\nCette premi\u00e8re barri\u00e8re est une protection passive.<\/li>\n
\nC\u2019est une immunit\u00e9 qui agit rapidement mais qui est non sp\u00e9cifique.<\/li>\n
\nC\u2019est une immunit\u00e9 \u00e0 ph\u00e9nom\u00e8ne m\u00e9moire qui permettra de r\u00e9agir plus vite la prochaine fois que l\u2019on rencontrera le m\u00eame agresseur. Cependant cette immunit\u00e9 sp\u00e9cifique met beaucoup plus de temps \u00e0 se mettre en route.<\/li>\n<\/ul>\n
L\u2019inflammation est donc un processus physiologique, extr\u00eamement complexe<\/strong>. Elle est orchestr\u00e9e par notre syst\u00e8me immunitaire qui permet de d\u00e9fendre notre int\u00e9grit\u00e9 territoriale, lorsque cette derni\u00e8re est agress\u00e9e par des agents physiques, chimiques ou microbiologiques. Ce \u00ab\u00a0champ de bataille\u00a0\u00bb, c\u2019est l\u2019inflammation.<\/p>\n Les signaux d\u00e9clencheurs de la r\u00e9ponse inflammatoire peuvent \u00eatre soient des stimuli microbiens que l\u2019on appelle des PAMs, soit des facteurs de dommages cellulaires que l\u2019on appelle les DAM\u2019s.<\/p>\n L\u2019activation des r\u00e9cepteurs d\u00e9clenche d\u2019importantes voies de signalisation intracellulaire dont celle des facteurs de transcription de NF kappa B, qui est un complexe de prot\u00e9ines qui agit comme facteur de transcription essentiel \u00e0 la r\u00e9gulation de la r\u00e9ponse inflammatoire. Pendant longtemps, on a cru que la r\u00e9solution de l\u2019inflammation \u00e9tait un ph\u00e9nom\u00e8ne passif. C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019une fois que tous ces processus avaient eu lieu, que l\u2019on avait \u00e9limin\u00e9 l\u2019ennemi, tout rentrait dans l\u2019ordre.<\/p>\n Ces 20 derni\u00e8res ann\u00e9es, le professeur Serrhan a r\u00e9alis\u00e9 de multiples travaux qui ont mis l\u2019accent sur ces nouveaux m\u00e9diateurs de r\u00e9solution de l\u2019inflammation. Il a montr\u00e9 dans les ann\u00e9es 2000, qu\u2019en fait, le processus de r\u00e9solution de l\u2019inflammation \u00e9tait un m\u00e9canisme que l\u2019on appelle catabase. C\u2019est cette r\u00e9solution de l\u2019inflammation qui permet le retour \u00e0 l\u2019hom\u00e9ostasie. Il a \u00e9galement montr\u00e9 que ce processus actif de r\u00e9solution de l\u2019inflammation \u00e9tait sous la d\u00e9pendance de m\u00e9diateurs lipidiques d\u00e9riv\u00e9s des acides gras polyinsatur\u00e9s : les SPMs\u00a0 (Specialize Pro-resolvine Mediators). L\u2019inflammation est d\u00e9clench\u00e9e rapidement dans les secondes suivant une agression. Il y a une production de diff\u00e9rents messagers de l\u2019inflammation, dont les m\u00e9diateurs lipidiques, les eicosano\u00efdes : prostaglandines de la s\u00e9rie 2, prostacyclines de la s\u00e9rie 2, et les leucotri\u00e8nes de la s\u00e9rie 4. Pr\u00e8s du site de l\u2019agression, on observe une vasodilatation et une augmentation de la perm\u00e9abilit\u00e9 vasculaire, un recrutement et la diap\u00e9d\u00e8se des neutrophiles, et une activation des m\u00e9canismes de d\u00e9fense. De nos jours, les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, les maladies cardio-vasculaires, les maladies pulmonaires, les maladies ost\u00e9oarticulaires, les maladies inflammatoires cutan\u00e9es, les maladies auto-immunes, les cancers, le diab\u00e8te et la d\u00e9pression sont autant de pathologies inflammatoires chroniques qui touchent de plus en plus la population occidentale. Et c\u2019est l\u2019intensit\u00e9 de la r\u00e9action inflammatoire qui conditionne l\u2019\u00e9tendue et l\u2019importance des l\u00e9sions tissulaires et donc la gravit\u00e9 de la maladie.