{"id":20264,"date":"2021-12-02T18:41:14","date_gmt":"2021-12-02T17:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=20264"},"modified":"2026-04-08T18:36:40","modified_gmt":"2026-04-08T16:36:40","slug":"se-liberer-de-la-dependance-affective-avec-la-sophro-analyse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/se-liberer-de-la-dependance-affective-avec-la-sophro-analyse\/","title":{"rendered":"Se lib\u00e9rer de la d\u00e9pendance affective avec la Sophro-Analyse"},"content":{"rendered":"

Vous avez du mal \u00e0 prendre des d\u00e9cisions importantes seul\/e ? Vous \u00eates seul(e) et ne le supportez pas\/plus ? Vous \u00e9prouvez un besoin urgent voire visc\u00e9ral de retrouver un(e) compagne\/on ? ou bien vous \u00eates dans une relation qui vous fait souffrir mais \u00eates terroris\u00e9(e) \u00e0 l\u2019id\u00e9e de rompre ? Ne seriez-vous pas d\u00e9pendant(e) affectif\/ve ?<\/p>\n

Chacun d\u2019entre nous devrait pouvoir \u00eatre en paix m\u00eame seul. Qu\u2019est-ce qui fait qu\u2019on peut \u00e0 ce point croire que la pr\u00e9sence d\u2019un autre est indispensable pour se sentir bien ? Quels sont les exc\u00e8s auxquels cela m\u00e8ne sans que nous en ayons conscience ? Comment se lib\u00e9rer de cette d\u00e9pendance avec la Sophro Analyse des M\u00e9moires Pr\u00e9natales de la Naissance et de l\u2019Enfance ?<\/p>\n

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La d\u00e9pendance affective, un probl\u00e8me de s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure<\/h2>\n

C\u2019est parce que l\u2019attachement affectif entre l\u2019enfant et les adultes qui l\u2019ont entour\u00e9 ne s\u2019est pas fait dans de bonnes conditions que la s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 correctement construite<\/strong> dans l\u2019enfance (*). \u00c7a peut \u00eatre le cas, lorsque :
\n– un adulte r\u00e9f\u00e9rent est maltraitant physiquement ou psychologiquement,
\n– un parent n\u2019est pas disponible (absent, malade, alcoolique),
\n– d\u2019autres raisons ont g\u00e9n\u00e9r\u00e9 un climat de peur, de d\u00e9valorisation.<\/p>\n

Une fois adulte, ce manque de s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure fait rechercher quasi exclusivement \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de soi et de fa\u00e7on excessive, aupr\u00e8s d\u2019une autre personne\u00a0(un membre de la famille, un ami, le partenaire) le moyen d\u2019\u00eatre valid\u00e9, rassur\u00e9. L\u2019estime de soi d\u00e9pend alors totalement de cette autre personne.<\/strong><\/p>\n

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Gu\u00e9rissez votre c\u0153ur et retrouvez votre libert\u00e9 \u00e9motionnelle<\/strong><\/p>\n

La sophro-analyse est une approche puissante pour d\u00e9nouer les sch\u00e9mas relationnels toxiques et cultiver l’amour de soi. Prenez rendez-vous avec un Sophro-analyste \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Sophro-analyste \u00e0 Nantes<\/a> ou un Sophro-analyste \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n

N’attendez plus pour vous sentir \u00e9panoui : trouvez des Sophro-analystes pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre chemin vers l’ind\u00e9pendance affective d\u00e8s aujourd’hui.<\/p>\n<\/div>\n

Qu\u2019est-ce que la d\u00e9pendance affective g\u00e9n\u00e8re\u00a0?<\/h2>\n

On peut \u00eatre d\u00e9pendant affectif et vivre de fa\u00e7on satisfaisante lorsque l\u2019on a un travail peu exigeant ou suffisamment ma\u00eetris\u00e9 ou bien que la personne dont on d\u00e9pend affectivement comble nos besoins de validation.<\/p>\n

