{"id":16582,"date":"2021-03-22T18:16:21","date_gmt":"2021-03-22T17:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=16582"},"modified":"2026-04-08T18:43:42","modified_gmt":"2026-04-08T16:43:42","slug":"super-combo-anti-fatigue-pour-retrouver-de-l-entrain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/super-combo-anti-fatigue-pour-retrouver-de-l-entrain\/","title":{"rendered":"Smoothie : 2 recettes anti-fatigue pour retrouver de l&rsquo;entrain"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\"><strong>Vous ressentez une fatigue bien install\u00e9e et vous souhaitez en sortir ? J&rsquo;ai la solution pour vous !<br \/>\n<\/strong>Je vous offre aujourd&rsquo;hui deux recettes revigorantes pour retrouver de l&rsquo;entrain. Il s&rsquo;agit de recettes faciles et rapides mais d\u00e9licieuses aussi. Elles sont id\u00e9ales pour les petits et\u00a0 les grands. Et en plus, je vous livre mon petit secret pour un hiver plein de vie en fin d&rsquo;article.<\/p>\n<p><strong>Allez, le combo anti-fatigue, c&rsquo;est parti !<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Poppins, sans-serif;font-size: 30px;font-weight: 600\">Mon smoothie anti-fatigue<\/span><\/p>\n<div style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-charlotte-may-5946804.jpg\" alt=\"Smoothie : combo anti-fatigue pour retrouver de l'entrain\" width=\"570\" height=\"811\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p>Pour pr\u00e9parer un smoothie anti-fatigue qui vous donnera de l&rsquo;entrain,<br \/>\n<strong>il vous faut :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 belle mangue,<\/li>\n<li>2 bonnes poign\u00e9es de pousses d&rsquo;\u00e9pinards,<\/li>\n<li>1 banane ou 1 avocat, (au choix, le fruit que vous pr\u00e9f\u00e9rez),<\/li>\n<li>1 belle cuill\u00e8re \u00e0 soupe de pur\u00e9e d&rsquo;amandes,<\/li>\n<li>1 bouchon de plasma marin,<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans le bol de votre blender, d\u00e9posez tous les ingr\u00e9dients puis mixez. Il ne vous reste plus qu&rsquo;\u00e0 d\u00e9guster.<br \/>\nEt oui, ce smoothie est une bombe d&rsquo;\u00e9nergie avec des nutriments 100% disponibles et assimilables par l&rsquo;organisme. Il va nourrir vos cellules en profondeur et vous redonner l&rsquo;\u00e9nergie dont vous avez besoin. Avec le plasma marin, vous b\u00e9n\u00e9ficierez en plus de l&rsquo;ensemble des min\u00e9raux n\u00e9cessaires. Alors \u00e7a vous tente ?<\/p>\n<h2>Mon jus \u00ab\u00a0Shreck\u00a0\u00bb, pour retrouver de l&rsquo;entrain<\/h2>\n<p>Cette autre recette de smoothie anti-fatigue pour retrouver de l&rsquo;entrain est un un jus tout vert ! Une boisson qui pourrait vous donner autant de force et d&rsquo;\u00e9nergie que notre monstre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, ca vous dit ? Franchement, moi je ne dis pas non.<br \/>\nJ&rsquo;ajoute que ce jus va min\u00e9raliser votre organisme et prendre soin de vos intestins en m\u00eame temps.<br \/>\nIl d\u00e9toxifiera \u00e9galement votre organisme de toutes les impuret\u00e9s qui l&rsquo;encombrent et cela tout en douceur.<\/p>\n<div style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-alisha-mishra-1346347.jpg\" alt=\"Super smoothie anti-fatigue pour retrouver de l'entrain\" width=\"580\" height=\"580\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexel<\/p><\/div>\n<p><strong>Pour pr\u00e9parer ce smoothie tout vert et plein d&rsquo;entrain, Il vous faut :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 branches de chou kale,<\/li>\n<li>2 branches de c\u00e9leri coup\u00e9es en tron\u00e7ons,<\/li>\n<li>1\/2 concombre,<\/li>\n<li>1\/2 fenouil,<\/li>\n<li>1 g de gingembre (environ),<\/li>\n<li>1 racine de curcuma fraiche,<\/li>\n<li>1 extracteur de jus,<\/li>\n<\/ul>\n<p>Passez l&rsquo;ensemble des ingr\u00e9dients \u00e0 l&rsquo;extracteur (ou \u00e0 la centrifugeuse \u00e0 d\u00e9faut) en veillant d&rsquo;alterner les diff\u00e9rents types de texture.<br \/>\nSelon la qualit\u00e9 de votre extracteur, vous aurez peut-\u00eatre besoin de filtrer votre jus. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 le faire pour \u00e9liminer toutes traces de fibres.<br \/>\nEnfin, d\u00e9gustez ce breuvage comme un bon vin.<\/p>\n<div class=\"_form_44\"><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Boostez votre \u00e9nergie avec la naturopathie et les smoothies !<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La fatigue est souvent un d\u00e9s\u00e9quilibre que la naturopathie peut adresser avec des solutions naturelles et personnalis\u00e9es. