{"id":17141,"date":"2021-04-02T10:34:32","date_gmt":"2021-04-02T08:34:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=17141"},"modified":"2026-04-08T18:43:11","modified_gmt":"2026-04-08T16:43:11","slug":"communication-non-violente-mode-d-emploi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/communication-non-violente-mode-d-emploi\/","title":{"rendered":"La CNV (Communication Non Violente) : mode d\u2019emploi"},"content":{"rendered":"

Si je sais parler, sais-je pour autant bien communiquer ? Pas tout \u00e0 fait. Bien communiquer, c\u2019est appr\u00e9hender et ma\u00eetriser les diff\u00e9rentes formes de communication<\/strong>. C\u2019est aussi savoir transmettre un message authentique<\/strong>, sans qu\u2019il ne soit alt\u00e9r\u00e9 au cours de sa transmission, dans le respect du\/de la r\u00e9cepteur\u00b7rice du message. C\u2019est l\u2019objectif de la CNV. D’o\u00f9 vient-elle ? Quels sont ses b\u00e9n\u00e9fices ? Comment la mettre en pratique ?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Les trois formes de communication ?<\/b><\/h2>\n

Communiquer, vient du latin <\/span>communicare<\/span><\/i>*, qui signifie \u201cmettre ou avoir en commun\u201d.\u00a0 Il existe 3 formes de communication compl\u00e9mentaires ayant chacune un impact diff\u00e9rent (%) dans l\u2019\u00e9mission du message :\u00a0 <\/span>verbale<\/b>, <\/span>\u00ab ce que je dis \u00bb<\/span><\/i> (15%), <\/span>para verbale<\/b>,<\/span> \u00ab\u00a0 ton, sonorit\u00e9 \u00bb<\/span><\/i> (35%), et<\/span>\u00a0non verbale<\/b>, <\/span>\u00ab comportement et mouvement \u00bb<\/span><\/i> (50%). Cette derni\u00e8re s\u2019exprime notamment via les gestes, les odeurs et les parfums, la dur\u00e9e du contact visuel, l\u2019expression du visage et la posture.<\/span><\/p>\n

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La CNV : quels b\u00e9n\u00e9fices et pour qui ?<\/b><\/h2>\n

C\u2019est aupr\u00e8s de trois grandes personnalit\u00e9s que la CNV trouve ses origines : Gandhi, Carl Rogers puis Marshall Rosenberg qui d\u00e9veloppe le concept aux \u00c9tats-Unis dans les ann\u00e9es 60, afin de notamment temp\u00e9rer les conflits raciaux.<\/span><\/p>\n

La CNV est un outil permettant de transmettre un message <\/span>authentique<\/b>, tout en mobilisant sa <\/span>bienveillance<\/b> et celle de son interlocuteur\u00b7rice. Il s\u2019agit donc d\u2019exprimer ce qu\u2019il se passe en soi, de fa\u00e7on <\/span>acceptable<\/b> pour le\u00b7la r\u00e9cepteur\u00b7rice du message, en pr\u00f4nant le\u00a0<\/span>respect mutuel<\/a><\/strong> dans l\u2019\u00e9change<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les<\/span> 3 grands types de violence <\/b>en communication sont : <\/span>la d\u00e9responsabilisation, le chantage <\/b>et<\/span> le conseil non sollicit\u00e9.\u00a0<\/b><\/p>\n

Au travail, dans son couple et entre ami\u00b7e\u00b7s, tout le monde peut pratiquer la CNV, tant dans la sph\u00e8re publique que priv\u00e9e. Pour les managers, les employ\u00e9\u00b7e\u00b7s ou les personnes sans activit\u00e9 professionnelle, il existe de nombreuses solutions permettant d\u2019adopter la CNV, afin de pallier les violences subies ou g\u00e9n\u00e9r\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Faire ses premiers pas en CNV ?<\/b><\/h2>\n

D\u00e9couvrez les premi\u00e8res cl\u00e9s pour mettre en pratique rapidement la CNV dans votre quotidien. Les 3 r\u00e8gles d\u2019or sont : <\/span>jamais en public, jamais par \u00e9crit, jamais via une tierce personne.<\/b><\/p>\n

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