{"id":22458,"date":"2022-05-24T11:26:14","date_gmt":"2022-05-24T09:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=22458"},"modified":"2026-04-08T18:29:31","modified_gmt":"2026-04-08T16:29:31","slug":"faire-la-paix-avec-son-image-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/faire-la-paix-avec-son-image-de-soi\/","title":{"rendered":"Faire la paix avec son image de soi"},"content":{"rendered":"

Lorsqu\u2019on aborde la question de l\u2019image de soi, il y a tout un tas de choses qui remontent. Tout le monde est convaincu que c\u2019est un point central de beaucoup de probl\u00e9matiques \u00e9motionnelles et physiques<\/strong> et que cette question est au c\u0153ur de beaucoup de transformations int\u00e9rieures. Et c\u2019est vrai !<\/p>\n

Notre image de nous a une importance primordiale. Mais une fois ce constat fait, souvent, on s\u2019arr\u00eate l\u00e0. Ok, et apr\u00e8s ? Comment transformer son image de soi et faire la paix avec elle ?<\/strong><\/p>\n

Une question d\u2019identit\u00e9<\/h2>\n

L\u2019image qu\u2019on a de soi correspond \u00e0 comment on se visualise, \u00e0 la fois d\u2019un point de vue physique et psychologique. Dans la soci\u00e9t\u00e9 actuelle, la tendance est au jugement, \u00e0 la comparaison, et \u00e0 la d\u00e9pr\u00e9ciation. C\u2019est malheureux mais c\u2019est vrai.<\/p>\n

Combien d\u2019entre vous ont eu des profs, des parents, ou des amis qui vous ont dit que vous \u00e9tiez nuls, que vous n\u2019arriveriez \u00e0 rien, que ce que vous faisiez n\u2019avait pas d\u2019importance, etc. Les compliments sont rares, et souvent, on nous a appris \u00e0 nous limiter, \u00e0 ne pas oser, pour ne pas \u00e9blouir les autres, qui pourraient \u00eatre jaloux de notre lumi\u00e8re.<\/p>\n

Pourtant, l\u2019image de soi est une projection de notre identit\u00e9.<\/strong> Imaginez-vous devant un miroir : le miroir nous renvoie votre image, votre reflet mais ce que vous voyez n\u2019est pas vous ! C\u2019est le fameux \u00ab ceci n\u2019est pas une pipe \u00bb de Ren\u00e9 Magritte. En fonction du miroir dans lequel vous regardez, il peut y avoir un effet grossissant, r\u00e9tr\u00e9cissant, d\u00e9formant, voire un filtre couleur. Qu\u2019est ce qui est vrai dans l\u2019image que vous projetez sur ce miroir ?<\/p>\n

La dualit\u00e9 entre notre \u00eatre et l\u2019image de nous est complexe<\/strong> : beaucoup croient ce qu\u2019ils voient. Aussi, si on voit un reflet dans un miroir grossissant, on va avoir tendance \u00e0 croire qu\u2019on a grossi. Le pouvoir de l\u2019imagination peut m\u00eame aller jusqu\u2019\u00e0 nous persuader que c\u2019est le cas, et modifier notre comportement pour qu\u2019on grossisse vraiment jusqu\u2019\u00e0 ce que notre corps corresponde au reflet observ\u00e9. Cela est d\u2019autant plus vrai que la vision est r\u00e9p\u00e9t\u00e9e.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Se<\/strong> d\u00e9faire du regard de l\u2019autre<\/strong><\/h2>\n

L\u2019 image de soi est \u00e9norm\u00e9ment influenc\u00e9e par le regard et les injections des autres.<\/strong> Les autres nous jugent, et nous collent des \u00e9tiquettes, comme s\u2019ils avaient le pouvoir de nous mettre dans des cases, de nous d\u00e9finir, de choisir qui on est. \u00ab Tu es moche, tu es nulle, tu es \u00e9go\u00efste, tu ne sais pas faire, tu n\u2019y arriveras pas \u00bb. En nous collant des \u00e9tiquettes, d\u2019autres choisissent l\u2019image qu\u2019on voit. Comme si c\u2019est eux qui choisissaient le miroir ou le filtre dans lequel on se regardera.<\/p>\n

Ils souhaitent nous dire qui on est. Mais ils jugent sans savoir ce qui est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur : \u00ab don\u2019t judge a book by its cover \u00bb disent les anglais. Et souvent, le jugement de l\u2019autre est un reflet du propre mal-\u00eatre de l\u2019autre,<\/strong> souvent li\u00e9 \u00e0 blessure int\u00e9rieure qu\u2019il projette. Nous sommes nous aussi des miroirs les uns des autres. Un de Accords Tol\u00e8ques nous dit \u00ab n\u2019en fais pas une affaire personnelle \u00bb : ce que l\u2019autre projette ne nous appartient pas mais appartient \u00e0 l\u2019autre, cela permet de faire le tri entre ce qui nous appartient ou pas, de r\u00e9tablir une barri\u00e8re entre soi et l\u2019autre<\/strong> et ainsi de retrouver son identit\u00e9 propre.<\/p>\n

Se r\u00e9p\u00e9ter \u00ab\u00a0je suis nulle, je suis b\u00eate\u2026\u00a0\u00bb est tr\u00e8s fort. Les mots ont un pouvoir infini\u00a0: on devient ce que l\u2019on met derri\u00e8re \u00ab\u00a0je suis\u00a0\u00bb \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9tition.\u00a0 Plut\u00f4t que d\u2019accepter de se faire coller une \u00e9tiquette, je peux choisir et d\u00e9finir moi-m\u00eame qui je suis.<\/p>\n

Je n\u2019emp\u00eacherai jamais l\u2019autre de dire des choses, mais je peux choisir ma propre \u00e9tiquette, choisir qui je veux \u00eatre. Pour cela, je dois savoir ce qui est important pour moi, d\u2019o\u00f9 je viens, et de transformer mes exp\u00e9riences pass\u00e9es en forces.<\/strong><\/p>\n

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Le secret d\u2019une image de soi rayonnante<\/h2>\n

Quelle est la cl\u00e9 de la paix int\u00e9rieure et d\u2019une image de soi rayonnante ? En d\u00e9finissant moi-m\u00eame mon identit\u00e9 et en m\u2019affranchissant du regard de l\u2019autre, je reprends mon pouvoir personnel.<\/strong> Si je change les affirmations que je me r\u00e9p\u00e8te, je transforme mes croyances. Je m\u2019apporte de l\u2019amour sans attendre que d\u2019autres m\u2019en apportent.<\/p>\n

Et toi, par o\u00f9 commences tu \u00e0 remplir ton vase d\u2019amour et de paix int\u00e9rieure ? Quelle est la nouvelle \u00e9tiquette que tu souhaites avoir\u00a0?<\/p>\n

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par Alice Rebi\u00e8re, praticienne en naturopathie et ma\u00eetre praticien en PNL<\/a><\/strong>, recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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