![\"Prendre](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sharon-mccutcheon-P9zPITLlSBk-unsplash.jpg\")
Unsplash<\/p><\/div>\n
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Si la poitrine est devenue un atout de s\u00e9duction \u00e9vident, sa fonction principale reste la production de lait pour nourrir b\u00e9b\u00e9. Et comme la fonction cr\u00e9e l\u2019organe, les seins sont d\u2019abord des glandes, bien prot\u00e9g\u00e9es par du tissu graisseux.<\/p>\n
Aucun muscle n\u2019a daign\u00e9 s\u2019y installer, ce qui place la peau comme unique soutien naturel de notre d\u00e9collet\u00e9. Elle est assist\u00e9e par des ligaments qui maintiennent nos seins contre les muscles pectoraux. C\u2019est cette particularit\u00e9 anatomique qui rend les seins plus expos\u00e9s encore \u00e0 la loi de la gravit\u00e9 et au rel\u00e2chement.<\/p>\n
Parfois \u00e9loign\u00e9s de l\u2019id\u00e9al que se construisent les femmes de leurs seins, ceux-ci peuvent leur para\u00eetre trop petits, trop gros, trop tombants, bref, trop ci ou pas assez \u00e7a\u2026 Pourtant, la recette pour prendre soin de son d\u00e9collet\u00e9 et obtenir ou pr\u00e9server un joli buste contient peu d\u2019ingr\u00e9dients<\/strong> : de bonnes habitudes et quelques actifs que nous procurent la nature. D\u00e9couvrez tout de suite les secrets d\u2019une poitrine bien galb\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n Non, je ne vous parle pas d\u2019un rituel \u00e9trange, mais bien d\u2019activit\u00e9 physique. Certes, la poitrine est majoritairement constitu\u00e9e de graisses, qui entourent les glandes mammaires. Mais derri\u00e8re ces tissus se trouvent les pectoraux, des muscles qui veillent sans cesse au maintien de vos seins. Il n’y a rien de tel pour renouveler les tissus et les entretenir que le mouvement ! Ainsi, le sang leur apporte r\u00e9guli\u00e8rement des substances telles que l\u2019oxyg\u00e8ne pour les r\u00e9actions m\u00e9taboliques, le sucre pour l\u2019\u00e9nergie, ainsi que des hormones et des micronutriments pour stimuler le m\u00e9tabolisme<\/strong>. Et pour renforcer le tonus de votre buste, rien de tel que ces quatre exercices :<\/p>\n R\u00e9unissez les mains face \u00e0 vous, et poussez vos mains paume contre paume en contractant vos pectoraux. Les pectoraux soutiennent naturellement la poitrine : ce sont vos soutiens-gorge int\u00e9gr\u00e9s ! En les renfor\u00e7ant, vous favorisez le maintien naturel de votre poitrine et contribuez au soin de votre d\u00e9collet\u00e9. Amusez-vous \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter les contractions en montant et en descendant vos mains devant vous.<\/p>\n Les b\u00e9n\u00e9fices du sourire m\u00e9riteraient un article \u00e0 eux seuls\u00a0!<\/strong> Pour cet exercice, vous allez sourire, certes, mais \u00e0 l\u2019exc\u00e8s. Pour que votre sourire ait un effet physique sur votre poitrine, allez jusqu\u2019au bout de votre sourire et quand vous atteignez la limite, souriez encore ! Vous devez sentir se contracter les muscles de votre cou et sentir remonter la peau de votre buste. Vous pouvez vous aidez en pla\u00e7ant un crayon dans votre bouche, sans que le crayon ne touche les l\u00e8vres. Vous pensez que j\u2019aurais du appeler cet exercice \u00ab\u00a0la grimace\u00a0\u00bb ? Vous avez sans doute raison\u2026<\/p>\n Cet exercice de gainage a le m\u00e9rite de faire travailler beaucoup de muscles<\/strong>, dont les pectoraux et la sangle abdominale. Tenez-vous en \u00e9quilibre sur vos coudes et vos pointes de pied, le dos doit \u00eatre droit et les jambes dans le prolongement du tronc. Selon votre aisance, r\u00e9p\u00e9tez 3 \u00e0 4 s\u00e9ries de 10 secondes \u00e0 1 minute 30.