{"id":21768,"date":"2022-03-31T17:00:46","date_gmt":"2022-03-31T15:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=21768"},"modified":"2026-04-08T18:30:57","modified_gmt":"2026-04-08T16:30:57","slug":"la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/","title":{"rendered":"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Vous souhaitez vivre votre f\u00e9minit\u00e9 naturellement, \u00eatre mieux connect\u00e9e \u00e0 vos ressentis et \u00e0 votre corps, prendre confiance en vous ? Alors la symptothermie est faite pour vous ! Cette m\u00e9thode naturelle peut vous permettre de mieux comprendre votre cycle et g\u00e9rer votre fertilit\u00e9 en fonction de votre objectif : <strong>moyen de contraception ou d\u00e9sir d\u2019enfant.<\/strong><\/p>\n<h2>La symptothermie c\u2019est quoi ?<\/h2>\n<p>L\u2019OMS classe la symptothermie dans les <strong>m\u00e9thodes naturelles de r\u00e9gulation des naissances.<\/strong><\/p>\n<p>Cette m\u00e9thode est bas\u00e9e sur l\u2019observation simultan\u00e9e de l\u2019\u00e9volution de la temp\u00e9rature et de la glaire cervicale pour <strong>identifier les jours les plus fertiles du cycle<\/strong>, ainsi que les jours non fertiles. Elle repose \u00e9galement sur l\u2019\u00e9coute de ses ressentis. La palpation du col de l\u2019ut\u00e9rus pour connaitre sa position fait aussi partie de la m\u00e9thode mais n\u2019est pas indispensable.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Symptothermie : Reprenez le contr\u00f4le de votre corps naturellement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La symptothermie vous aide \u00e0 mieux conna\u00eetre votre corps et \u00e0 comprendre votre cycle. Pour un accompagnement personnalis\u00e9, prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Nantes<\/a>. Un suivi adapt\u00e9 peut vous apporter s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et confiance.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez en savoir plus sur la symptothermie et ses bienfaits ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner dans votre parcours de bien-\u00eatre.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Pourquoi choisir la symptothermie ?<\/h2>\n<p>Il y a plusieurs avantages \u00e0 opter pour la symptothermie :<\/p>\n<ul>\n<li>Elle va permettre \u00e0 la femme de <strong>mieux conna\u00eetre ses cycles<\/strong> et donc de mieux se conna\u00eetre aussi.<\/li>\n<li>Elle est une pratique <strong>s\u00fbre, totalement naturelle et sans aucun effet secondaire.<\/strong> C\u2019est une bonne alternative pour les femmes qui ne souhaitent pas prendre de pilule ou mettre un st\u00e9rilet. Il faudra cependant pendant les p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 utiliser un pr\u00e9servatif ou un diaphragme.<\/li>\n<li>En cas de cycle irr\u00e9guliers, la symptothermie vous permettra d\u2019avoir <strong>une vision claire de vos diff\u00e9rents cycles<\/strong> gr\u00e2ce au cyclogramme.<\/li>\n<li>Elle aide les couples ayant un d\u00e9sir d\u2019enfant en <strong>rep\u00e9rant la phase la plus fertile du cycle.<\/strong> En cas de difficult\u00e9 de procr\u00e9ation, en lien avec votre m\u00e9decin vous pourrez plus facilement identifier de possibles anomalies hormonales.<\/li>\n<li>Elle est une <strong>m\u00e9thode \u00e9conomique.<\/strong> Hormis l\u2019\u00e9ventuel co\u00fbt de la formation au d\u00e9part, cette m\u00e9thode vous accompagnera sans frais \u00e0 toutes les \u00e9tapes de votre vie.<\/li>\n<li>C\u2019est un moyen de contraception qui <strong>se vit \u00e0 deux<\/strong> o\u00f9 votre amoureux sera impliqu\u00e9 dans la variation de vos cycles.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/gian-cescon-00ByEXKcSkA-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\" width=\"570\" height=\"854\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h2>Et en pratique ?