{"id":20347,"date":"2021-12-09T10:00:34","date_gmt":"2021-12-09T09:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=20347"},"modified":"2026-04-08T18:36:25","modified_gmt":"2026-04-08T16:36:25","slug":"parents-gerer-la-frenesie-de-la-periode-des-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/parents-gerer-la-frenesie-de-la-periode-des-fetes\/","title":{"rendered":"Parents : g\u00e9rer la fr\u00e9n\u00e9sie de la p\u00e9riode des f\u00eates"},"content":{"rendered":"

Dans la vie tout change, mais No\u00ebl demeure. \u00ab\u00a0C\u2019est No\u00ebl quand m\u00eame\u00a0\u00bb<\/em>, dit-on. Pour se donner de l\u2019\u00e9lan, pour d\u00e9corer la maison, pour venir \u00e0 bout des cadeaux, pour inviter le membre de la famille rest\u00e9 seul, pour se r\u00e9concilier, ou pour choisir le menu.<\/strong><\/p>\n

En cette p\u00e9riode des f\u00eates, fr\u00e9n\u00e9sie d\u2019achats c\u00f4toie fr\u00e9n\u00e9sie culinaire comme fr\u00e9n\u00e9sie \u00e9motionnelle. Les pressions commerciales, soci\u00e9tales, familiales montent en fl\u00e8che; \u00ab\u00a0c\u2019est No\u00ebl quand m\u00eame !\u00a0\u00bb<\/em> et chacun se met \u00e0 r\u00eaver d\u2019un No\u00ebl parfait. Une mise en sc\u00e8ne de la Famille s\u2019\u00e9crit chaque ann\u00e9e, pour le meilleur\u2026et pour le pire aussi parfois !<\/p>\n

Pour faire face \u00e0 cette fr\u00e9n\u00e9sie des f\u00eates, voici quelques suggestions…<\/p>\n

Organisation et planification<\/h2>\n

Pour tout ce qui concerne le mat\u00e9riel, que ce soit achat des cadeaux, r\u00e9alisation des repas, accord sur le lieu, etc., la meilleure organisation passe n\u00e9cessairement par la planification<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019achat des cadeaux tout au long de l\u2019ann\u00e9e est un truc malin : une fa\u00e7on d\u2019\u00e9taler les d\u00e9penses et de prendre le temps pour saisir l\u2019opportunit\u00e9 d\u2019un cadeau judicieux qui fera plaisir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si vous \u00eates nombreux, pensez \u00e0 partager les t\u00e2ches<\/strong>. D\u00e9l\u00e9guez<\/strong> de fa\u00e7on claire ; chacun aura ainsi un r\u00f4le, se sentira appartenir au groupe<\/strong>, et c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un grand pas pour une bonne ambiance. Le partage des t\u00e2ches \u00e9vite le clivage acteur\/consommateur qui nourrit bien souvent des tiraillements.<\/p>\n

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F\u00eates de fin d’ann\u00e9e : retrouvez calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong><\/p>\n

La p\u00e9riode des f\u00eates peut \u00eatre source de stress pour les familles. Prenez rendez-vous avec un Coach de vie \u00e0 Lille<\/a>, un Coach de vie \u00e0 Lyon<\/a> ou un Coach de vie \u00e0 Strasbourg<\/a> pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions et retrouver l’harmonie familiale.<\/p>\n

Vous cherchez un soutien personnalis\u00e9 ? Trouvez des Coachs personnels de vie pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un nouvel \u00e9quilibre de vie.<\/p>\n<\/div>\n

Prendre conscience des sc\u00e9narios<\/h2>\n

Faire plaisir \u00e0 ceux qu\u2019on aime, chercher le cadeau adapt\u00e9 \u00e0 leurs besoins et leurs go\u00fbts, trouver une bonne id\u00e9e, concevoir une jolie d\u00e9co, tout cela peut effectivement participer \u00e0 la joie des pr\u00e9paratifs et renforcer les liens<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e9anmoins, cette qu\u00eate peut devenir une v\u00e9ritable corv\u00e9e ou un stress consid\u00e9rable. Quand on s\u2019y prend au dernier moment, quand il en faut pour les enfants, petits-enfants, parents, grands-parents, fr\u00e8res et soeurs, neveux et ni\u00e8ces, beaux fr\u00e8res, belles soeurs, la voisine et son chat… \u00e7a fait quand m\u00eame beaucoup ! Les tensions proviennent souvent d\u2019une exigence de perfection et de contr\u00f4le<\/strong> sur les \u00e9v\u00e8nements. Un sur-investissement des f\u00eates<\/strong>, qui n\u2019est l\u00e0 bien souvent que pour croire \u00e0 LA famille id\u00e9ale que l\u2019on voudrait \u00eatre, et qui nous met sous pression.<\/p>\n

En devenant conscient de ce qui se joue entre les convives<\/strong>, des r\u00e9actions infantiles et des r\u00e9p\u00e9titions, des r\u00e9ponses des uns et des autres aux r\u00f4les assign\u00e9s, des ambivalences et des contradictions qui courent entre les membres du groupe, vous prendrez du recul et gagnerez en flexibilit\u00e9 et bienveillance.<\/p>\n

Halte aux r\u00e8glements de compte<\/h2>\n

Entre les canap\u00e9s de foie gras et la dinde au marron, \u00e9vitez de sortir les \u00ab\u00a0gros dossiers \u00ab\u00a0! Dans chaque famille, il existe des rivalit\u00e9s, des rancoeurs, des amertumes, des \u00ab\u00a0pilules mal dig\u00e9r\u00e9es\u00a0\u00bb, des id\u00e9es fixes, ou plus encore ! No\u00ebl n\u2019est pas le moment de l\u2019ann\u00e9e ad\u00e9quat<\/strong>, pour tenter de r\u00e9gler ce probl\u00e8me avec le fr\u00e8re qui refuse de tondre la pelouse de la maison de vos parents alors qu\u2019il est bien content d\u2019en profiter tous les \u00e9t\u00e9s.<\/p>\n

