{"id":18347,"date":"2021-07-19T17:47:18","date_gmt":"2021-07-19T15:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=18347"},"modified":"2026-04-08T18:40:04","modified_gmt":"2026-04-08T16:40:04","slug":"les-bienfaits-du-bicarbonate-de-soude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-du-bicarbonate-de-soude\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du bicarbonate de soude"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Nos grands-m\u00e8res le savaient d\u00e9j\u00e0 : <strong>le bicarbonate de soude est une v\u00e9ritable poudre \u00e0 tout faire<\/strong> ! Si vous ne les connaissez pas encore, d\u00e9couvrez sans attendre les bienfaits du bicarbonate de soude, un produit qui s&rsquo;impose de la sant\u00e9 au m\u00e9nage ou au jardin en passant par la cosm\u00e9tique ! Attention toutefois, l\u2019engouement pour le bicarbonate a \u00e9t\u00e9 tel que certains sites peu recommandables et surfant sur l&rsquo;image des \u00ab m\u00e9decines douces \u00bb le pr\u00e9sentent comme un produit miracle. Ainsi, on a pu lire qu&rsquo;en association avec du miel, par exemple,le bicarbonate de soude serait \u00ab <em>un puissant m\u00e9lange anti-cancer que tout le monde devrait consommer<\/em> \u00bb. Bien s\u00fbr, <strong>de telles affirmations sont irresponsables et peuvent \u00eatre dangereuses<\/strong>\u2026 C\u2019est bien dommage, car le bicarbonate de soude a de multiples usages et de v\u00e9ritables vertus, d\u00e9couvrez-les vite.<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sans-titre-2021-07-19T165204.183.jpg\" alt=\"Les bienfaits du bicarbonate de soude\" width=\"684\" height=\"387\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Canva<\/p><\/div>\n<h2 class=\"western\">Le bicarbonate de soude, un rem\u00e8de naturel ?<\/h2>\n<h3 class=\"western\">Bicarbonate vs. acidit\u00e9<\/h3>\n<p><span lang=\"fr-FR\">Comme vous le savez peut-\u00eatre, avec son pH \u00e0 8,5, ce compl\u00e9ment qu&rsquo;est le bicarbonate de soude est avant tout <strong>un alcalinisant<\/strong>. Souvent utilis\u00e9 dans les troubles li\u00e9s \u00e0 l\u2019acidit\u00e9, il peut \u00eatre conseill\u00e9 sur les terrains acides (en particulier dans l\u2019ost\u00e9oporose ou les tendinites \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition) ou encore pour soulager les <\/span><strong><span lang=\"fr-FR\">aigreurs d\u2019estomac<\/span><\/strong><span lang=\"fr-FR\"> et les <\/span><strong><span lang=\"fr-FR\">remont\u00e9es acides<\/span><\/strong><span lang=\"fr-FR\">.<br \/>\n<\/span><span lang=\"fr-FR\">En effet, il neutralise l\u2019exc\u00e8s d\u2019acide dans l\u2019\u0153sophage en agissant comme un tampon. Il transforme alors l\u2019acide chlorhydrique de l\u2019estomac en chlorure de sodium. En fait, le bicarbonate de soude est un <\/span><strong><span lang=\"fr-FR\">rem\u00e8de naturel d\u2019urgence<\/span><\/strong><span lang=\"fr-FR\"> en cas de reflux gastro-\u0153sophagien. Autrement dit : c\u2019est une solution de confort temporaire, non nocive, mais qui ne r\u00e9sout pas fondamentalement le probl\u00e8me\u2026<\/span><\/p>\n<h4>Attention\u00a0:<\/h4>\n<ul>\n<li>Dans de rares cas, la prise de bicarbonate peut m\u00eame augmenter la sensation d\u2019acidit\u00e9. En effet, le corps va y r\u00e9pondre en majorant sa s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019acide.<\/li>\n<li>Veillez \u00e9galement \u00e0 respecter la dose. Diluez une cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude dans un verre d\u2019eau et buvez d\u2019une traite, \u00e0 petites gorg\u00e9es.