{"id":21235,"date":"2022-02-24T10:00:38","date_gmt":"2022-02-24T09:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=21235"},"modified":"2026-04-08T18:34:17","modified_gmt":"2026-04-08T16:34:17","slug":"eczema-quelles-solutions-naturelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/eczema-quelles-solutions-naturelles\/","title":{"rendered":"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">C\u2019est en hiver qu&rsquo;il s\u2019exprime particuli\u00e8rement\u00a0! L\u2019occasion de faire le point sur ce qu\u2019est l\u2019ecz\u00e9ma, quelles en sont les causes et quelles sont les solutions naturelles efficaces.<\/p>\n<h2>L\u2019ecz\u00e9ma, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0?<\/h2>\n<p>C\u2019est une <strong>maladie inflammatoire de la peau<\/strong>, non contagieuse, qui s&rsquo;accompagne de rougeurs, de fines v\u00e9sicules, de squames et de d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n<p>On distingue 2 formes\u00a0principales: <strong>l\u2019ecz\u00e9ma atopique et l\u2019ecz\u00e9ma de contact<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>L\u2019ecz\u00e9ma atopique touche jusqu\u2019\u00e0 20% des enfants<\/strong> et <strong>10 \u00e0 15% des cas persistent \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte<\/strong>. Les personnes atteintes connaissent des p\u00e9riodes commun\u00e9ment appel\u00e9es \u00abpouss\u00e9es d&rsquo;ecz\u00e9ma\u00bb, durant lesquelles les sympt\u00f4mes s\u2019aggravent. Ces pouss\u00e9es, de dur\u00e9e variable, sont entrecoup\u00e9es de p\u00e9riodes de r\u00e9mission.<\/p>\n<p>L\u2019ecz\u00e9ma de contact apparait suite \u00e0 un contact avec certaines mati\u00e8res (laine, fibres synth\u00e9tiques&#8230; ) ou avec des composants chimiques (savons, d\u00e9tergents, parfums, cosm\u00e9tiques&#8230;), de plantes, d\u2019animaux\u2026<\/p>\n<p>Dans tous les cas, il est important de demander \u00e0 son m\u00e9decin de faire le diagnostic car d&rsquo;autres maladies peuvent s&rsquo;apparenter \u00e0 l&rsquo;ecz\u00e9ma. Heureusement, des solutions naturelles existent pour pr\u00e9venir et ralentir l\u2019apparition de ces pouss\u00e9es !<\/p>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/carolina-heza-zwPYmB1GlNE-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?\" width=\"570\" height=\"855\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Soulagez l&rsquo;ecz\u00e9ma naturellement avec M\u00e9doucine<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;ecz\u00e9ma est une affection cutan\u00e9e fr\u00e9quente qui peut \u00eatre soulag\u00e9e par des approches naturelles. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> pour une prise en charge personnalis\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez une peau apais\u00e9e et durablement \u00e9quilibr\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et proches de vous.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Comprendre les causes pour bien agir\u00a0!<\/h2>\n<p><strong>En naturopathie, nous cherchons surtout \u00e0 identifier la cause pour pr\u00e9venir durablement les sympt\u00f4mes<\/strong>. En effet, cela ne sert \u00e0 rien de se tartiner de cr\u00e8me si la cause n\u2019est pas prise en compte. Le probl\u00e8me reviendra tr\u00e8s certainement d\u00e8s l\u2019arr\u00eat du traitement.