{"id":16435,"date":"2021-03-22T21:11:08","date_gmt":"2021-03-22T20:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=16435"},"modified":"2026-04-08T18:43:38","modified_gmt":"2026-04-08T16:43:38","slug":"peau-sensible-comment-la-soulager-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/peau-sensible-comment-la-soulager-naturellement\/","title":{"rendered":"Peau sensible : comment la soulager naturellement ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez la peau qui tiraille, des rougeurs, elle est tr\u00e8s facilement r\u00e9active<\/strong>. Si vous avez la peau atopique<\/a>, vous avez la sensation d’une agression constante.
\nQue vous ayez la peau grasse, mixte ou s\u00e8che, personne ne peut y \u00e9chapper… \u00e0 un moment de sa vie, tout le monde peut se heurter \u00e0 ce probl\u00e8me<\/strong>.
\nJe vais tout d\u2019abord tacher de vous expliquer quel est le r\u00f4le de notre peau<\/strong>.\u00a0Car elle est bien plus qu\u2019une barri\u00e8re, dont sa seule raison d\u2019exister est de nous prot\u00e9ger des agressions ext\u00e9rieures.\u00a0La peau est \u00e9galement une porte de sortie qui \u00e9limine les d\u00e9chets<\/strong> de notre organisme.<\/p>\n

Quels types de d\u00e9chets\u00a0doit\u00a0\u00e9liminer notre organisme ?<\/strong><\/h2>\n

Il y a deux types de d\u00e9chets, les toxines et les toxiques<\/strong> qui vont \u00e0 elles deux donner la tox\u00e9mie. Et cette derni\u00e8re est responsable en grande partie des pathologies modernes et chroniques.
\nLes toxines sont naturelles et par d\u00e9finition ne peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es. Mais elles peuvent tout de m\u00eame \u00eatre r\u00e9duites par une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/strong>. Elles sont le r\u00e9sultat des d\u00e9chets dit \u00ab endog\u00e8nes \u00bb.<\/p>\n

Notre organisme abrite la vie, il y a nos cellules, des champignons, des bact\u00e9ries et ils engendrent des impuret\u00e9s<\/a>. Les toxines sont les \u00ab poubelles \u00bb que produit tout ce petit monde en vivant, comme les \u00eatres humains en produisent dans leur maison en vivant \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.
\nEnsuite, il y a les toxiques qui elles sont apport\u00e9es par l\u2019ext\u00e9rieur. Comme par exemple : l\u2019alcool, les m\u00e9dicaments, les drogues, les m\u00e9taux lourds, les pesticides, les polluants, les additifs alimentaires que l\u2019on retrouve dans les aliments ultra-transform\u00e9s, etc. Mais cela peut \u00eatre aussi d\u00fb au stress, au manque d\u2019activit\u00e9 physique\u2026<\/p>\n

La peau est donc l\u00e0 pour jouer le r\u00f4le d\u2019\u00e9monctoire.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Soulagez votre peau sensible avec la naturopathie<\/strong><\/p>\n

La peau sensible n\u00e9cessite une approche holistique pour identifier et traiter les causes profondes du probl\u00e8me. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier d’un suivi personnalis\u00e9. La naturopathie offre des solutions naturelles et douces pour apaiser les irritations et renforcer la barri\u00e8re cutan\u00e9e.<\/p>\n

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Mais qu\u2019est-ce qu\u2019un \u00e9monctoire ?<\/strong><\/h2>\n

D\u00e9finition : \u00ab Organe d\u2019\u00e9limination, d\u2019excr\u00e9tion des d\u00e9chets organiques (pore, anus, narine \u2026). Ex. : l’\u00e9ruption est destin\u00e9e \u00e0 en d\u00e9barrasser l’\u00e9conomie par l’\u00e9monctoire cutan\u00e9. Charles Anglada (1809-1878) – dictionnaire Le Petit Robert.<\/i>
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Vous l\u2019aurez compris, un \u00e9monctoire est une porte de sortie permettant \u00e0 notre organisme de se d\u00e9barrasser de ces diff\u00e9rents d\u00e9chets afin de maintenir un \u00e9quilibre propice au bon maintien de la vie<\/strong>. Notre corps \u00e0 recours \u00e0 cinq \u00e9monctoires dit \u00ab principaux \u00bb qui sont : les intestins, le foie (et la v\u00e9sicule biliaire), les reins, les poumons et la peau. Il a \u00e9galement \u00e0 disposition des \u00e9monctoires secondaires :\u00a0les glandes salivaires, l\u2019ut\u00e9rus, les glandes lacrymales et les amygdales.<\/p>\n

