{"id":18345,"date":"2021-07-26T14:00:12","date_gmt":"2021-07-26T12:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=18345"},"modified":"2026-02-26T18:28:55","modified_gmt":"2026-02-26T17:28:55","slug":"comment-gerer-le-stress-et-ses-effets-nefastes-sur-le-corps-grace-a-la-reflexologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-gerer-le-stress-et-ses-effets-nefastes-sur-le-corps-grace-a-la-reflexologie\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer le stress et ses effets n\u00e9fastes sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Vos pens\u00e9es cr\u00e9ent vos sentiments, vos sentiments cr\u00e9ent vos actions et vos actions cr\u00e9ent votre vie. C\u2019est aussi simple que cela. Tout est interconnect\u00e9, sans exception. Essayez d\u2019avoir des pens\u00e9es positives, vous ne le regretterez pas. Par contre, engagez vos journ\u00e9e avec des pens\u00e9es n\u00e9gatives et de la peur et tout votre organisme s&rsquo;en trouvera perturb\u00e9. Au-del\u00e0 du <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/vivre-ici-et-maintenant-prevention-du-mal-etre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentiment de mal-\u00eatre<\/a> que l\u2019on peut ressentir quand on est stress\u00e9, les cons\u00e9quences sur la sant\u00e9 ne sont pas n\u00e9gligeables. Un stress quotidien qui dure dans le temps peut entra\u00eener des probl\u00e8mes sur le plan cardiaque, dermatologique, ou augmenter le risque de maladies chroniques. Nous allons voir comment g\u00e9rer\u00a0le stress et ses effets n\u00e9fastes sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie.<\/p>\n<h2><strong>Comment le stress agit-il sur le corps ?<\/strong><\/h2>\n<p>Le stress est in\u00e9vitable pour tout le monde. V\u00e9ritable r\u00e9action naturelle du corps, \u00e0 long terme, il peut nuire \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre psychologique et physique.<\/p>\n<p>Face \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements impr\u00e9vus ou des changements importants, le stress nous aide \u00e0 prendre conscience d\u2019un danger qui nous menace. M\u00eame si cette peur est irrationnelle ou imaginaire, le stress d\u00e9clench\u00e9 provoque certaines r\u00e9actions corporelles qui peuvent durer de quelques minutes \u00e0 plusieurs jours ou semaines :<\/p>\n<ul>\n<li>troubles du sommeil et de l\u2019app\u00e9tit,<\/li>\n<li>fatigue,<\/li>\n<li>irritabilit\u00e9,<\/li>\n<li>nervosit\u00e9,<\/li>\n<li>contractions musculaires, surtout au niveau du cou ou du dos,<\/li>\n<li>baisse de la libido,<\/li>\n<li>alt\u00e9ration de la m\u00e9moire,<\/li>\n<li>troubles de la concentration.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Sans-titre-2021-07-22T181054.273.jpg\" alt=\"Comment g\u00e9rer le stress et ses effets n\u00e9fastes sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie ?\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Canva<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>R\u00e9flexologie : Lib\u00e9rez-vous du stress naturellement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La r\u00e9flexologie est une technique douce qui vise \u00e0 r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique du corps pour contrer les effets du stress. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">R\u00e9flexologue \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">R\u00e9flexologue \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">R\u00e9flexologue \u00e0 Nantes<\/a> pour une s\u00e9ance personnalis\u00e9e.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous ressentez le besoin de vous d\u00e9tendre et de retrouver s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/reflexologie\/autour-de-moi\">R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un mieux-\u00eatre durable.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Comment expliquer ces troubles ?<\/h2>\n<p>Le corps est programm\u00e9 pour r\u00e9agir de deux fa\u00e7ons lorsqu\u2019il fait face \u00e0 une situation stressante : combattre ou fuir. Cette r\u00e9ponse archa\u00efque s\u2019explique par notre pass\u00e9 pr\u00e9historique et l\u2019environnement hostile dans lequel nous avons \u00e9volu\u00e9 depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es.