{"id":17314,"date":"2021-05-12T10:57:02","date_gmt":"2021-05-12T08:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=17314"},"modified":"2026-04-08T18:42:17","modified_gmt":"2026-04-08T16:42:17","slug":"limportance-de-locytocine-pour-la-femme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/limportance-de-locytocine-pour-la-femme\/","title":{"rendered":"L’importance de l’ocytocine pour la femme"},"content":{"rendered":"

Parlons de cette hormone du bonheur encore trop m\u00e9connue et de son importance pour la naissance des \u00eatres humains, l’ocytocine<\/strong>.<\/p>\n

On parle souvent de la n\u00e9cessit\u00e9 d’une absence de stress<\/strong> ou de sa r\u00e9duction, pour les femmes enceintes ; on \u00e9voque aussi r\u00e9guli\u00e8rement la beaut\u00e9 du moment de l’accouchement comme quelque chose d’\u00e9vident.
\nOn oublie pourtant qu’il n’est pas si simple d’\u00e9loigner les facteurs de stress<\/strong> du jour au lendemain, lorsque l’on apprend la nouvelle de sa grossesse : nouvelles sensations, nouveau corps, nouveau vocabulaire, nouvelle vie, nouveau rapport \u00e0 soi-m\u00eame… Et surtout, il n’est pas bien pr\u00e9cis\u00e9 les avantages de cette non exposition au stress.<\/p>\n

Quelles circonstances favorisent la lib\u00e9ration de l’ocytocine chez la femme ? Quels sont les b\u00e9n\u00e9fices pour le b\u00e9b\u00e9 ? Que doit-on clairement \u00e9viter pour ne pas bloquer ce processus ?<\/p>\n

Ce qui favorise l’<\/span>ocytocine<\/span><\/div>\n
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En l’absence de stress, non seulement on se sent bien, mais on d\u00e9veloppe le cercle vertueux<\/strong> et la capacit\u00e9 et volont\u00e9 naturelles<\/strong> d’alimenter ce bien-\u00eatre. C’est tout l’int\u00e9r\u00eat de partir \u00e0 la recherche de l’ocytocine d\u00e8s le d\u00e9but de l’accompagnement de la grossesse<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

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\"L'importance

Pexels<\/p><\/div>\n<\/div>\n

1. La douceur et la proximit\u00e9 chaleureuse<\/h3>\n

Le contact physique sous forme de c\u00e2lins, de massages, et de caresses stimule la production d’ocytocine. C’est l’un des facteurs de facilit\u00e9 lorsqu’il est pratiqu\u00e9 le jour J<\/strong>, durant le travail d’accouchement: par exemple avant de se rendre \u00e0 la maternit\u00e9 lorsque les contractions d\u00e9butent, consacrer quelques minutes, si possible en bonne compagnie<\/strong> avec des personnes de confiance, ou autres femmes enceintes \u00e0 se faire du bien lors de r\u00e9unions conviviales, cercles de paroles<\/strong>. Cela peut transformer l’exp\u00e9rience.<\/p>\n

2. La compagnie bienveillante et les activit\u00e9s de bien-\u00eatre<\/h3>\n

Les nouveaux m\u00e9tiers d’accompagnement \u00e0 la naissance tels que doulas, qui s’associent \u00e9ventuellement \u00e0 des comp\u00e9tences artistiques et corporelles diverses (yoga, danse, chant, massage) contribuent \u00e0 des naissances plus conscientes et respectueuses de la vie. En effet ces accompagnantes, de par l’accent pos\u00e9 sur la relation amicale, parviennent \u00e0 maintenir la femme enceinte dans un lieu \u00e9motionnel o\u00f9, plusieurs heures et fois durant la grossesse, les opportunit\u00e9s de lib\u00e9ration de cette hormone du bonheur sont exploit\u00e9es. Il est important de s’entourer de personnes positives et, si n\u00e9cessaire, en douceur, filtrer ses relations durant cette p\u00e9riode.<\/p>\n

3. L’intimit\u00e9<\/h3>\n

Le contact intime entre partenaires est lui aussi un moyen d’augmenter la production de cette hormone, puisqu’elle est essentielle pour la sensation de plaisir \u00e0 ces moments.<\/p>\n

Il faut bien rappeler que pour toutes les femmes, m\u00eame lorsque ces derni\u00e8res ne sont pas enceintes, cette hormone est \u00e9galement fondamentale car elle nourrit leur besoin de sororit\u00e9, de communication, d’\u00eatre \u00e9cout\u00e9es de mani\u00e8re simple, naturelle et \u00e9gale.<\/p>\n

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\"l'ocytocine

Pexels<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Attention aux \u00e9motion<\/h2>\n

1. La rumination mentale et \u00e9motionnelle<\/h3>\n

Il ne faut pas avoir honte de tourner en rond dans ses pens\u00e9es, c\u2019est\u00a0 sain quand on sait que \u00e7a provient d\u2019une envie de bien faire, d\u2019\u00eatre accept\u00e9, d\u2019\u00eatre aim\u00e9 etc\u2026
\nLes personnes hautement sensibles<\/strong> notamment ont naturellement cette tendance \u00e0 se remettre en question, ce qui est bien, mais ne doit pas nourrir un manque de confiance qui peut bloquer bien \u00e9videmment, lors de la grossesse, la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 des pens\u00e9es et du l\u00e2cher prise<\/strong>.<\/p>\n

2. Comment faire face \u00e0 l’isolement durant la pand\u00e9mie<\/h3>\n

En effet, par opposition au manque de confiance<\/strong>, on parle d'\u00a0\u00bbempouvoirement<\/strong>\u00a0\u00bb gr\u00e2ce \u00e0 l’ocytocine, qui est une hormone produite par l’hypothalamus et stock\u00e9e dans l’hypophyse post\u00e9rieure. Son action est centrale dans le courage<\/strong> que l’on emploie en entrant dans le travail d’accouchement ; car elle est responsable de la stimulation des contractions ut\u00e9rines<\/strong>, ainsi que dans l’allaitement<\/strong>, et agit dans le processus d’\u00e9jection du lait. Elle permet \u00e9galement d’\u00e9viter le baby blues<\/strong>.<\/p>\n

Il est grandement conseill\u00e9, malgr\u00e9 les besoins sanitaires et pr\u00e9cautions \u00e0 prendre, de ne pas suralimenter<\/strong> le sentiment d’isolement. On peut rechercher des accompagnements en consultation individuelle ou en groupes virtuels, par des doulas et activit\u00e9s en ligne, afin de pouvoir \u00e9changer avec joie et libert\u00e9<\/strong> avec des professionnels de sant\u00e9 pr\u00e9ventive<\/strong> ou d’autres femmes enceintes par exemple. Des id\u00e9es cr\u00e9atives permettront de substituer un massage peut-\u00eatre \u00ab\u00a0risqu\u00e9\u00a0\u00bb en p\u00e9riode de Covid, par des activit\u00e9s qui provoquent des sensations<\/strong> similaires et peuvent \u00eatre faites \u00e0 distance<\/strong>. Pensons \u00e0 la m\u00e9ditation, au yoga pr\u00e9natal, \u00e0 la danse, etc… qui maintiendront l’humeur<\/strong> au plus beau fixe.<\/p>\n

Par Sitha Albisty, praticienne en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise, <\/a><\/strong>recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/span><\/p>\n

Trouvez un praticien en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise recommand\u00e9 pr\u00e8s de chez vous.<\/strong><\/a><\/p>\n

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