{"id":19816,"date":"2021-10-22T11:31:01","date_gmt":"2021-10-22T09:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=19816"},"modified":"2026-04-08T18:37:45","modified_gmt":"2026-04-08T16:37:45","slug":"tout-savoir-sur-les-massages-ayurvediques-pendant-et-apres-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/tout-savoir-sur-les-massages-ayurvediques-pendant-et-apres-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur les massages ayurv\u00e9diques pendant et apr\u00e8s la grossesse"},"content":{"rendered":"

En Inde, le massage se pratique en famille et fait partie du quotidien. Dans la tradition Ayurv\u00e9dique, une attention particuli\u00e8re est port\u00e9e au massage des femmes enceintes et \u00e0 celles qui viennent d’accoucher, au m\u00eame titre que les b\u00e9b\u00e9s re\u00e7oivent leur premier massage 28 jours apr\u00e8s leur naissance. \u00a0Selon l’Ayurveda, il est important de recevoir des massages un an avant la naissance et de continuer tout au long de la vie.<\/p>\n

Les diff\u00e9rentes massages ayurv\u00e9diques autour de la grossesse<\/h2>\n

Diff\u00e9rents massages ayurv\u00e9diques sp\u00e9cifiques sont propos\u00e9s pendant la grossesse et apr\u00e8s l’accouchement. Il est important de prendre soin de soi pendant ces p\u00e9riodes qui impliquent de profonds bouleversements sur tous les plans. Les enjeux psychiques, \u00e9motionnels et physiques li\u00e9s \u00e0 la maternit\u00e9, sont importants. Les massages ayurv\u00e9diques apportent un grand apaisement physique et nerveux et favorisent la d\u00e9tente et le retour au corps, pour accompagner les femmes dans ces d\u00e9licats moments de leur vie.<\/p>\n

Pendant la grossesse<\/strong><\/h3>\n

Le massage Abhyanga pr\u00e9natal est un massage \u00e0 l’huile de s\u00e9same chaude qui enveloppe tout le corps, de la t\u00eate aux pieds. Profond\u00e9ment apaisant, il calme Vata, l’\u00e9nergie de l'\u00a0\u00bbair\u00a0\u00bb, pour limiter l’agitation mentale et l’anxi\u00e9t\u00e9 qui peuvent parfois affecter les femmes enceintes. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi d’all\u00e9ger les jambes et l’ensemble du corps. Il apaise le mental et le syst\u00e8me nerveux et favorise un meilleur sommeil tout en rel\u00e2chant les tensions musculaires. Gr\u00e2ce \u00e0 un protocole doux et enveloppant, il offre une sensation d’ancrage et permet \u00e0 la future m\u00e8re de renouer le contact avec son b\u00e9b\u00e9. \u00c0 travers l’Abhyanga prodigu\u00e9 tout au long de la grossesse, les femmes enceintes gardent le contact avec leur corps, ce qui leur permet d’arriver plus sereines et d\u00e9tendues \u00e0 l’accouchement.<\/p>\n

\"Les

Unsplash<\/p><\/div>\n

Apr\u00e8s la naissance<\/strong><\/h3>\n

Il est fr\u00e9quent que la p\u00e9riode qui suit la naissance d’un enfant fragilise les jeunes m\u00e8res qui se sentent parfois d\u00e9munies ou d\u00e9pass\u00e9es. Alors qu’elles sont suivies assidument pendant la grossesse, elles peuvent se sentir un peu d\u00e9laiss\u00e9es apr\u00e8s l’accouchement. Les massages permettent aux femmes de s’accorder un temps de r\u00e9pit, de se sentir accueillies et soutenues, tout en les aidant \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus vite.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Le bol Kansu, d\u00e8s l’accouchement : <\/strong><\/h4>\n

    d\u00e8s les premiers jours apr\u00e8s l’accouchement, les jeunes m\u00e8res peuvent recevoir un massage de la vo\u00fbte plantaire avec un Bol Kansu (alliage de 5 m\u00e9taux, notamment du cuivre). Cette technique profond\u00e9ment apaisante vient r\u00e9guler l’\u00e9nergie de Pitta, \u00ab\u00a0le feu\u00a0\u00bb, qui a \u00e9t\u00e9 fortement activ\u00e9 au cours de l’accouchement et \u00e0 travers le \u00ab\u00a0feu hormonal\u00a0\u00bb. La d\u00e9tente profonde apport\u00e9e par le bol Kansu permet le rel\u00e2chement des tensions, la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et un drainage des toxines de l’organisme, tout en redonnant de l’\u00e9nergie. Ce massage peut \u00eatre pratiqu\u00e9 avec le b\u00e9b\u00e9 dans les bras de sa m\u00e8re.<\/li>\n