<\/p>\n<p>Dans le cas d\u2019un<strong> ecz\u00e9ma atopique<\/strong>, les causes sont tr\u00e8s souvent li\u00e9es \u00e0 une <strong>pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique entretenue par un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote cutan\u00e9 et digestif<\/strong>. Ces d\u00e9s\u00e9quilibres sont, en g\u00e9n\u00e9ral, associ\u00e9s \u00e0 une porosit\u00e9 intestinale, un foie surcharg\u00e9, un stress chronique ou des troubles \u00e9motionnels\u2026<\/p>\n<p>Dans le cas d\u2019un <strong>ecz\u00e9ma de contact<\/strong>, c\u2019est la <strong>sur-exposition \u00e0 des composants allerg\u00e8nes<\/strong> qui favorise la r\u00e9action. L\u2019\u00e9viction de l\u2019allerg\u00e8ne est \u00e9videmment la meilleure solution. Mais l\u00e0 aussi, l\u2019hygi\u00e8ne de vie, l\u2019\u00e9quilibre intestinal, le stress favorisent la fragilit\u00e9 de la peau et la rendent plus propice \u00e0 \u00eatre r\u00e9active.<\/p>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mika-korhonen-Xodzxosar18-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?\" width=\"570\" height=\"819\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h2>Des solutions naturelles\u00a0pour traiter les causes\u00a0et pr\u00e9venir les pouss\u00e9es d\u2019ecz\u00e9ma\u00a0:<\/h2>\n<p>Voici\u00a0<strong>des solutions naturelles d\u00e9clin\u00e9es sous 4 grands principes naturopathiques. <\/strong>Ces solutions vont vous permettre d\u2019agir sur les causes possibles et ainsi pr\u00e9venir l&rsquo;apparition de l&rsquo;ecz\u00e9ma.<\/p>\n<h3>1- Adaptez votre alimentation<\/h3>\n<p>Pour r\u00e9tablir un bon microbiote et pr\u00e9server la barri\u00e8re intestinale, il est indispensable, avant tout, de bien \u00e9quilibrer votre alimentation et r\u00e9duire les facteurs irritants.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9duisez fortement les produits pro-inflammatoires<\/strong> tels que\u00a0:\n<ul>\n<li><strong>les produits laitiers<\/strong> (lait, yaourt, fromage, cr\u00e8me) \u00e0 cause de leur prot\u00e9ine (la cas\u00e9ine) tr\u00e8s inflammatoire pour l&rsquo;intestin.<\/li>\n<li><strong>les c\u00e9r\u00e9ales contenant du gluten<\/strong>, lui aussi tr\u00e8s irritant pour l&rsquo;intestin et dont l&rsquo;exc\u00e8s entrave l&rsquo;\u00e9limination des toxines.<\/li>\n<li><strong>la viande rouge, charcuterie<\/strong>\u2026 qui acidifient l&rsquo;organisme par l&rsquo;exc\u00e8s de purines que g\u00e9n\u00e8re leur digestion.<\/li>\n<li><strong>l\u2019alcool<\/strong>, un toxique qui surcharge le travail du foie (entre autre ;-))<\/li>\n<li><strong>le tabac<\/strong>, acc\u00e9l\u00e9rateur du vieillissement de l&rsquo;organisme et de la peau en particulier.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Augmentez votre consommation de fruits et de l\u00e9gumes<\/strong>\u00a0pour basifier le terrain par l&rsquo;apport de min\u00e9raux et d&rsquo;anti-oxydants.<\/li>\n<li><strong>Renforcer vos apports en probiotiques<\/strong>\u00a0<strong>avec<\/strong>\u00a0<strong>des produits lactoferment\u00e9s<\/strong> comme la choucroute, les cornichons, le k\u00e9fir de fruits, le Kombucha\u00a0pour renforcer la flore intestinale.<\/li>\n<li><strong>Ayez une bonne hydratation<\/strong> avec une eau filtr\u00e9e ou <strong>faiblement min\u00e9ralis\u00e9e,<\/strong> indispensable pour bien drainer et \u00e9liminer les toxines.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/food-photographer-jennifer-pallian-AZJjIlbZM60-unsplash.jpg\" alt=\"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?\" width=\"570\" height=\"712\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>2- Relaxez-vous et oxyg\u00e9nez-vous !<\/h3>\n<p>Les \u00e9tudes montrent que le stress et les troubles \u00e9motionnels sont clairement des facteurs aggravants. Alors, il est peut-\u00eatre temps de travailler sur votre gestion du stress ?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Instaurez des s\u00e9ances de respiration et\/ou de m\u00e9ditation<\/strong> dans votre quotidien. La &lsquo;coh\u00e9rence cardiaque&rsquo;, par exemple, est une technique de respiration qui apporte de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats sur la gestion du stress.