{"id":18431,"date":"2021-06-30T12:16:43","date_gmt":"2021-06-30T10:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=18431"},"modified":"2026-02-26T18:29:42","modified_gmt":"2026-02-26T17:29:42","slug":"hypersensible-faites-le-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/hypersensible-faites-le-test\/","title":{"rendered":"Hypersensible ? Faites le test !"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Si vous vous heurtez parfois au sentiment d&rsquo;\u00eatre <strong>hypersensible, faites notre test.<\/strong><\/p>\n<p>En plus de l&rsquo;article de notre blog, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/hypersensible-10-signes-pour-le-savoir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Hypersensible ? 10 signes pour le savoir<\/em><\/a>, nous vous proposons d&rsquo;aller plus loin en effectuant un \u00ab\u00a0test d&rsquo;hypersensibilit\u00e9\u00a0\u00bb r\u00e9alis\u00e9 par Karine Hyenne, C\u00e9dric Vitaly et Saverio Tomasella <em>\u00a9 CERP <\/em>(d\u00e9c. 2017).<\/p>\n<div style=\"width: 693px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fernando-cferdo-Ri_PdjPWZk0-unsplash.jpg\" alt=\"Hypersensible ? Faites le test !\" width=\"683\" height=\"455\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<p><strong>Faire le test pour savoir si vous \u00eates hypersensible est tr\u00e8s simple&#8230;<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Notez les num\u00e9ros des r\u00e9ponses auxquelles vous r\u00e9pondez \u00ab Oui \u00bb.<\/li>\n<li>Puis, calculez le nombre de ces r\u00e9ponses positives parmi les propositions ci-apr\u00e8s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hypersensible, c&rsquo;est parti pour le test :<\/h2>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>1 &#8211; Vos perceptions sensorielles sont-elles exacerb\u00e9es (odeurs, lumi\u00e8res,<\/strong><br \/>\n<strong>bruits&#8230;) ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>2 &#8211; Avez-vous l&rsquo;impression d\u2019\u00eatre perm\u00e9able, une peu \u00ab comme une \u00e9ponge \u00bb, de vivre sans \u00ab filtre \u00bb protecteur ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>3 &#8211; Ressentez-vous tout (ou presque) de fa\u00e7on intense ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>4 &#8211; Vous sentez-vous \u00e0 vif, sur le qui-vive, en \u00ab h\u00e9morragie \u00bb permanente ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>5 &#8211; \u00cates-vous d\u00e9licat, fragile, \u00e9motif ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>6 &#8211; \u00cates-vous subtil, original, cr\u00e9atif (sous une forme ou une autre) ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>7 &#8211; \u00cates-vous attentif et \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute d&rsquo;autrui ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>8 &#8211; Ressentez-vous de l&#8217;empathie et de la compassion pour autrui ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>9 &#8211; \u00cates-vous sociable, joyeux et enthousiaste ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>10 &#8211; \u00cates-vous pudique, timide ou r\u00e9serv\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<div class=\"mceTemp\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/juli-kosolapova-dXq3eisKeU-unsplash.jpg\" alt=\"Test pour savoir si on est hypersensible\" width=\"656\" height=\"436\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>11 &#8211; \u00cates-vous d\u00e9senchant\u00e9, nostalgique, facilement las et d\u00e9courag\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>12 &#8211; \u00cates-vous angoiss\u00e9, anxieux, inquiet, soucieux pour vous ou pour les<\/strong><br \/>\n<strong>autres ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>13 &#8211; Appr\u00e9ciez-vous la beaut\u00e9, notamment celle de la nature ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>14 &#8211; Cherchez-vous \u00e0 faire plaisir aux autres ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>15 &#8211; Avez-vous peur de blesser les autres ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>16 &#8211; Craignez-vous de d\u00e9cevoir et d&rsquo;\u00eatre rejet\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>17 &#8211; Vous r\u00e9jouissez-vous du bonheur des autres ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>18 &#8211; \u00cates-vous affect\u00e9 par les souffrances et malheurs des autres ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>19 &#8211; Avez-vous besoin de calme, de lenteur et de solitude pour r\u00e9fl\u00e9chir ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>20 &#8211; Vous sentez-vous d\u00e9stabilis\u00e9 par les reproches et les brusqueries ?<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 691px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/warren-wong-VVEwJJRRHgk-unsplash.jpg\" alt=\"Hypersensible ? faites le test !\" width=\"681\" height=\"467\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>21 &#8211; Vous sentez-vous facilement coupable ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>22 &#8211; \u00cates-vous rapidement submerg\u00e9 par la honte ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>23 &#8211; \u00cates-vous sur vos gardes ou vous sentez-vous peu \u00e0 votre place, voire<\/strong><br \/>\n<strong>\u00ab maudit \u00bb?