Vous pensez que c\u2019est l\u2019occasion parce que sinon vous ne le voyez jamais ? Non, c\u2019est d\u00e9finitivement une fausse bonne id\u00e9e !\u00a0<\/span><\/p>\n

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L\u00e2chez-Prise<\/h2>\n

Alors accepter de l\u00e2cher prise<\/strong> vous aidera beaucoup \u00e0 rester zen ! Vous abandonnez la r\u00e9alisation de la b\u00fbche \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre et ce ne sera pas la recette de votre enfance : et alors ? Est-ce si grave ? Et si c\u2019\u00e9tait l\u2019occasion de d\u00e9couvrir les talents culinaires de No\u00e9mie, votre ni\u00e8ce ?<\/p>\n

Le budget-cadeaux-d\u00e9co vous stresse ? Organisez un tirage au sort<\/strong> entre membres de la famille pour que chacun se retrouve avec une seule personne \u00e0 g\u00e2ter. Et gardez bien le secret sur les r\u00e9sultats du tirage, ce sera plus dr\u00f4le ! Vous pouvez aussi vous \u00e9crire des lettres, planter des arbres, jouer ensemble, inventer des spectacles, regarder d’anciennes vid\u00e9os familiales, penser \u00ab\u00a0sobri\u00e9t\u00e9 heureuse\u00a0\u00bb <\/strong>en privil\u00e9giant les \u00e9changes inter-g\u00e9n\u00e9rationnels.<\/p>\n

Enfin la d\u00e9co est une excellente occasion de faire participer les enfants, qu’ils soient petits ou grands, les faire r\u00eaver, les embarquer dans cette magie de No\u00ebl<\/strong> que tout le monde attend. Astuces, cr\u00e9ativit\u00e9 et bonne humeur sont les ingr\u00e9dients majeurs d\u2019une d\u00e9co r\u00e9ussie qui ne co\u00fbte pas forc\u00e9ment des milles et des cents.<\/p>\n

Et si malgr\u00e9 tout, votre ado tra\u00eene son d\u00e9senchantement, acceptez-le aussi en coupant court aux injonctions d\u2019\u00eatre heureux, parce que \u00ab\u00a0c\u2019est No\u00ebl quand m\u00eame\u2026.\u00a0\u00bb<\/em> \ud83d\ude09<\/p>\n

Ressourcez-vous<\/h2>\n

Si vous sentez que vos \u00e9motions<\/strong><\/a> risquent de d\u00e9border, que votre stress monte, ressourcez-vous. Que ce soit avant les f\u00eates ou pendant. Vous pouvez vous centrer sur votre respiration<\/strong> : \u00f9ain sur le ventre pour vous aider \u00e0 sentir votre ventre gonfler, inspirez\u00a0 <\/span>profond\u00e9ment par le nez. Puis expirez lentement, par la bouche ou le nez, le long de votre colonne vert\u00e9brale jusqu\u2019\u00e0 vider l\u2019air de votre corps. Expirez plus longuement que vous n\u2019inspirez.<\/p>\n

Vous pouvez \u00e9galement aller faire un tour dehors, r\u00e9ellement, ou un tour dehors virtuel en restant dedans, \u00e0 l\u2019aide de la visualisation<\/strong>. Avant les f\u00eates, octroyez vous des moments cocoon \u00e0 vous, rien qu\u2019\u00e0 vous !<\/p>\n

Pensez aboutissement plut\u00f4t qu\u2019instant<\/h2>\n

On ne peut \u00e9chapper totalement \u00e0 l\u2019id\u00e9alisation d\u2019un No\u00ebl fantasm\u00e9<\/strong>. Mais ce qui fait la magie de No\u00ebl, c\u2019est essentiellement cette envie de partage<\/strong>, de chaleur familiale<\/strong>, cette g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9<\/strong> qui circule lorsque chacun veut faire plaisir \u00e0 l\u2019autre. Alors on oublie la petite remarque d\u00e9rangeante ou la guirlande kitsch qui n’a rien \u00e0 faire l\u00e0, et on se centre sur tous les points positifs, sourires, exclamations de joie,<\/strong> qui construisent cette journ\u00e9e. Avant tout, No\u00ebl n’est pas un r\u00eave fig\u00e9 Instagram, mais un r\u00eave vivant, qui bat dans les coeurs.<\/span><\/p>\n

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Profitez d’\u00eatre ensemble !<\/h2>\n

Cette ann\u00e9e, apr\u00e8s les restrictions de No\u00ebl dernier et ce temps pand\u00e9mique si singulier, les attentes et les esp\u00e9rances seront sans doute encore plus fortes. Alors \u00e9quipez-vous de sourires et d’amour <\/strong>; la joie de No\u00ebl se savoure dans la curiosit\u00e9 de l\u2019autre, la rencontre, l\u2019accueil des temps, des choses, des gens, comme ils sont. No\u00ebl est un temps d\u2019arr\u00eat dans le rythme effr\u00e9n\u00e9 de nos vies, un temps de douceur et de fraternit\u00e9<\/strong>. Pourquoi y mettre de la fr\u00e9n\u00e9sie ? Le monde a tant besoin de ces lumi\u00e8res l\u00e0 qu\u2019il serait dommage de les affaiblir.<\/p>\n

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par Laure de Balincourt, coach<\/a><\/strong>\u00a0recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un coach recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n

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