Maintenant, penchons-nous sur l\u2019\u00e9monctoire qui nous int\u00e9resse aujourd\u2019hui.<\/p>\n

La peau<\/h2>\n

Comme je le disais pr\u00e9c\u00e9demment, le r\u00f4le de la peau est \u00e0 tort consid\u00e9r\u00e9 comme une barri\u00e8re<\/strong>.
\nMais vous m\u2019avez vu venir, faisant partie des \u00e9monctoires, son r\u00f4le est bien plus important que cela.\u00a0En effet, lorsque les quatre autres \u00e9monctoires se retrouvent submerg\u00e9s, c\u2019est alors la peau qui va servir bien souvent de porte de d\u00e9rivation \u00e0 nos d\u00e9chets.\u00a0Elle est tr\u00e8s efficace et peut \u00eatre tr\u00e8s r\u00e9active en cas de besoin.<\/p>\n

Selon l\u2019\u00e9monctoire\u00a0qui est satur\u00e9, la peau aura deux portes de sortie \u00e0 sa disposition :
\nSi les intestins, le foie ou les poumons sont submerg\u00e9s, ce sont les glandes s\u00e9bac\u00e9es qui vont prendre le relais. Elles vont s\u00e9cr\u00e9ter du s\u00e9bum<\/strong> (Et oui, les boutons, vous voyez tr\u00e8s bien de quoi je parle\u2026 les apr\u00e8s-f\u00eates, les apr\u00e8s-raclettes, etc.).
\nS\u2019il s\u2019agit toutefois du rein qui est d\u00e9bord\u00e9,\u00a0les glandes sudoripares vont entrer en jeu<\/strong>.\u00a0Les manifestations seront s\u00e8ches et irritantes.<\/p>\n

Quelles sont les solutions pour se pr\u00e9munir de ces r\u00e9actions ?<\/strong><\/h2>\n

Le premier r\u00e9flexe pour beaucoup serait d\u2019acheter un soin qui correspondrait \u00e0 sa probl\u00e9matique. Mais en r\u00e9agissant ainsi, vous ne ferez que \u00ab calfeutrer \u00bb le r\u00e9el probl\u00e8me et celui-ci aura comme r\u00e9action, soit d\u2019empirer soit de se d\u00e9porter par ailleurs\u2026 Et il aura \u00e9galement tout le loisir d’\u00e9voluer et g\u00e9n\u00e9ralement, pas pour votre bien. Les enfants ayant de l\u2019ecz\u00e9ma et de l\u2019asthme n\u2019est pas un mythe.\u00a0Et ces deux probl\u00e9matiques sont \u00e9troitement li\u00e9es.<\/p>\n

\u00c9videmment, avoir une bonne routine en \u00e9vitant les cosm\u00e9tiques contenant des perturbateurs endocriniens<\/strong> et autres \u00ab joyeuset\u00e9s \u00bb !
\nPrivil\u00e9giez le plus possible les produits bio<\/strong>, brut, simple (huiles et beurres v\u00e9g\u00e9taux, hydrolats, gommages doux, etc.). Les massages, que ce soit du visage ou du corps, qu\u2019ils soient lymphatiques (brossage \u00e0 sec), yoga du visage, toniques ou relaxants.
\nEt n\u2019oubliez pas de bien prot\u00e9ger votre peau du soleil<\/strong>.<\/p>\n

Je vais \u00e0 pr\u00e9sent vous donner dix pistes. Celles-ci vous permettront d\u2019avoir un \u00e9quilibre au sein m\u00eame de votre organisme pour \u00e9viter ce genre de manifestations.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

