Avoir un budget sp\u00e9cial vacances c&rsquo;est pouvoir s&rsquo;all\u00e9ger l&rsquo;esprit. C&rsquo;est aussi un moyen de programmer les activit\u00e9s qui pourront \u00eatre faites.<\/p>\n<div style=\"width: 582px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-brady-knoll-2889491-scaled.jpg\" alt=\"Appr\u00e9hender sereinement les vacances en famille\" width=\"572\" height=\"856\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Troisi\u00e8me principe : S&rsquo;organiser<\/h2>\n<p>Encore une r\u00e8gle simple et efficace. <strong>S&rsquo;organiser, c&rsquo;est se r\u00e9partir les t\u00e2ches.<\/strong> Qui pr\u00e9pare les bagages des enfants ? Qui va conduire ? Qui pr\u00e9pare le pique-nique pour le train ? etc. C&rsquo;est aussi r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qu&rsquo;il y a \u00e0 faire et pouvoir l&rsquo;inscrire sur la check list. Rappelez-vous, elle est \u00e9volutive cette liste.<\/p>\n<p><strong>S&rsquo;organiser c&rsquo;est aussi d\u00e9cider ensemble, se mettre d&rsquo;accord et poser concr\u00e8tement les choses.<\/strong> \u00c0 quel moment fait-on les r\u00e9servations des billets d&rsquo;avion ? Faisons-nous toutes les courses sur place ou emmenons-nous certaines choses comme le lait en poudre de b\u00e9b\u00e9 ? Est-ce qu&rsquo;il faut pr\u00e9voir une vaccination particuli\u00e8re pour emmener notre chien avec nous ?<\/p>\n<div style=\"width: 582px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-ingo-joseph-1694649-scaled.jpg\" alt=\"Appr\u00e9hender sereinement les vacances en famille\" width=\"572\" height=\"742\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2><strong>L&rsquo;hypno-relaxation pour g\u00e9rer le stress des vacances<\/strong><\/h2>\n<p>En plus de ces principes, on peut ajouter des <strong>pratiques pour vider l&rsquo;esprit, le d\u00e9tendre, le relaxer<\/strong> afin qu&rsquo;il soit pr\u00eat pour appr\u00e9hender encore plus sereinement ces vacances en famille. Je vous en propose une qui est sans doute peu connue et pourtant extr\u00eamement efficace.<\/p>\n<p>L&rsquo;hypno-relaxation est une technique qui utilise l&rsquo;hypnose pour se relaxer. Le corps va \u00eatre totalement d\u00e9tendu, les muscles rel\u00e2ch\u00e9s. L&rsquo;int\u00e9r\u00eat particulier de l&rsquo;hypno-relaxation r\u00e9side dans le fait que gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;hypnose, on va pouvoir <strong>faire vivre une d\u00e9tente profonde \u00e0 l&rsquo;esprit et y associer des images positives.<\/strong> Ces images peuvent \u00eatre la visualisation des futures vacances en famille par exemple.<\/p>\n<p>Pourquoi visualiser les futures vacances ? Parce que l&rsquo;inconscient, la partie du cerveau avec laquelle on travaille en hypnose, ne fait pas la diff\u00e9rence entre le r\u00e9el et l&rsquo;imaginaire. Cela signifie qu&rsquo;inconsciemment, de fa\u00e7on naturelle, vous pourrez <strong>aborder plus sereinement vos vacances en famille.<\/strong> Votre esprit sera confiant, enthousiaste et donc sous de bonnes augures.<\/p>\n<p>Pour aller plus loin, pourquoi ne pas envisager de faire des hypno-relaxation pour vous aider aussi \u00e0 appliquer les 3 principes donn\u00e9s plus haut ?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/villeneuve-loubet\/isabelle-courtine\/2995\"><strong>Isabelle Courtine, praticienne en hypnose<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\">Trouvez un praticien en hypnose pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/12-conseils-pratiques-etre-plutot-que-faire-en-vacances\/\">12 conseils pratiques pour cultiver \u201cl\u2019\u00eatre\u201d plut\u00f4t que le \u201cfaire\u201d en vacances<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/la-trousse-naturo-pour-les-vacances\/\">La trousse naturo pour les vacances<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-conseils-pour-garder-le-benefice-de-vos-vacances\/\">5 conseils pour garder le b\u00e9n\u00e9fice de vos vacances<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les vacances en famille, qu&rsquo;est-ce que \u00e7a \u00e9voque pour vous ? 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