Le docteur Roger Callahan*, influenc\u00e9 par ses connaissances en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise, demande intuitivement \u00e0 une patiente, Mary, de tapoter un point sous l’\u0153il alors qu’elle vient d’\u00e9voquer des sensations naus\u00e9euses d\u00e9sagr\u00e9ables au niveau de l’estomac. Il suit Mary depuis un an et demi pour une phobie de l’eau tr\u00e8s invalidante. Jusqu’\u00e0 cette s\u00e9ance, l’accompagnement avait eu peu d’effets sur la phobie. Apr\u00e8s cette s\u00e9ance, Mary, retrouve un contact agr\u00e9able avec l’eau. Cette exp\u00e9rience forte et encourageante conduit le docteur Roger Callahan \u00e0 entamer des travaux de recherches et d\u2019application du champ \u00e9nerg\u00e9tique en psychologie.<\/strong> Il met au point une m\u00e9thode, la T.F.T.*, qu’il pratique et enseigne. Gary Craig*, un ing\u00e9nieur et coach, curieux de l’efficacit\u00e9 de la m\u00e9thode, se forme aupr\u00e8s de Roger Callahan. Il adh\u00e8re compl\u00e8tement \u00e0 la m\u00e9thode et veut la rendre plus accessible. Il la simplifie et cr\u00e9e l’EFT.<\/p>\n La pratique consiste \u00e0 stimuler des points sur le corps en les tapotant<\/strong> avec le bout des doigts. Il y a quinze points EFT, situ\u00e9s sur la t\u00eate et le visage, le haut du corps et la main. Ces points ne pr\u00e9sentent pas de contre-indication. En m\u00eame temps que vous tapotez, vous dites \u00e0 voix haute des \u00e9motions, des sentiments, des pens\u00e9es, des sensations, que vous ressentez en lien avec un \u00e9v\u00e8nement plus ou moins difficile.<\/p>\n Il est possible de pratiquer l’EFT de mani\u00e8re autonome en s’aidant d’un support p\u00e9dagogique (livre, vid\u00e9o\u2026), ou de se faire accompagner par un praticien. Plus le poids \u00e9motionnel est important, plus il est conseill\u00e9 d’\u00eatre suivi par un professionnel. Cela n’emp\u00eachera pas d’acqu\u00e9rir de l’autonomie, bien au contraire.<\/p>\n Il s’agit d’une technique de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle et donc le travail se fait \u00e0 partir de ce qui est d\u00e9sagr\u00e9able. En pratique, vous \u00e9voquez un \u00e9v\u00e8nement difficile et inconfortable. Cela active le syst\u00e8me nerveux qui produit un stress et s’ensuivent des r\u00e9actions de d\u00e9fense.\u00a0 Cela d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9galement le syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique. Sans action, la perturbation demeure et les \u00e9motions prennent le dessus.<\/p>\n Si vous stimulez les points EFT en m\u00eame temps que vous \u00eates concentr\u00e9s sur le probl\u00e8me, l\u2019\u00e9nergie va peu \u00e0 peu circuler harmonieusement et les zones activ\u00e9es du syst\u00e8me nerveux vont peu \u00e0 peu se d\u00e9sactiver<\/strong>. En r\u00e9sum\u00e9, la pratique de l’EFT d\u00e9sactive les r\u00e9actions qui d\u00e9clenchent le stress et peu \u00e0 peu, le corps se calme face \u00e0 une exp\u00e9rience habituellement peu soutenable.<\/p>\n Unsplash<\/p><\/div>\n Lib\u00e9rez-vous du stress gr\u00e2ce \u00e0 l’EFT<\/strong><\/p>\n L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique simple et efficace pour soulager les blocages \u00e9motionnels. Prenez rendez-vous avec un Praticien en EFT \u00e0 Lille<\/a>, un Praticien en EFT \u00e0 Marseille<\/a> ou un Praticien en EFT \u00e0 Paris<\/a> pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions au quotidien.