<\/p>\n<p>Notre syst\u00e8me nerveux autonome permet aux hormones d\u2019apporter une r\u00e9ponse \u00e0 court terme en se d\u00e9clenchant. Ceci est ind\u00e9pendant de tout contr\u00f4le volontaire. L\u2019adr\u00e9naline (produite par la glande surr\u00e9nale au-dessus des reins) joue un grand r\u00f4le dans le stress aigu. Elle permet de :<\/p>\n<ul>\n<li>r\u00e9duire le taux de sucre dans le sang pour utiliser toutes l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire,<\/li>\n<li>envoyer le sang dans les muscles pour \u00eatre pr\u00eat \u00e0 courir ou se battre,<\/li>\n<li>maintenir une attitude d\u2019hyper vigilance au moindre stimuli.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 cette d\u00e9charge d\u2019adr\u00e9naline, l\u2019organisme est capable de d\u00e9cupler ses force mentales et physiques. N\u00e9anmoins, il s\u2019agit d\u2019un \u00e9tat de fonctionnement tr\u00e8s co\u00fbteux sur le plan \u00e9nerg\u00e9tique qui \u00e9puise \u00e0 la longue.<\/p>\n<h2>Que se passe-t-il en cas de stress chronique ?<\/h2>\n<p>Lorsque la situation de stress persiste ou revient fr\u00e9quemment, l\u2019activation de l\u2019adr\u00e9naline est remplac\u00e9e progressivement par celle du cortisol. Cette hormone, produite elle aussi par la glande surr\u00e9nale, d\u00e9grade les prot\u00e9ines contenues dans les muscles pour produire de l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019organisme. Cette d\u00e9gradation se traduit par :<\/p>\n<ul>\n<li>une augmentation du taux de sucre dans le sang, mais aussi des triglyc\u00e9rides et du cholest\u00e9rol,<\/li>\n<li>une diminution de l\u2019efficacit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Plus le stress s\u2019installe, et plus la production de cortisol aggrave l\u2019\u00e9tat d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et peut m\u00eame alt\u00e9rer les capacit\u00e9s de m\u00e9moire et d\u2019apprentissage. Cette \u00e9tape est d\u00e9crite comme la \u00ab\u00a0phase d\u2019\u00e9puisement\u00a0\u00bb lorsque l\u2019organisme est d\u00e9pass\u00e9 et que les r\u00e9actions ne sont plus adapt\u00e9es aux sollicitations de l\u2019environnement.<\/p>\n<h2>Quelles sont les cons\u00e9quences du stress et ses effets sur le corps \u00e0 long terme ?<\/h2>\n<p>Lorsque le stress perdure et qu\u2019aucune mesure n\u2019a \u00e9t\u00e9 prise pour le diminuer au quotidien, il peut entra\u00eener de v\u00e9ritables probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui d\u00e9pendent des pr\u00e9dispositions et des ant\u00e9c\u00e9dents de chacun.<\/p>\n<p>M\u00eame si le stress ne peut pas expliquer exclusivement la survenue d\u2019une maladie, il y contribue de fa\u00e7on certaine pour :<\/p>\n<ul>\n<li>certaines maladies digestives comme la colopathie, les gastrites ou les ulc\u00e8res gastroduod\u00e9naux<\/li>\n<li>certains troubles cardio-vasculaires comme les palpitations, l\u2019hypertension art\u00e9rielle, l\u2019angine de poitrine ou m\u00eame l\u2019infarctus du myocarde<\/li>\n<li>certaines maladies dermatologiques comme l\u2019ecz\u00e9ma, le psoriasis, la chute des cheveux, ou les d\u00e9mangeaisons<\/li>\n<li>certaines infections \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition comme l\u2019herp\u00e8s par exemple<\/li>\n<li>certains troubles gyn\u00e9cologiques comme le retard ou l\u2019absence de r\u00e8gles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00eame si son r\u00f4le dans la survenue de certains cancers n\u2019est pas toujours prouv\u00e9, il peut y contribuer, comme pour certaines maladies auto-immunes (fibromyalgie, polyarthrite rhumato\u00efde\u2026).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Sans-titre-2021-07-22T181027.517.jpg\" alt=\"Les effets du stress sur le corps\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Canva<\/p><\/div>\n<h2>Petit r\u00e9sum\u00e9 :<\/h2>\n<p>Nombreuses sont les\u00a0cons\u00e9quences du stress<strong>,\u00a0<\/strong>et les causes sont aussi multiples.