<br \/>\nJe vous le rappelle, <strong>ce geste doit \u00eatre ponctuel<\/strong>.<br \/>\nAlcaliniser l\u2019estomac sur le long terme peut entra\u00eener :<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>des soucis d\u2019ordre digestif (ballonnements, moindre assimilation\u2026)<\/li>\n<li>un effet rebond en sus \u00e0 l\u2019arr\u00eat de la prise.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u2019ailleurs, saviez-vous que dans la plupart des cas, le reflux gastro-\u0153sophagien est li\u00e9 non pas \u00e0 une hyperchlorhydrie (exc\u00e8s d\u2019acidit\u00e9) gastrique mais \u00e0 une hypochlorhydrie (d\u00e9faut d\u2019acidit\u00e9) ?<br \/>\nEn effet, <strong>quand l\u2019estomac ne produit pas suffisamment d\u2019acide, le bol alimentaire y s\u00e9journe plus longtemps que pr\u00e9vu.<\/strong> Cette stagnation g\u00e9n\u00e8re des remont\u00e9es au niveau de l\u2019\u0153sophage, qui n&rsquo;est absolument pas pr\u00e9vu pour cela. Malgr\u00e9 l\u2019hypochlorhydrie, les remont\u00e9es gastriques auront toujours un pH plus acide que ce que l\u2019\u0153sophage peut supporter&#8230;<\/p>\n<h4>Le test au bicarbonate de soude<\/h4>\n<p>Pour v\u00e9rifier si vous souffrez d\u2019hypochlorhydrie, il existe un moyen simple :<strong> le test au\u2026 bicarbonate<\/strong> <strong>de soude<\/strong> !<\/p>\n<p>Pour cela, prenez \u00bc de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude dans un verre d\u2019eau \u00e0 jeun. Le bicarbonate est une base qui va r\u00e9agir avec l\u2019acide de l\u2019estomac pour cr\u00e9er un gaz\u00a0: le dioxyde de carbone. Vous devriez \u00e9mettre un rot dans les 2 minutes. Plus on a d\u2019acide, plus l\u2019\u00e9ructation est puissante et rapide. Si rien ne se passe au-del\u00e0 de 5 minutes, l\u2019hypochlorhydrie sera probablement un probl\u00e8me \u00e0 r\u00e9gler pour vous. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre naturopathe\u00a0!<\/p>\n<h3 class=\"western\">Les soins de bouche<\/h3>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Tout ce qui se passe dans la bouche peut \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale ou m\u00eame les d\u00e9clencher\u00a0! La gestion du stress et une alimentation adapt\u00e9e <span style=\"font-family: Amiri\"><span lang=\"fr-FR\">sont<\/span><\/span> \u00e9videmment d\u00e9terminants dans la sant\u00e9 de la bouche. N\u00e9anmoins, le bicarbonate de soude peut \u00eatre un <strong>alli\u00e9 extraordinaire pour am\u00e9liorer l&rsquo;hygi\u00e8ne de la bouche, des dents et des gencives.<\/strong><\/p>\n<h4>Le blanchiment des dents<\/h4>\n<p>Le bicarbonate de soude exerce une action exclusivement de surface. Il se montre tr\u00e8s efficace sur les <strong>colorations dentaires superficielles<\/strong> li\u00e9es \u00e0 la th\u00e9ine, \u00e0 la caf\u00e9ine, au tabac ou au tartre. Cependant, il est inutile sur les colorations internes, li\u00e9es \u00e0 la prise de certains m\u00e9dicaments (comme des antibiotiques, par exemple) ou lorsque les dents sont naturellement jaunes. Peut-\u00eatre avez-vous d\u00e9j\u00e0 lu des mises en garde sur le fait que le bicarbonate de soude raye les dents. Pourtant, l\u2019abrasion est en fait plus li\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode (produit non dilu\u00e9, utilisation de brosse dure, brossages extr\u00eames et forts, plus de 3 fois par jours, etc.) qu\u2019au produit. En effet, la dent a un indice de duret\u00e9 sup\u00e9rieur au bicarbonate (5 contre 2,5), ce qui le rend impuissant \u00e0 rayer l\u2019\u00e9mail.