{"id":22442,"date":"2022-05-18T18:08:41","date_gmt":"2022-05-18T16:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=22442"},"modified":"2026-04-08T18:29:45","modified_gmt":"2026-04-08T16:29:45","slug":"hypno-rando-comment-mettre-en-place-du-changement-tout-en-marchant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/hypno-rando-comment-mettre-en-place-du-changement-tout-en-marchant\/","title":{"rendered":"Hypno-rando : comment mettre en place du changement tout en marchant ?"},"content":{"rendered":"

L\u2019hypno-rando est une association de 2 mots : hypnose et randonn\u00e9e. Au premier abord cette association peut questionner : comment pratiquer ces 2 activit\u00e9s ensemble ? Et surtout quels en sont les b\u00e9n\u00e9fices ? Explorons le potentiel de cette activit\u00e9 qui sort des sentiers battus !<\/strong><\/p>\n

Plusieurs mani\u00e8res de pratiquer l’hypnose<\/h2>\n

L\u2019accompagnement vers l\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose est tr\u00e8s souvent associ\u00e9 \u00e0 une pratique en cabinet de m\u00e9decine douce, entre 4 murs, en position assise ou allong\u00e9e, les yeux ferm\u00e9s. En r\u00e9alit\u00e9, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de pratiquer<\/strong> : debout, allong\u00e9, les yeux ouverts ou ferm\u00e9s, en mouvement, et m\u00eame en marchant. Par ailleurs, plusieurs types d\u2019hypnose peuvent \u00eatre utilis\u00e9s : hypnose classique, hypnose Ericksonienne, hypnose conversationnelle, hypnose spirituelle, etc\u2026<\/p>\n

Il existe donc une multitude de possibilit\u00e9s pour pratiquer cet accompagnement orient\u00e9 solutions.<\/p>\n

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Marchez vers le bien-\u00eatre avec l’hypnose !<\/strong><\/p>\n

L’hypno-rando combine les bienfaits de la marche en nature et de l’hypnose pour un changement profond et durable. Trouvez un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Nice<\/a> pour vous guider sur ce chemin. Ces professionnels peuvent vous accompagner dans votre qu\u00eate de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

Pr\u00eat(e) \u00e0 explorer cette approche unique ? D\u00e9couvrez des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre transformation d\u00e8s aujourd’hui.<\/p>\n<\/div>\n

L\u2019\u00e9tat d’hypnose<\/h2>\n

L\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose est un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9e, \u00e9galement appel\u00e9 \u00e9tat d\u00e9cal\u00e9 de la conscience. Il s\u2019agit d\u2019un \u00e9tat de veille qui s\u2019apparente \u00e0 un \u00e9tat \u00ab dans la lune \u00bb, dans lequel vous entrez naturellement plusieurs fois par jour. C\u2019est un moment dans lequel votre corps est \u00e0 un endroit pr\u00e9cis, alors que votre imaginaire s\u2019autorise \u00e0 voyager en empruntant des sentiers de libert\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment dans cet \u00e9tat particulier que vous avez un acc\u00e8s \u00e0 tout votre potentiel illimit\u00e9,<\/strong> \u00e0 votre r\u00e9servoir de ressources inconscientes. Le r\u00f4le de l\u2019accompagnant en hypnose est de solliciter votre inconscient \u00e0 cet instant afin de lui demander de mettre en place les solutions qui r\u00e9pondent \u00e0 vos besoins.<\/p>\n

\"Hypno-rando

Pexels<\/p><\/div>\n

L’exp\u00e9rimenter en randonn\u00e9e<\/h2>\n

Vous l\u2019avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9, lorsque vous randonnez vous entrez naturellement dans un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9e. De temps \u00e0 autre, votre esprit vagabonde de pens\u00e9e en pens\u00e9e, sans pr\u00eater attention aux d\u00e9tails du chemin que vous arpentez.<\/p>\n

Choisir de pratiquer l\u2019hypnose lors d\u2019une randonn\u00e9e c\u2019est choisir d\u2019amplifier cet \u00e9tat de conscience pour mettre en place des solutions.<\/strong> C\u2019est choisir de ne pas \u00eatre uniquement observateur de son esprit qui vagabonde mais d\u2019\u00eatre acteur de son propre changement.<\/p>\n

