{"id":19835,"date":"2021-10-04T08:52:14","date_gmt":"2021-10-04T06:52:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=19835"},"modified":"2026-04-08T18:38:24","modified_gmt":"2026-04-08T16:38:24","slug":"la-chiropraxie-comme-reponse-au-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-chiropraxie-comme-reponse-au-stress\/","title":{"rendered":"La chiropraxie comme r\u00e9ponse au stress"},"content":{"rendered":"

\u00cates-vous surmen\u00e9, \u00e9puis\u00e9 ou encore d\u00e9pass\u00e9 ? Avez-vous de moins en moins d’\u00e9nergie et de plus en plus de choses \u00e0 faire ? Vous ne savez plus par o\u00f9 commencer ? Le style de vie de notre soci\u00e9t\u00e9 est aujourd’hui g\u00e9n\u00e9rateur de nombreux stress<\/strong> : exigences professionnelles, agenda surcharg\u00e9, vie familiale prenante, relations affectives intenses, proches malades, nuisances sonores, transports \u00e9pouvantables…<\/p>\n

Face au stress, l’organisme se met en condition de d\u00e9fense, dite de \u00ab\u00a0survie<\/strong>\u00ab\u00a0. Les muscles se contractent progressivement, puis de fa\u00e7on permanente. Des tensions \u00e9mergent modifiant la posture. Des douleurs privil\u00e9giant le dos apparaissent comme les sciatiques, lumbagos, torticolis, maux de t\u00eate… Celles-ci sont souvent associ\u00e9es \u00e0 un \u00e9tat anxieux<\/strong> endommageant \u00e0 long terme l’ensemble du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

Quels sont les effets du stress sur notre corps ? Comment g\u00e9rer son stress, conserver un \u00e9quilibre de vie et une pleine sant\u00e9 ? De quelle mani\u00e8re la chiropraxie peut-elle vous aider ?<\/p>\n

Les m\u00e9canismes du stress<\/strong><\/h2>\n

Le stress est un \u00e9l\u00e9ment qui perturbe l’\u00e9quilibre du corps<\/strong>. L’organisme est donc oblig\u00e9 de s’y habituer pour r\u00e9tablir son fonctionnement de base. L’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral <\/strong>correspond \u00e0 la capacit\u00e9 du corps \u00e0 s’adapter <\/strong>aux diff\u00e9rents stress gr\u00e2ce au syst\u00e8me nerveux.<\/strong><\/p>\n

Trois types de stress<\/h3>\n

Saviez-vous qu’il n’existe pas un seul stress ? Mais plut\u00f4t trois types, r\u00e9partis ainsi :
\n– physique<\/strong> : traumatismes, mauvaises postures, gestes r\u00e9p\u00e9titifs, port de charges lourdes, faux mouvements, s\u00e9dentarit\u00e9…
\n–\u00a0chimique<\/strong> : respiration, mauvaise alimentation, hydratation, tabac, alcool, pollution…
\n–\u00a0\u00e9motionnel<\/strong> : chocs affectifs, d\u00e9pression, s\u00e9paration, conflit couple\/travail, deuil, situations entrainant ressentis intenses de col\u00e8re, tristesse, peur…<\/p>\n

 <\/p>\n

\"La

Unsplash<\/p><\/div>\n

La m\u00e9canique du stress<\/h3>\n

Si vous faites une balade dans la savane et que vous tombez nez \u00e0 nez avec un lion, votre syst\u00e8me nerveux sympathique<\/strong> activera alors le mode survie<\/strong>. L’ensemble des r\u00e9actions chimiques qui en d\u00e9coulent vous permettront de \u00ab\u00a0fuir ou de combattre<\/strong>\u00ab\u00a0. Votre cerveau alert\u00e9 enverra l’information par la moelle \u00e9pini\u00e8re \u00e0 vos glandes surr\u00e9nales<\/strong> qui s\u00e9cr\u00e8teront de l’adr\u00e9naline et du cortisol<\/strong>. Le m\u00e9canisme de survie vous prot\u00e8gera du danger imm\u00e9diat, ici le lion.<\/p>\n

Votre corps retrouvera un fonctionnement normal lorsque le danger aura disparu, gr\u00e2ce au syst\u00e8me nerveux parasympathique, <\/strong>le\u00a0mode vie<\/strong>. Celui-ci nous permet de dormir, dig\u00e9rer, nous calmer, nous d\u00e9tendre… Mais aussi d’appr\u00e9cier l’instant et d’observer tranquillement le paysage, si d’aventure vous croisiez une gazelle lors de votre fameuse promenade dans la savane.<\/p>\n

Mais lorsque vous \u00eates soumis de mani\u00e8re continue au stress, le danger devient permanent. Le syst\u00e8me nerveux dominant de votre corps est alors le sympathique. Il s’agit de stress chronique. Quand le sympathique est actif, le parasympathique est en veille et inversement.<\/strong><\/p>\n

Ainsi l’\u00e9quilibre du syst\u00e8me nerveux est primordial pour notre sant\u00e9. Or la majorit\u00e9 d’entre nous fonctionne avec sympathique dominant. Nous sommes constamment en \u00e9tat d’alerte et de vigilance.<\/p>\n

<\/div>\n

Le stress chronique<\/h3>\n

Le stress chronique<\/strong> est responsable de troubles de la m\u00e9moire et de la concentration, fatigue, insomnie, anxi\u00e9t\u00e9, irritabilit\u00e9, perte de la motivation et de l’enthousiasme, d\u00e9pression, troubles digestifs, prise de poids, grignotages sucr\u00e9s et il acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement.\u00a0 Par ailleurs, les recherches scientifiques ont prouv\u00e9 que les atteintes cardio-vasculaires ou encore le diab\u00e8te sont favoris\u00e9s par le stress.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"La

Unsplash<\/p><\/div>\n

\n

Soulagez vos tensions avec la chiropraxie<\/strong><\/p>\n

Le stress impacte votre corps, et la chiropraxie offre une approche douce et efficace pour retrouver un \u00e9quilibre. Prenez rendez-vous avec un Chiropracteur \u00e0 Montpellier<\/a>, un Chiropracteur \u00e0 Strasbourg<\/a> ou un Chiropracteur \u00e0 Toulouse<\/a> pour soulager vos douleurs et am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre.<\/p>\n

N’attendez plus pour prendre soin de vous, trouvez des Chiropracteurs pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n

Les solutions apport\u00e9es par la chiropraxie<\/h2>\n

Vous nous consultez de plus en plus souvent pour un syndrome de la tortue <\/strong>: douleurs de cou quand on est pench\u00e9 longuement sur son ordinateur comme en t\u00e9l\u00e9travail ; ou encore un tech neck syndrome <\/strong>: douleurs de cou li\u00e9es \u00e0 l’usage prolong\u00e9 des tablettes et du t\u00e9l\u00e9phone, cons\u00e9quences directes du stress.<\/p>\n

Les objectifs de la chiropraxie<\/h3>\n

Le chiropracteur a pour r\u00f4le :<\/p>\n