<\/p>\n D.R<\/p><\/div>\n En effet notre mode de vie occidentale avec la \u00ab\u00a0malbouffe\u00a0\u00bb, le stress, les additifs, les m\u00e9dicaments entra\u00eenent une perte d\u2019int\u00e9grit\u00e9, une dysbiose au niveau du microbiote, une perte d\u2019int\u00e9grit\u00e9 de la barri\u00e8re intestinale qui \u00e0 terme favorise une hyper perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale et donc une entr\u00e9e plus importante d\u2019antig\u00e8nes et de x\u00e9nobiotiques, mais provoque \u00e9galement un d\u00e9faut d\u2019absorption de nutriments et de micros nutriments.<\/p>\n <\/p>\n \u00ab Toutes les maladies commencent dans l\u2019intestin \u00bb <\/strong><\/em>– <\/strong>Hippocrate.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n De nombreux facteurs peuvent alt\u00e9rer le fonctionnement de la barri\u00e8re intestinale et de la muqueuse. Les plus classiques : \u00ab la malbouffe \u00bb et surtout la mauvaise mastication. En effet aujourd\u2019hui, peu de gens mastiquent, peu de gens prennent le temps de manger, peu de gens prennent le temps de se poser. De plus en plus de personnes mangent sur le pouce, dans leur voiture. Ils mangent des aliments quasiment pr\u00e9-m\u00e2ch\u00e9s, ce qui constitue la premi\u00e8re cause de destruction ou de mauvaise qualit\u00e9 de la barri\u00e8re intestinale. Bien \u00e9videmment, il y a \u00e9galement le c\u00f4t\u00e9 qualitatif de l\u2019alimentation, avec une nutrition trop calorique, trop raffin\u00e9, trop riche en viande, en sucres, en graisses, en acides gras satur\u00e9s et bien trop souvent, pauvres en fibres et en glucides complexes.<\/p>\n De plus, le fait de manger stress\u00e9 va faire que la production de bile va \u00eatre insuffisante pour une digestion optimale des graisses. Les traitements antibiotiques jouent un r\u00f4le important dans le d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore intestinale et favorisent la dysbiose. Attention ce n\u2019est pas seulement les antibiotiques que le patient prend mais \u00e9galement les antibiotiques que les animaux ont eu dans leur vie avant d\u2019\u00eatre consomm\u00e9.<\/p>\n Les traitements anti-inflammatoires participent \u00e0 la rupture de la barri\u00e8re en diminuant le mucus intestinal. Les traitements anti acide bloquent l\u2019acidit\u00e9 gastrique ce qui favorise une mauvaise absorption des prot\u00e9ines et des carences en micro-nutriments comme le fer, le magn\u00e9sium, le calcium, la vitamine B12 et le zinc<\/strong> qui joue un r\u00f4le important sur les jonctions serr\u00e9es.<\/p>\n Sans oublier toutes ces substances que l\u2019on retrouve dans l\u2019alimentation comme les pesticides et les conservateurs qui sont pourvoyeurs de dysbiose.<\/p>\n Donc pour optimiser notre r\u00e9ponse inflammatoire<\/strong>, il faut optimiser notre mode d\u2019alimentation avec la consommation d\u2019aliments riches en probiotiques, et en micro-nutriments comme l\u2019huile d\u2019olive, de colza, de poissons gras, de fruits, de l\u00e9gumes. Retrouver un \u00e9quilibre entre les acides gras polyinsatur\u00e9s : om\u00e9ga 6 \/ om\u00e9ga 3. Diminuer la consommation des acides gras trans et d\u2019huile de palme. Consommer des aliments \u00e0 index glyc\u00e9mique bas avec une densit\u00e9 nutritionnelle \u00e9lev\u00e9e et une faible densit\u00e9 calorique. Avoir une alimentation riche en antioxydants et en modulateurs de kinases, en consommant du houblon, du th\u00e9 vert, du curcuma, du gingembre, de la querc\u00e9tine.<\/p>\n Il faut aussi avoir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re adapt\u00e9e et ludique<\/strong>, avoir une bonne qualit\u00e9 de sommeil et savoir g\u00e9rer son stress<\/a>.<\/p>\n Il faut optimiser son microbiote et sa barri\u00e8re intestinale<\/strong> avec de la L-Glutamine, des pr\u00e9 et des probiotiques. Au besoin, il faut r\u00e9\u00e9quilibrer le microbiote, optimiser les \u00e9tapes de la digestion et corriger l\u2019environnement nutritionnel inadapt\u00e9. Il ne faut pas n\u00e9gliger d\u2019optimiser la qualit\u00e9 du mucus. Dans un premier temps il faut \u00ab\u00a0suppl\u00e9menter\u00a0\u00bb avec les micros nutriments n\u00e9cessaires : le zinc, la vitamine D, la thr\u00e9onine, la vitamine A, le magn\u00e9sium, la vitamine B9 etc.