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-n\" style=\"margin: 8px 0;clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/guides\/arreter-de-fumer-avec-lhypnose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/B2C_GUIDE_Banniere-in-article-600x200-3.png\" alt=\"Guide gratuit\" \/><\/a>\n<\/div>\n<h4>L&rsquo;hygi\u00e8ne dentaire au bicarbonate de soude<\/h4>\n<p>Vous pouvez <strong>fabriquer votre propre dentifrice \u00e0 base de bicarbonate de soude<\/strong> ou bien en saupoudrer sur le dentifrice de votre brosse \u00e0 dent pr\u00e9alablement humidifi\u00e9e. Une \u00e9tude a montr\u00e9 que les dentifrices \u00e0 base de bicarbonate am\u00e9liorent la sant\u00e9 des gencives et r\u00e9duisent les saignements apr\u00e8s 6 semaines d\u2019utilisation.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 693px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sans-titre-2021-07-19T165329.430.jpg\" alt=\"Le bicarbonate de soude : poudre \u00e0 tout faire\" width=\"683\" height=\"386\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Canva<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sans fluor et sans conservateurs, les<strong> dentifrices faits maison<\/strong> ont une v\u00e9ritable valeur ajout\u00e9e. Surtout quand on sait que beaucoup de d\u00e9s\u00e9quilibres commencent dans la bouche\u2026 et finissent par se r\u00e9percuter sur l\u2019ensemble de l\u2019organisme ! Et comme il en faut pour tous les go\u00fbts, voici deux recettes :<\/p>\n<h5>Le dentifrice au bicarbonate de soude en p\u00e2te<\/h5>\n<p>Dans un bol, versez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019argile blanche en poudre. Ajoutez \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude puis 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d\u2019eau et m\u00e9langez bien afin d\u2019obtenir une p\u00e2te. Ajoutez ensuite 2 \u00e0 3 gouttes d\u2019huile essentielle : de tea tree (<em>Melaleuca alternifolia<\/em>) ou de citron (<em>Citrus limonum<\/em>) ou de menthe poivr\u00e9e (<em>Mentha piperita<\/em>), ou bien une de chaque*. Placez le dentifrice dans un pot en verre avec couvercle et utilisez-le comme vous le faites avec vos dentifrices habituels. Ce dentifrice se conserve 5 \u00e0 6 jours \u00e0 temp\u00e9rature ambiante<\/p>\n<h5>Le dentifrice au bicarbonate de soude en poudre<\/h5>\n<p>Versez 4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de poudre d\u2019argile blanche dans un r\u00e9cipient (refermable), ajoutez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de bicarbonate de soude, et m\u00e9langez. Ajoutez \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel fin, et 2 gouttes d\u2019essence de citron ou d\u2019 huiles d\u2019essentielles de menthe poivr\u00e9e*. Une fois le tout bien m\u00e9lang\u00e9, il suffit de d\u00e9poser une petite quantit\u00e9 de poudre sur sa brosse \u00e0 dent humidifi\u00e9e au pr\u00e9alable, et de vous brosser les dents comme d\u2019habitude. Vous pouvez conserver ce dentifrice environ 1 mois.<\/p>\n<p>* Le<strong> tea tree<\/strong> assainit la sph\u00e8re buccale : il est particuli\u00e8rement actif sur les bact\u00e9ries responsables de la plaque dentaire et module l\u2019inflammation.<\/p>\n<p>* Le <strong>citron<\/strong> potentialise l\u2019effet bact\u00e9ricide du tea tree et d\u00e9sodorise la bouche. Il favorise la blancheur des dents en inhibant une enzyme responsable de leur coloration.<\/p>\n<p>* La <strong>menthe poivr\u00e9e<\/strong> apporte une haleine menthol\u00e9e et une sensation de fra\u00eecheur dans la bouche.