<\/h2>\n<p>Pour appliquer cette m\u00e9thode, vous aurez besoin :<br \/>\n&#8211; Un <strong>thermom\u00e8tre digital<\/strong> \u00e0 deux chiffres apr\u00e8s la virgule<br \/>\n&#8211; Un <strong>cyclogramme<\/strong> facilement t\u00e9l\u00e9chargeable sur internet<br \/>\n&#8211; Un crayon ou directement remplir le cyclogramme sur une application sp\u00e9cifique et fiable (Sympto plus, Moonly)<\/p>\n<h3>Prise de temp\u00e9rature quotidienne<\/h3>\n<p>La temp\u00e9rature doit \u00eatre prise<strong> tous les matins<\/strong> \u00e0 la m\u00eame heure (\u00e0 30 minutes pr\u00e8s). Il ne faudra pas changer de thermom\u00e8tre en cours de cycle. Lorsque les menstruations sont termin\u00e9es, la temp\u00e9rature augmente l\u00e9g\u00e8rement. Au moment de l\u2019ovulation, elle augmente d\u2019un coup. On rep\u00e8re l\u2019ovulation lorsqu\u2019il y aura une hausse de temp\u00e9rature trois jours de suite. S\u2019il n\u2019y a pas f\u00e9condation, la temp\u00e9rature diminue \u00e0 nouveau. Il faudra <strong>reporter tous les jours votre temp\u00e9rature sur le cyclogramme.<\/strong><\/p>\n<p>En th\u00e9orie la femme n\u2019est pas fertile les cinq premiers jours du cycle (le premier jour correspond au premier jour des r\u00e8gles). La prise de temp\u00e9rature doit \u00eatre prise \u00e0 partir du jour 6, jour o\u00f9 elle commence \u00e0 \u00eatre potentiellement fertile.<\/p>\n<p>Il faut cependant savoir que certains facteurs sont susceptibles de faire monter la temp\u00e9rature sans que cela soit li\u00e9 au cycle : stress, mauvaise nuit, la maladie (grippe, rhume\u2026), la prise de certains m\u00e9dicaments, le d\u00e9calage horaire\u2026 Avec le temps vous parviendrez \u00e0 facilement identifier ces \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jonas-leupe-wK-elt11pF0-unsplash.jpg\" alt=\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>Observation de la glaire cervicale<\/h3>\n<p>Elle est indispensable pour <strong>confirmer avec certitude l\u2019ovulation.<\/strong> Il s\u2019agit de pertes vaginales de couleur claire, \u00e0 l\u2019aspect visqueux et sans aucune odeur. Lorsque l\u2019ovulation approche, la glaire cervicale devient plus abondante et filante au moment de l\u2019ovulation en raison de l\u2019augmentation des \u0153strog\u00e8nes. Cette glaire va \u00e9galement faciliter le d\u00e9placement des spermatozo\u00efdes.<\/p>\n<p>Il faudra <strong>noter chaque soir la qualit\u00e9 de la glaire<\/strong> ainsi que son ressenti sur le cyclogramme. Si la qualit\u00e9 de la glaire cervicale est variable dans la journ\u00e9e, il faudra tenir compte de celle de la meilleure qualit\u00e9.<\/p>\n<p>Une bonne alimentation et une bonne hygi\u00e8ne de vie va am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de la glaire et cela pourra tout \u00e0 fait \u00eatre mis en place par votre naturopathe.<\/p>\n<h3>Palpation du col de l\u2019ut\u00e9rus<\/h3>\n<p>C\u2019est un \u00e9l\u00e9ment facultatif et compl\u00e9mentaire de la symptothermie. Il est int\u00e9ressant lorsqu\u2019on a du mal \u00e0 identifier la glaire cervicale.<\/p>\n<p>Il faut savoir que seul durant un tiers du cycle la femme est fertile. Le reste du temps,<strong> le col de l\u2019ut\u00e9rus a une position basse et est ferm\u00e9<\/strong> par un bouchon muqueux.<br \/>\nLors de la phase fertile et pr\u00e9 ovulatoire, ce bouchon muqueux se liqu\u00e9fie sur plusieurs jours et devient une glaire cervicale de plus en plus filante et extensible comme du blanc d\u2019\u0153uf cru.<\/p>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hannah-olinger-NXiIVnzBwZ8-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\" width=\"570\" height=\"854\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h2>Comprendre le cyclogramme<\/h2>\n<p><strong>Le cyclogramme s\u2019analyse en fonction de chaque situation.<\/strong> Il existe plusieurs applications pour faciliter la note de toutes sortes d\u2019observations. Le tenir demande de la rigueur et n\u00e9cessite une <strong>p\u00e9riode d\u2019apprentissage de quelques mois.<\/strong> Il est tr\u00e8s important d\u2019\u00eatre form\u00e9 o\u00f9 <strong>accompagn\u00e9 par une personne qualifi\u00e9e <\/strong>durant les premiers cycles. Une fois la m\u00e9thode maitris\u00e9e, cela devient une routine quotidienne tr\u00e8s rapide.<\/p>\n<p>La symptothermie n\u2019est pas une technique de grand-m\u00e8re mais bien une technique moderne, pour les femmes bien inform\u00e9es et qui souhaitent prendre soin de le leur sant\u00e9 et de leur bien \u00eatre et prendre des d\u00e9cisions en toute conscience.