{"id":16463,"date":"2021-02-16T13:07:01","date_gmt":"2021-02-16T12:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=16463"},"modified":"2026-04-08T18:44:33","modified_gmt":"2026-04-08T16:44:33","slug":"un-accompagnement-par-etape-vers-le-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/un-accompagnement-par-etape-vers-le-bien-etre\/","title":{"rendered":"Coaching : un accompagnement par \u00e9tape vers le bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Voici les deux citations qui guident mon travail en tant que coach :<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u00ab Les crises, les bouleversements et les maladies ne surgissent pas par hasard : ils nous servent d\u2019indicateur pour rectifier notre trajectoire, explorer de nouvelles orientations, exp\u00e9rimenter un autre chemin \u00bb<\/em> &#8211; Jung.<\/li>\n<li><em>\u00ab Ce n\u2019est pas le plus fort de l\u2019esp\u00e8ce qui survit, ni le plus intelligent, c\u2019est celui qui sait le mieux s\u2019adapter au changement \u00bb<\/em> &#8211; Darwin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cette p\u00e9riode in\u00e9dite, au cours de laquelle nous subissons des contraintes nouvelles, <strong>nous sommes invit\u00e9s \u00e0 d\u00e9sapprendre pour r\u00e9apprendre de nouveaux mod\u00e8les de fonctionnement<\/strong> : cela n\u2019est pas \u00e9vident, ni facile pour tout le monde. C\u2019est un vrai challenge pour chacune et chacun en fonction de la fa\u00e7on dont ces temps sont v\u00e9cus, du niveau d\u2019incertitudes qu\u2019ils engendrent, et des difficult\u00e9s \u00e0 trouver un cadre stable, \u00e0 se projeter et apaiser nos pens\u00e9es et \u00e9motions\u2026 pour <strong>nous reconnecter \u00e0 nous-m\u00eame <\/strong>et\u00a0<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/cure-une-therapie-breve-inspiree-de-layurveda-pour-reunifier-corps-et-esprit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">faire le lien entre notre corps et notre esprit<\/a>. D\u00e9couvrons les cl\u00e9s d&rsquo;un accompagnement par \u00e9tape vers le bien-\u00eatre<\/p>\n<h2>Un retour<\/h2>\n<p>Se reconnecter, c\u2019est <strong>se remettre en cause<\/strong>, et donc, \u00ab revenir en arri\u00e8re \u00bb. Il s\u2019agit par exemple de se poser quelques questions essentielles : comment avons-nous appris lorsque nous \u00e9tions petits ? Quels \u00e9taient nos modes de fonctionnement ? Qu\u2019est ce qui nous motivait : la dimension affective, la curiosit\u00e9, la passion, le sens de la famille et de l\u2019amiti\u00e9, l\u2019envie d\u2019apprendre, un mod\u00e8le ? <strong>Comment pouvons-nous danser dans le chaos actuel<\/strong> sans nous perdre dans les peurs, les angoisses, les changements de vie ?<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Boostez votre bien-\u00eatre avec un coaching personnalis\u00e9<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le coaching vous aide \u00e0 identifier vos blocages et \u00e0 d\u00e9finir des objectifs clairs. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Lille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Rennes<\/a> pour un accompagnement sur mesure.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez changer de vie ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coachs personnels de vie pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un avenir plus serein.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Un sens<\/h2>\n<p>Nous sommes invit\u00e9s l\u00e0 aussi \u00e0 <strong>nous reconnecter \u00e0 notre \u00e9nergie vitale<\/strong> et, l\u2019action pr\u00e9c\u00e9dant le savoir, \u00e0 <strong>donner un sens \u00e0 nos actions pour dynamiser notre \u00e9cosyst\u00e8me<\/strong>.<br \/>\nD\u00e9sapprendre nous am\u00e8ne \u00e0 traverser une p\u00e9riode de vuln\u00e9rabilit\u00e9, qu\u2019il faut vivre, accepter, puis transformer avant de retrouver de la confiance et du sens.<br \/>\nLa vuln\u00e9rabilit\u00e9, c\u2019est se mettre \u00e0 nu, avec une perte de rep\u00e8re identitaire ; et c\u2019est une phase qui n\u00e9cessite de la patience. Cette p\u00e9riode de doute, si nous parvenons \u00e0 la transformer, d\u00e9bouchera sur une ouverture, une sortie.<br \/>\nOn peut parler de \u00ab point de rupture \u00bb, sur la fa\u00e7on dont ont consid\u00e8re ses ressources, l\u2019abondance, l\u2019organisation, la hi\u00e9rarchisation des priorit\u00e9s et le projet de vie.<\/p>\n<h2>Le travail du \u00ab\u00a0deuil\u00a0\u00bb<\/h2>\n<p><strong>Vient alors le moment de s\u2019ouvrir \u00e0 de nouveaux d\u00e9fis<\/strong>, de <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/detox-emotionnelle-apprivoiser-nos-emotions-les-comprendre-et-les-liberer-avec-douceur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e9apprendre avec des \u00e9motions fortes<\/a>. Il s\u2019agit d\u2019\u00eatre plus authentique, savoir demander de l\u2019aide, partager, accepter ses \u00e9checs, accepter les pertes de rep\u00e8res, faire le bilan, retrouver de la motivation, de l\u2019engagement, de la p\u00e9dagogie, retrouver du sens et une raison de vivre\u2026 Trop de changements et de nouveaut\u00e9s en si peu de temps constituent en fait une opportunit\u00e9 pour se poser les bonnes questions.