{"id":23005,"date":"2022-07-12T10:00:09","date_gmt":"2022-07-12T08:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=23005"},"modified":"2026-04-08T18:25:55","modified_gmt":"2026-04-08T16:25:55","slug":"comment-faire-de-son-hypersensibilite-un-atout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-faire-de-son-hypersensibilite-un-atout\/","title":{"rendered":"Comment faire de son hypersensibilit\u00e9 un atout ?"},"content":{"rendered":"
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\u00c0 l\u2019heure o\u00f9 notre monde est bouscul\u00e9 par des crises sanitaires, politiques, sociales, l\u2019hypersensibilit\u00e9 devient un sujet de plus en plus abord\u00e9.<\/strong> Est-ce un effet de mode ? Non, ce n\u2019est pas un ph\u00e9nom\u00e8ne nouveau.<\/p>\n

Les bouleversements actuels que nous traversons tous, exacerbent les \u00e9motions d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes en chacun de nous. La diff\u00e9rence pour les personnes d\u00eetes \u201chypersensibles\u201d, vient du fait qu\u2019elles ressentent ces \u00e9motions sans filtre. <\/strong>Plut\u00f4t que d\u2019aborder l\u2019hypersensibilit\u00e9<\/strong><\/a> comme un handicap ou un gros d\u00e9faut \u00e0 \u00e9liminer, je vous propose des cl\u00e9s pour en faire un atout au quotidien.<\/strong><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019hypersensibilit\u00e9 ?<\/h2>\n

Avant tout, revenons sur la d\u00e9finition de l\u2019hypersensibilit\u00e9. <\/span>Aujourd\u2019hui, une personne qui ressent des \u00e9motions intenses est \u00e9tiquet\u00e9e \u00ab\u00a0d’hypersensible\u00a0\u00bb. <\/strong><\/span>Il est int\u00e9ressant de se rappeler que nous sommes des \u00eatres humains dot\u00e9s d\u2019une sensibilit\u00e9, au travers de nos 5 sens, qui les traduisent en \u00e9motions par notre psychisme. <\/span>Par exemple, toucher une mati\u00e8re douce provoque, en g\u00e9n\u00e9ral, une \u00e9motion de bien-\u00eatre. A l’inverse, toucher une texture abrasive peut engendrer une \u00e9motion d\u2019inconfort.<\/span><\/p>\n

Nous avons ce don inn\u00e9 de ressentir tout et tout le temps. Tout le monde est en mesure d\u2019\u00eatre hypersensible \u00e0 l\u2019environnement, les personnes, afin de s\u2019adapter et vivre en relation avec ce qui nous entoure. <\/span>La diff\u00e9rence est que chez certaines personnes, cette facult\u00e9 est tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9e,<\/strong> tandis que chez d\u2019autres, elle est en \u00ab\u00a0sommeil\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Comme on dit de certains qu\u2019ils sont manuels et d\u2019autres intellectuels. L\u2019un n\u2019est pas meilleur que l\u2019autre. Nous avons tous des mains et un cerveau. Mais chacun va d\u00e9velopper une pr\u00e9dominance au fur et \u00e0 mesure de son existence. <\/span>Donc nous avons tous une potentielle hypersensibilit\u00e9. Ce<\/strong> n\u2019est pas parce qu\u2019une personne para\u00eet forte, qu\u2019elle ne cache pas une hypersensibilit\u00e9, derri\u00e8re cette assurance.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Comment

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Hypersensibilit\u00e9 : lib\u00e9rez votre potentiel avec les mouvements oculaires<\/strong><\/p>\n

L’hypersensibilit\u00e9 peut \u00eatre v\u00e9cue comme un fardeau, mais elle peut aussi \u00eatre une force. Prenez rendez-vous avec un Praticien en mouvements oculaires \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Praticien en mouvements oculaires \u00e0 Paris<\/a> ou un Praticien en mouvements oculaires \u00e0 Rennes<\/a> pour apprendre \u00e0 mieux g\u00e9rer vos \u00e9motions et apaiser votre syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

Vous souhaitez explorer cette approche ? Trouvez des Praticiens en mouvements oculaires pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un bien-\u00eatre durable.<\/p>\n<\/div>\n

S\u2019autoriser \u00e0 ressentir ses \u00e9motions<\/h2>\n

Nous avons \u00e9t\u00e9 conditionn\u00e9s \u00e0 ne pas ressentir nos \u00e9motions . Une \u00e9motion est un processus physiologique humain naturel. Comme respirer, bouger, sentir, voir etc.
\nVouloir ne plus sentir ses \u00e9motions ou tr\u00e8s peu, c\u2019est comme demander \u00e0 un oiseau de ne pas voler ! C\u2019est contre notre nature humaine. <\/strong>La grande erreur que nous avons tendance \u00e0 faire est de ne pas vouloir ressentir nos \u00e9motions. On nous a souvent dit \u201c\u00e7a va passer\u201d, \u201cne pleure pas\u201d, \u201cpense \u00e0 autre chose\u201d, \u201cvient on va te changer les id\u00e9es\u201d. Nous souffrons de ressentir des \u00e9motions que nous jugeons, que nous interpr\u00e9tons comme mauvaises. Nous culpabilisons, ou nous nous sentons faibles.<\/strong><\/p>\n