<\/p>\n<p>En fait, en mati\u00e8re de dentifrice, comme en mati\u00e8re d\u2019alimentation, il faut varier. Changez r\u00e9guli\u00e8rement vos dentifrices : bicarbonate, argile, charbon, silice, poudre de go\u00e9mon blanc\u2026 et adaptez-les en fonction de vos besoin : hypersensibilit\u00e9 au niveau des gencives, au niveau des dents, lutter contre la mauvaise haleine, \u00e9claircir les dents\u2026 Parlez-en \u00e0 votre naturopathe.<\/p>\n<h4>Autres utilisations pour l&rsquo;hygi\u00e8ne bucale avec du bicarbonate de soude<\/h4>\n<p>\u00c9videmment, les b\u00e9n\u00e9fices du bicarbonate de soude au niveau de la bouche ne s\u2019arr\u00eatent pas l\u00e0\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Utilis\u00e9 en bain de bouche apr\u00e8s le repas, le bicarbonate de soude <strong>lutte contre la mauvaise haleine<\/strong> en limitant la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries. Le soir au coucher, gargarisez-vous avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude dans un verre d\u2019eau. M\u00e9langez bien, prenez-en une gorg\u00e9e et faites-la circuler en bouche 2 minutes au moins avant de la recracher. Vous pouvez remplacer l\u2019eau par un hydrolat de menthe poivr\u00e9e, de laurier noble ou de citron.<\/li>\n<li>En entretien ou pour <strong>soulager les gencives<\/strong>, un m\u00e9lange de bicarbonate de soude et d\u2019eau oxyg\u00e9n\u00e9e peut \u00eatre employ\u00e9 en bain de bouche ou en massage sur les gencives 2 ou 3 fois par semaine. Mais, attention, cela ne remplace pas le brossage.<\/li>\n<li><span style=\"font-family: Amiri\"><span lang=\"fr-FR\">P<\/span><\/span>our soulager la <b>douleur li\u00e9e aux aphtes<\/b>, rincez-vous la bouche avec un verre d\u2019eau additionn\u00e9 d\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude, ou encore, m\u00e9langez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate avec un peu d\u2019eau de mani\u00e8re \u00e0 obtenir une p\u00e2te <span style=\"font-family: Amiri\"><span lang=\"fr-FR\">\u00e0<\/span><\/span> appliquer sur la l\u00e9sion.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>**Bicarbonate de soude : boostez votre bien-\u00eatre naturellement !**<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le bicarbonate de soude est un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour une sant\u00e9 optimale, mais un accompagnement personnalis\u00e9 peut maximiser ses effets. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> pour explorer les synergies possibles.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous cherchez un suivi individualis\u00e9 ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour une approche holistique et adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"western\">Le bicarbonate de soude : produit compl\u00e9mentaire en cosm\u00e9tique<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"fr-FR\">Les compos\u00e9s toxiques et polluants sont loin d\u2019\u00eatre rares dans les cosm\u00e9tiques. En fait, nous ne devrions mettre sur notre peau que ce que nous accepterions de mettre sur notre langue\u00a0! Entre agents de texture, conservateurs, parfums synth\u00e9tiques et divers perturbateurs endocriniens, les cosm\u00e9tiques sont une source de pollution non n\u00e9gligeable. Heureusement, on peut fabriquer beaucoup de produits, dont certains \u00e0 base de bicarbonate de soude\u00a0: c\u2019est ludique, accessible, \u00e9cologique et tr\u00e8s \u00e9conomique.