\u00a0Un travail prenant, un emploi du temps charg\u00e9 ou des probl\u00e8mes financiers ne sont que quelques-unes des causes de stress que nous pouvons subir au quotidien. Et si ce sentiment nous para\u00eet plut\u00f4t banal, il est pourtant dangereux pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>En effet, il existe deux types de stress\u00a0: aigu et chronique. Le premier est celui dont nous ressentons les effets imm\u00e9diats, quand notre corps se met en situation de combat pour contrer une menace\u00a0: acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque, respiration plus saccad\u00e9e, transpiration abondante, naus\u00e9es, raideurs musculaires.<\/p>\n<p>Le niveau de stress d\u00e9pendra alors de son intensit\u00e9, mais il disparaitra une fois le danger \u00e9cart\u00e9, permettant ainsi \u00e0 l\u2019organisme un retour \u00e0 la normale.<\/p>\n<p><strong>Mais quand ces situations anxiog\u00e8nes s\u2019installent dans notre quotidien, notre corps vit continuellement sur un mode de d\u00e9fense<\/strong>. Les cons\u00e9quences du stress peuvent alors \u00eatre d\u00e9sastreuses.<\/p>\n<p>Et la raison est simple\u00a0: quand notre syst\u00e8me nerveux se sent en danger, notre cerveau est stimul\u00e9. Il envoie l\u2019information pour produire alors de l\u2019adr\u00e9naline, en sollicitant nos glandes surr\u00e9nales. Pour g\u00e9rer le stress, ces derni\u00e8res produiront elles aussi de l\u2019adr\u00e9naline, ainsi qu\u2019une hormone appel\u00e9e cortisol, nocive pour bon nombre de nos organes.<\/p>\n<h2>Voici quelques cons\u00e9quences n\u00e9fastes du stress pour notre corps et notre organisme<\/h2>\n<h3>1. Les maladies cardiovasculaires<\/h3>\n<p>Nous avons tous senti un jour notre c\u0153ur battre plus vite en situation de stress ! Cela permet \u00e0 notre pression art\u00e9rielle d&rsquo;augmenter pour activer notre circulation sanguine, qui alimentera ensuite nos muscles en oxyg\u00e8ne pour leur donner de l\u2019\u00e9nergie. Les vaisseaux sanguins vont alors r\u00e9duire et les art\u00e8res durcir. Aussi, pour parer \u00e0 une \u00e9ventuelle blessure, le sang va s\u2019\u00e9paissir, ce qui peut provoquer en cons\u00e9quence du stress des maladies de c\u0153ur et des accidents c\u00e9r\u00e9braux.<\/p>\n<h3>2. Les probl\u00e8mes de peau<\/h3>\n<p>Le stress va \u00e9galement avoir une incidence sur nos vaisseaux sanguins superficiels, puisque ceux-ci vont pr\u00e9f\u00e9rer diriger le sang vers les muscles plut\u00f4t que vers la peau pour permettre \u00e0 notre corps de r\u00e9agir face \u00e0 un danger pour lui. Notre \u00e9piderme sera alors moins bien nourri et aura tendance \u00e0 rougir, ou au contraire p\u00e2lir, ainsi qu\u2019\u00e0 vieillir pr\u00e9matur\u00e9ment. Des maladies de peau et des inflammations peuvent donc r\u00e9sulter d&rsquo;un stress quotidien, comme le psoriasis ou l\u2019urticaire. L\u2019acn\u00e9, quand il est d\u00fb au stress, est provoqu\u00e9e par un exc\u00e8s de s\u00e9bum \u00e0 cause d&rsquo;une grande production de cortisol.<\/p>\n<div class=\"_form_13\"><\/div>\n<h3>3. Les probl\u00e8mes capillaires<\/h3>\n<p>Tout comme la peau, l\u2019afflux sanguin alimente moins bien notre chevelure en p\u00e9riode de stress. La croissance de nos cheveux se voit ralentie, ce qui peut m\u00eame entrainer leur chute. Le cuir chevelu, plus sensible, est lui aussi touch\u00e9. Il peut d\u00e9manger, \u00eatre douloureux ou encore desquamer et provoquer l\u2019apparition de pellicules en cons\u00e9quence au stress.<\/p>\n<h3>4. Un syst\u00e8me immunitaire moins actif<\/h3>\n<p>Notre organisme dispose normalement des ressources n\u00e9cessaires pour contrer virus, bact\u00e9ries et agressions qui nous guettent au quotidien. \u00c0 part bien s\u00fbr s\u2019il est trop occup\u00e9 \u00e0 combattre une menace imm\u00e9diate comme un stress qui perdure. Dans ces cas l\u00e0, nous sommes davantage vuln\u00e9rables aux nouvelles infections, en plus de r\u00e9veiller celles qui existent d\u00e9j\u00e0, tout en aggravant leurs sympt\u00f4mes et en troublant leur gu\u00e9rison. Un syst\u00e8me immunitaire affaibli laisse place \u00e0 tout type d&rsquo;infection et pourrait m\u00eame provoquer l\u2019apparition de nouvelles allergies.