{"id":20933,"date":"2022-01-17T18:07:02","date_gmt":"2022-01-17T17:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=20933"},"modified":"2026-04-08T18:35:26","modified_gmt":"2026-04-08T16:35:26","slug":"troubles-du-cycle-menstruel-reguler-et-accompagner-son-cycle-avec-le-shiatsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/troubles-du-cycle-menstruel-reguler-et-accompagner-son-cycle-avec-le-shiatsu\/","title":{"rendered":"Troubles du cycle menstruel\u00a0:  r\u00e9guler et accompagner son cycle avec le shiatsu"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Notre cycle menstruel est au c\u0153ur de notre vie intime pour ne pas dire de notre vie ! Car il est clair que, chacune dans des proportions diff\u00e9rentes, nous vivons chaque mois au gr\u00e9 des fluctuations hormonales qui r\u00e9gissent notre cycle. Celui-ci traverse 4 phases tous les mois au cours desquelles nous n\u2019avons pas la m\u00eame \u00e9nergie ou le m\u00eame moral !<\/p>\n<p>Le shiatsu en tant que pratique manuelle et \u00e9nerg\u00e9tique nous permet de nous relier \u00e0 ce mouvement qui nous anime de l\u2019int\u00e9rieur. Issu de l\u00a0\u00bb\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, il allie les bienfaits de l\u2019acupressure et du mouvement pour nous aider \u00e0 r\u00e9guler et accompagner les troubles du cycle menstruel.<\/p>\n<h2>Le cycle menstruel, r\u00e9v\u00e9lateur de notre sant\u00e9<\/h2>\n<p>Tout trouble, inconfort, sympt\u00f4me li\u00e9 \u00e0 notre cycle menstruel est <strong>r\u00e9v\u00e9lateur d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre plus global<\/strong>. Qu\u2019il soit irr\u00e9gulier, inexistant, que nos r\u00e8gles soient douloureuses, abondantes, ou que l\u2019on subisse des sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables durant les 10 jours pr\u00e9c\u00e9dents nos r\u00e8gles (SPM)\u2026 tout cela ne rel\u00e8ve pas de la \u00ab normalit\u00e9 \u00bb ! M\u00eame si nous avons acquis cette id\u00e9e \u00ab qu\u2019avoir mal \u00bb quand on est une femme \u00ab c\u2019est normal \u00bb et \u00ab c\u2019est comme \u00e7a \u00bb, et bien non, <strong>rien de normal \u00e0 subir chaque mois ses r\u00e8gles comme un calvaire ou une souffrance ou \u00e0 \u00eatre ballot\u00e9e par nos \u00e9motions !<\/strong><\/p>\n<h3>Les d\u00e9sagr\u00e9ments du cycle, signes de d\u00e9s\u00e9quilibre<\/h3>\n<p>Les troubles du cycle menstruel sont des signes de d\u00e9s\u00e9quilibre. Et oui, quand notre cycle se d\u00e9r\u00e8gle, il nous envoie le signal que quelque chose ne va pas. Et m\u00eame si ce probl\u00e8me, r\u00e9apparaissant chaque mois, pourrait nous faire croire \u00e0 une normalit\u00e9, il n\u2019en est pas moins le signal d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre en nous. <strong>Prendre soin de notre cycle aura donc un impact sur notre \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral.<\/strong><\/p>\n<p>En \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, on observe comment \u00e9volue l\u2019\u00e9nergie au cours du cycle, l\u00e0 o\u00f9 elle est bloqu\u00e9e, dans quelle phase elle ne circule pas bien. Cela nous permet de <strong>relier les perturbations du cycle \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique plus global afin d\u2019agir \u00e0 la source<\/strong> et de r\u00e9guler les perturbations.<\/p>\n<h3>Plusieurs facteurs aux troubles du cycle menstruel<\/h3>\n<p>Selon l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, plusieurs facteurs expliquent les troubles du cycle menstruel :<\/p>\n<ul>\n<li>Des \u00ab blocages \u00bb de Sang et d\u2019Energie ou des \u00ab vides \u00bb de Sang ou d\u2019Energie. La physiologie f\u00e9minine de la pubert\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause est domin\u00e9e par le Sang. Un mauvais apport en Sang ou un blocage dans la circulation du Sang ou de l\u2019Energie aura pour effet de diminuer le Sang pr\u00e9sent dans l\u2019Ut\u00e9rus ce qui perturbera le cycle.<\/li>\n<li>Nos \u00e9motions\u2026\u00e9videment ! Nos \u00e9tats \u00e9motionnels (une mauvaise nouvelle qui nous secoue, du stress, des soucis qui nous envahissent, une col\u00e8re refoul\u00e9e, une frustration qui nous tend, une peur qui nous bloque, une tristesse enfouie\u2026) emp\u00eachent la libre circulation de l\u2019Energie et du Sang.