La marche, donc le mouvement, permet de faire circuler les \u00e9nergies et les \u00e9motions, il s\u2019agit d\u2019\u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s dans la mise en place de vos solutions.<\/p>\n

\"Hypno-rando

Pexels<\/p><\/div>\n

Le d\u00e9roulement de la randonn\u00e9e<\/h2>\n

Le d\u00e9but de la randonn\u00e9e permet d\u2019\u00e9changer sur la probl\u00e9matique que vous souhaitez travailler<\/strong> (une situation douloureuse, un questionnement personnel, des comportements r\u00e9p\u00e9titifs, un processus de deuil, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le manque de confiance en vous, etc\u2026). Le guide vous questionne et vous \u00e9changez ensemble afin d\u2019identifier quels sont vos besoins, quels sont vos objectifs. Les d\u00e9finir permet de se donner une direction.<\/p>\n

Parfois il y a des silences. Ils permettent de chercher en vous certaines r\u00e9ponses<\/strong> pendant que votre corps continue de mobiliser ses ressources physiques.<\/p>\n

Votre corps avance sur le chemin de randonn\u00e9e pendant que vos pens\u00e9es empruntent un chemin de profonde introspection,<\/strong> toujours guid\u00e9es par votre boussole int\u00e9rieure. Votre guide adapte ses mots, adapte le rythme de sa voie au rythme de votre progression. Il transmet les messages \u00e0 votre inconscient qui fait des ponts entre ce que vous vivez \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous.<\/p>\n

Il existe de nombreux parall\u00e8les entre la progression dans le parcours et celle sur le plan personnel. Vous pouvez faire face \u00e0 des obstacles durant la randonn\u00e9e qui repr\u00e9sentent vos obstacles inconscients, vous \u00eates guid\u00e9(e)s afin de d\u00e9passer ces obstacles, parfois m\u00eame de les utiliser comme des tremplins pour atteindre vos objectifs.<\/p>\n

Vient alors le moment de faire une pause pour respirer profond\u00e9ment.<\/strong> La respiration permet de r\u00e9guler les \u00e9motions. C\u2019est \u00e9galement l\u2019occasion de prendre un temps pour poser son regard. A cet instant le monde ext\u00e9rieur refl\u00e8te les capacit\u00e9s de votre monde int\u00e9rieur : une ouverture du champ de vision, de nombreuses perspectives \u00e0 l\u2019horizon, la connexion \u00e0 la nature et aux sens, une libert\u00e9 de mouvement, un passage \u00e0 l\u2019action. La voix du guide permet aux solutions de se mettre en place \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous, au rythme de votre inconscient.<\/strong><\/p>\n

Puis vous vous remettez en chemin. Et pendant que vous continuez d\u2019avancer vers la fin de la randonn\u00e9e, tous les b\u00e9n\u00e9fices de ce travail inconscient s\u2019int\u00e8grent en profondeur.<\/p>\n

\"Hypno-rando

Pexels<\/p><\/div>\n

En conclusion<\/h2>\n

L\u2019Hypno-Rando offre donc une nouvelle dynamique \u00e0 la pratique de l\u2019hypnose.<\/p>\n

Elle vous permettra de vivre une nouvelle exp\u00e9rience riche en solutions et en changement.<\/strong> Connect\u00e9(e) aux \u00e9nergies de la nature et \u00e0 vos sens, vous d\u00e9velopperez un autre regard sur votre histoire ainsi que sur vos capacit\u00e9s. Votre corps et votre inconscient vous guideront ensemble sur le chemin de vos ressources int\u00e9rieures dans le seul but de faire rayonner tout ce potentiel qui est en vous. Ils s\u2019unissent et travaillent ensemble lorsque vous leur offrez la libert\u00e9 de changement.<\/p>\n

Alors, \u00eates-vous pr\u00eat(e)s \u00e0 entamer votre ascension ?<\/p>\n

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par Maylis Carme, praticienne en hypnose<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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