<\/p>\n Il faut optimiser la\u00a0 r\u00e9gulation de l\u2019inflammation en optimisant le rapport om\u00e9ga 6\/om\u00e9ga 3 et le rapport EPA\/AA. Il faut donner des modulateurs des kinases comme le curcuma, la querc\u00e9tine, la Boswellia.<\/p>\n Enfin, il faut optimiser l\u2019environnement micro-nutritionnel<\/a> et notamment ceux intervenant sur la gestion des radicaux libres : le zinc, le cuivre, le s\u00e9l\u00e9nium, les carot\u00e9no\u00efdes, les polyph\u00e9nols, la vitamine A, la vitamine E et la vitamine C. Il faut intervenir sur la qualit\u00e9 de la r\u00e9ponse immunitaire en suppl\u00e9mentant en vitamine B 9, en vitamine B12, en vitamine D, en zinc, en magn\u00e9sium et en acides amin\u00e9s.<\/p>\n Pour prendre en charge l\u2019inflammation, il est important de veiller \u00e0 lutter contre le stress oxydant<\/strong>, d\u2019optimiser la r\u00e9solution de la r\u00e9paration optimale des tissus, de compl\u00e9menter avec des nutriments pour la reconstruction, d\u2019apporter des nutriments indispensables un bon fonctionnement immunitaire et des barri\u00e8res, d\u2019optimiser l\u2019\u00e9quilibre en acides gras AA\/EPA, d\u2019optimiser la modulation de l\u2019information, et de prendre en charge les facteurs d\u00e9clencheurs ou d\u2019entretiens et surtout de travailler sur les barri\u00e8res. La prise en charge de \u2018inflammation doit donc \u00eatre globale et le (la) professionnel(le) de sant\u00e9 ne doit surtout pas n\u00e9gliger un seul \u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n Par Emmanuel Vanlauwe, naturopathe recommand\u00e9<\/a> du r\u00e9seau Medoucine<\/p>\n A lire aussi :<\/p>\n Soulagez l’inflammation naturellement avec la naturopathie<\/strong><\/p>\n L’inflammation est souvent le signe d’une agression, mais la naturopathie peut vous aider \u00e0 y r\u00e9pondre efficacement. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9. Ces professionnels \u00e9valueront votre terrain et vous proposeront des solutions naturelles.<\/p>\nSavoir d\u00e9tecter les signaux de la r\u00e9action inflammatoire<\/h3>\n
\nOn le trouve dans tous les types cellulaires. Cette transduction du signal inflammatoire qui est la conversion du message extra-cellulaire \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la cellule, va donner une activation sp\u00e9cifique et des modifications sp\u00e9cifiques de la cellule. Cette transduction est possible par les kinases qui sont des agents de communication intercellulaire.
\nElle permet de traduire l\u2019information venant de l\u2019ext\u00e9rieur pour donner une r\u00e9ponse cellulaire appropri\u00e9e.<\/p>\n
\nCes SPMs ne freinent pas l\u2019inflammation mais ils stimulent la r\u00e9solution. Ce ne sont pas des anti-inflammatoires, ce sont des mol\u00e9cules qui favorisent la r\u00e9solution, la fin de l\u2019inflammation, le retour \u00e0 l\u2019hom\u00e9ostasie et \u00e0 la fonctionnalit\u00e9 du tissu. Ils r\u00e9duisent \u00e9galement la douleur.<\/p>\n
\nIl y a une conversion de classe des m\u00e9diateurs lipidiques, ces m\u00e9diateurs deviennent des SPMs : lipoxines, r\u00e9solvines, protectines, mar\u00e9sines. Il va y avoir \u00e9galement un recrutement de monocytes non phlogistiques et de macrophages de r\u00e9solution M2, ainsi qu\u2019une s\u00e9questration des cytokines pro inflammatoires, une \u00e9limination des neutrophiles des surfaces \u00e9pith\u00e9liales, une phagocytose des neutrophiles apoptotiques appel\u00e9e efferocytose. Ce qui aura pour effet d\u2019\u00e9liminer les envahisseurs microbiens et les d\u00e9bris inflammatoires.<\/p>\n![\"R\u00e9action](\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/malbouffe.jpg\")
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