<\/p>\n Vous souhaitez exp\u00e9rimenter les bienfaits de l’EFT ? Trouvez des Th\u00e9rapeutes EFT pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner sur le chemin du bien-\u00eatre \u00e9motionnel.<\/p>\n<\/div>\n Dans une dynamique de d\u00e9veloppement personnel, l\u2019EFT est une technique puissante. Elle permet de d\u00e9conditionner des comportements anxiog\u00e8nes, d\u00e9construire des sch\u00e9mas et des croyances limitants. Elle facilite aussi l’ancrage des ressources, cr\u00e9ant ainsi une nouvelle dynamique dans la structure \u00e9nerg\u00e9tique profonde de l\u2019\u00eatre.<\/strong><\/p>\n Je prends pour exemple une situation de travail. Un sup\u00e9rieur vous fait comprendre que ses attentes ne sont pas enti\u00e8rement satisfaites et vous propose quelques modifications.<\/p>\n Je pars du principe que le sup\u00e9rieur, homme ou femme, est respectueux de son personnel et qu\u2019il n\u2019a pas d\u2019intention malveillante. Malgr\u00e9 cela, vous rentrez chez vous en repassant en boucle la sc\u00e8ne, vous culpabilisez. Vous ne vous sentez pas \u00e0 la hauteur, comme d\u2019habitude\u2026<\/p>\n L\u2019EFT va permettre de diminuer l\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle par rapport \u00e0 cet \u00e9v\u00e8nement. Mais cela n\u2019est pas suffisant. Le \u00ab comme d\u2019habitude \u00bb indique que le syst\u00e8me fonctionne en restant accroch\u00e9 \u00e0 une croyance qui ressemble \u00e0 \u00ab je ne suis pas \u00e0 la hauteur \u00bb, \u00ab je suis nul(le) \u00bb, ou encore \u00ab je suis inf\u00e9rieur(e) aux autres \u00bb. D\u2019ailleurs, cette pens\u00e9e, vous l\u2019avez r\u00e9guli\u00e8rement, y compris dans des situations avec des proches, des amis\u2026 Elle est accroch\u00e9e \u00e0 vous, si bien que vous vous identifiez \u00e0 elle. Vous la d\u00e9finissez comme faisant partie de votre personnalit\u00e9. La pens\u00e9e que vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 la hauteur se pr\u00e9sente spontan\u00e9ment, comme naturelle. Les \u00e9motions et sentiments associ\u00e9s, tels que la culpabilit\u00e9, la honte, la tristesse, jaillissent.<\/p>\n Cette croyance conditionne vos r\u00e9actions. C\u2019est pourquoi, il est n\u00e9cessaire de travailler au-del\u00e0 de la situation et de d\u00e9sactiver le sch\u00e9ma, c\u2019est-\u00e0-dire travailler sur tout ce qui a pu nourrir cette croyance.<\/strong><\/p>\n L\u2019EFT va permettre de diminuer l\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle, mais aussi de d\u00e9sactiver ce qui est \u00e0 l\u2019origine de ces comportements. L\u2019objectif est que cela ne se reproduise plus de mani\u00e8re syst\u00e9matique \u00e0 chaque fois que le sch\u00e9ma de croyances limitantes est stimul\u00e9 par un \u00e9l\u00e9ment ext\u00e9rieur : les remarques du sup\u00e9rieur, l\u2019invitation d\u00e9clin\u00e9e par une copine, le manque de curiosit\u00e9 d\u2019un parent \u00e0 votre \u00e9gard, etc.<\/p>\n Par exemple, dans la situation cit\u00e9e, il est tout \u00e0 fait possible d’avoir une croyance positive<\/strong>. Cela ressemblerait \u00e0 : si votre sup\u00e9rieur vous propose des modifications, c’est qu’il a confiance en vous. Il a confiance en vos capacit\u00e9s \u00e0 rebondir, ainsi qu\u2019en la possibilit\u00e9 d\u2019\u00e9changer de mani\u00e8re constructive avec vous. Et donc, au lieu de repartir triste et d\u00e9courag\u00e9 du travail, vous vivez cela comme une opportunit\u00e9 d\u2019am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences. C’est alors le syst\u00e8me de croyances qui bouge et donc les \u00e9motions vont changer.