<\/p>\n<h3 class=\"western\">Le d\u00e9odorant<\/h3>\n<p>Saviez-vous que, dans une \u00e9tude men\u00e9e chez 437 femmes, un usage prolong\u00e9 de d\u00e9odorants apr\u00e8s-rasage est associ\u00e9 \u00e0 un diagnostic de cancer \u00e0 un \u00e2ge plus jeune ? Et plus l\u2019usage a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9coce, intense et prolong\u00e9, plus cet effet est marqu\u00e9\u2026 Alors n\u2019h\u00e9sitez plus ! Fabriquez vous-m\u00eame votre <strong>d\u00e9odorants sans aluminium<\/strong>\u00a0!<\/p>\n<p>Voici une <strong>recette de d\u00e9odorant solide<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<p>Faites fondre 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cire d&rsquo;abeille au bain-marie \u00e0 feu doux. Rajoutez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de beurre de coco et m\u00e9langez jusqu&rsquo;\u00e0 ce que le beurre fonde, tout en \u00e9vitant l\u2019\u00e9bullition. Ajoutez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de bicarbonate de soude et 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de f\u00e9cule de ma\u00efs, en pluie. M\u00e9langez jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te lisse. Versez ensuite le contenu dans 2 petits pots st\u00e9rilis\u00e9s en verre. Laissez refroidir 2 \u00e0 3 minutes puis ajoutez jusqu&rsquo;\u00e0 10 gouttes d&rsquo;huile essentielle de Palmarosa (<em>Cymbopogon martinii var. motia<\/em>)*. Laisser durcir pendant au moins 2 heures.<\/p>\n<p>Les huiles v\u00e9g\u00e9tales (de coco en particulier) et le bicarbonate rendent le <strong>milieu d\u00e9favorable aux micro-organismes responsables des odeurs<\/strong>. Ce dernier tamponne \u00e9galement l\u2019acidit\u00e9 propice \u00e0 l\u2019\u00e9manation des odeurs. Cette propri\u00e9t\u00e9 va nous servir aussi pour lutter contre les <strong>odeurs de pieds<\/strong>, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019application par des mouvements circulaires d\u2019un peu de bicarbonate de soude pur, ou dilu\u00e9 dans un peu d\u2019eau. Vous pouvez aussi en mettre dans vos chaussettes et chaussures pour neutraliser les mauvaises odeurs. Il peut s\u2019av\u00e9rer irritant chez certaines personnes sensibles, mais c\u2019est exceptionnel, car on l\u2019emploie habituellement pour ses propri\u00e9t\u00e9s apaisantes sur les irritations et d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n<p>Nota bene : Pensez \u00e0 profiter de sa <strong>propri\u00e9t\u00e9 d\u00e9sodorisante<\/strong> pour chasser les mauvaises odeurs dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur, votre poubelle ou pour l\u2019int\u00e9grer \u00e0 vos produits m\u00e9nagers.<\/p>\n<h3>Le gommage<\/h3>\n<p>Si le gommage \u00e0 l\u2019argile blanche est plut\u00f4t conseill\u00e9 pour les peaux s\u00e8ches et fragiles, le gommage au bicarbonate de soude est plus adapt\u00e9 pour les peaux plus \u00e9paisses et moins sensibles. Tout simplement m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l\u2019eau, le bicarbonate peut \u00eatre une tr\u00e8s bonne alternative \u00e0 l\u2019argile, m\u00eame si ses propri\u00e9t\u00e9s sont diff\u00e9rentes. Il a un effet notable sur le teint et la tonicit\u00e9 de la peau. M\u00e9lang\u00e9 \u00e0 du miel et du citron, ce gommage a de <strong>v\u00e9ritables vertus nutritives et esth\u00e9tiques\u00a0<\/strong>!<\/p>\n<p>Voici une <strong>recette de gommage<\/strong> (\u00e0 \u00e9viter si vous souffrez d\u2019acn\u00e9, de rosac\u00e9e ou de couperose aigu\u00eb)\u00a0:<br \/>\nM\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude \u00e0 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d\u2019huile d\u2019argan. Massez doucement votre visage avec la p\u00e2te obtenue, de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur, sans frotter ni appuyer. Les man\u0153uvres doivent \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9es pendant au moins 2 minutes et doivent \u00eatre tr\u00e8s douces, comme des caresses\u00a0: c\u2019est tr\u00e8s important pour ne pas ab\u00eemer la peau et\u2026 c\u2019est agr\u00e9able\u00a0! Insistez sur les rides du front ou de la bouche en pratiquant de petits mouvements circulaires au doigt. Enfin, rincez abondamment. Votre peau est maintenant douce et de teint \u00e9gal\u00a0!