<\/li>\n<li><strong>Faites une cure de Magn\u00e9sium ! <\/strong>Indispensable pour soutenir le syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n<li><strong>Marchez ! Favorisez des promenades au grand air<\/strong>, id\u00e9alement <strong>en\u00a0for\u00eat\u00a0<\/strong>pour se recharger en \u00e9nergie et se \u00ab\u00a0remettre \u00e0 la terre\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li>Et pourquoi pas, <strong>testez les disciplines telles que le Qi Cong, le Tai-chi, le Yoga doux<\/strong> qui r\u00e9harmonisent les \u00e9nergies. Pour les plus jeunes, il existe du Yoga pour enfant.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/kate-joie-a8zRxmKSnJ4-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?\" width=\"570\" height=\"855\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>3-\u00a0<strong>Stimulez les autres organes d\u2019\u00e9limination<\/strong><\/h3>\n<p>Lorsqu&rsquo;un organe souffre (ici, la peau), nous cherchons \u00e0 d\u00e9river ses \u00e9liminations vers d&rsquo;autres organes, afin de moins le solliciter et favoriser sa r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pr\u00e9servez un bon transit<\/strong>, pour \u00e9viter l&rsquo;acidification (en cas de constipation). Une cure d&rsquo;eau d&rsquo;argile peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour entretenir la barri\u00e8re intestinale et pr\u00e9venir les pouss\u00e9es.<\/li>\n<li>Pratiquez une <strong>activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong> (en dehors des pouss\u00e9es) pour stimuler tous les organes d&rsquo;\u00e9limination : foie, reins, poumons, intestins. Tr\u00e8s bon moyen aussi\u00a0d&rsquo;\u00e9vacuer le stress !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour les adultes ou adolescents :<\/p>\n<ul>\n<li>Pour un <strong>ecz\u00e9ma atopique<\/strong>, favorisez\u00a0<strong>l\u2019\u00e9limination des acides<\/strong> par <strong>les reins <\/strong>en buvant\u00a0des <strong>infusions de Pissenlit, Ortie piquante, Queue de cerise, Aubier de Tilleul\u2026\u00a0<\/strong><\/li>\n<li>Purifiez le sang et la peau avec<strong> la Bardane<\/strong> en Extrait de Plante Fraiche.<\/li>\n<li>Pensez \u00e0 la<strong> cure de s\u00e8ve de bouleau <\/strong>au printemps<strong>, <\/strong>pour\u00a0son action drainante g\u00e9n\u00e9rale et son apport en min\u00e9raux.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/luke-oslizlo-eCo4KaFd_jQ-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?\" width=\"570\" height=\"855\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>4-\u00a0<strong>Renforcez et soulagez la peau<\/strong><\/h3>\n<p>M\u00eame si nous travaillons principalement sur les causes, il est important de pouvoir renforcer la peau et soulager les sympt\u00f4mes lorsqu&rsquo;ils sont trop difficiles \u00e0 supporter.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Assurez-vous d&rsquo;avoir un bon apport en Om\u00e9ga 3 et Om\u00e9ga 6 <\/strong>(petits poissons gras et huiles v\u00e9g\u00e9tales de Colza, Lin, Cameline, Noix&#8230;) <strong>et en Zinc<\/strong>\u00a0(fruits de mer, poissons, ou suppl\u00e9mentation) pour aider \u00e0 la bonne r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules cutan\u00e9es et l\u2019entretien du syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n<li><strong>Nourrissez votre peau<\/strong> avec de<strong> l\u2019huile d\u2019Argan, de Calophylle ou de Bourrache,\u00a0<\/strong>riches en acides gras essentiels, en vitamines anti-oxydantes.<strong>\u00a0Pour les enfants, l&rsquo;huile d&rsquo;amande douce <\/strong>est id\u00e9ale.<\/li>\n<li><strong>Pour apaiser et reconstruire la peau<\/strong>, vous pouvez opter aussi pour un\u00a0m\u00e9lange d&rsquo;<strong>huile de Calendula et d&rsquo;Aloe Vera, <\/strong>tr\u00e8s efficace !