{"id":17551,"date":"2021-06-11T13:01:51","date_gmt":"2021-06-11T11:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=17551"},"modified":"2026-04-08T18:41:24","modified_gmt":"2026-04-08T16:41:24","slug":"sexualite-comment-parler-de-ses-fantasmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/sexualite-comment-parler-de-ses-fantasmes\/","title":{"rendered":"Sexualit\u00e9 : comment parler de ses fantasmes ?"},"content":{"rendered":"

Parler de sexualit\u00e9 dans notre soci\u00e9t\u00e9 n’est pas toujours \u00e9vident. Chacun se positionne avec son filtre, son v\u00e9cu, ses croyances… Nous avons tous un rapport \u00e0 la sexualit\u00e9 qui nous est propre, alors, comment parler de ses fantasmes ?<\/p>\n

La sexualit\u00e9, parlons-en ?<\/h2>\n

Parmi les fantasmes sexuels des femmes on retrouve les relations sexuelles avec un autre partenaire ou avec une femme, les exp\u00e9riences intimes \u00e0 trois, l\u2019\u00e9changisme, le sexe oral et le masochisme.<\/p>\n

Les fantasmes sexuels les plus r\u00e9pandus chez les hommes sont la sodomie et la fellation. La gent masculine fantasme \u00e9galement sur la sexualit\u00e9 \u00e0 trois ou en groupe, sur l\u2019exhibitionnisme et le voyeurisme, sur l\u2019\u00e9changisme et le sadomasochisme (tout ceci est une g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9, \u00e9videmment).<\/p>\n

En psychologie, on a conscientis\u00e9 avec Freud que la sexualit\u00e9 n’est pas r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 l’adulte. En effet, le b\u00e9b\u00e9 a d\u00e9j\u00e0 une forme de sexualit\u00e9 dans la d\u00e9couverte de son corps et \u00e0 travers l’auto-\u00e9rotisme. Freud a \u00e9galement pos\u00e9 le continuum entre le normal et le pathologique, c’est-\u00e0-dire qu’il n’existe pas d’un c\u00f4t\u00e9 ce qui serait la normalit\u00e9 et de l’autre la maladie<\/strong>. Nous nous situons sur un point entre ces deux polarit\u00e9s et cela peut varier au cours de notre existence, et selon les domaines de vie. Alors, o\u00f9 se situe la norme ? Comment vivre sa sexualit\u00e9 avec simplicit\u00e9 et sans parasites<\/a> ?<\/strong> Un curseur en psychoth\u00e9rapie est de voir si la personne souffre ou fait souffrir l’autre.<\/p>\n

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Lib\u00e9rez votre parole, exprimez vos d\u00e9sirs<\/strong><\/p>\n

L’art-th\u00e9rapie offre un espace s\u00e9curis\u00e9 pour explorer votre int\u00e9riorit\u00e9 et aborder des sujets sensibles comme la sexualit\u00e9. Prenez rendez-vous avec un Art-th\u00e9rapeute \u00e0 Lille<\/a>, un Art-th\u00e9rapeute \u00e0 Nantes<\/a> ou un Art-th\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour vous aider \u00e0 verbaliser vos fantasmes et vos besoins.<\/p>\n

N’attendez plus pour vous sentir plus serein et \u00e9panoui : trouvez des Sp\u00e9cialistes en Art-th\u00e9rapie pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner dans cette d\u00e9marche personnelle.<\/p>\n<\/div>\n

C’est quoi ton fantasme ?<\/h2>\n
\"Sexe

Canva<\/p><\/div>\n

Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 retrouv\u00e9.e.s face \u00e0 cette question ne sachant que r\u00e9pondre, parce qu’en fait, vous ne savez pas vraiment ce dont il s’agit… Pour pouvoir parler de quoi que ce soit, on a besoin au pr\u00e9alable de se mettre d’accord sur la d\u00e9finition des termes.<\/p>\n

En effet, les malentendus viennent souvent des implicites<\/strong>, de ces \u00ab\u00a0c’\u00e9tait \u00e9vident<\/em>\u00a0\u00bb qui nous \u00e9chappent \u00e0 post\u00e9riori. L’autre en face n’est pas t\u00e9l\u00e9pathe (cela ne remet pas en cause son attachement, son amour) et donc ne peut deviner cette soi-disant \u00e9vidence. Si chacun.e de son c\u00f4t\u00e9 connait son \u00e9vidence, pourquoi ne pas la partager \u00e0 l’autre puisque c’est La<\/em> solution<\/strong> pour se comprendre, pour envisager le monde de l’autre comme une terre connue, pour pouvoir le rencontrer.
\nIci, je vous propose donc une d\u00e9finition du Fantasme<\/strong> pour que nous soyons au clair sur le propos.<\/p>\n

La pause d\u00e9finition : qu’on s’entende bien<\/h3>\n

Le fantasme<\/strong> est un sc\u00e9nario imaginaire o\u00f9 le sujet est pr\u00e9sent et qui figure, de fa\u00e7on plus ou moins d\u00e9form\u00e9e par les processus d\u00e9fensifs, l’accomplissement d’un d\u00e9sir et, en dernier ressort, d’un d\u00e9sir inconscient.<\/p>\n

