{"id":22983,"date":"2022-07-08T10:00:45","date_gmt":"2022-07-08T08:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=22983"},"modified":"2026-04-08T18:26:03","modified_gmt":"2026-04-08T16:26:03","slug":"6-etapes-pour-reussir-a-prendre-des-decisions-avec-efficacite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/6-etapes-pour-reussir-a-prendre-des-decisions-avec-efficacite\/","title":{"rendered":"6 \u00e9tapes pour r\u00e9ussir \u00e0 prendre des d\u00e9cisions avec efficacit\u00e9"},"content":{"rendered":"

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Vous aussi vous vous sentez parfois perdue dans le vortex d\u00e9cisionnel ?\u00a0 Vous savez cette d\u00e9cision pro ou perso qui reste dans votre t\u00eate que vous reportez. Plus une d\u00e9cision vous apparait complexe ou difficile \u00e0 prendre, plus vous la procrastinez. R\u00e9sultat, vous restez dans l\u2019ind\u00e9cision et donc l\u2019inaction.<\/strong><\/p>\n

Du coup notre cerveau rentre en mode \u00ab panique \u00bb et bloque le processus d\u00e9cisionnel ! Alors comment en sortir ? Voici des explications et un exercice en 6 \u00e9tapes pour vous aider \u00e0 prendre une d\u00e9cision avec efficacit\u00e9 tout en restant align\u00e9\u00b7e.<\/strong><\/p>\n

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Les enjeux et difficult\u00e9s de prendre une d\u00e9cision<\/h2>\n

Voici 5 enjeux et difficult\u00e9s que l’on peut rencontrer dans le cadre d’une prise de d\u00e9cision.<\/p>\n

L\u2019objectif d\u2019une d\u00e9cision ? Nous rapprocher de ce qu\u2019on veut vraiment<\/h3>\n

Pour vivre une vie \u00e9panouissante il est essentiel de savoir prendre des d\u00e9cisions qui vous conviennent et qui r\u00e9pondent \u00e0 vos envies, vos aspirations profondes et vos besoins. Tout l\u2019enjeu consiste donc de choisir l\u2019option qui r\u00e9sonne le plus en vous<\/strong> pour avancer sur le chemin de la vie que vous avez envie de mener.<\/p>\n

Prendre une d\u00e9cision peut \u00eatre inconfortable<\/h3>\n

Effectivement, car notre d\u00e9cision peut ne pas plaire aux autres, nous emmener sur le terrain de la nouveaut\u00e9, de l\u2019inconnu, de la complexit\u00e9. Ce qui peut \u00eatre (tr\u00e8s) inconfortable et c\u2019est ok.<\/p>\n

Sachez simplement que cet inconfort vient du fait que vous \u00eates en train d\u2019explorer quelque chose de nouveau. Ce qui veut aussi dire que vous \u00eates en train de grandir, d\u2019apprendre, de progresser vers la vie que vous r\u00eavez. Cet inconfort est donc le signe que vous grandissez et rien d\u2019autre !<\/strong><\/p>\n

Il n\u2019y a pas de bonne ou de mauvaise d\u00e9cision car chaque d\u00e9cision permet d\u2019apprendre<\/h3>\n

Chaque d\u00e9cision entraine son lot de cons\u00e9quences positives ou n\u00e9gatives rarement anticipables. Ainsi choisir et agir permet de se confronter aux effets de son choix<\/strong> et donc d\u2019apprendre. Il n\u2019y a donc pas de bonne ou de mauvaise d\u00e9cision ! Car dans tous les cas vous aurez appris sur vous-m\u00eame et de votre d\u00e9cision.<\/p>\n

D\u00e9cider et se tromper \u00e0 plus de b\u00e9n\u00e9fices que de ne pas d\u00e9cider<\/h3>\n

Et oui, parce qu\u2019au moins vous aurez appris. Cela vous aura permis de savoir et d\u2019avancer. Ainsi, en prenant cette d\u00e9cision, vous vous serez \u00e9pargn\u00e9\u00b7e toute la charge mentale,<\/strong> la pression et le mal-\u00eatre \u00e0 la reporter.<\/p>\n

