{"id":21587,"date":"2022-03-11T19:07:51","date_gmt":"2022-03-11T18:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=21587"},"modified":"2026-04-08T18:31:41","modified_gmt":"2026-04-08T16:31:41","slug":"4-solutions-pour-preserver-ma-peau-du-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/4-solutions-pour-preserver-ma-peau-du-froid\/","title":{"rendered":"4 solutions pour pr\u00e9server ma peau du froid"},"content":{"rendered":"

La peau est la premi\u00e8re victime des agressions ext\u00e9rieures et on le remarque dans la manifestation des allergies, du psoriasis d’autres pathologies ou de chocs comme les br\u00fblures, qui parlent \u00e0 travers elle. Le froid constitue un choc parmi d\u2019autres contre lequel nous pouvons nous pr\u00e9munir.<\/p>\n

Pourquoi prendre soin de sa peau en toute saison ?<\/h2>\n

La peau constitue notre organe le plus \u00e9tendu: environ 2m2 ! Avant de voir comment la prot\u00e9ger, penchons-nous sur les diff\u00e9rents r\u00f4les de cet organe et ce pour quoi nous devons le prot\u00e9ger.<\/p>\n

Une protection contre le froid<\/h3>\n

Le r\u00f4le \u00e9vident de la peau est de nous prot\u00e9ger du froid en gardant la chaleur \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/b> en limitant le passage du froid dans notre organisme. De ce fait, elle se r\u00e9gule tout au long des saisons pour remplir son r\u00f4le.<\/p>\n

Cette barri\u00e8re nous prot\u00e8ge aussi des chocs ext\u00e9rieurs<\/b>. Que les chocs soient microbiens ou physiques, elle assure la protection de notre organisme en l\u2019enveloppant et envoyant les bons signaux de douleurs \u00e0 notre syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

Le r\u00f4le des poils<\/h3>\n

Les poils jouent aussi un grand r\u00f4le dans cette gestion de la temp\u00e9rature, ils sont essentiels ! Ce sont des capteurs<\/strong> indispensables dans l\u2019interaction avec notre environnement, sentir le froid, le chaud, la proximit\u00e9, le danger.<\/p>\n

Une r\u00e9serve de graisse<\/h3>\n

La peau constitue aussi une r\u00e9serve de graisse<\/b>, ce qui permet \u00e0 l\u2019organisme d\u2019avoir une ressource en \u00e9nergie en cas de je\u00fbnes ou de besoin accru en \u00e9nergie.<\/p>\n

Un relai avec les autres organes<\/h3>\n

Enfin, elle sert aussi de relais<\/b> aux poumons si ces derniers sont surcharg\u00e9s de d\u00e9chets \u00e0 expulser de l\u2019organisme. Il en est de m\u00eame pour tous les organes du corps qui trouvent ainsi leur \u00e9quilibre.<\/p>\n

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Unsplash<\/p><\/div>\n

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Peau s\u00e8che et irrit\u00e9e ? L’aromath\u00e9rapie a la solution.<\/strong><\/p>\n

Le froid ass\u00e8che et fragilise votre \u00e9piderme ? Un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a>, un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a> ou un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a> peut vous proposer des huiles essentielles et des synergies adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques. L’aromath\u00e9rapie naturelle soulage et prot\u00e8ge votre peau en douceur.<\/p>\n

N’attendez plus pour prendre soin de vous, trouvez des Aromath\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et commencez votre cure de bien-\u00eatre d\u00e8s aujourd’hui.<\/p>\n<\/div>\n

Les bons r\u00e9flexes pour prendre soin de sa peau en hiver<\/h2>\n

Remplacer les cr\u00e8mes par les bons aliments !<\/b><\/h3>\n

Plus que des cr\u00e8mes grasses, c\u2019est la nourriture qui contient du bon gras qu\u2019il faut privil\u00e9gier. Car la peau se nourrit surtout de l\u2019int\u00e9rieur gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me vasculaire riche. Omega 3, limitation des plats industriels sal\u00e9s (la plupart du temps pour garantir leur conservation), des huiles dites \u00ab\u00a0trans\u00a0\u00bb telles que les huiles de friture, et opter pour une suppl\u00e9mentation en vitamine D si vous \u00eates en carence.<\/p>\n

Les cr\u00e8mes apportent \u00e0 la peau un travail suppl\u00e9mentaire venant de l\u2019ext\u00e9rieur alors qu\u2019elle a d\u00e9j\u00e0 beaucoup de choses \u00e0 g\u00e9rer \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Aussi, elle s\u2019adapte si vite qu\u2019elle risque de devenir fain\u00e9ante si on lui apporte de l\u2019hydratation chaque jour !<\/p>\n

Bougez intelligemment !<\/h3>\n

Sport si vous n\u2019en faites pas: 45 minutes par jour avec une fr\u00e9quence cardiaque raisonnable (vous pouvez encore parler en courant!) et\/ou au moins 1h de marche normale par jour: les poumons rempliront alors leur r\u00f4le et laisseront la peau se reposer.<\/p>\n

Que vivent les poils !<\/h3>\n

Vos poils sont des alli\u00e9s, et ce m\u00eame pour les femmes et m\u00eame sur vos jambes ou sous vos aisselles !<\/p>\n

L’eau florale<\/h3>\n

En curatif, sur une peau qui subit le froid, vous pouvez opter pour de l\u2019eau florale d’h\u00e9lichryse<\/span> tous les matins sur le visage \u00e0 l\u2019aide d\u2019un coton. Cette fleur est r\u00e9put\u00e9e pour \u00eatre cicatrisante et r\u00e9parer les peau abim\u00e9es par la s\u00e9cheresse, les coups de soleil ou le vieillissement.<\/p>\n

On se dit \u00e0 l’hiver prochain avec une peau de p\u00eache ?<\/p>\n

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Unsplash<\/p><\/div>\n

par M\u00e9laine Guillemin, praticienne en naturopathie et <\/strong>r\u00e9flexologie.<\/b><\/p>\n

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