<\/li>\n<li>Ce que l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise nomme \u00ab les attaques \u00bb de froid, chaleur, humidit\u00e9 qui impactent la circulation de l\u2019Energie et du Sang dans le petit bassin.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Alors comment agir sur ses d\u00e9r\u00e8glements ? Comment le shiatsu peut nous aider ? <\/strong>Le shiatsu est bas\u00e9 sur l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise. Il s\u2019appuie sur ses principes pour r\u00e9guler la circulation de l\u2019\u00e9nergie dans le corps. Il offre une approche particuli\u00e8rement adapt\u00e9e aux mouvements de notre \u00e9nergie f\u00e9minine.<\/p>\n<div style=\"width: 578px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/karl-magnuson-MvxMvPO3S1M-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Troubles du cycle menstruel : r\u00e9guler et accompagner son cycle avec le shiatsu \" width=\"568\" height=\"852\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Shiatsu : retrouvez l&rsquo;harmonie de votre corps<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le shiatsu est une th\u00e9rapie manuelle douce qui peut aider \u00e0 r\u00e9guler les troubles du cycle menstruel. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien Shiatsu \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien Shiatsu \u00e0 Rennes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien Shiatsu \u00e0 Strasbourg<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier de ses bienfaits. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une approche globale qui prend en compte l&rsquo;ensemble de votre bien-\u00eatre.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Soulagez vos douleurs et retrouvez un cycle menstruel \u00e9quilibr\u00e9 gr\u00e2ce au shiatsu : trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticiens en shiatsu pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Pourquoi le shiatsu est-il un alli\u00e9 si pr\u00e9cieux\u00a0?<\/h2>\n<h3>Le shiatsu nous reconnecte au corps pour suivre le rythme de notre cycle<\/h3>\n<p>Le shiatsu est une invitation \u00e0 entrer en soi, \u00e0 <strong>voyager \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi<\/strong>. A suivre notre mouvement int\u00e9rieur. Il nous am\u00e8ne \u00e0<strong> habiter notre corps<\/strong>. Se poser en soi et renouer avec son ressenti int\u00e9rieur en nous mettant au contact de nos ressources profondes. C\u2019est le point de d\u00e9part pour <strong>se r\u00e9approprier son corps<\/strong>. Pour s\u2019\u00e9couter. Se relier.<\/p>\n<p>Notre cycle menstruel n\u2019est pas un \u00e9v\u00e8nement \u00e0 part mais bien au c\u0153ur du mouvement qui nous anime et qui fait fluctuer notre \u00e9nergie, notre humeur et nos \u00e9motions au cours du mois.<br \/>\nEn allant toucher aux n\u0153uds et aux vides de notre \u00e9nergie, le shiatsu met les doigts sur les lieux et traces de ce qui nous d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n<ul>\n<li>Notre \u00e9nergie du Foie bloqu\u00e9e nous parle de notre difficult\u00e9 \u00e0 faire circuler nos \u00e9motions dans lesquelles nous restons coinc\u00e9es et qui emp\u00eachent une bonne circulation de notre \u00e9nergie et de notre Sang.<\/li>\n<li>Notre \u00e9nergie de Rate\/Estomac nous parle aussi de notre stress et de nos mauvaises habitudes alimentaires qui impactent la qualit\u00e9 de notre Sang et donc de notre \u00e9nergie vitale.<\/li>\n<li>Notre \u00e9nergie des Reins nous parle de nos ressources et des sch\u00e9mas de peur et de croyances dans lesquels nous sommes enferm\u00e9es qui nous limitent et bloquent l\u2019acc\u00e8s \u00e0 nos ressources<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le shiatsu nous met en mouvement<\/h3>\n<p>Corporellement, il met en mouvement notre \u00e9nergie vitale, ce qui a un impact au niveau psychologique en \u00e9veillant un mouvement de l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n<p>En \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise toute douleur ou sympt\u00f4me signale un blocage, un probl\u00e8me de circulation. Les irr\u00e9gularit\u00e9s du cycle, les douleurs de r\u00e8gles ou les sympt\u00f4mes pr\u00e9-menstruels sont li\u00e9s \u00e0 une mauvaise circulation de l\u2019\u00e9nergie et du Sang dans l\u2019Ut\u00e9rus et le bassin. <strong>En shiatsu on va bouger le corps en profondeur et en douceur pour lib\u00e9rer ses blocages<\/strong>. On va agir pour d\u00e9nouer les tissus et remettre en mouvement. \u00ab Ouvrir les vannes \u00bb pour favoriser la circulation. R\u00e9guler le flux d\u2019\u00e9nergie et dissoudre les stases.