Le fantasme se pr\u00e9sente sous des modalit\u00e9s diverses<\/strong> : fantasmes conscients ou r\u00eaves diurnes, fantasmes inconscients tels que l’analyste les d\u00e9couvre comme structure sous-jacente \u00e0 un contenu manifeste, fantasmes originaires (Le Vocabulaire de la Psychanalyse,<\/em>\u00a0Laplanche et Pontalis).<\/p>\n

Un fantasme sexuel<\/b>\u00a0(ou\u00a0fantasme \u00e9rotique<\/b>) est une repr\u00e9sentation imaginaire qui permet \u00e0 une personne d’imaginer des sc\u00e9narios jusque l\u00e0 inassouvis<\/strong>. Le fantasme reste un stimulant efficace lorsqu’il n’expose pas le r\u00eaveur \u00e0 des sc\u00e8nes qui deviennent obsessionnelles et qui nuiraient \u00e0 son \u00e9panouissement social (Wikip\u00e9dia).<\/p>\n

Ce qui est int\u00e9ressant \u00e0 travers ces deux d\u00e9finitions, c’est de noter qu’il existe diff\u00e9rentes formes de fantasmes.Les fantasmes sexuels sont bien sp\u00e9cifiques puisqu’ils se concentrent sur la dimension sexuelle de l’\u00eatre<\/strong> (qui ne se r\u00e9duit pas \u00e0 la g\u00e9nitalit\u00e9, mais prend en compte l’ensemble du corps et des repr\u00e9sentations du sujet). Et on retrouve le continuum du d\u00e9but avec la question de la souffrance comme curseur. En effet, si le fantasme coupe de l’autre au lieu de le rejoindre, cela questionne. Il existe \u00e9galement les fantasmes d’ordre inconscient<\/strong>, en lien \u00e0 la culpabilit\u00e9 comme le viol ou l’inceste, qu’on ne souhaite \u00e9videmment pas voir se r\u00e9aliser.<\/p>\n

Se conna\u00eetre pour pouvoir communiquer<\/h2>\n

Le sujet de cet article est bien de savoir comment parler de ses fantasmes. Mais comment parler \u00e0 l’autre si soi-m\u00eame on ne sait pas vraiment o\u00f9 l’on se situe<\/strong>, qui l’on est en mati\u00e8re de sexualit\u00e9 (et en g\u00e9n\u00e9ral, puisque la sexualit\u00e9 touche tout l’\u00eatre). Il est important \u00e0 mon sens d’avoir pu explorer sa propre sexualit\u00e9 pour \u00eatre au clair avec ce que l’on aime ou pas<\/strong>, quels sont ses freins, o\u00f9 est sa limite… Et cette exploration peut se faire seul.e ou avec son\/sa partenaire.<\/p>\n

Avant d’\u00eatre 2 ou 3, offrons-nous la possibilit\u00e9 d’\u00eatre 1. Chaque \u00eatre est une unit\u00e9 en lui-m\u00eame. Le mythe de trouver sa moiti\u00e9 a la vie dure. Pour rencontrer vraiment l’autre, il est important de se rencontrer d\u00e9j\u00e0 soi-m\u00eame. L’autre agit comme un miroir de soi.<\/strong> Et lors de l’\u00e9vocation du fantasme, il va renvoyer un reflet plus ou moins agr\u00e9able, selon de l\u00e0 o\u00f9 l’on a parl\u00e9. Si l’on parle \u00e0 partir de ses blessures, cela ne donne pas le m\u00eame r\u00e9sultat que si l’on parle \u00e0 partir de sa joie, par exemple.<\/p>\n

Exposer son ombre \u00e0 la lumi\u00e8re<\/h3>\n

Le psychiatre-psychanalyste suisse Jung a th\u00e9oris\u00e9 le fait que l’\u00eatre humain soit \u00e0 la fois ombre et lumi\u00e8re<\/strong>. Dans l’ombre, ne r\u00e9side pas ce qui est n\u00e9gatif chez l’humain, comme on pourrait le penser, mais c’est ce qui n’a pas pass\u00e9 la censure, en terme d’auto-jugement. Ce qui n’a pas \u00e9t\u00e9 accept\u00e9 de soi, est remis\u00e9 dans l’ombre. Il peut tout autant s’agir de failles enfouies que de forces non reconnues, non valoris\u00e9es (par exemple: j’admire tel talent chez telle personne, mais n’est-ce pas aussi en potentialit\u00e9 chez moi ?). Les fantasmes sexuels feraient partie de l’ombre.<\/strong> On touche ici au tabou qui s’inscrit dans une culture et une \u00e9poque, dans le rapport au collectif. Lorsque l’on ne dit pas, c’est sans doute \u00e0 cause de cette peur du jugement de l’autre, mais aussi de soi<\/strong>. On peut \u00e9galement se sentir coupable d’avoir de telles pens\u00e9es (consciemment ou inconsciemment).<\/p>\n

