{"id":19475,"date":"2021-09-21T18:18:49","date_gmt":"2021-09-21T16:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=19475"},"modified":"2026-04-08T18:38:26","modified_gmt":"2026-04-08T16:38:26","slug":"la-danse-en-conscience-un-souffle-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-danse-en-conscience-un-souffle-de-vie\/","title":{"rendered":"La danse en conscience : un souffle de vie"},"content":{"rendered":"

Forme d\u2019expression cr\u00e9ative, la danse \u00e9veille les \u00e9motions. Elle facilite l’expression des sentiments et permet un voyage int\u00e9rieur \u00e0 travers son \u00eatre et tout particuli\u00e8rement avec le focus que l\u2019on va porter sur la respiration.<\/p>\n

Quand la Danse nous reconnecte avec nous-m\u00eame<\/strong><\/p>\n

Je vous propose \u00e0 travers cet article un voyage sensoriel, un chemin de transformation vers soi ou comment la danse en conscience peut se vivre comme un souffle de vie.<\/p>\n

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Les \u00e9motions, les sensations ont l\u2019occasion de s\u2019\u00e9veiller par la danse en conscience.<\/h2>\n

Quand nous entrons dans notre corps, nous entrons dans nos \u00e9motions en m\u00eame temps. C\u2019est une v\u00e9ritable opportunit\u00e9 de pouvoir d\u00e9coder des messages facilitant l\u2019expression de sentiments, d\u2019\u00e9tat d\u2019\u00eatre, d\u2019une mani\u00e8re plus naturelle je dirais et souvent d\u00e9complex\u00e9e.<\/p>\n

C\u2019est excitant, surprenant et parfois d\u00e9routant<\/strong><\/p>\n

C\u2019est ainsi, par la voie de la danse que l\u2019on peut vivre cette reconnexion avec soi-m\u00eame, avec les \u00e9motions enfouies et non exprim\u00e9es (col\u00e8re, tristesse, angoisse\u2026). C’est en dansant en conscience, et avec son souffle, que progressivement et avec une pratique r\u00e9guli\u00e8re, que l’on apprend \u00e0 accueillir, \u00e0 re-reconnaitre et \u00e0 canaliser ces \u00e9motions parfois trop encombrantes.<\/p>\n

Par ailleurs, la danse en conscience permet \u00e9galement de stimuler et de d\u00e9velopper l\u2019\u00eatre cr\u00e9atif int\u00e9rieur<\/strong> trop souvent ignor\u00e9. C\u2019est pourquoi il me parait important d\u2019utiliser le corps comme v\u00e9hicule pour notre propre gu\u00e9rison et notre propre \u00e9quilibre.<\/p>\n

Aussi, je propose souvent de consid\u00e9rer le corps comme son alli\u00e9<\/strong>, son meilleur ami en tant que transmetteur des messages internes.<\/p>\n

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Reconnectez-vous \u00e0 votre corps avec la danse en conscience<\/strong><\/p>\n

La danse en conscience favorise une meilleure connaissance de soi et une lib\u00e9ration des tensions, tout comme un massage bien-\u00eatre. Trouvez un Masseur bien-\u00eatre \u00e0 Lyon<\/a>, un Masseur bien-\u00eatre \u00e0 Nice<\/a> ou un Masseur bien-\u00eatre \u00e0 Rennes<\/a> pour compl\u00e9ter votre pratique et approfondir votre ressenti corporel.<\/p>\n

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Comment\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Allong\u00e9(e), les yeux ferm\u00e9s, je mets une musique (g\u00e9n\u00e9ralement en anglais pour distraire l\u2019esprit) et je propose de laisser la musique p\u00e9n\u00e9trer \u00e0 travers toutes les cellules du corps et de permettre au bassin de se laisser entrainer.
\nA ce stade, les personnes peuvent entrevoir que le corps\u00a0 un message \u00e0 faire passer.
\nJe vois la danse comme un moment intime, tel un voyage au c\u0153ur de soi<\/strong>.
\nPour accompagner la respiration, les huiles essentielles sont souvent un \u00e9l\u00e9ment puissant qui permettent d’explorer un peu en profondeur les \u00e9motions, les m\u00e9moires.<\/p>\n

Quand la respiration en danse devient un acte \u00ab sacr\u00e9 \u00bb<\/h2>\n

Ce que je constate au cours de mes accompagnements c\u2019est que beaucoup de personnes ne savent pas respirer. C\u2019est comme si la respiration ne pouvait pas descendre au-dessous du cou.
\nJe me suis souvent demand\u00e9 si la seule partie du corps \u00e0 m\u00e9riter d\u2019\u00eatre nourrie \u00e9tait la t\u00eate ? Je me le suis demand\u00e9 et je l’ai longtemps pens\u00e9 mais j’ai compris jusque dans mon corps que sans une \u00ab\u00a0respiration consciente\u00a0\u00bb le souffle de vie<\/strong> ne circulait pas.<\/p>\n

Beaucoup pensent qu\u2019il est important de contr\u00f4ler la respiration. Oui pourquoi pas. Personnellement, je vise la lib\u00e9ration du souffle \u00e0 travers la danse<\/strong>. Un souffle lib\u00e9r\u00e9 permet la circulation de toutes les \u00e9nergies enferm\u00e9es dans ce corps \u00ab contraint \u00bb. Respiration, souffle, sollicit\u00e9s dans la danse, dans la musique pour que la \u00ab\u00a0glace corporelle\u00a0\u00bb commence \u00e0 fondre<\/strong>. Souffle, danse, musique, vibration jusqu\u2019\u00e0 ne faire unit\u00e9 avec le tout<\/strong>. Le souffle est reconnu, il devient \u00ab\u00a0sacr\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

