{"id":19937,"date":"2021-10-14T16:13:21","date_gmt":"2021-10-14T14:13:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=19937"},"modified":"2026-04-08T18:38:03","modified_gmt":"2026-04-08T16:38:03","slug":"palpitations-cardiaques-identifier-leur-origine-et-apprendre-a-les-calmer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/palpitations-cardiaques-identifier-leur-origine-et-apprendre-a-les-calmer\/","title":{"rendered":"Palpitations cardiaques : identifier leur origine et apprendre \u00e0 les calmer"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">On en parle souvent sans trop savoir de quoi il s&rsquo;agit exactement. Leur survenue augmente avec l&rsquo;\u00e2ge sans toutefois qu&rsquo;elles soient forc\u00e9ment graves. Dans tous les cas, les palpations cardiaques sont toujours d\u00e9sagr\u00e9ables. Alors comment faire pour s&rsquo;en d\u00e9barrasser ?<\/p>\n<h2><strong>Les Palpitations Cardiaques, c\u2019est quoi\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Les palpitations cardiaques correspondent \u00e0 des battements du c\u0153ur anormalement sensibles (puisque si tout va bien on ne sent pas notre c\u0153ur battre, fort heureusement). C\u2019est assez inconfortable et souvent anxiog\u00e8ne, tr\u00e8s rarement douloureux. Elles sont parfois accompagn\u00e9es d\u2019autres signes (vertiges, essoufflement, su\u00e9es, oppression\u2026) mais le plus souvent ce sont des manifestations isol\u00e9es.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>**Soulagez vos palpitations gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie**<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Les palpitations cardiaques peuvent \u00eatre li\u00e9es au stress et \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, domaines o\u00f9 la r\u00e9flexologie excelle. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologue \u00e0 Montpellier<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologue \u00e0 Paris<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologue \u00e0 Rennes<\/a> pour retrouver un rythme cardiaque apais\u00e9 et un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous ressentez de fortes palpitations ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;une s\u00e9ance personnalis\u00e9e et durable.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Que faire si je souffre de Palpitations Cardiaques\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Le premier r\u00e9flexe est de consulter un m\u00e9decin afin d\u2019\u00e9liminer toute possibilit\u00e9 d&rsquo;anomalie cardiaque, ou toute autre cause m\u00e9dicale. La palpation, l\u2019ECG (\u00c9lectrocardiogramme), l\u2019analyse de la survenue des sympt\u00f4mes, \u00e9ventuellement la pose d\u2019un holter contribuent \u00e0 \u00e9liminer toute suspicion de pathologie grave. En effet, les palpitations cardiaques peuvent \u00eatre hormonales, dues \u00e0 la pratique d\u2019un sport, \u00e0 la consommation d\u2019alcool ou au tabagisme, \u00e0 la prise de certains m\u00e9dicaments, tr\u00e8s souvent \u00e0 une probl\u00e9matique \u00e9motionnelle ou au stress.<\/p>\n<p>Une fois cette \u00e9tape franchie et les causes m\u00e9dicales \u00e9limin\u00e9es, on peut opter pour des solutions naturelles. \u00c9videmment, on supprimera les facteurs favorisant la survenue des palpitations, \u00e0 savoir les excitants tels que exc\u00e8s de caf\u00e9, th\u00e9, tabac\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Palpitations cardiaques : identifier leur origine et apprendre \u00e0 les calmer\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<div class=\"code-block code-block-n\" style=\"margin: 8px 0;clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/guides\/arreter-de-fumer-avec-lhypnose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/B2C_GUIDE_Banniere-in-article-600x200-3.png\" alt=\"Guide gratuit\" \/><\/a>\n<\/div>\n<h2><strong>Quelles solutions autres que m\u00e9dicamenteuses existe t&rsquo;il ?