10 bonnes pratiques au quotidien<\/h3>\n
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  1. L\u2019hydratation<\/strong>, oui, je sais, on l\u2019entend et le lit partout.\u00a0C\u2019est peut-\u00eatre\u00a0parce\u00a0que cela est vrai et qu\u2019il faudrait commencer par boire suffisamment\u2026\u00a0D\u2019eau !\u00a0Un organisme bien hydrat\u00e9 permettra d\u2019avoir une peau\u2026\u00a0Bien hydrat\u00e9e ;\u00a0\u00e9l\u00e9mentaire mon cher Watson !\u00a0\u00c0 l\u2019inverse, \u00e9viter la surconsommation des boissons acidifiantes comme le caf\u00e9, l\u2019alcool, le th\u00e9, les sodas\u00a0(Ces\u00a0boissons non seulement ne\u00a0rentre pas dans le d\u00e9compte de votre hydratation journali\u00e8re, mais peuvent aussi vous faire \u00e9liminer plus d\u2019eau que ce que vous avez apport\u00e9 de liquide avec votre tasse de caf\u00e9 par exemple ;\u00a0il vous faudra donc compenser en buvant encore plus d\u2019eau pour rattraper ce que cette boisson vous a fait \u00e9liminer).<\/li>\n
  2. \u00c9vitez une alimentation surcharg\u00e9e en graisses satur\u00e9es<\/strong>, charcuteries, gluten, produits laitiers, chocolat et autres sucreries, viennoiseries, aliments et plats ultra-transform\u00e9s ainsi que tous les sucres raffin\u00e9s.<\/li>\n
  3. Privil\u00e9giez une alimentation vivante<\/a><\/strong>, vari\u00e9e, color\u00e9e !\u00a0Faites la part belle aux l\u00e9gumes et aux fruits !<\/li>\n
  4. Vive les aliments riches en acides gras essentiels<\/strong> :\u00a0huiles v\u00e9g\u00e9tales premi\u00e8re pression \u00e0 froid et bio\u00a0(colza, soja, noix), les poissons gras des mers froides.<\/li>\n
  5. Pour combattre les radicaux libres<\/strong>, mangez des aliments riches en antioxydants comme :\u00a0l\u2019artichaut, la mure, le pruneau, la framboise, la fraise, les haricots secs\u00a0(rouge, noir, etc.).<\/li>\n
  6. Assurez-vous d\u2019avoir un apport suffisant en vitamines<\/strong> et oligo-\u00e9l\u00e9ments.<\/li>\n
  7. Si vous remarquez que votre transit est irr\u00e9gulier<\/strong>, cela doit vous alerter et vous devez en trouver la cause et faire en sorte de retrouver un confort intestinal sous peine que cela se traduise par des probl\u00e8mes de peau.<\/li>\n
  8. Ayez une alimentation qui tienne compte d\u2019un principe d\u2019\u00e9quilibre acido-basique<\/strong>.<\/li>\n
  9. Misez sur une activit\u00e9 physique<\/strong> qui prodiguera par la m\u00eame occasion une bonne oxyg\u00e9nation de votre organisme et une d\u00e9tente pouvant s\u2019apparenter \u00e0 de la relaxation.<\/li>\n
  10. Ayez un sommeil de qualit\u00e9<\/strong> : si ce n\u2019est pas le cas, il vous faudra trouver le moyen de rem\u00e9dier \u00e0 cela.<\/li>\n<\/ol>\n

    En maintenant une bonne hygi\u00e8ne de vie, les b\u00e9n\u00e9fices iront au-del\u00e0 du simple apaisement de votre peau<\/strong>.
    \nNotre organisme aime l\u2019\u00e9quilibre<\/strong> ;\u00a0il ne tient qu\u2019\u00e0 nous d\u2019en apprendre les rouages et de lui apporter les bons \u00e9l\u00e9ments afin de maintenir cet \u00e9quilibre.<\/p>\n

    Il nous faut prendre conscience que l\u2019on ne peut tout simplement pas museler les manifestations de notre corps en mettant des \u00ab pansements \u00bb sur nos maux en esp\u00e9rant que cela s\u2019arrangera.<\/p>\n

    C\u2019est en trouvant la cause du d\u00e9r\u00e8glement et en agissant pour ramener et maintenir notre hom\u00e9ostasie que nous pourrons vivre en harmonie avec les diff\u00e9rentes parties de notre \u00ab\u00a0nous\u00a0\u00bb : notre c\u0153ur – corps – esprit<\/strong>.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0La peau se souvient. Nous sommes des \u00eatres de tissu.\u00a0\u00bb – Eric Fottorino, Un territoire fragile.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

    Par Sonia von Coeff, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

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