<\/p>\n<p>Un vide d\u2019\u00e9nergie et de Sang peut aussi \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de sympt\u00f4mes douloureux persistants et de fatigue. Tout fonctionne au ralenti. En agissant sur la circulation de l\u2019\u00e9nergie, on va pouvoir tonifier les \u00e9nergies vides pour aider le corps \u00e0 <strong>r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer son \u00e9nergie et son Sang<\/strong>.<\/p>\n<p>En travaillant au niveau du bassin, on va ancrer l\u2019\u00e9nergie, renforcer le centre. Cela aura un impact sur la <strong>sensation d\u2019ancrage \u00e0 la fois physique et \u00e9motionnel.<\/strong><br \/>\nOn va pouvoir r\u00e9chauffer la zone du bassin et chasser le froid qui fige et emp\u00eache le mouvement.<br \/>\nOn va <strong>apaiser l\u2019esprit<\/strong> en ouvrant le C\u0153ur et en aidant les \u00e9motions \u00e0 circuler.<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roberto-nickson-oQJO7TpRZj0-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Troubles du cycle menstruel : r\u00e9guler et accompagner son cycle avec le shiatsu \" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>Comment\u00a0b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits du shiatsu pour r\u00e9guler son cycle?<\/h3>\n<p>Le shiatsu se pratique en s\u00e9ances individuelles. Elles se d\u00e9roulent sur un futon au sol, habill\u00e9. Le praticien exerce des pressions le long des trajets d\u2019\u00e9nergie (m\u00e9ridiens) et sur les points d\u2019acupressure. Il adapte le travail en fonction du bilan \u00e9nerg\u00e9tique et des sympt\u00f4mes de la personne. <strong>Le shiatsu est tr\u00e8s relaxant<\/strong>. Les s\u00e9ances sont <strong>un moment de rel\u00e2chement et de calme en soi<\/strong>.<\/p>\n<p>Afin d\u2019apporter le soulagement souhait\u00e9 et de r\u00e9guler le cycle hormonal, il est souvent n\u00e9cessaire de faire plusieurs s\u00e9ances suivies sur plusieurs cycles cons\u00e9cutifs (entre 3 et 5 cycles en moyenne)<\/p>\n<p>Le shiatsu offre<strong> une belle opportunit\u00e9 de se reconnecter \u00e0 ce qui se passe en soi pendant le cycle<\/strong>. <strong>De<\/strong> <strong>se r\u00e9approprier son corps et son cycle<\/strong> en \u00e9tant actrice de sa vie menstruelle. De mieux g\u00e9rer les maux et les inconforts au cours du cycle.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/meyrargues\/camille-laligne\/1678\"><strong>Camille Lalign\u00e9, praticienne en shiatsu et \u00e9nerg\u00e9tique chinoise<\/strong><\/a>\u00a0recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien en shiatsu recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/pourquoi-le-shiatsu-est-il-l-allie-des-femmes\/\">Pourquoi le shiatsu est-il l\u2019alli\u00e9 des femmes ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-faire-face-a-la-fatigue-passagere-avec-le-shiatsu\/\">Comment faire face \u00e0 la fatigue passag\u00e8re avec le shiatsu ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-maladies-chroniques-le-shiatsu-vous-soutient\/\">Les maladies chroniques, le shiatsu vous soutient !<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre cycle menstruel est au c\u0153ur de notre vie intime pour ne pas dire de notre vie ! Car il est clair que, chacune dans des proportions diff\u00e9rentes, nous vivons chaque mois au gr\u00e9 des fluctuations hormonales qui r\u00e9gissent notre cycle. Celui-ci traverse 4 phases tous les mois au cours desquelles nous n\u2019avons pas la m\u00eame \u00e9nergie ou le m\u00eame moral ! Le shiatsu en tant que pratique manuelle et \u00e9nerg\u00e9tique nous permet de nous relier \u00e0 ce mouvement qui nous anime de l\u2019int\u00e9rieur. Issu de l\u00a0\u00bb\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, il allie les bienfaits de l\u2019acupressure et du mouvement pour nous aider \u00e0 r\u00e9guler et accompagner les troubles du cycle menstruel. Le cycle menstruel, r\u00e9v\u00e9lateur de notre sant\u00e9 Tout trouble, inconfort, sympt\u00f4me li\u00e9 \u00e0 notre cycle menstruel est r\u00e9v\u00e9lateur d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre plus global. 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