Lorsque la relation est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, que ces besoins ne sont plus couverts, le travers inconscient du d\u00e9pendant est de s\u2019oublier pour maintenir la relation co\u00fbte que co\u00fbte. a fonctionne un temps, mais \u00e0 ne pas fixer de limites \u00e0 l\u2019autre, on peut se retrouver \u00e0 souffrir davantage \u00ab\u00a0malgr\u00e9 tout ce que l\u2019on fait pour lui\/elle\u00a0\u00bb. Il est des cas \u00e9galement o\u00f9 pour tenter d\u2019anesth\u00e9sier sa souffrance, le d\u00e9pendant tombe dans l\u2019addiction (alcool, tabac, drogue, m\u00e9dicaments, jeux\u2026)
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Que peut faire la Sophro-Analyse des M\u00e9moires Pr\u00e9natales de la Naissance et de l\u2019Enfance ?<\/h2>\n

En \u00e9tat de relaxation, vos ressentis corporels permettent de retrouver la source de votre mal-\u00eatre et de vous en lib\u00e9rer en toute s\u00e9curit\u00e9, que l\u2019on se souvienne de son histoire ou pas. S\u2019agissant de v\u00e9cus traumatiques, le protocole s\u00e9curis\u00e9 permet d\u2019aboutir une situation fig\u00e9e dans le pass\u00e9 pour se lib\u00e9rer de ses cons\u00e9quences dans le pr\u00e9sent. Il existe d\u2019autres origines de la d\u00e9pendance affective qui ne rel\u00e8vent pas du trauma. Je citerai l\u2019exemple d\u2019Isabelle. Peu s\u00fbre d\u2019elle, ses relations de couple et dans son travail sont source d’anxi\u00e9t\u00e9 quasi permanente. Elle dit pourtant faire beaucoup d’efforts…<\/p>\n

Lors d\u2019une s\u00e9ance, elle recontacte une \u00e9motion douloureuse qu\u2019elle connait bien dans sa vie d\u2019adulte. Une angoisse, un sentiment de rejet. Elle se sent toute petite. Lors de l\u2019exploration elle per\u00e7oit la pr\u00e9sence de sa m\u00e8re mais celle-ci est froide, distante. Elle ne sent pas sa chaleur, son amour. Je l\u2019interroge sur ce qu\u2019elle se dit de cette froideur. Ce qui lui vient, c\u2019est \u00ab je ne m\u00e9rite pas d\u2019\u00eatre aim\u00e9e \u00bb – Elle vient de recontacter l\u2019origine de la croyance qui pilote ses relations affectives.<\/p>\n

Je l\u2019invite alors \u00e0 explorer ce qui se passe pour sa m\u00e8re : ses cellules se souviennent. C\u2019est l\u2019\u00e9poque o\u00f9 son fr\u00e8re, un peu plus \u00e2g\u00e9, \u00e9tait hospitalis\u00e9. Il \u00e9tait entre la vie et la mort. Isabelle comprend alors avec ses ressentis qu\u2019en fait, sa m\u00e8re \u00e9tait angoiss\u00e9e et n\u2019\u00e9tait pas, peu disponible pour \u00eatre dans des d\u00e9monstrations affectives avec elle. \u00c7a n\u2019a dur\u00e9 qu\u2019un temps mais la douleur \u00e9motionnelle d\u2019Isabelle a \u00e9t\u00e9 si intense qu\u2019elle continuait d\u2019impacter sa vie relationnelle.<\/p>\n

Apr\u00e8s cette prise de conscience, Isabelle recontacte, toujours dans ses ressentis, cette part de sa maman qui l\u2019aime malgr\u00e9 tout et nous prenons le temps pour qu\u2019elle l\u2019int\u00e8gre. Sa croyance de ne pas m\u00e9riter l\u2019amour, tombe<\/strong>. Aujourd\u2019hui, Isabelle est en mesure de dire non, de dire stop et de faire entendre ses besoins autant qu\u2019elle peut entendre ceux des autres et choisir d\u2019y r\u00e9pondre ou pas. Sa s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure est \u00e9tablie. Elle est maintenant autonome sur le plan affectif<\/strong>. Ses relations de couple et avec ses coll\u00e8gues sont plus apais\u00e9es. Quand c’est n\u00e9cessaire, elle les g\u00e8re avec une bien plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

(*) : https:\/\/www.cairn.info\/quand-la-relation-parentale-est-rompue–9782100721375-page-7.htm?contenu=resume<\/p>\n

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par H\u00e9l\u00e8ne LICARI, praticienne en Sophro-Analyse <\/a><\/strong>recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un praticien en sophro-analyse recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.<\/strong> <\/a><\/p>\n

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