<br \/>\nNous sommes des \u00eatres \u00e0 multiples facettes et nous pouvons puiser dans nos capacit\u00e9s. Ainsi, si notre monde ne fonctionne plus, <strong>le travail du \u00ab deuil \u00bb sur ce qui existait avant et qui n\u2019est plus s\u2019impose<\/strong>. Il s\u2019agit, consciemment, de savoir sur quoi nous devons pr\u00e9cis\u00e9ment faire le deuil. Ma maison, mon entreprise, mon travail, mon ami, mon partenaire\u00a0?&#8230;<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-francesca-zama-5325539.jpg\" alt=\"Un accompagnement par \u00e9tape vers le bien-\u00eatre\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Une nouvelle \u00e9nergie<\/h2>\n<p>Il s\u2019agit enfin de d\u00e9terminer &#8211; notamment dans une p\u00e9riode particuli\u00e8rement chaotique &#8211; quelle est notre vision : <strong>comment je vois les choses<\/strong>, quelles sont mes ressources disponibles, quel est mon projet de vie, quelle mission je me donne.<br \/>\nUne autre \u00e9tape va \u00eatre de <strong>nourrir notre imaginaire<\/strong>, nos pens\u00e9es, de formaliser des images, des mots et des \u00e9motions fortes. Mon cerveau ne me suit que s\u2019il re\u00e7oit l\u2019image de ce que je veux. Mes images, mes mots et mes \u00e9motions cr\u00e9ent un sentiment au niveau du plexus : je g\u00e9n\u00e8re une nouvelle \u00e9nergie.<br \/>\n<strong>Donner les bonnes informations \u00e0 notre cerveau est primordial<\/strong> : on nourrit alors ce que l\u2019on veut, plut\u00f4t que de demeurer centr\u00e9 ou de <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-prevenir-ou-surmonter-le-burn-out-avec-la-reflexologie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tourner en boucle<\/a> sur ce qui ne va pas.<\/p>\n<h2>Voir demain autrement<\/h2>\n<p>Il s\u2019agit de <strong>nourrir les valeurs qui nous permettent de passer \u00e0 l\u2019action<\/strong>, les identifier : par exemple, nous avons \u00e9t\u00e9 dans la frugalit\u00e9, alors comment consommer autrement, moins mais mieux ; comment trouver un nouveau mode de travail, travailler mieux, apprendre \u00e0 travailler ensemble.<br \/>\nTout nous oblige \u00e0 revisiter nos habitudes, nos sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs, \u00e0 voir le monde de demain autrement. <strong>Il faut exp\u00e9rimenter<\/strong>, essayer de faire mieux, dans le ressenti, dans l\u2019observation, et se donner aussi un \u00e9clairage nouveau\u2026 et surtout ne pas rester au niveau mental mais connecter ce processus au corps.<\/p>\n<div style=\"width: 695px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-tirachard-kumtanom-1001850.jpg\" alt=\"Un accompagnement \u00e9tape par \u00e9tape vers le bien-\u00eatre\" width=\"685\" height=\"457\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Un accompagnement par \u00e9tape vers le bien-\u00eatre<\/h2>\n<p>Tout \u00e0 une fonction utile, m\u00eame et surtout les \u00e9preuves auxquelles nous sommes confront\u00e9es, aussi compliqu\u00e9es et douloureuses soient elles. Il faut en tirer quelque chose ; les comprendre et en trouver le sens. C\u2019est pourquoi il faut \u00e9galement <strong>accepter de se faire accompagner afin de faire un premier pas vers l\u2019action<\/strong>, mettre en lumi\u00e8re ce que peut apporter, le changement souhait\u00e9 ou le changement pour s\u2019adapter au contexte nouveau. On d\u00e9couvre alors le pourquoi et le comment nous adapter, tout en \u00e9tant serein, lucide et authentique.<\/p>\n<p><strong>Et vous, quelle m\u00e9thode allez-vous mettre en place ?<\/strong><\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/nantes\/sylvie-nouzillier\/1127\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sylvie Nouzillier praticienne en coaching <\/a>recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><strong>A lire aussi :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/devenir-acteur-de-notre-processus-de-guerison\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Et si on devenait acteur de notre processus de gu\u00e9rison ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/voix-murmure-tete-perdre-poids\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u201cCette petite voix dans ma t\u00eate\u201d<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/pourquoi-notre-cerveau-a-besoin-de-21-jours-pour-etre-reprogramme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pourquoi notre cerveau a besoin de 21 jours pour \u00eatre reprogramm\u00e9 ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici les deux citations qui guident mon travail en tant que coach : \u00ab Les crises, les bouleversements et les maladies ne surgissent pas par hasard : ils nous servent d\u2019indicateur pour rectifier notre trajectoire, explorer de nouvelles orientations, exp\u00e9rimenter un autre chemin \u00bb &#8211; Jung. \u00ab Ce n\u2019est pas le plus fort de l\u2019esp\u00e8ce qui survit, ni le plus intelligent, c\u2019est celui qui sait le mieux s\u2019adapter au changement \u00bb &#8211; Darwin. 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