<\/li>\n<li><strong>Lavez la peau avec des<\/strong> <strong>lotions florales<\/strong> (Lavande, Menthe, Hamam\u00e9lis) ou <strong>savon d\u2019Alep<\/strong> pour ne pas agresser encore plus la peau.<\/li>\n<li><strong>Pour calmer les pouss\u00e9es, <\/strong>appliquez un m\u00e9lange d&rsquo;<strong>Huiles Essentielles de Lavande, Palmarosa, Camomille,<\/strong>\u00a0associ\u00e9es \u00e0 de l<strong>&lsquo;huile de Calophylle<\/strong>. Utilisez l<strong>\u2019Huile Essentielle de G\u00e9ranium Rosat pour les enfants<\/strong> (au-dessus de 3 ans).<\/li>\n<li>D&rsquo;autres outils existent et peuvent apporter des r\u00e9sultats comme la R\u00e9flexologie.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/fleur-kaan-w4Dj3MshHQ0-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Ecz\u00e9ma : quelles solutions naturelles ?\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ainsi, <strong>quel que soit le type d\u2019ecz\u00e9ma<\/strong>, pensez surtout \u00e0 <strong>am\u00e9liorer votre terrain<\/strong>\u00a0: <strong>l&rsquo;\u00e9quilibre du microbiote<\/strong>, la <strong>gestion du stress<\/strong> et des \u00e9motions, sans oublier la pratique d\u2019une <strong>activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re,\u00a0<\/strong>sont\u00a0indispensables pour pr\u00e9venir et r\u00e9duire l&rsquo;intensit\u00e9 des manifestations.<\/p>\n<p><strong>Le naturopathe<\/strong> peut vous accompagner et <strong>vous aider \u00e0 trouver<\/strong> <strong>LES solutions<\/strong> naturelles <strong>adapt\u00e9es<\/strong> \u00e0 votre situation.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-n\" style=\"margin: 8px 0;clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/guides\/arreter-de-fumer-avec-lhypnose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/B2C_GUIDE_Banniere-in-article-600x200-3.png\" alt=\"Guide gratuit\" \/><\/a>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/mylene-cord-homme\/2402\"><strong>Myl\u00e8ne Cord&rsquo;homme, praticienne en naturopathie<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien en naturopathie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/peau-sensible-comment-la-soulager-naturellement\/\">Peau sensible : comment la soulager naturellement ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/la-naturopathie-solution-pour-les-peaux-atopiques\/\">La naturopathie, solution pour les peaux atopiques<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/4-astuces-naturelles-pour-preparer-ma-peau-au-soleil\/\">4 astuces naturelles pour pr\u00e9parer ma peau au soleil<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est en hiver qu&rsquo;il s\u2019exprime particuli\u00e8rement\u00a0! L\u2019occasion de faire le point sur ce qu\u2019est l\u2019ecz\u00e9ma, quelles en sont les causes et quelles sont les solutions naturelles efficaces. L\u2019ecz\u00e9ma, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0? C\u2019est une maladie inflammatoire de la peau, non contagieuse, qui s&rsquo;accompagne de rougeurs, de fines v\u00e9sicules, de squames et de d\u00e9mangeaisons. On distingue 2 formes\u00a0principales: l\u2019ecz\u00e9ma atopique et l\u2019ecz\u00e9ma de contact. L\u2019ecz\u00e9ma atopique touche jusqu\u2019\u00e0 20% des enfants et 10 \u00e0 15% des cas persistent \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. Les personnes atteintes connaissent des p\u00e9riodes commun\u00e9ment appel\u00e9es \u00abpouss\u00e9es d&rsquo;ecz\u00e9ma\u00bb, durant lesquelles les sympt\u00f4mes s\u2019aggravent. Ces pouss\u00e9es, de dur\u00e9e variable, sont entrecoup\u00e9es de p\u00e9riodes de r\u00e9mission. 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