<\/p>\n<h3>Le shampoing<\/h3>\n<p>Si les puristes conseillent de n\u2019utiliser que de l\u2019eau pour se laver les cheveux, certains adeptes du \u00ab\u00a0no poo\u00a0\u00bb (sans shampoing) ont vant\u00e9 les m\u00e9rites du bicarbonate de soude, seul produit autoris\u00e9 avec la f\u00e9cule ou l\u2019argile verte pour nettoyer les cheveux. Pour cela, utilisez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe \u00e0 m\u00e9langer dans de l\u2019eau, puis frictionner, t\u00eate en bas, sur les cheveux pr\u00e9alablement mouill\u00e9s. Le rin\u00e7age se fait \u00e0 l\u2019eau claire puis au vinaigre (2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe dans un verre d\u2019eau). Cette proc\u00e9dure est \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter une fois par mois seulement, puis de moins en moins souvent, jusqu\u2019\u00e0 n\u2019utiliser que de l\u2019eau pour se laver les cheveux.<\/p>\n<p>Certains dermatologues ne recommandent cependant pas l\u2019utilisation r\u00e9guli\u00e8re de bicarbonate et de vinaigre, les deux \u00e9tant agressifs \u00e0 la longue pour le cuir chevelu. En effet, si le bicarbonate permet d\u2019\u00e9liminer l\u2019exc\u00e8s de s\u00e9bum, il peut en revanche s\u2019av\u00e9rer irritant \u00e0 cause de son pH \u00e9lev\u00e9 et, par rebond, rendre les cheveux gras. Dans ce cas, pr\u00e9f\u00e9rez-lui les poudres de plantes, telles que les argiles smectiques comme le rhassoul marocain, bien plus doux \u00e0 l\u2019usage, ou encore le savon d\u2019Alep riche en huile de laurier. Et comme pour tout, cette m\u00e9thode ne convient pas \u00e0 tout le monde\u00a0: il existe de nombreuses variantes en fonction de la nature de vos cheveux.<\/p>\n<h2>Quel bicarbonate de soude choisir ?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sans-titre-2021-07-19T165511.012.jpg\" alt=\"Les bienfaits du bicarbonate de soude\" width=\"684\" height=\"387\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Canva<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Trois types de bicarbonates pr\u00e9sentent un int\u00e9r\u00eat dans l\u2019usage domestique\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>le <strong>bicarbonate technique<\/strong> est peu raffin\u00e9 et ses analyses peu pouss\u00e9es. Vous pouvez l\u2019utiliser pour l\u2019entretien et le bricolage, mais il doit \u00eatre exclus des cosm\u00e9tiques ou de l\u2019alimentation\u00a0;<\/li>\n<li>le<strong> bicarbonate alimentaire<\/strong> est id\u00e9al pour tout usage domestique, car il convient aussi bien \u00e0 l\u2019entretien de la maison qu\u2019\u00e0 la cuisine et aux soins corporels. Il doit respecter les crit\u00e8res de puret\u00e9 du Food Chemical Codex et r\u00e9pondre \u00e0 la Directive europ\u00e9enne 2008\/84\/CE\u00a0;<\/li>\n<li>le <strong>bicarbonate officinal<\/strong> (ou pharmaceutique) est le plus pur des bicarbonates. Il est aussi le plus cher car il doit respecter les Directives europ\u00e9ennes relatives aux Bonnes Pratiques de Fabrication des principes actifs.