  2. \n

    L’Abhyanga, d\u00e8s les premi\u00e8res semaines : <\/strong><\/h4>\n

    dans les semaines qui suivent l’accouchement, l’Abhyanga adapt\u00e9 au post-partum, permet aux jeunes m\u00e8res de se recentrer, de reconnecter avec leur corps, de faire disparaitre les sensations de \u00ab\u00a0coupure\u00a0\u00bb qu’il peut y avoir au niveau du ventre ou du bassin. Les tensions musculaires sont dissoutes, la vitalit\u00e9 est stimul\u00e9e, les \u00e9motions sont apais\u00e9es, et l’\u00e9nergie re-circule librement de la t\u00eate aux pieds. L’abhyanga draine et stimule le corps, et calme l’esprit. Plus ce massage est re\u00e7u de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, plus les jeunes m\u00e8res retrouvent leur \u00e9nergie de fond et se sentent aptes \u00e0 faire face \u00e0 la fatigue et aux changements.<\/li>\n

  3. \n

    L’Udvartana, d\u00e8s les premiers mois : <\/strong><\/h4>\n

    dans les mois qui suivent, il est parfois possible de recevoir un massage Udvartana, dit \u00ab\u00a0\u00e0 sec\u00a0\u00bb : un massage avec de la poudre compos\u00e9e de farine de pois chiches, d’argile et d’\u00e9pices. R\u00e9serv\u00e9e aux personnes qui ont besoin d’\u00e9quilibrer Kapha (\u00e9nergie de l’eau+ terre), il aide \u00e0 d\u00e9stocker les kilos de grossesse. Hyper tonifiant, l’Urdvartana draine la lymphe, d\u00e9tend les muscles, nettoie la peau et relance l’\u00e9limination du corps en profondeur, tout en redonnant une grande \u00e9nergie.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Les

    Unsplash<\/p><\/div>\n

    \n

    Soulagez vos maux et retrouvez l’\u00e9quilibre avec l’Ayurv\u00e9da<\/strong><\/p>\n

    L’Ayurv\u00e9da offre des soins adapt\u00e9s \u00e0 chaque \u00e9tape de la vie, y compris pendant et apr\u00e8s la grossesse. Prenez rendez-vous avec un Praticien en Ayurveda \u00e0 Lille<\/a>, un Praticien en Ayurveda \u00e0 Paris<\/a> ou un Praticien en Ayurveda \u00e0 Strasbourg<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier d’un massage personnalis\u00e9.<\/p>\n

    Vous souhaitez explorer les bienfaits de l’Ayurv\u00e9da ? Trouvez des Praticiens en Ayurveda pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner sur votre chemin vers le bien-\u00eatre.<\/p>\n<\/div>\n

    Les vertus des massages ayurv\u00e9diques pour tous<\/h2>\n

    Quel que soit le besoin, qu’il soit physique ou \u00e9motionnel, les massages ayurv\u00e9diques poss\u00e8dent de grandes vertus de r\u00e9\u00e9quilibrage, en agissant sur le corps et sur le syst\u00e8me nerveux. En cela, ils sont particuli\u00e8rement adapt\u00e9s aux diff\u00e9rentes phases de la maternit\u00e9 et peuvent devenir de pr\u00e9cieux alli\u00e9s depuis la grossesse, jusqu’aux premi\u00e8res ann\u00e9es de l’enfant. En parall\u00e8le, les jeunes p\u00e8res ou conjoint.e.s peuvent \u00e9galement en recevoir car les m\u00e8res ne sont pas les seules \u00e0 subir de grands bouleversements. Quant aux b\u00e9b\u00e9s, ils sont \u00e9galement concern\u00e9s : dans la tradition Ayurv\u00e9dique, ils re\u00e7oivent des massages quotidiens pendant deux \u00e0 trois ans pour renforcer leur corps, leur immunit\u00e9 et nourrir le lien avec leurs parents.<\/p>\n

     <\/p>\n

    par Karine Delmas, praticienne en Ayurveda<\/strong><\/a>\u00a0recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

    Trouvez un praticien en Ayurveda recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n

    \u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n