{"id":22259,"date":"2022-05-09T10:00:21","date_gmt":"2022-05-09T08:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=22259"},"modified":"2026-04-08T18:29:57","modified_gmt":"2026-04-08T16:29:57","slug":"la-colere-trop-cest-trop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/","title":{"rendered":"La col\u00e8re, trop c&rsquo;est trop !"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Savoir reconna\u00eetre ses limites c\u2019est franchir un pas vers la compr\u00e9hension globale de notre syst\u00e8me, notre fa\u00e7on d\u2019\u00eatre. L\u2019\u00e9motion <strong>COLERE<\/strong> est comme un bouton d\u2019alerte qui signifie qu\u2019un seuil de tol\u00e9rance est franchi. C\u2019est un <strong>indicateur<\/strong> cl\u00e9 pour celui qui sait s\u2019\u00e9couter.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00ab\u00a0J\u2019ai du mal \u00e0 contenir mes col\u00e8res. J\u2019ai l\u2019impression que je ne suis plus moi-m\u00eame. Je ne supporte pas la critique. Et parfois je suis tellement hors de moi que je crie et j&rsquo;ai envie de violence. Je culpabilise. Mes relations au sein de ma famille deviennent vraiment tendues. Mes enfants et mon conjoint ont peur de moi.\u00a0\u00bb <\/em>Si \u00e7a vous est familier, alors lisez plus bas.<\/p><\/blockquote>\n<h2>La col\u00e8re est une \u00e9motion<\/h2>\n<p>Les \u00e9motions sont regroup\u00e9es en 6 familles :<\/p>\n<ul>\n<li>la tristesse<\/li>\n<li>la joie<\/li>\n<li>la peur<\/li>\n<li>le d\u00e9go\u00fbt<\/li>\n<li>la surprise<\/li>\n<li>la <strong>col\u00e8re<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Et dans la famille de la <strong>col\u00e8re<\/strong>, comme pour chaque famille \u00e9motion, il existe une palette d&rsquo;<strong>intensit\u00e9s<\/strong> diff\u00e9rentes, tel un curseur qui se prom\u00e8ne du petit au grand ressentis. Par exemple, l&rsquo;agacement est une petite col\u00e8re, et \u00e0 l\u2019autre extr\u00e9mit\u00e9 il y a la rage, telle la puissance d\u2019un <strong>volcan<\/strong> qui explose.<\/p>\n<p>Attention, une col\u00e8re non prise en compte, en quelque sorte planqu\u00e9e sous le tapis, va devoir sortir un jour. A ce moment pr\u00e9cis elle peut provoquer une <strong>implosion<\/strong>, qui est tourn\u00e9e vers soi ou une <strong>explosion<\/strong>, tourn\u00e9e vers les autres, un peu comme une <em>cocotte minute<\/em> qui ne peut plus contenir la pression. Et l\u00e0 Boom ! La <strong>col\u00e8re s\u2019exprime<\/strong> enfin et souvent d\u2019une mani\u00e8re <strong>incontr\u00f4l\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-timur-weber-8560427-scaled.jpg\" alt=\"La col\u00e8re, trop c'est trop !\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>G\u00e9rez votre col\u00e8re naturellement avec l&rsquo;hypnose<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;hypnose permet d&rsquo;identifier les racines de votre col\u00e8re et de d\u00e9velopper des strat\u00e9gies pour la ma\u00eetriser. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 en consultant des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Derri\u00e8re la col\u00e8re, le besoin de dire STOP<\/h2>\n<p>La col\u00e8re est le reflet d\u2019un besoin qui n\u2019est pas exprim\u00e9 ou pire, reni\u00e9. C\u2019est un indicateur qui exprime qu\u2019il est n\u00e9cessaire de <strong>changer<\/strong> quelque chose, et tout de suite. La col\u00e8re agit comme un feu qui passe au rouge et veut dire \u00ab\u00a0<em><strong>STOP<\/strong>, observe, regarde bien et change de direction tout de suite !\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<p>Savoir reconna\u00eetre ses besoins, et ce qui ne va pas dans son environnement permet tout simplement de vivre en accord avec soi. C\u2019est <strong>se respecter<\/strong>, respecter sa nature et ses limites. Une \u00e9motion bien <strong>exprim\u00e9e<\/strong> ne dure que quelques secondes. Alors si elle est prise en compte tout de suite, la col\u00e8re n\u2019a pas besoin d\u2019accentuer son intensit\u00e9 pour se faire entendre et comprendre. Et tout peut revenir \u00e0 la normale. L\u2019\u00e9motion est pass\u00e9e.<\/p>\n<div style=\"width: 582px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-eriks-cistovs-8905102-scaled.jpg\" alt=\"La col\u00e8re, trop c'est trop !\" width=\"572\" height=\"858\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Petit mode d\u2019emploi en cas de col\u00e8re<\/h2>\n<p>Tout changement n\u00e9cessite du courage, le courage de modifier ses fa\u00e7ons de faire pour retrouver une zone plus acceptable et de la confiance dans sa fa\u00e7on d\u2019\u00eatre au monde. Voici 4 \u00e9tapes pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer une col\u00e8re plus sainement :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u00c9couter<\/strong> les signes avant-coureurs et <strong>savoir reconna\u00eetre<\/strong> que quelque chose n\u2019est pas OK. \u00c9ventuellement anticiper les \u00e9v\u00e8nements qui peuvent mener \u00e0 de la col\u00e8re et les \u00e9viter, ou les <strong>all\u00e9ger<\/strong> avec de l\u2019humour, des jeux par exemple.