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>24 &#8211; \u00c9vitez-vous les disputes et les conflits ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>25 &#8211; Cherchez-vous \u00e0 vous cacher, \u00e0 vous replier sur vous ou \u00e0 fuir ? \u00cates-vous d\u00e9pendant de l&rsquo;affection des autres ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>26 &#8211; Avez-vous peur d&rsquo;\u00eatre abandonn\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>27 &#8211; Sentez-vous monter en vous des bouff\u00e9es d&rsquo;\u00e9motions impr\u00e9visibles ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>28 &#8211; \u00cates-vous impulsif, avant de faire un retour sur vous ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>29 &#8211; \u00cates-vous \u00e0 la recherche de l&rsquo;authenticit\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>30 &#8211; Avez-vous une capacit\u00e9 d&rsquo;analyse tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9e ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>31 &#8211; Pratiquez-vous souvent l&rsquo;introspection de mani\u00e8re approfondie ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>32 &#8211; Avez-vous des perceptions pr\u00e9cises et des intuitions fines ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>33 &#8211; Vous sentez-vous vite d\u00e9bord\u00e9, \u00e0 cran, \u00ab susceptible \u00bb, facilement irritable ou contrari\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>34 &#8211; \u00cates-vous d\u00e9courag\u00e9 par les critiques et la contradiction ? Vous arrive-t-il d&rsquo;\u00eatre soudainement pris de panique ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>35 &#8211; Avez-vous une mauvaise conception de vous-m\u00eame ou une faible estime de vous ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>36 &#8211; Passez-vous beaucoup de temps \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 penser, \u00e0 ruminer ? Avez-vous un grand sens du d\u00e9tail ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>37 &#8211; Etes-vous tr\u00e8s exigeant ou tr\u00e8s perfectionniste ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>38 &#8211; Etes-vous rapidement submerg\u00e9 par vos \u00e9motions ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>39 &#8211; Avez-vous remarqu\u00e9 que vous saturez facilement et que vous vous fatiguez rapidement ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>40 &#8211; Vous sentez-vous souvent en d\u00e9calage avec les autres ? (Par exemple dans votre mani\u00e8re d\u2019\u00eatre, de penser, d\u2019agir&#8230;)<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/clem-onojeghuo-FbTOrJ2G8KI-unsplash.jpg\" alt=\"Hypersensible : le r\u00e9sultat !\" width=\"684\" height=\"495\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Hypersensibilit\u00e9 : Retrouvez s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et bien-\u00eatre<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous vous reconnaissez dans les traits de l&rsquo;hypersensibilit\u00e9 ? Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/psychotherapies\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">Psy \u00e0 Montpellier<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/psychotherapies\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">Psy \u00e0 Nantes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/psychotherapies\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">Psy \u00e0 Rennes<\/a> pour explorer vos \u00e9motions et d\u00e9velopper des strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation personnalis\u00e9es. M\u00e9doucine vous accompagne vers un mieux-\u00eatre durable.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">N&rsquo;attendez plus pour vous sentir compris et soutenu, trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/psychotherapies\/autour-de-moi\">Psychopraticiens pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Hypersensible : r\u00e9sultat du test<\/h2>\n<p><strong>Si le total de vos r\u00e9ponses \u00ab Oui \u00bb est sup\u00e9rieur \u00e0 20 : vous \u00eates probablement hypersensible (ou ultrasensible).<\/strong><\/p>\n<p>Ind\u00e9pendamment des chiffres, c\u2019est votre perception de vous-m\u00eame et de votre sensibilit\u00e9 qui compte le plus, car aucun test ne d\u00e9tient la v\u00e9rit\u00e9 sur vous-m\u00eame&#8230;<\/p>\n<p><em>Test propos\u00e9 sur le blog de M\u00e9doucine avec l&rsquo;aimable autorisation de <a href=\"https:\/\/www.marais-solution-coaching.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marais Solution Coaching<\/a> (avril 2021).<\/em><\/p>\n<p><strong>Par la r\u00e9daction de M\u00e9doucine.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Trouvez un hypnopraticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>A lire aussi :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/hypersensibilite-lapaiser-la-comprendre-et-mieux-la-vivre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hypersensibilit\u00e9 : l\u2019apaiser, la comprendre et mieux la vivre<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/le-coaching-en-developpement-personnel-faites-de-vos-particularites-des-atouts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Le coaching en d\u00e9veloppement personnel : faites de vos particularit\u00e9s des atouts !<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/equilibrer-toutes-les-facettes-de-sa-feminite-grace-aux-huiles-essentielles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00c9quilibrer toutes les facettes de sa f\u00e9minit\u00e9 gr\u00e2ce aux huiles essentielles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/hypersensible-10-signes-pour-le-savoir\/\">Hypersensible ? 10 signes pour le savoir <\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous vous heurtez parfois au sentiment d&rsquo;\u00eatre hypersensible, faites notre test. En plus de l&rsquo;article de notre blog, Hypersensible ? 10 signes pour le savoir, nous vous proposons d&rsquo;aller plus loin en effectuant un \u00ab\u00a0test d&rsquo;hypersensibilit\u00e9\u00a0\u00bb r\u00e9alis\u00e9 par Karine Hyenne, C\u00e9dric Vitaly et Saverio Tomasella \u00a9 CERP (d\u00e9c. 2017). Faire le test pour savoir si vous \u00eates hypersensible est tr\u00e8s simple&#8230; Notez les num\u00e9ros des r\u00e9ponses auxquelles vous r\u00e9pondez \u00ab Oui \u00bb. Puis, calculez le nombre de ces r\u00e9ponses positives parmi les propositions ci-apr\u00e8s. 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