La souffrance d\u2019une personne hypersensible est de s’interdire de ressentir l\u2019\u00e9motion qui la traverse. Or l’accueillir, sans r\u00e9sistance, en la laissant remonter comme une vague qui nous traverse, permet de lib\u00e9rer la charge \u00e9motionnelle. <\/strong>Plus nous serons dans l\u2019accueil de ce qui se passe dans notre corps, plus l\u2019\u00e9motion se lib\u00e9rera facilement et rapidement. C\u2019est la r\u00e9sistance aux \u00e9motions qui rend l\u2019hypersensibilit\u00e9 douloureuse, voir handicapante.<\/p>\n

Plus nous accepterons les \u00e9motions comme des <\/span>r\u00e9actions naturelles<\/b> propres \u00e0 notre nature humaine, plus nous serons en capacit\u00e9 de les vivre en pleine conscience, <\/span>pour ne plus les subir et grandir<\/b>.<\/span><\/p>\n

\"Comment

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Savoir exprimer ses \u00e9motions<\/h2>\n

Une autre difficult\u00e9 que rencontre une personne sensible \u00e0 ses \u00e9motions est de ne pas savoir les exprimer. <\/strong>Lorsque nous laissons l\u2019\u00e9motion nous traverser, il est important, ensuite de prendre conscience du besoin qui \u00e0 ce moment donn\u00e9 n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 satisfait.<\/p>\n

Nos besoins sont la source de ce qui nous anime, afin d\u2019\u00eatre ce que nous sommes et exp\u00e9rimenter notre plein potentiel. Il existe de multiples classification des besoins humains fondamentaux. Par exemple, le besoin de survie, de s\u00e9curit\u00e9, d\u2019identit\u00e9, de liens sociaux etc.<\/p>\n

La communication non violente,<\/strong> cr\u00e9\u00e9e par Marshall Rosenberg, psychologue clinicien, est un excellent outil, concret, pour apprivoiser ses \u00e9motions et \u00eatre conscient de ses besoins fondamentaux. Lorsque nous sommes conscient du besoin qui a engendr\u00e9 une \u00e9motion, nous pouvons l\u2019exprimer afin de percevoir la situation ou la personne, d\u2019une fa\u00e7on diff\u00e9rente.<\/strong> Ainsi, nous ne subissons plus mais cr\u00e9ons un nouvel espace de relation avec soi-m\u00eame et avec l\u2019autre.<\/p>\n

\"Comment

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Reconna\u00eetre son hypersensibilit\u00e9<\/h2>\n

L\u2019hypersensibilit\u00e9 n\u2019est pas une maladie mais une fa\u00e7on d\u2019\u00eatre et de percevoir la vie. <\/strong>C\u2019est la r\u00e9sistance \u00e0 accepter ce que nous sommes qui cr\u00e9e de la souffrance. Plus nous acceptons notre sensibilit\u00e9, plus elle devient une force.<\/p>\n

Il convient de porter son attention sur tout ce que l\u2019hypersensibilit\u00e9 permet de vivre. Elle d\u00e9veloppe une empathie qui permet d\u2019avoir des relations de qualit\u00e9. Elle peut \u00eatre au service d\u2019un m\u00e9tier dans la relation d\u2019aide, ce qui apportera une belle contribution aux personnes en d\u00e9tresse ou difficult\u00e9. La soci\u00e9t\u00e9 a besoin de personnes hypersensibles pour faire \u00e9voluer la collectivit\u00e9, notamment au moyen de la cr\u00e9ativit\u00e9, l\u2019innovation, l\u2019intuition.<\/p>\n

L\u2019hypersensibilit\u00e9 permet de vivre pleinement sa vie. <\/strong>Etre touch\u00e9 par un coucher de soleil, une musique, un film, nous ram\u00e8ne \u00e0 notre nature humaine qui est reli\u00e9e \u00e0 la nature. Nous sommes sur terre pour jouir de tout ce que la Vie a mis \u00e0 notre disposition. Sans sensibilit\u00e9, il nous est impossible d\u2019en prendre conscience et d\u2019en profiter. L\u2019hypersensibilit\u00e9 est une force dont nous avons tous besoin pour cr\u00e9er un monde nouveau.<\/strong><\/p>\n

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\npar Sabine Marianelli, praticienne en naturopathie, r\u00e9flexologie et mouvement oculaires<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n