<\/p>\n Pour corser le mouvement et travailler plus en profondeur, effectuez l\u2019exercice \u00ab\u00a0commando\u00a0\u00bb : toujours dans la position de la planche, passez sur les mains, l\u2019une apr\u00e8s l\u2019autre, puis repassez sur vos coudes, et suivez ce rythme : main – main – coude – coude, et ainsi de suite.<\/p>\n Cet exercice peut faire peur, mais rassurez-vous. Tous les exercices peuvent \u00eatre adapt\u00e9s selon votre capacit\u00e9 \u00e0 les effectuer. Si vous n\u2019\u00eates pas encore \u00e0 l\u2019aise avec l\u2019exercice, vous pouvez les faire contre un mur. Vous pouvez \u00e9galement les faire au sol, sur les genoux, et pour les plus exp\u00e9riment\u00e9es, sur la pointe des pieds !<\/p>\n Placez-vous donc dans la position de la planche, vos mains, bras tendus, face au mur ou bien au sol, selon la difficult\u00e9 choisie. Pour effectuer le mouvement, pliez les coudes puis tendez-les. Veillez \u00e0 repousser tout votre corps (et pas seulement votre buste). Pour cela, gardez votre corps bien gain\u00e9. R\u00e9p\u00e9tez 3 \u00e0 4 s\u00e9ries de 5 \u00e0 10 pompes.<\/p>\n Faites ces exercices, \u00e0 la suite ou en alternance, au moins 4 fois par semaine<\/strong>.<\/p>\n **Un d\u00e9collet\u00e9 rayonnant, c’est possible !**<\/strong><\/p>\n Le soin du d\u00e9collet\u00e9 passe par une approche globale et naturelle. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Rennes<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour une \u00e9valuation personnalis\u00e9e de vos besoins. Il pourra vous conseiller sur les soins adapt\u00e9s et les compl\u00e9ments alimentaires pertinents.<\/p>\n Vous cherchez un professionnel pour vous accompagner ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> et r\u00e9v\u00e9lez la beaut\u00e9 naturelle de votre peau.<\/p>\n<\/div>\n Peut-\u00eatre appr\u00e9ciez-vous les douches chaudes\u2026 ou froides\u2026 En naturopathie, tout est une question de temp\u00e9rament. Si vous \u00eates d\u2019un temp\u00e9rament chaud, les douches froides vous seront tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques. Sinon, elles sont \u00e0 \u00e9viter, au moins dans un premier temps.<\/p>\n La douche fra\u00eeche a de nombreuses vertus\u00a0: elle peut \u00eatre revitalisante et stimulante de l\u2019organisme (syst\u00e8me immunitaire, circulation sanguine et lymphatique\u2026). De ce fait, elle favorise l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets et l\u2019\u00e9puration des tissus. Ses propri\u00e9t\u00e9s toniques en font une alli\u00e9e des belles peaux<\/strong>, qu\u2019elle s\u2019\u00e9vertue \u00e0 raffermir.<\/p>\n Pour potentialiser l\u2019effet de la douche fra\u00eeche, vous pouvez la pr\u00e9f\u00e9rer \u00e9cossaise : alternez douche chaude \/ douche froide, plusieurs fois au niveau de la poitrine pour la tonifier. L\u2019alternance chaud \/ froid rev\u00eat des allures d\u2019activit\u00e9 sportive pour vos vaisseaux sanguins et lymphatique !<\/strong> Vous pouvez \u00e9videmment en faire b\u00e9n\u00e9ficier tout votre corps.<\/p>\n \u00c9coutez-vous : ces alternances de jets chauds \/ froids doivent rester un plaisir avant tout.