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/zahia-guinchard\/1129\"><strong>Zahia Guinchard, praticienne en naturopathie<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticienne en naturopathie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-bienfaits-de-losteopathie-sur-la-fertilite\/\">Les bienfaits de l\u2019ost\u00e9opathie sur la fertilit\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/troubles-de-la-fertilite-les-enjeux-de-la-preparation-pre-conceptionnelle-en-naturopathie\/\">Troubles de la fertilit\u00e9 : les enjeux de la pr\u00e9paration pr\u00e9-conceptionnelle en naturopathie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/reflexologie-une-aide-a-la-fertilite\/\">R\u00e9flexologie : une aide \u00e0 la fertilit\u00e9<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souhaitez vivre votre f\u00e9minit\u00e9 naturellement, \u00eatre mieux connect\u00e9e \u00e0 vos ressentis et \u00e0 votre corps, prendre confiance en vous ? Alors la symptothermie est faite pour vous ! Cette m\u00e9thode naturelle peut vous permettre de mieux comprendre votre cycle et g\u00e9rer votre fertilit\u00e9 en fonction de votre objectif : moyen de contraception ou d\u00e9sir d\u2019enfant. La symptothermie c\u2019est quoi ? L\u2019OMS classe la symptothermie dans les m\u00e9thodes naturelles de r\u00e9gulation des naissances. Cette m\u00e9thode est bas\u00e9e sur l\u2019observation simultan\u00e9e de l\u2019\u00e9volution de la temp\u00e9rature et de la glaire cervicale pour identifier les jours les plus fertiles du cycle, ainsi que les jours non fertiles. Elle repose \u00e9galement sur l\u2019\u00e9coute de ses ressentis. La palpation du col de l\u2019ut\u00e9rus pour connaitre sa position fait aussi partie de la m\u00e9thode mais n\u2019est pas indispensable. Symptothermie : [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":285,"featured_media":22135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[555,350,349,270],"class_list":["post-21768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-feminite-et-fertilite","tag-contraception","tag-feminite","tag-fertilite","tag-grossesse"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Avec la symptothermie, les femmes calculent naturellement leurs p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 afin de b\u00e9n\u00e9ficier d&#039;une contraception ou pr\u00e9parer une grossesse.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Avec la symptothermie, les femmes calculent naturellement leurs p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 afin de b\u00e9n\u00e9ficier d&#039;une contraception ou pr\u00e9parer une grossesse.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-31T15:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T16:30:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zahia Guinchard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zahia Guinchard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zahia Guinchard\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/13a8e0ef8356424a09355d742ccd71b5\"},\"headline\":\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\",\"datePublished\":\"2022-03-31T15:00:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:30:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\"},\"wordCount\":1107,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"contraception\",\"f\u00e9minit\u00e9\",\"fertilit\u00e9\",\"grossesse\"],\"articleSection\":[\"F\u00e9minit\u00e9 &amp; fertilit\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\",\"name\":\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-31T15:00:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:30:57+00:00\",\"description\":\"Avec la symptothermie, les femmes calculent naturellement leurs p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 afin de b\u00e9n\u00e9ficier d'une contraception ou pr\u00e9parer une grossesse.