<\/p>\n<h3>5. Les probl\u00e8mes digestifs<\/h3>\n<p>Notre syst\u00e8me digestif se voit perturb\u00e9 \u00e9galement face au stress. Trop occup\u00e9 \u00e0 contrer le danger transmis par le stress, il ralentit et d\u00e9r\u00e8gle l\u2019activit\u00e9 intestinale qui n\u2019assimile plus correctement la nourriture. Ce qui va cr\u00e9er des ballonnements, br\u00fblures d\u2019estomac, remont\u00e9es acides, ulc\u00e8re gastroduod\u00e9nal, syndrome du c\u00f4lon irritable et, \u00e9videmment, constipation, diarrh\u00e9e et indigestion.<\/p>\n<h3>6. La prise de poids<\/h3>\n<p>Plusieurs r\u00e9actions peuvent amener \u00e0 la prise de poids lors de p\u00e9riode de stress. N&rsquo;avons-nous pas tous un jour, englouti notre repas vite fait pendant la pause repas, sans vraiment prendre conscience de ce moment important d&rsquo;alimentation du corps et de recharge en \u00e9nergie ? Le stress du travail n&rsquo;est pas bon pour notre organisme en ce sens qu&rsquo;il nous impose, si l&rsquo;on n&rsquo;y fait pas attention, un rythme effr\u00e9n\u00e9 et n\u00e9faste.\u00a0Mais un autre responsable de taille est \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 l&#8217;embonpoint relev\u00e9 chez bon nombre de personnes continuellement stress\u00e9es\u00a0: le fameux cortisol. Cette hormone du stress envoie un signal de faim \u00e0 notre cerveau, puisque notre organisme a g\u00e9n\u00e9ralement besoin de nourriture pour se remettre d\u2019une \u00ab agression \u00bb. Sauf que ces aliments r\u00e9confortants ne sont pas toujours des plus \u00e9quilibr\u00e9s.<\/p>\n<h3>7. Les troubles du sommeil<\/h3>\n<p>On le sait, stress et sommeil ne font pas bon m\u00e9nage. Le soir, nous ruminons souvent notre journ\u00e9e et anticipons n\u00e9gativement celle du lendemain. Et c\u2019est sans compter que, fatigu\u00e9s, nous faisons moins bien face \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, qui va alors peu un peu s\u2019installer. Mais l\u2019aspect psychologique n\u2019est pas le seul responsable face aux troubles du sommeil. Physiologiquement, notre syst\u00e8me nerveux sympathique nous donne aussi du fil \u00e0 retordre ; il refuse de se mettre en veille pour pouvoir faire face au danger qui nous guette.<\/p>\n<h3>8. Le manque de libido<\/h3>\n<p>Avouons-le : apr\u00e8s une journ\u00e9e difficile, nous ne nous sentons pas des plus attirants. Alors, quand le stress s\u2019en m\u00eale, notre production d&rsquo;hormones sexuelles se voit, elle aussi, ralentie. Sans compter qu&rsquo;avec l&rsquo;\u00e9nergie que notre corps consomme toute la journ\u00e9e pour faire face au stress, notre envie le soir est plut\u00f4t d&rsquo;aller se caler sous la couette pour dormir le plus vite possible !<\/p>\n<h3>9. Le syst\u00e8me reproductif<\/h3>\n<p>Chez les femmes, le stress peut grandement influer sur les sympt\u00f4mes li\u00e9s aux menstruations, les rendant irr\u00e9guli\u00e8res ou douloureuses, ainsi qu\u2019\u00e0 la m\u00e9nopause, en accentuant les bouff\u00e9es de chaleur, par exemple. Les hommes, eux, voient les cons\u00e9quences de ce stress \u00e0 travers des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection, et m\u00eame voir leur production de spermatozo\u00efdes diminuer.<\/p>\n<h2>G\u00e9rer le stress et ses effets sur le corps, la r\u00e9flexologie : une solution pour retrouver sa s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ?<\/h2>\n<p>Le stress et les tensions agissent comme un garrot sur le corps car des muscles tendus compriment les vaisseaux sanguins et arr\u00eatent l\u2019apport de nutriments et de l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus important, l\u2019oxyg\u00e8ne. Cela cr\u00e9e des perturbations au niveau de l&rsquo;influx nerveux qui emp\u00eachent les informations donn\u00e9es par le syst\u00e8me nerveux central aux organes, glandes et autres parties du corps. Va s&rsquo;en suivre des disfonctionnements plus ou moins important et des troubles dans votre corps.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Sans-titre-2021-07-22T175602.520.jpg\" alt=\"Comment g\u00e9rer le stress et ses effets n\u00e9fastes sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie ?\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Canva<\/p><\/div>\n<h3>Heureusement, la r\u00e9flexologie est une solution pour g\u00e9rer le stress, ses effets sur le corps, et l&rsquo;\u00e9vacuer !