L’importance de la respiration en danse<\/strong><\/h2>\n

Respirer, c\u2019est vivre, et sans souffle il n\u2019y a pas de vie.\u00a0 Le souffle est le cadeau le plus pr\u00e9cieux qui nous a \u00e9t\u00e9 offert \u00e0 notre naissance. Comme elle l\u2019est dans notre quotidien, la respiration, ou plut\u00f4t \u00ab\u00a0le souffle de vie<\/strong>\u00a0\u00bb fait partie int\u00e9grante de ma pratique de danse. J\u2019accompagne les personnes \u00e0 rel\u00e2cher les exc\u00e8s d\u2019\u00e9nergie et les tensions internes<\/strong>. Avec le focus mis sur ce \u00ab\u00a0souffle de vie\u00a0\u00bb, les personnes entrent pleinement et profond\u00e9ment \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u2019elles-m\u00eames<\/strong> sur les expirations, et sur les inspirations, elles prennent conscience de l\u2019\u00e9nergie<\/strong>.<\/p>\n

Je propose de suivre le rythme du souffle, d\u2019ETRE le rythme du souffle<\/strong>. Danser l\u2019\u00e9nergie dans sa t\u00eate, danser sa t\u00eate \u00ab agit\u00e9e \u00bb danser sa rigidit\u00e9, danser sa confusion, sa col\u00e8re, etc\u2026
\nTout se danse comme dit la chanson. <\/strong>Alors, mettez-y le souffle et allez au bout de votre geste… jusqu\u2019au bout des doigts. <\/strong>Ainsi se lib\u00e8re le pouvoir cr\u00e9ateur de nos intentions. Respirer en conscience, c\u2019est retrouver le centre de soi, c\u2019est se laisser traverser par le \u00ab souffle sacr\u00e9 de l\u2019univers \u00bb.<\/p>\n

J\u2019entends souvent des personnes dirent : \u00ab La danse ?, ce n\u2019est pas mon truc ! \u00bb,<\/em> \u00ab Pour quoi faire ? \u00bb<\/em>, \u00ab Je ne sais pas danser, je vais avoir l\u2019air ridicule \u00bb<\/em>. La danse, c\u2019est lib\u00e9rateur, c\u2019est transformateur et \u00e7a rend heureux.<\/p>\n

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Quand la danse rend heureux<\/h2>\n

La danse en conscience permet de se connaitre, de se voir sous un autre angle. C\u2019est une autre mani\u00e8re de se connaitre<\/strong> et de laisser son corps s\u2019exprimer en toute libert\u00e9. Port\u00e9 par le souffle de vie, vous ne vous posez plus la question de l\u2019esth\u00e9tique, du rythme. Vous \u00eates<\/em>, tout simplement<\/strong>. Et c\u2019est la<\/strong> magie<\/strong> corporelle et \u00e9motionnelle qui s\u2019exprime\u00a0: l\u2019\u00e2me agit<\/strong>\u00a0!<\/em><\/p>\n

Le corps est notre alli\u00e9, notre meilleur ami. Il sera avec nous tout au long de notre incarnation. Il vit tout, ressent tout mais ne dit rien. Il est notre temple<\/strong>. Il est le lien entre les \u00e9nergies telluriques et cosmiques. En connexion avec ces \u00e9l\u00e9ments, le corps est nourri et il s\u2019\u00e9panouit.<\/p>\n

La danse fait partie de ces activit\u00e9s \u00ab magiques \u00bb…<\/strong><\/p>\n

Au d\u00e9but d\u2019une s\u00e9ance, je propose toujours une danse d\u2019ancrage<\/strong>, une connexion \u00e0 ses pieds, \u00e0 la terre. Cette \u00e9nergie tellurique\u00a0 re-donne de l\u2019\u00e9nergie<\/strong>, et activ\u00e9e par la danse, elle propose des exp\u00e9riences de vie<\/strong>.
\nPar le souffle de vie, l\u2019\u00e9nergie tellurique a le \u00ab pouvoir \u00bb de transmuter les tensions int\u00e9rieures. Je propose de faire le nettoyage, le vide \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi pour y mettre du renouveau\u00a0: des \u00e9nergies positives et nourrissantes.<\/p>\n

Respirer en conscience dans la danse est un mouvement de libert\u00e9 et de vie pour le corps.<\/strong><\/p>\n

C\u2019est ainsi, lors d\u2019une session, qu\u2019une de mes clientes a m\u00eame trouv\u00e9 r\u00e9ponse \u00e0 ses blocages qu\u2019elle a \u00ab\u00a0dans\u00e9\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0souffl\u00e9\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0transmut\u00e9\u00a0\u00bb.
\nJ\u2019assiste r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 ces lib\u00e9rations corporelles et \u00e9motionnelles gr\u00e2ce \u00e0 la danse. Le corps peut ainsi s\u2019exprimer et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Gr\u00e2ce \u00e0 la danse, vous devenez acteur de votre histoire corporelle et \u00e9motionnelle : un corps libre dans un esprit lib\u00e9r\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Pour aller plus loin\u2026<\/h2>\n

Activer et stimuler ce souffle de vie dans la danse est une magnifique porte d\u2019entr\u00e9e vers la connaissance de soi.
\nSe connaitre, c\u2019est aussi s\u2019accorder du temps et du bien-\u00eatre. Danser r\u00e9guli\u00e8rement ses \u00e9motions, ses pr\u00e9occupations et m\u00eame ses joies, respirer en conscience, c\u2019est lib\u00e9rer son corps de son pass\u00e9 et de ses diff\u00e9rents blocages.<\/p>\n

Et vous, que faites-vous pour faire honneur \u00e0 votre corps ?
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\npar St\u00e9phanie Le Bris, praticienne en s\u00e9ance massage bien-\u00eatre<\/b><\/a> recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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