<\/strong><\/h2>\n<p>Plusieurs possibilit\u00e9s naturelles peuvent \u00eatre envisag\u00e9es pour mieux g\u00e9rer ses palpitations cardiaques comme les techniques de relaxation, la phytoth\u00e9rapie, l&rsquo;aromath\u00e9rapie, l&rsquo;oligoth\u00e9rapie ou encore la gemmoth\u00e9rapie.<\/p>\n<h3>Les Techniques de Relaxation<\/h3>\n<p>Toutes les approches qui permettent de calmer le Syst\u00e8me Nerveux Autonome aussi appel\u00e9 Syst\u00e8me Neuro V\u00e9g\u00e9tatif (puisque c\u2019est lui qui r\u00e9git les battements du c\u0153ur) sont \u00e0 favoriser. En effet, elles vont permettre de ralentir l\u2019orthosympathique au profit du parasympathique et donc, calmer ces sensations de pulsations d\u00e9sordonn\u00e9es que sont les palpitations cardiaques. Des s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res avec un praticien form\u00e9 \u00e0 la pratique seront d&rsquo;une grande efficacit\u00e9. On trouvera dans ce domaine :<\/p>\n<ul>\n<li>La sophrologie<\/li>\n<li>La m\u00e9ditation de Pleine Conscience<\/li>\n<li>La coh\u00e9rence cardiaque<\/li>\n<li>La r\u00e9flexologie<\/li>\n<li>Le yoga<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La Phytoth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Gr\u00e2ce aux plantes (rappelons-nous qu\u2019un grand nombre de m\u00e9dicaments allopathiques nous ont \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9s par le r\u00e8gne v\u00e9g\u00e9tal), nous pouvons influer sur notre rythme cardiaque et nos \u00e9motions. On les prendra par voie orale sous forme de g\u00e9lules ou d\u2019extraits fluides, ou bien encore sous forme de tisanes :<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019Aub\u00e9pine est un grand r\u00e9gulateur du rythme<\/li>\n<li>La M\u00e9lisse \u00e9galement<\/li>\n<li>L\u2019olivier est un hypotenseur reconnu<\/li>\n<li>De m\u00eame que l\u2019Ail<\/li>\n<li>La Passiflore favorise la d\u00e9tente<\/li>\n<li>La Val\u00e9riane est \u00e9galement indiqu\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives<\/li>\n<\/ul>\n<p>(Attention aux interactions m\u00e9dicamenteuses, demandez conseil \u00e0 votre pharmacien)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/drew-jemmett-qEcWgrTG578-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Palpitations cardiaques : identifier leur origine et apprendre \u00e0 les calmer\" width=\"684\" height=\"458\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>L\u2019Aromath\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Les huiles essentielles (HE) peuvent \u00e9galement \u00eatre nos alli\u00e9es dans ce domaine. Elles peuvent agir tant sur le plan g\u00e9n\u00e9ral (certaines sont dites stimulantes du parasymphatique), que sur le plan \u00e9motionnel. On privil\u00e9giera l\u2019olfaction (dans un diffuseur, sur un mouchoir\u2026) ou l\u2019application (quelques gouttes directement sur la peau au creux du poignet ou sur le plexus solaire (attention on fait un test de tol\u00e9rance et on dilue dans un peu d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale) :<\/p>\n<ul>\n<li>La lavande vraie<\/li>\n<li>L\u2019ylang-ylang<\/li>\n<li>Le petit grain bigarade (et plus g\u00e9n\u00e9ralement toutes les huiles essentielles d\u2019agrumes, attention cependant elles sont photosensibilisantes, donc on n\u2019expose pas au soleil la zone ayant re\u00e7u les HE)<\/li>\n<li>La marjolaine \u00e0 coquilles<\/li>\n<li>La camomille noble<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est tout \u00e0 fait possible de se fabriquer sa propre synergie en m\u00e9langeant plusieurs HE. Il existe \u00e9galement dans le commerce des m\u00e9langes pr\u00eats \u00e0 l\u2019usage.