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1612},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Famille\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/famille\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"F\u00e9minit\u00e9 &amp; fertilit\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/famille\/feminite-et-fertilite\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/13a8e0ef8356424a09355d742ccd71b5\",\"name\":\"Zahia Guinchard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f82c64f6a3f452c7c544ea921fd1f0d65f8d8a207820923db99d8dee1ae042d3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f82c64f6a3f452c7c544ea921fd1f0d65f8d8a207820923db99d8dee1ae042d3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zahia Guinchard\"},\"description\":\"Bonjour, je m'appelle Zahia Guinchard, je suis Naturopathe et Sophrologue. Je vous re\u00e7ois dans mon cabinet Paris 6eme.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/zahia-guinchard\/1129\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/zahia_guinchard\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement","description":"Avec la symptothermie, les femmes calculent naturellement leurs p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 afin de b\u00e9n\u00e9ficier d'une contraception ou pr\u00e9parer une grossesse.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement","og_description":"Avec la symptothermie, les femmes calculent naturellement leurs p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 afin de b\u00e9n\u00e9ficier d'une contraception ou pr\u00e9parer une grossesse.","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2022-03-31T15:00:46+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T16:30:57+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1612,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zahia Guinchard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Zahia Guinchard","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/"},"author":{"name":"Zahia Guinchard","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/13a8e0ef8356424a09355d742ccd71b5"},"headline":"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement","datePublished":"2022-03-31T15:00:46+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:30:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/"},"wordCount":1107,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg","keywords":["contraception","f\u00e9minit\u00e9","fertilit\u00e9","grossesse"],"articleSection":["F\u00e9minit\u00e9 &amp; fertilit\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/","name":"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg","datePublished":"2022-03-31T15:00:46+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:30:57+00:00","description":"Avec la symptothermie, les femmes calculent naturellement leurs p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 afin de b\u00e9n\u00e9ficier d'une contraception ou pr\u00e9parer une grossesse.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-PaCzyxEcqiw-unsplash-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1612},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-symptothermie-comprendre-ses-cycles-et-sa-fertilite-naturellement\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Famille","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/famille\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"F\u00e9minit\u00e9 &amp; fertilit\u00e9","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/famille\/feminite-et-fertilite\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"La symptothermie : comprendre ses cycles et sa fertilit\u00e9 naturellement"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/13a8e0ef8356424a09355d742ccd71b5","name":"Zahia Guinchard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f82c64f6a3f452c7c544ea921fd1f0d65f8d8a207820923db99d8dee1ae042d3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f82c64f6a3f452c7c544ea921fd1f0d65f8d8a207820923db99d8dee1ae042d3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zahia Guinchard"},"description":"Bonjour, je m'appelle Zahia Guinchard, je suis Naturopathe et Sophrologue. Je vous re\u00e7ois dans mon cabinet Paris 6eme.","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/zahia-guinchard\/1129"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/zahia_guinchard\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/285"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21768"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42554,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21768\/revisions\/42554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}