{"id":21204,"date":"2022-02-11T11:27:54","date_gmt":"2022-02-11T10:27:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=21204"},"modified":"2026-04-08T18:34:37","modified_gmt":"2026-04-08T16:34:37","slug":"5-conseils-naturels-pour-prendre-soin-de-son-foie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/5-conseils-naturels-pour-prendre-soin-de-son-foie\/","title":{"rendered":"5 conseils naturels pour prendre soin de son foie"},"content":{"rendered":"

Vous avez des soucis pour dig\u00e9rer , la bouche p\u00e2teuse ou des r\u00e9veils fr\u00e9quents \u00e0 3h du matin, et si vous \u00e9coutiez votre foie ?<\/p>\n

Organe essentiel pour avoir bonne sant\u00e9 mais souvent n\u00e9glig\u00e9 ( savez vous exactement o\u00f9 il se trouve ?), le foie intervient dans des fonctions essentiels pour le fonctionnement de l’organisme<\/strong> : stockage et r\u00e9partition des nutriments issus de la digestion, d\u00e9gradation des substances toxiques, synth\u00e8se de la plupart des prot\u00e9ines du sang et production de la bile. Voici 5 conseils simples et faciles \u00e0 mettre en \u0153uvre pour prendre soin de lui.<\/p>\n

Conseil n\u00b01 : La cure de jus de citron et huile d’olive<\/h2>\n

\u00c9mulsionnez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive extra-vierge bio avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de jus de citron<\/strong> et buvez la pr\u00e9paration de pr\u00e9f\u00e9rence le matin \u00e0 jeun , lorsque votre estomac est encore vide, pendant 5 jours d’affil\u00e9e. Cette boisson est id\u00e9ale pour aider aux contractions de la v\u00e9sicule biliaire et favoriser la digestion.<\/p>\n

Cette m\u00e9thode sera potentialis\u00e9e en mangeant lentement et en mastiquant longuement (au moins 10 fois ce qui n’est pas forc\u00e9ment facile !). Cela facilite ainsi la vidange de la v\u00e9sicule biliaire.<\/p>\n

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Unsplash<\/p><\/div>\n

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Votre foie a besoin d’un coup de pouce naturel ?<\/strong><\/p>\n

Le foie est un organe vital souvent sollicit\u00e9. Pour l’aider \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re optimale, consultez un Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n

Retrouvez vitalit\u00e9 et bien-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et proches de vous.<\/p>\n<\/div>\n

Conseil n\u00b02 :\u00a0 La bouillote, une valeur s\u00fbre<\/h2>\n

Le foie est un organe qui aime la chaleur. Une autre astuce toute simple permet de soulager votre foie et de relancer sa fonction : appliquer une bouillotte remplie d’eau chaude<\/strong> sur votre ventre, au niveau du foie (juste au-dessous des c\u00f4tes) apr\u00e8s le repas.<\/p>\n

La chaleur\u00a0 permet \u00e0 votre foie de se dilater , cela favorise l’apport de sang et il fonctionne mieux.<\/p>\n

Conseil n\u00b03: De l’exercice aussi pour votre foie<\/h2>\n

Pratiqu\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement, ces exercices permettent de favoriser la fonction de filtrage et essorage du foie.<\/strong><\/p>\n

Le soir, on pr\u00e9f\u00e9rera une respiration abdominale, 10 fois tous les soirs.<\/p>\n

Le matin, on r\u00e9alisera des torsions du tronc de gauche \u00e0 droite, en gardant le bassin bien droit avec par exemple une barre derri\u00e8re le dos.\u00a0 On inspirera au moment de la torsion et on expirera ensuite. Le mouvement vers la droite permet alors d’exercer une pression sur le foie et de le masser.<\/p>\n

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Unsplash<\/p><\/div>\n

Conseil n\u00b04: Je mise sur le radis noir<\/h2>\n

Le radis noir est l’alli\u00e9 des fois paresseux. <\/strong>Chol\u00e9r\u00e9tique, il facilite la s\u00e9cr\u00e9tion de la bile, indispensable \u00e0 la digestion des graisses et \u00e0 un meilleur transit, gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence des sels biliaires. Parall\u00e8lement, ses d\u00e9riv\u00e9s soufr\u00e9s potentialisent l\u2019action des enzymes du foie pour une meilleure \u00e9limination des toxines, des m\u00e9dicaments ou encore de l\u2019alcool. Sa forte teneur en antioxydant lui conf\u00e8re des vertus r\u00e9paratrices des cellules h\u00e9patiques.<\/p>\n

Le radis noir se consomme cru pour une meilleure qualit\u00e9 nutritive :\u00a0 en salade, r\u00e2p\u00e9\u00a0 par exemple avec d’autres crudit\u00e9s ou en jus.<\/p>\n

Id\u00e9e recette : Carpaccio de radis noir<\/h3>\n