<\/strong><\/p>\n Unsplash<\/p><\/div>\n <\/p>\n Au-del\u00e0 de l\u2019\u00e9motion, qui est simplement un indicateur de ce que vous percevez d’une situation, le syst\u00e8me de croyances est un potentiel \u00e0 mettre \u00e0 votre service. L\u2019EFT permet l\u2019inhibition de sch\u00e9mas anciens et la structuration de pens\u00e9es positives \u00e9veillant la puissance r\u00e9elle de l\u2019\u00eatre.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n * E.F.T. Emotional Freedom Techniques, en fran\u00e7ais : techniques de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle.<\/em><\/p>\n * Psychologie Energ\u00e9tique, branche reconnue officiellement aux Etats-Unis en 2012<\/em><\/p>\n *Roger Callahan (1925 \u2013 2013) , dipl\u00f4m\u00e9 en psychologie clinique de l’Universit\u00e9 de Syracuse,\u00a0 fondateur de Trought Field Th\u00e9rapy, en fran\u00e7ais, th\u00e9rapie du champ mental, fondateur de la th\u00e9rapie par tapotement. Il a \u00e9galement des titres de professeur et pr\u00e9sident dans des universit\u00e9s sp\u00e9cialis\u00e9es en psychologie.<\/em><\/p>\n *Gary Craig, ing\u00e9nieur dipl\u00f4m\u00e9 de l’Universit\u00e9 de Stanford aux Etats-Unis, fondateur de l’EFT<\/em><\/p>\n <\/p>\n par Emmanuelle Combe, psycho-praticienne EFT, sophrologue <\/a><\/strong>recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n Trouvez un praticien en EFT recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine. <\/a><\/strong><\/p>\n \u00c0 lire aussi : <\/strong><\/p>\n Les \u00e9motions sont des indicateurs. Elles nous invitent \u00e0 observer nos comportements. Ce sont nos partenaires de travail d’introspection nous permettant d’\u00e9voluer vers le meilleur de soi-m\u00eame. Lorsqu’elles deviennent difficiles \u00e0 vivre, l’EFT peut permettre de retrouver une forme d’\u00e9quilibre. Pr\u00e9sentation rapide de l’EFT L’origine L\u2019EFT* est \u00e9labor\u00e9e \u00e0 partir d’une compl\u00e9mentarit\u00e9 active entre la M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise et la psychologie. C’est une m\u00e9thode qui appartient \u00e0 la branche de la \u00ab\u00a0psychologie \u00e9nerg\u00e9tique*\u00a0\u00bb. Le docteur Roger Callahan*, influenc\u00e9 par ses connaissances en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise, demande intuitivement \u00e0 une patiente, Mary, de tapoter un point sous l’\u0153il alors qu’elle vient d’\u00e9voquer des sensations naus\u00e9euses d\u00e9sagr\u00e9ables au niveau de l’estomac. Il suit Mary depuis un an et demi pour une phobie de l’eau tr\u00e8s invalidante. Jusqu’\u00e0 cette s\u00e9ance, l’accompagnement avait eu peu d’effets sur la phobie. […]<\/p>\n","protected":false},"author":516,"featured_media":20420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[105,1],"tags":[279,323,6],"class_list":["post-20219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autres-troubles","category-non-classe","tag-eft","tag-emotions","tag-psycho"],"acf":[],"yoast_head":"\nLa pratique<\/h3>\n
Les effets<\/h3>\n
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Une modification profonde<\/h2>\n
Identifier les situations<\/h3>\n
Identifier les croyances<\/h3>\n
D\u00e9sactiver le sch\u00e9ma<\/h3>\n
![\"Comment](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jackson-david-RQ3dOM-oZw4-unsplash-scaled.jpg\")
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