<\/h3>\n<p>Hormis la pratique d&rsquo;un sport, de relaxation et d&rsquo;entretien quotidien de pens\u00e9es positives qui aide \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress, la <strong>r\u00e9flexologie<\/strong> va aider le corps \u00e0 r\u00e9tablir l&rsquo;influx nerveux, la circulation sanguine et va r\u00e9duire le stress et les tensions. L&rsquo;action de stimulation des zones r\u00e9flexes au niveau des pieds va apporter une d\u00e9tente et un r\u00e9tablissement du bon fonctionnement du corps. Plus simplement, la r\u00e9flexologie aide le corps \u00e0 retrouver son \u00e9quilibre naturel, c&rsquo;est ce que l&rsquo;on appelle l&rsquo;<strong>hom\u00e9ostasie<\/strong>. Il faut savoir qu&rsquo;il y a 7200 terminaisons nerveuses sous les pieds ! A chaque stimulation, cr\u00e9\u00e9e par le geste bien sp\u00e9cifique du r\u00e9flexologue, l&rsquo;organe, la glande ou la partie du corps impact\u00e9 va se d\u00e9tendre et \u00e9liminer les tensions et blocages. Chaque syst\u00e8me du corps humain peut \u00eatre stimul\u00e9 pour un retour \u00e0 la normal : Syst\u00e8me endocrinien, lymphatique, digestif, respiratoire, urinaire, osseux, musculaire et nerveux, syst\u00e8me de la reproduction et syst\u00e8me des sens, sans oublier le syst\u00e8me cardiovasculaire). Aidant in\u00e9vitablement la personne \u00e0 se lib\u00e9rer de ses tensions, vous l&rsquo;aurez compris, la r\u00e9flexologie agit sur l&rsquo;ensemble du corps et permet de soulager le stress et ses effets n\u00e9fastes.<\/p>\n<p>Article par <strong>Fr\u00e9d\u00e9rique Metzler, r\u00e9flexologue<\/strong> recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><strong>Trouvez un r\u00e9flexologue recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Trouvez un praticien en r\u00e9flexologie recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>A lire aussi :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/microbiote-intestinal-et-reflexologie-quel-rapport\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Microbiote intestinal et R\u00e9flexologie, quel rapport ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-soulager-les-jambes-lourdes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Soulagez les jambes lourdes avec la r\u00e9flexologie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/reflexologie-plantaire-relaxation-4-astuces-pour-chouchouter-ses-pieds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">R\u00e9flexologie plantaire et relaxation : 4 astuces pour chouchouter vos pieds<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vos pens\u00e9es cr\u00e9ent vos sentiments, vos sentiments cr\u00e9ent vos actions et vos actions cr\u00e9ent votre vie. C\u2019est aussi simple que cela. Tout est interconnect\u00e9, sans exception. Essayez d\u2019avoir des pens\u00e9es positives, vous ne le regretterez pas. Par contre, engagez vos journ\u00e9e avec des pens\u00e9es n\u00e9gatives et de la peur et tout votre organisme s&rsquo;en trouvera perturb\u00e9. Au-del\u00e0 du sentiment de mal-\u00eatre que l\u2019on peut ressentir quand on est stress\u00e9, les cons\u00e9quences sur la sant\u00e9 ne sont pas n\u00e9gligeables. Un stress quotidien qui dure dans le temps peut entra\u00eener des probl\u00e8mes sur le plan cardiaque, dermatologique, ou augmenter le risque de maladies chroniques. Nous allons voir comment g\u00e9rer\u00a0le stress et ses effets n\u00e9fastes sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie. Comment le stress agit-il sur le corps ? Le stress est in\u00e9vitable pour tout le monde. 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Cette pratique de m\u00e9decine douce m'inspire et me porte, c'est pourquoi je prends le temps de vous recevoir pour bien comprendre vos troubles afin d'\u00eatre au plus juste sur les zones \u00e0 stimuler. Vos pieds sont la repr\u00e9sentation de votre corps et chaque zone est en lien avec un organe, une glande ou une partie du corps. Stimuler chacune de ces zones induit un rel\u00e2chement des tensions, une relance de la circulation sanguine et de l'influx nerveux ce qui va permettre \u00e0 votre corps de retrouver un \u00e9quilibre et un bon fonctionnement. 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