<\/li>\n<li>\u00c9vacuer le trop plein en <strong>respirant<\/strong>, changeant de pi\u00e8ce ou en cr\u00e9ant un ancrage de calme ou de d\u00e9versement de l\u2019\u00e9nergie, comme un coussin \u201ccol\u00e8re\u201d dans lequel frapper o\u00f9 hurler, sortir ce qui ne va pas.<\/li>\n<li><strong>Exprimer<\/strong> son besoin, ses <strong>limites<\/strong>, ce qui ne convient pas et d\u2019une mani\u00e8re non violente, le message passe mieux ! Et ce qui vaut pour une personne vaut pour soi aussi.<\/li>\n<li>Se f\u00e9liciter pour cette nouvelle fa\u00e7on de faire et <strong>encourager<\/strong> les petits changements.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Il n\u2019y a pas d\u2019autre choix que de prendre en compte ses \u00e9motions lorsqu\u2019elles se pr\u00e9sentent. \u00catre suffisamment \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ses <strong>ressentis<\/strong> et savoir reconna\u00eetre son niveau de col\u00e8re est le premier pas vers la compr\u00e9hension qu\u2019il y a quelque chose dans l\u2019environnement qui ne convient pas. Et cela am\u00e8ne tout naturellement un changement qui va faire redescendre la col\u00e8re.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">par <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/cagnes-sur-mer\/geraldine-suteau\/2711\">G\u00e9raldine Suteau, praticienne en hypnose, coaching et PNL<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400\"> du r\u00e9seau Medoucine.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-reconnaitre-ses-emotions\/\">Comment reconna\u00eetre ses \u00e9motions ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/se-liberer-des-fardeaux-emotionnels\/\">Se lib\u00e9rer des fardeaux \u00e9motionnels<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/se-connaitre-et-savoir-gerer-ses-emotions\/\">Se conna\u00eetre et savoir g\u00e9rer ses \u00e9motions<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Savoir reconna\u00eetre ses limites c\u2019est franchir un pas vers la compr\u00e9hension globale de notre syst\u00e8me, notre fa\u00e7on d\u2019\u00eatre. L\u2019\u00e9motion COLERE est comme un bouton d\u2019alerte qui signifie qu\u2019un seuil de tol\u00e9rance est franchi. C\u2019est un indicateur cl\u00e9 pour celui qui sait s\u2019\u00e9couter. \u00ab\u00a0J\u2019ai du mal \u00e0 contenir mes col\u00e8res. J\u2019ai l\u2019impression que je ne suis plus moi-m\u00eame. Je ne supporte pas la critique. Et parfois je suis tellement hors de moi que je crie et j&rsquo;ai envie de violence. Je culpabilise. Mes relations au sein de ma famille deviennent vraiment tendues. Mes enfants et mon conjoint ont peur de moi.\u00a0\u00bb Si \u00e7a vous est familier, alors lisez plus bas. La col\u00e8re est une \u00e9motion Les \u00e9motions sont regroup\u00e9es en 6 familles : la tristesse la joie la peur le d\u00e9go\u00fbt la surprise la col\u00e8re Et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":590,"featured_media":22434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[618],"tags":[571,572],"class_list":["post-22259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel","tag-colere","tag-emotion"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La col\u00e8re, trop c&#039;est trop !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Parfois difficile \u00e0 vivre, la col\u00e8re est pourtant une \u00e9motion, un signal d&#039;alarme qu&#039;il faut savoir \u00e9couter. D\u00e9couvrez comment !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La col\u00e8re, trop c&#039;est trop !\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Parfois difficile \u00e0 vivre, la col\u00e8re est pourtant une \u00e9motion, un signal d&#039;alarme qu&#039;il faut savoir \u00e9couter. D\u00e9couvrez comment !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HypnoseTherapiePNLAntibesNiceCagnesVence\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-09T08:00:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T16:29:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1701\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"G\u00e9raldine Suteau\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00e9raldine Suteau\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\"},\"author\":{\"name\":\"G\u00e9raldine Suteau\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/d042752e355ea39951a18c03f9459e3d\"},\"headline\":\"La col\u00e8re, trop c&rsquo;est trop !\",\"datePublished\":\"2022-05-09T08:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:29:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\"},\"wordCount\":842,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"col\u00e8re\",\"\u00e9motion\"],\"articleSection\":[\"D\u00e9veloppement personnel\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\",\"name\":\"La col\u00e8re, trop c'est trop !\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-09T08:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:29:57+00:00\",\"description\":\"Parfois difficile \u00e0 vivre, la col\u00e8re est pourtant une \u00e9motion, un signal d'alarme qu'il faut savoir \u00e9couter. D\u00e9couvrez comment !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1701},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psycho\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Autres troubles\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/autres-troubles\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"La col\u00e8re, trop c&rsquo;est trop !