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Nantes<\/a> pour une approche globale de votre bien-\u00eatre. Ces recettes de smoothies anti-fatigue sont un excellent compl\u00e9ment \u00e0 un suivi individualis\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez vitalit\u00e9 et \u00e9quilibre en consultant des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour b\u00e9n\u00e9ficier de conseils adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Mon secret bonus pour avoir plein d&rsquo;entrain&#8230;<\/h2>\n<p>Comme promis je vous livre mon petit secret pour <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/3-bains-revigorants-pour-le-plein-hiver\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vivre un hiver plein de vie<\/a>.<br \/>\nDurant toute la p\u00e9riode de froid j&rsquo;abuse et me r\u00e9gale de plusieurs aliments tr\u00e8s sp\u00e9cifiques qui boostent mon organisme, le vivifient autant qu&rsquo;un bon bain revigorant.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les feuilles vertes<\/strong> : pousses d&rsquo;\u00e9pinards, jeunes pousses, kale, cresson, roquette&#8230; car elles sont bourr\u00e9es de vitamines B.<\/li>\n<li><strong>Les algues<\/strong> : qui sont mon pr\u00e9cieux anti-oxydant. Variez les plaisirs et ajoutez des <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/tout-savoir-sur-la-spiruline\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">algues aux multiples bienfaits<\/a> dans vos assiettes. Dans les tartare, les salades&#8230; ces paillettes sont toujours un r\u00e9gal.<\/li>\n<li><strong>Les fruits secs et noix<\/strong> : avec eux, on fait le plein de magn\u00e9sium. On trouve gr\u00e2ce \u00e0 eux toute l&rsquo;\u00e9nergie disponible et assimilable pour nos cellules. On les choisira de qualit\u00e9, crus, non grill\u00e9s et non sal\u00e9s pour un meilleur apport nutritionnel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous disposez maintenant d&rsquo;une trousse \u00e0 outils parfaite pour passer la fin de l&rsquo;hiver plein d&rsquo;entrain, sans <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/vaincre-la-fatigue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fatigue chronique<\/a>.<\/p>\n<p>Par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/meulan-en-yvelines\/marie-benner\/1773\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marie Benner, naturopathe hygi\u00e9niste<\/a> recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/p>\n<p><strong>A lire aussi :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/des-produits-naturels-pour-booster-son-energie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Des produits naturels pour booster son \u00e9nergie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/stress-fatigue-nerveuse-quelles-plantes-pour-votre-profil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stress, fatigue nerveuse : quelles plantes pour votre profil ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/faites-le-grand-menage-de-printemps-avec-la-cure-detox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Faites le grand m\u00e9nage de printemps avec la cure d\u00e9tox !<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous ressentez une fatigue bien install\u00e9e et vous souhaitez en sortir ? J&rsquo;ai la solution pour vous ! Je vous offre aujourd&rsquo;hui deux recettes revigorantes pour retrouver de l&rsquo;entrain. Il s&rsquo;agit de recettes faciles et rapides mais d\u00e9licieuses aussi. Elles sont id\u00e9ales pour les petits et\u00a0 les grands. Et en plus, je vous livre mon petit secret pour un hiver plein de vie en fin d&rsquo;article. Allez, le combo anti-fatigue, c&rsquo;est parti ! Mon smoothie anti-fatigue Pour pr\u00e9parer un smoothie anti-fatigue qui vous donnera de l&rsquo;entrain, il vous faut : 1 belle mangue, 2 bonnes poign\u00e9es de pousses d&rsquo;\u00e9pinards, 1 banane ou 1 avocat, (au choix, le fruit que vous pr\u00e9f\u00e9rez), 1 belle cuill\u00e8re \u00e0 soupe de pur\u00e9e d&rsquo;amandes, 1 bouchon de plasma marin, Dans le bol de votre blender, d\u00e9posez tous les ingr\u00e9dients puis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":389,"featured_media":17329,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[388,278,462],"class_list":["post-16582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation","tag-boisson","tag-fatigue","tag-fruits"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Smoothie : 2 recettes anti-fatigue pour retrouver de l&#039;entrain<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je vous propose deux recettes de smoothies revigorants pour retrouver de l&#039;entrain. 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