Il vous sera plus facile de prendre une d\u00e9cision si vous mettez moins de charge sur elle.<\/h3>\n

La difficult\u00e9 \u00e0 prendre une d\u00e9cision vient de tout ce que l\u2019on se raconte au sujet de cette d\u00e9cision : Et si je prenais la mauvaise d\u00e9cision ou qu’elle ne plaisait pas aux autres etc. ? Plus vous allez mettre de la charge \u00e9motionnelle sur votre d\u00e9cision, plus elle sera difficile \u00e0 prendre\u2026<\/strong><\/p>\n

Vous pouvez r\u00e9duire cette charge d\u00e9cisionnelle en vous disant : Que vous faites du mieux que vous pouvez, que vous prenez la d\u00e9cision qui vous semble \u00eatre la meilleure \u00e0 l\u2019instant \u00ab t \u00bb avec les infos que vous avez. Qu\u2019au pire vous pouvez toujours changer de direction si besoin et au moins vous saurez pourquoi.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Prenez le contr\u00f4le de vos choix, vivez sereinement<\/strong><\/p>\n

L’art de la d\u00e9cision est essentiel pour un bien-\u00eatre durable. B\u00e9n\u00e9ficiez d’un accompagnement personnalis\u00e9 avec un Coach professionnel \u00e0 Lille<\/a>, un Coach professionnel \u00e0 Marseille<\/a> ou un Coach professionnel \u00e0 Nantes<\/a> pour apprendre \u00e0 \u00e9couter votre intuition et surmonter les blocages.<\/p>\n

Vous cherchez un soutien pour prendre des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es ? Trouvez des Coachs professionnels pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers l’\u00e9panouissement personnel.<\/p>\n<\/div>\n

Un exercice en 6 \u00e9tapes pour prendre des d\u00e9cisions avec efficacit\u00e9<\/h2>\n

Maintenant que vous avez compris tout cela, place \u00e0 l\u2019exercice ! <\/strong>Vous avez besoin d\u2019un papier et d\u2019un stylo, car \u00e9crire all\u00e8ge votre cerveau et clarifie votre pens\u00e9e. Puis posez-vous les questions suivantes :<\/p>\n

Projetez-vous dans votre \u00ab futur vous \u00bb et d\u00e9crivez<\/strong> :
\n1. Quelle personne ai-je envie d\u2019\u00eatre d’ici 3, 5, 10 ans ? Qui j\u2019aspire \u00e0 devenir ?<\/p>\n

Puis demandez-vous<\/strong> :
\n2. Quelle d\u00e9cision ai-je envie de prendre aujourd\u2019hui ? Sur quel sujet ai-je envie de me d\u00e9cider ?
\n3. D\u2019ici quelle date max ai-je envie d\u2019avoir pris ma d\u00e9cision : 2 jours, 2 semaines, 1 mois ?
\n4. Quelles sont les diff\u00e9rentes options qui s\u2019offrent \u00e0 moi ? Option A, B, C, D ?
\n5. Listez toutes les raisons pour lesquelles vous avez envie<\/strong> (et non pas peur) de choisir la A ? la B ? la C ? la D ?
\n6. Quelle est l’option qui me donne le plus envie et qui est la plus en int\u00e9grit\u00e9 avec la personne que je veux \u00eatre d’ici 3, 5, 10 ans ? (cf. question 1)<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Prendre une d\u00e9cision est l\u2019opportunit\u00e9 parfaite d\u2019avancer vers votre vie r\u00eav\u00e9e et de vous affirmer. <\/strong>Ainsi n\u2019ayez pas peur de prendre la \u00ab mauvaise d\u00e9cision \u00bb car dans tous les cas vous aurez grandi, appris et il sera toujours temps de rectifier le tir. Retenez que le plus important c\u2019est de choisir car, exprimer un choix, contrairement au non-choix, vous permet d\u2019apprendre et d\u2019avancer. Alors, quelle d\u00e9cision cet exercice vous aura-t-il aid\u00e9 \u00e0 prendre ?<\/strong><\/p>\n

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par Eleanor Peek, coach professionnelle et sp\u00e9cialiste de l\u2019\u00e9panouissement des femmes au travail<\/strong> <\/a>du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un coach pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n

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