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9f\u00e9rez donc un bicarbonate alimentaire de qualit\u00e9, \u00e0 grain fin, local, et pr\u00e9servez-vous des annonces racoleuses sur Internet qui proposent parfois \u00e0 la vente du bicarbonate technique avec des mentions mensong\u00e8res relatives \u00e0 la cuisine, \u00e0 l\u2019esth\u00e9tique ou au soin du corps. Un bicarbonate peut pr\u00e9server ses propri\u00e9t\u00e9s longtemps, m\u00eame pass\u00e9e la DLUO, tant qu\u2019il n\u2019est pas confront\u00e9 \u00e0 l\u2019humidit\u00e9\u00a0: il vous suffit de le tester en le m\u00e9langeant avec une goutte de vinaigre ou de jus de citron. S\u2019il r\u00e9agit spontan\u00e9ment en g\u00e9n\u00e9rant une forte effervescence, c\u2019est qu\u2019il a encore toutes ses propri\u00e9t\u00e9s\u00a0!<\/p>\n<h2>Quelques pr\u00e9cautions<\/h2>\n<p>Cet article ne pr\u00e9tend pas \u00eatre exhaustif : on pourrait \u00e9crire un livre entier sur le bicarbonate de soude et ses usages ! Car, comme vous avez pu le voir, ses utilisations et ses b\u00e9n\u00e9fices sont nombreux et vari\u00e9s. Cependant, un peu de prudence s\u2019impose. En effet, nous ne r\u00e9agissons pas tous de la m\u00eame fa\u00e7on aux m\u00eames produits. Ce qui peut \u00eatre efficace pour l\u2019un d\u2019entre nous ne l\u2019est pas forc\u00e9ment pour l\u2019autre. Faites vos propres tests et soyez attentif \u00e0 ce qui se passe en vous ! Cette r\u00e8gle est applicable pour tout.<\/p>\n<p><strong>Il y a quelques probl\u00e8mes \u00e0 garder \u00e0 l&rsquo;esprit si vous consommez trop de bicarbonate de soude. Voici quelques pr\u00e9cautions\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;appliquer sur les dents \u00e0 long terme peut en \u00e9roder l&rsquo;\u00e9mail. M\u00eame chose si vous l&rsquo;associer avec un acide pour en faire un blanchisseur de dents maison.<\/li>\n<li>Consommer du bicarbonate de soude en de trop grandes quantit\u00e9s peut amener \u00e0 un exc\u00e8s de sodium. Cette surcharge peut provoquer des vomissements et des diarrh\u00e9es, ainsi que des probl\u00e8mes plus graves comme des convulsions et une insuffisance r\u00e9nale.<\/li>\n<li>Lorsqu&rsquo;il est utilis\u00e9 comme antiacide, il peut en fait aggraver les probl\u00e8mes gastro-intestinaux s&rsquo;il produit trop de gaz. Dans de rares cas, la prise excessive de sodium apr\u00e8s un repas copieux a pu provoquer une rupture de l&rsquo;estomac.<\/li>\n<li>Enfin, en raison de sa teneur en sodium, vous devrez consulter votre m\u00e9decin avant de le prendre en cas d&rsquo;hypertension.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les pouvoirs du bicarbonate s\u2019\u00e9tendent bien au-del\u00e0 de l&rsquo;hygi\u00e8ne des dents, du corps et m\u00eame de la maison ! D\u2019apr\u00e8s certains chercheurs, le bicarbonate de soude participe m\u00eame \u00e0 rendre la vie sur terre plus saine. En effet, il contribue \u00e0 l\u2019\u00e9puration des eaux et des fum\u00e9es, par exemple. Il est m\u00eame \u00e9tudi\u00e9 comme solution possible pour recycler le CO2 de certaine activit\u00e9s industrielles et agricoles. Produit traditionnel, ses atouts touchent ainsi des applications aussi nobles que l\u2019\u00e9cologie, la gastronomie, la cosm\u00e9tique et la sant\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Et vous, comment l&rsquo;utilisez-vous ?<\/strong><\/p>\n<p>Par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/saint-jacques-de-la-lande\/maeva-mene\/2041\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>Maeva M\u00e8ne naturopathe et praticienne en fleurs de Bach et aromath\u00e9rapie<\/b><\/a>, recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Trouvez un praticien en naturopathie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>* L\u2019huile essentielle de <strong>Palmarosa<\/strong> est une alli\u00e9e de la peau qui module l\u2019activit\u00e9 bact\u00e9rienne.