<\/p>\n <\/p>\n Pexels<\/p><\/div>\n En plus de se vouloir agr\u00e9able, le massage de la poitrine est le partenaire beaut\u00e9 id\u00e9al de votre d\u00e9collet\u00e9\u00a0! Et quelle plante se trouve sur le devant de la sc\u00e8ne\u00a0? Connue pour ses propri\u00e9t\u00e9s vuln\u00e9raires , c’est-\u00e0-dire propre \u00e0 la gu\u00e9rison des plaies ou des blessures, vous en avez sans doute d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 par milliers, et vous l\u2019avez vue recouvrir les prairies ou m\u00eame les carr\u00e9s de gazon urbains. Vous en avez peut-\u00eatre m\u00eame fait des bracelets ou des colliers \u00e9tant enfants\u00a0: il s\u2019agit de Bellis perennis<\/em>\u2026 la p\u00e2querette\u00a0!<\/p>\n Si le marketing cosm\u00e9tique promet sans rougir une poitrine de r\u00eave, il n\u2019en reste pas moins que l\u2019huile de Bellis<\/strong> agit r\u00e9ellement sur la tonicit\u00e9 des seins. En effet, elle favorise la microcirculation de l\u2019\u00e9piderme et pr\u00e9serve et renforce l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau dont elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re les fibres. La poitrine se redessine, gagne en tonicit\u00e9 et arbore un joli galbe.<\/p>\n Facilement trouvable en boutique bio, vous pouvez \u00e9galement \u00e9laborer l\u2019huile de Bellis vous-m\u00eame. Voici la recette\u00a0:<\/p>\n * Pour choisir votre huile v\u00e9g\u00e9tale\u00a0:<\/p>\n Vous pouvez aller encore plus loin et pr\u00e9parer votre \u00e9lixir tenseur et raffermissant \u00e0 l\u2019huile de Bellis<\/strong>. Pour cela, il vous faudra\u00a0:<\/p>\n Commencez par verser les huiles essentielles, ajoutez les huiles v\u00e9g\u00e9tales et enfin le gel d\u2019aloe vera. Secouez bien. Appliquez sur le cou, le d\u00e9collet\u00e9 et la poitrine et faites p\u00e9n\u00e9trer en massage doux depuis la base des seins jusqu\u2019au cou. R\u00e9p\u00e9tez ce massage d\u00e9licat matin et soir par cures de un mois. Ce soin est conseill\u00e9 aux femmes qui souhaitent obtenir un effet raffermissant et retrouver un joli d\u00e9collet\u00e9 \u00e0 la suite d\u2019une grossesse, d\u2019un allaitement ou d\u2019un r\u00e9gime par exemple.<\/p>\n Et comme il n\u2019y a pas une solution qui soit la m\u00eame pour toutes, voici une nouvelle recette express d\u2019\u00e9mulsion hydratante \u00e0 l\u2019aloe vera<\/strong>, adapt\u00e9e \u00e0 celles qui ont moins besoin de r\u00e9parer leur poitrine que de l\u2019entretenir\u00a0:<\/p>\n Avec l\u2019index dans le creux de la main, \u00e9mulsionnez 1 noisette de gel d\u2019aloe vera (99\u00a0% minimum) dans 1 noisette d\u2019huile. Ajoutez 1 goutte d\u2019huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia<\/em>) et m\u00e9langez au doigt. Appliquez aussit\u00f4t comme une cr\u00e8me hydratante sur le visage, le cou et le d\u00e9collet\u00e9. Pour un effet rafra\u00eechissant, vous pouvez remplacer la lavande par de la menthe poivr\u00e9e\u00a0!<\/p>\n Le soleil est vital et indispensable au maintien d\u2019une bonne sant\u00e9\u00a0! S\u2019il est parfois d\u00e9cri\u00e9, ce n\u2019est pas pour ce qu\u2019il est mais pour l\u2019utilisation irraisonn\u00e9e que nous en faisons parfois\u00a0: exposition forte et non progressive pendant plusieurs heures, en restant immobile\u2026 autrement dit, \u00e0 griller comme des sardines en \u00e9t\u00e9\u00a0!<\/p>\n Unsplash<\/p><\/div>\n Notre peau a pourtant tout pr\u00e9vu\u00a0: \u00e0 la base de l\u2019\u00e9piderme se trouve des m\u00e9lanocytes, ces cellules qui fabriquent de la m\u00e9lanine. La m\u00e9lanine est un pigment brun qui nous prot\u00e8ge contre les UV solaire\u00a0: c\u2019est ce pigment qui donne la couleur de notre peau, selon que nous vivons dans des r\u00e9gions plus ou moins expos\u00e9es aux rayons du soleil. Mais \u00e0 partir de 35 ans, l\u2019activit\u00e9 de ces m\u00e9lanocytes diminue d\u2019environ 1\u00a0% par an, et se d\u00e9r\u00e9gule\u00a0: la peau devient alors plus sensible aux UV. Peut-\u00eatre avez-vous constat\u00e9 qu\u2019apr\u00e8s un certain \u00e2ge ou pass\u00e9 un certain temps d\u2019exposition (sur plusieurs ann\u00e9es), la pigmentation devient irr\u00e9guli\u00e8re au niveau des zones les plus expos\u00e9es au soleil\u00a0: le visage, les mains et\u2026 le d\u00e9collet\u00e9\u00a0!