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/d042752e355ea39951a18c03f9459e3d\",\"name\":\"G\u00e9raldine Suteau\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/13d50391a656d1aefb3495dfa90e5d0145b9e1295185cce40c1e5f89a31e3c81?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/13d50391a656d1aefb3495dfa90e5d0145b9e1295185cce40c1e5f89a31e3c81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\u00e9raldine Suteau\"},\"description\":\"Avec l'hypnose, les th\u00e9rapies br\u00e8ves et le coaching PNL, G\u00e9raldine Suteau vous propose de vous aider \u00e0 traverser vos souffrances, de changer ce que vous souhaitez et retrouver plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et d\u2019harmonie. A Cagnes sur mer &amp; \u00e0 la Gaude (06), \u00e0 distance.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/cagnes-sur-mer\/geraldine-suteau\/2711?_v=1\",\"https:\/\/www.facebook.com\/HypnoseTherapiePNLAntibesNiceCagnesVence\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hypnosecoachantibesnicecagnes\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/geraldinesuteauhypnosecoachantibesnicecagnesvence\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/geraldine_suteau\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La col\u00e8re, trop c'est trop !","description":"Parfois difficile \u00e0 vivre, la col\u00e8re est pourtant une \u00e9motion, un signal d'alarme qu'il faut savoir \u00e9couter. D\u00e9couvrez comment !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La col\u00e8re, trop c'est trop !","og_description":"Parfois difficile \u00e0 vivre, la col\u00e8re est pourtant une \u00e9motion, un signal d'alarme qu'il faut savoir \u00e9couter. D\u00e9couvrez comment !","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/HypnoseTherapiePNLAntibesNiceCagnesVence","article_published_time":"2022-05-09T08:00:21+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T16:29:57+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1701,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"G\u00e9raldine Suteau","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"G\u00e9raldine Suteau","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/"},"author":{"name":"G\u00e9raldine Suteau","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/d042752e355ea39951a18c03f9459e3d"},"headline":"La col\u00e8re, trop c&rsquo;est trop !","datePublished":"2022-05-09T08:00:21+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:29:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/"},"wordCount":842,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg","keywords":["col\u00e8re","\u00e9motion"],"articleSection":["D\u00e9veloppement personnel"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/","name":"La col\u00e8re, trop c'est trop !","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg","datePublished":"2022-05-09T08:00:21+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:29:57+00:00","description":"Parfois difficile \u00e0 vivre, la col\u00e8re est pourtant une \u00e9motion, un signal d'alarme qu'il faut savoir \u00e9couter. D\u00e9couvrez comment !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-pixabay-417070-scaled.jpg","width":2560,"height":1701},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-colere-trop-cest-trop\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psycho","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Autres troubles","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/autres-troubles\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"La col\u00e8re, trop c&rsquo;est trop !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/d042752e355ea39951a18c03f9459e3d","name":"G\u00e9raldine Suteau","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/13d50391a656d1aefb3495dfa90e5d0145b9e1295185cce40c1e5f89a31e3c81?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/13d50391a656d1aefb3495dfa90e5d0145b9e1295185cce40c1e5f89a31e3c81?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00e9raldine Suteau"},"description":"Avec l'hypnose, les th\u00e9rapies br\u00e8ves et le coaching PNL, G\u00e9raldine Suteau vous propose de vous aider \u00e0 traverser vos souffrances, de changer ce que vous souhaitez et retrouver plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et d\u2019harmonie. A Cagnes sur mer &amp; \u00e0 la Gaude (06), \u00e0 distance.","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/cagnes-sur-mer\/geraldine-suteau\/2711?_v=1","https:\/\/www.facebook.com\/HypnoseTherapiePNLAntibesNiceCagnesVence","https:\/\/www.instagram.com\/hypnosecoachantibesnicecagnes\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/geraldinesuteauhypnosecoachantibesnicecagnesvence\/"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/geraldine_suteau\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/590"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22259"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42533,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22259\/revisions\/42533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}