Parler de ses fantasmes \u00e0 un autre, c’est les rendre potentiellement r\u00e9els<\/strong>, c’est leur donner une existence dans une r\u00e9alit\u00e9 partag\u00e9e, c’est oser se montrer \u00e0 l’autre dans ce que l’on est, dans un part de soi que l’on n’assume pas toujours. Et c’est aussi s’exposer \u00e0 recevoir un non.<\/strong><\/p>\n

Le fantasme, une aventure \u00e0 2<\/h2>\n
\"Sexualit\u00e9

Canva<\/p><\/div>\n

Il est important d’avoir \u00e0 l’esprit que ce que l’on exprime n’est pas grav\u00e9 dans la roche. Je m’explique : si je dis \u00ab\u00a0rose\u00a0\u00bb un jour, j’ai le droit de dire \u00ab\u00a0rouge\u00a0\u00bb le lendemain. Je ne vous parle pas de devenir une girouette mais bien de garder en t\u00eate que le consentement est primordial dans la relation. Je peux m’engager et puis me d\u00e9sengager sans qu’il y ait de pression.<\/strong> Faire un pas en avant et puis deux en arri\u00e8re. Un \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb est un \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Ce que j’essaie de faire passer, c’est que pour pouvoir se montrer dans une potentielle vuln\u00e9rabilit\u00e9, il est important d’\u00eatre dans un espace de confiance mutuelle. Se sentir en s\u00e9curit\u00e9 pour pouvoir dire.<\/p>\n

Exposer ses fantasmes, c’est aussi entrer en r\u00e9sonance avec l’histoire de chacun; qu’est ce que cela vient r\u00e9veiller en moi, en l’autre? Comment ma r\u00e9action \u00e0 ce que j’entends parle pour moi, de moi? Comment les contrats transg\u00e9n\u00e9rationnels peuvent s’infiltrer dans la sexualit\u00e9 partag\u00e9e?<\/p>\n

Le pouvoir de l’\u00e9vocation<\/h3>\n

Ensuite, il y a la concr\u00e9tisation du fantasme: est-elle toujours n\u00e9cessaire? Parfois elle sera rapide dans le temps, parfois moins, parfois elle n’arrivera jamais. La simple \u00e9vocation d’un fantasme peut stimuler la vie sexuelle du couple, sans pour autant qu’il soit r\u00e9alis\u00e9.<\/p>\n

On parle ici de la limite. De soi, de l’autre, du couple, du partenariat. Avec l’importance du respect de soi et de l’autre. Pouvoir parler de ses envies, de ses besoins, en parlant de soi et non pas en accusant ou acculant l’autre. Sans imposer… La CNV: Communication Non Violente ou Bienveillante peut vous soutenir dans cette d\u00e9marche. Il s’agit d’abord, d’\u00eatre en empathie avec soi-m\u00eame (se conna\u00eetre, comme dit pr\u00e9c\u00e9demment) pour alors pouvoir l’\u00eatre avec l’autre.<\/p>\n

Il y a enfin lieu de se demander pourquoi on passe \u00e0 l’acte? Est-ce pour de bonnes ou de mauvaises raisons? A cause de nos peurs, de nos blessures, pour faire plaisir \u00e0 l’autre, parce qu’on a telle repr\u00e9sentation de ce que \u00ab\u00a0devrait \u00eatre\u00a0\u00bb la sexualit\u00e9 ?<\/p>\n

Laisser \u00e9merger ses fantasmes peut aussi \u00eatre une occasion pour se pencher sur son d\u00e9sir, sur son rapport au plaisir. Et demander \u00e0 l’autre : \u00a0\u00bb De quoi as-tu envie avec ce fantasme?\u00a0\u00bb pour offrir l’occasion d’une rencontre en v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n

Ouverture<\/h3>\n

Pour r\u00e9sumer et rappeler un essentiel ; la communication est une cl\u00e9 fondamentale du couple, du partenariat, de l’\u00e9change au monde, de la relation \u00e0 soi et \u00e0 l’autre. Oser parler de ses fantasmes, c’est offrir une ouverture cr\u00e9ative au duo<\/strong>. C’est un espace-temps\/temple de jeu. Sans perdre de vue l’importance de la libert\u00e9 dans le d\u00e9sir.<\/p>\n

Je vous propose avant m\u00eame de parler de vos fantasmes, de pouvoir vous pencher sur votre sexualit\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral (avec soi et partag\u00e9e), de comment vous vous y sentez, de ce que vous aimez ou pas, des changements que vous aimeriez apporter…. C’est un sujet et une exp\u00e9rience si vaste.<\/p>\n

Et pour finir, j’aimerais vous demander a-t-on toujours besoin d’imaginer ?<\/strong> Quelle est la place du ressenti dans votre pratique sexuelle ? Une proposition ici de retour au corps dans le partage avec votre partenaire (exploration tantrique par exemple).<\/p>\n

Par Marie-Liesse Leroux, praticienne en psychoth\u00e9rapie et art th\u00e9rapie<\/a><\/strong> recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un psychoth\u00e9rapeute pr\u00e8s de chez vous.<\/a><\/strong><\/p>\n

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