<\/p>\n Si des taches brunes plus ou moins fonc\u00e9es viennent consteller votre peau de leurs pigments, cela signifie que votre peau n\u2019est plus capable de bien g\u00e9rer l\u2019exposition aux UV. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est accentu\u00e9 en cas de mauvaises d\u00e9fenses antioxydantes dans le corps. Pour en retarder l\u2019arriv\u00e9e, pensez \u00e0 consommer des aliments riches en antioxydants<\/strong>. Encore une fois, la nature fait bien les choses\u00a0: ce sont les fruits et l\u00e9gumes d\u2019\u00e9t\u00e9<\/strong> qui sont les plus riches en anti-oxydants et vous permettront de mieux prendre soin de votre d\u00e9collet\u00e9.<\/p>\n Veillez \u00e9galement \u00e0 respecter les r\u00e8gles de l\u2019exposition au soleil<\/strong>\u00a0:<\/p>\n Pour prendre soin de votre d\u00e9collet\u00e9 et le pr\u00e9server des taches brunes, r\u00e9alisez cette formule antitache brune<\/strong>. Pour cela, vous aurez besoin de m\u00e9langer dans un flacon pompe\u00a0:<\/p>\n Si vous disposez de gel d\u2019aloe vera, appliquez-en une noisette sur votre cou et votre d\u00e9collet\u00e9\u00a0: il optimisera l\u2019efficacit\u00e9 de votre m\u00e9lange. Appliquez ensuite quelques gouttes de votre formule antioxydante au m\u00eame endroit, 1 \u00e0 2 fois par jour, pendant tout l\u2019hiver. La busserole, en synergie avec les autres ingr\u00e9dients du m\u00e9lange, va agir sur les m\u00e9lanocytes et y inhiber l\u2019activit\u00e9 d\u2019une enzyme qui acc\u00e9l\u00e8re l\u2019oxydation (pour les curieuses, il s\u2019agit de la tyrosinase\u00a0!). Cette formule permet donc d\u2019\u00e9galiser le teint et d\u2019\u00e9quilibrer la coloration de la peau. Votre d\u00e9collet\u00e9 n\u2019en sera que plus resplendissant\u00a0!<\/p>\n Avant de passer au secret suivant, un petit mot sur un trouble de plus en plus courant et qui touche maintenant 1 femme sur 10 entre 17 et 32 ans\u00a0: la lucite estivale<\/strong>. La lucite estivale est une affection de la peau qui na\u00eet avec le soleil, g\u00e9n\u00e9ralement au niveau du d\u00e9collet\u00e9, avant de couvrir le reste du corps. On la d\u00e9finit parfois comme une allergie au soleil car elle g\u00e9n\u00e8re des petites taches rouges qui peuvent se transformer en cloques qui d\u00e9mangent. Elles finissent par dispara\u00eetre progressivement en l\u2019absence d\u2019exposition au soleil. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu\u2019une association \u00e9tait particuli\u00e8rement int\u00e9ressante dans ce cas\u00a0: l\u2019algue porphyra avec le polypodium leucotomos, une foug\u00e8re qui pousse en Am\u00e9rique centrale, car ils ont des activit\u00e9s antioxydantes, immunomodulatrices et photoprotectrices. Les vitamines C et E potentialisent leur effet antioxydant.<\/p>\n Pour en savoir plus et b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un travail sur le terrain, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre naturopathe.<\/p>\n Pour se sentir bien et pleinement f\u00e9minine, vous pouvez \u00e9videmment profiter de vos courbes et rondeurs et, si le c\u0153ur vous en dit, les mettre en valeur. De nombreuses formes de petits hauts permettent de mettre en avant la poitrine : d\u00e9collet\u00e9 empire, col en V, petit d\u00e9bardeur \u00e9chancr\u00e9, cache-c\u0153ur, etc. Mais ce n\u2019est pas de mode dont nous allons parler maintenant\u2026 seulement de vos soutiens-gorge, mesdames !