<\/p>\n<p>R\u00e9f\u00e9rence des \u00e9tudes cit\u00e9es\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><em>A Lomax, S Patel, N Wang, K Kakar, A Kakar, M L Bosma. A randomized controlled trial evaluating the efficacy of a 67% sodium bicarbonate toothpaste on gingivitis.<\/em><\/li>\n<li><em>O Karag\u00fclle, U Smorag, F Candir, et all. Mineral waters containing bicarbonate reduce the risk of urinary stone formation in patients with multiple episodes of calcium oxalate urinary stones. World J Urol. 2007 Jun;25(3):315-23.<\/em><\/li>\n<li><em>Lewis A Gough, Steven Rimmer, Callum J Osler, Matthew F Higgins, Ingestion of Sodium Bicarbonate (NaHCO3) Following a Fatiguing Bout of Exercise Accelerates Post-Exercise Acid-Base<\/em><\/li>\n<li><em>Balance Recovery and Improves Subsequent High-Intensity Cycling Time to Exhaustion. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 May 22:1-25<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>A lire aussi :\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/menage-de-printemps-pourquoi-est-ce-bon-de-faire-du-vide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">M\u00e9nage de printemps, pourquoi est-ce bon de faire du vide chez soi ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/fleurs-de-bach-les-alliees-anti-stress-pour-la-rentree-des-petits-et-des-grands\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fleurs de Bach : les alli\u00e9es anti-stress pour toute la famille<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-graines-germees-tous-leurs-bienfaits-et-comment-les-cultiver\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Les graines germ\u00e9es : tous leurs bienfaits et comment les cultiver<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-remedier-naturellement-a-la-mauvaise-haleine-titre\/\">Comment rem\u00e9dier naturellement \u00e0 la mauvaise haleine<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos grands-m\u00e8res le savaient d\u00e9j\u00e0 : le bicarbonate de soude est une v\u00e9ritable poudre \u00e0 tout faire ! Si vous ne les connaissez pas encore, d\u00e9couvrez sans attendre les bienfaits du bicarbonate de soude, un produit qui s&rsquo;impose de la sant\u00e9 au m\u00e9nage ou au jardin en passant par la cosm\u00e9tique ! Attention toutefois, l\u2019engouement pour le bicarbonate a \u00e9t\u00e9 tel que certains sites peu recommandables et surfant sur l&rsquo;image des \u00ab m\u00e9decines douces \u00bb le pr\u00e9sentent comme un produit miracle. Ainsi, on a pu lire qu&rsquo;en association avec du miel, par exemple,le bicarbonate de soude serait \u00ab un puissant m\u00e9lange anti-cancer que tout le monde devrait consommer \u00bb. Bien s\u00fbr, de telles affirmations sont irresponsables et peuvent \u00eatre dangereuses\u2026 C\u2019est bien dommage, car le bicarbonate de soude a de multiples usages et de v\u00e9ritables [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":463,"featured_media":18629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[497,498,499],"class_list":["post-18347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vie-quotidienne","tag-cosmetique","tag-produit-de-soin","tag-produit-naturel"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Les bienfaits du bicarbonate de soude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez les bienfaits du bicarbonate de soude. 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