<\/p>\n<h3>L\u2019Oligoth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Les oligo\u00e9l\u00e9ments se trouvent en quantit\u00e9 infime dans notre alimentation et une carence peut avoir des r\u00e9percussions sur notre immunit\u00e9, notre \u00e9quilibre nerveux, notre m\u00e9tabolisme mais aussi notre r\u00e9sistance au stress. Il est prouv\u00e9 notamment qu\u2019une carence en magn\u00e9sium entraine une hyper excitabilit\u00e9 musculaire au chapitre desquelles peuvent se trouver les palpitations cardiaques. On pourra donc faire une cure de :<\/p>\n<ul>\n<li>Magn\u00e9sium (magn\u00e9sium marin en priorit\u00e9, en r\u00e9partissant les apports sur la journ\u00e9e)<\/li>\n<li>Potassium<\/li>\n<li>Mangan\u00e8se<\/li>\n<li>Phosphore<\/li>\n<li>Lithium<\/li>\n<li>S\u00e9l\u00e9nium<\/li>\n<\/ul>\n<p>On privil\u00e9gie le mode perlingual (sous la langue) le matin, \u00e0 jeun. Consultez un naturopathe ou mieux, un oligoth\u00e9rapeute s\u2019il y en a un pr\u00e8s de chez vous. Demandez conseil \u00e0 votre pharmacien.<\/p>\n<h3>La Gemmoth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Autrement appel\u00e9e \u00ab\u00a0m\u00e9decine des bourgeons\u00a0\u00bb, la gemmoth\u00e9rapie est une branche de la phytoth\u00e9rapie qui utilise uniquement les bourgeons, jeunes pousses ou radicelles des v\u00e9g\u00e9taux. En effet, ces parties naissantes de la plante renferment tout le potentiel du v\u00e9g\u00e9tal \u00e0 venir, et donc les actifs \u00a0y sont extr\u00eamement concentr\u00e9s. Dans le cas des palpitations cardiaques dues au stress, on choisira :<\/p>\n<ul>\n<li>Le figuier<\/li>\n<li>Le tilleul<\/li>\n<li>L\u2019aub\u00e9pine<\/li>\n<\/ul>\n<p>On les ach\u00e8tera de pr\u00e9f\u00e9rence en magasin bio o\u00f9 l\u2019on trouvera aussi des professionnels pouvant vous prodiguer des conseils d\u2019utilisation.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, il existe de nombreuses solutions pour se d\u00e9barrasser des palpitations cardiaques lorsqu\u2019elles ne sont pas r\u00e9v\u00e9latrices d\u2019un probl\u00e8me m\u00e9dical. Et encore ne vous ai-je pas parl\u00e9 ici des approches \u00e9nerg\u00e9tiques que sont la lithoth\u00e9rapie (par les cristaux), les Fleurs de Bach (\u00e9lixirs floraux harmonisant les \u00e9motions), le magn\u00e9tisme (discipline ancestrale visant \u00e0 utiliser les \u00e9nergies corporelles et les vibrations telluriques et astrales au profit de la gu\u00e9rison)&#8230; Libre \u00e0 chacun de piocher dans l\u2019un ou l\u2019autre de ces rem\u00e8des pour se sentir mieux et remettre le coeur au bon tempo !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/juvignac\/emmanuelle-cossu\/903\"><b>Emmanuelle Cossu, r\u00e9flexologue<\/b><\/a> recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un r\u00e9flexologue recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/6-methodes-naturelles-pour-prendre-soin-de-son-coeur\/\">6 m\u00e9thodes naturelles pour prendre soin de son c\u0153ur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-gerer-le-stress-et-ses-effets-nefastes-sur-le-corps-grace-a-la-reflexologie\/\">Comment g\u00e9rer le stress et ses effets n\u00e9fastes sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/mecanisme-et-prevention-du-stress\/\">M\u00e9canisme et pr\u00e9vention du stress<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On en parle souvent sans trop savoir de quoi il s&rsquo;agit exactement. Leur survenue augmente avec l&rsquo;\u00e2ge sans toutefois qu&rsquo;elles soient forc\u00e9ment graves. Dans tous les cas, les palpations cardiaques sont toujours d\u00e9sagr\u00e9ables. Alors comment faire pour s&rsquo;en d\u00e9barrasser ? Les Palpitations Cardiaques, c\u2019est quoi\u00a0? Les palpitations cardiaques correspondent \u00e0 des battements du c\u0153ur anormalement sensibles (puisque si tout va bien on ne sent pas notre c\u0153ur battre, fort heureusement). C\u2019est assez inconfortable et souvent anxiog\u00e8ne, tr\u00e8s rarement douloureux. Elles sont parfois accompagn\u00e9es d\u2019autres signes (vertiges, essoufflement, su\u00e9es, oppression\u2026) mais le plus souvent ce sont des manifestations isol\u00e9es. **Soulagez vos palpitations gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie** Les palpitations cardiaques peuvent \u00eatre li\u00e9es au stress et \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, domaines o\u00f9 la r\u00e9flexologie excelle. 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