<\/p>\n Le soutien-gorge, cet outil de s\u00e9duction, de maintien, de confort, de norme sociale, fait de plus en plus d\u00e9bat actuellement aupr\u00e8s de la gente f\u00e9minine. Et pour cause, car selon plusieurs \u00e9tudes, le port du soutien-gorge est responsable de bien des maux\u00a0:<\/p>\n Le corps a pour habitude de fonctionner \u00e0 l\u2019\u00e9conomie\u00a0: si on remplit une fonction \u00e0 sa place, pourquoi s\u2019acharnerait-il \u00e0 la remplir lui-m\u00eame\u00a0?<\/em><\/strong><\/p>\n Par ailleurs, une \u00e9tude men\u00e9e par Dr Jean-Denis Rouillon, de l\u2019universit\u00e9 de Franche-Comt\u00e9, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que lorsque la femme ne porte pas de soutien-gorge, les seins peuvent se redresser jusqu\u2019\u00e0 7 mm en une ann\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n Pendant certaines p\u00e9riodes, le soutien-gorge peut en revanche \u00eatre un alli\u00e9 pour pr\u00e9server la poitrine : pensons par exemple \u00e0 la grossesse ou \u00e0 un surpoids qui se voudrait passager. Quoi qu\u2019il en soit, libre \u00e0 chacune de porter ou non un soutien-gorge. Mais si vous optez pour l\u2019option \u00ab\u00a0sous-v\u00eatements\u00a0\u00bb, assurez-vous mesdames de prendre soin de choisir celui qui vous correspond :<\/p>\n Bien entendu, je n\u2019allais pas vous laisser repartir sans parler d\u2019alimentation\u00a0! La poitrine est majoritairement constitu\u00e9e de graisse et de muscles (les pectoraux)\u00a0: l\u2019apport de prot\u00e9ines et de lipides en quantit\u00e9 suffisante est indispensable pour assurer la structure et la fonction des tissus. Pr\u00e9f\u00e9rez\u00a0:<\/p>\n Ajoutez \u00e0 cela\u00a0:<\/p>\n Un d\u00e9ficit en prot\u00e9ines peut avoir des r\u00e9percussions sur votre syst\u00e8me hormonal\u00a0:<\/p>\n Notez que les d\u00e9r\u00e8glements hormonaux peuvent avoir un v\u00e9ritable impact sur la poitrine\u00a0: apparition de poils, de kystes, modification de la forme du sein, seins douloureux, etc. Ces d\u00e9r\u00e8glements n\u00e9cessitent la plupart du temps un accompagnement. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre m\u00e9decin et \u00e0 votre naturopathe.<\/em><\/p>\n \u00c9vitez les aliments d\u00e9favorables, comme les \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb glucides<\/strong>\u00a0: sucres, sucreries, c\u00e9r\u00e9ales raffin\u00e9es (\u00e9vitez les produits raffin\u00e9s en g\u00e9n\u00e9ral\u2026), etc. En effet, ces glucides entravent la production des hormones sexuelles et des hormones de croissance. Ces hormones sont tr\u00e8s efficaces pour \u00e9paissir et raffermir la peau, les muscles et les os. Mais en cas de consommation excessive de sucres, elles vont \u00eatre d\u00e9tourn\u00e9es pour optimiser l\u2019utilisation du glucose\u00a0!<\/p>\n D\u2019apr\u00e8s le Dr. Hertoghe, une forte baisse du taux de ces hormones en raison d\u2019une consommation fr\u00e9quente de sucreries donnera une peau plus mince, plus rel\u00e2ch\u00e9e et moins \u00e9lastique. Les muscles et les os perdront de leur densit\u00e9 et les graisses commenceront \u00e0 s\u2019accumuler. En d\u2019autres termes, la poitrine montrera des signes pr\u00e9coces de vieillissement\u00a0!<\/p>\n La surconsommation de sucre d\u00e9clenche \u00e9galement deux autres m\u00e9canismes\u00a0:<\/p>\n Pour une poitrine en pleine forme, mangez vari\u00e9 et vivant, c’est-\u00e0-dire des aliments riches en vitamines et antioxydants !<\/p>\n Par\u00a0Maeva M\u00e8ne, naturopathe<\/strong><\/a>\u00a0recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n Trouvez un praticien recommand\u00e9 sur M\u00e9doucine.<\/strong><\/a><\/p>\n A lire aussi :\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Symbole supr\u00eame de la f\u00e9minit\u00e9, les seins et le buste peuvent prendre beaucoup de place dans l\u2019esprit des femmes (et des hommes aussi !). Alors, pour se sentir peut-\u00eatre plus \u00e9panouie, comment bien prendre soin de votre d\u00e9collet\u00e9 ? Si la poitrine est devenue un atout de s\u00e9duction \u00e9vident, sa fonction principale reste la production de lait pour nourrir b\u00e9b\u00e9. Et comme la fonction cr\u00e9e l\u2019organe, les seins sont d\u2019abord des glandes, bien prot\u00e9g\u00e9es par du tissu graisseux. Aucun muscle n\u2019a daign\u00e9 s\u2019y installer, ce qui place la peau comme unique soutien naturel de notre d\u00e9collet\u00e9. Elle est assist\u00e9e par des ligaments qui maintiennent nos seins contre les muscles pectoraux. C\u2019est cette particularit\u00e9 anatomique qui rend les seins plus expos\u00e9s encore \u00e0 la loi de la gravit\u00e9 et au rel\u00e2chement. Parfois \u00e9loign\u00e9s de […]<\/p>\n","protected":false},"author":463,"featured_media":18685,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[113],"tags":[288,334,502,501,500,348],"class_list":["post-18466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beaute-bien-etre","tag-bien-etre","tag-confiance-en-soi","tag-decollete","tag-poitrine","tag-seins","tag-soin-peau"],"acf":[],"yoast_head":"\nSecret n\u00b01 : la pri\u00e8re, le sourire, la planche et les pompes pour prendre soin de son d\u00e9collet\u00e9<\/h2>\n
Exercice n\u00b01 : \u00ab\u00a0la pri\u00e8re\u00a0\u00bb<\/h3>\n
Exercice n\u00b02\u00a0: le sourire<\/h3>\n
Exercice n\u00b03\u00a0: la planche<\/h3>\n
Exercice n\u00b04\u00a0: les pompes<\/h3>\n
Secret n\u00b02\u00a0: apr\u00e8s l\u2019effort, le r\u00e9confort<\/h2>\n
La douche pour prendre soin du d\u00e9collet\u00e9<\/h3>\n
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Les massages \u00e0 l\u2019huile de Bellis<\/h3>\n
Recette de l’huile de Bellis<\/h4>\n
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Recette de l’\u00e9lixir raffermissant<\/h4>\n
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Secret n\u00b03\u00a0: \u00e9viter les probl\u00e8mes de peau<\/h2>\n
Le soleil, meilleur ennemi\u00a0?<\/h3>\n
![\"Prendre](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sans-titre-2021-07-21T182507.649.jpg\")
D\u00e9barrassez-vous de vos t\u00e2ches brunes !<\/h4>\n
Comment bien s’exposer au soleil pour prendre soin du d\u00e9collet\u00e9 ?<\/h4>\n
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Bien prendre soin de son d\u00e9collet\u00e9 : la formule antitaches<\/h4>\n
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Le cas particulier de la lucite estivale<\/h4>\n
Secret n\u00b04 : se sentir belle sans sous-v\u00eatements<\/h3>\n
Le soutien-gorge serait-il mauvais pour la sant\u00e9 ?<\/h4>\n
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Comment choisir son soutien-gorge ?<\/h4>\n
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Secret n\u00b05\u00a0: nourrir sa poitrine de l\u2019int\u00e9rieur<\/h2>\n
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Les prot\u00e9ines, alli\u00e9es du syst\u00e8me hormonal<\/h4>\n
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Le sucre, \u00ab\u00a0ce poison au go\u00fbt si doux\u00a0\u00bb<\/h4>\n
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