{"id":15563,"date":"2021-01-14T16:57:09","date_gmt":"2021-01-14T15:57:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=15563"},"modified":"2026-04-08T18:45:32","modified_gmt":"2026-04-08T16:45:32","slug":"quelle-tisane-pour-faciliter-la-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quelle-tisane-pour-faciliter-la-digestion\/","title":{"rendered":"Quelle tisane pour faciliter la digestion ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 dig\u00e9rer ? Il y a deux fa\u00e7ons d&rsquo;aborder le probl\u00e8me !<br \/>\nVous \u00eates un gourmand inconditionnel et vous avez mang\u00e9 plus que de raison&#8230; Ou m\u00eame avec des repas l\u00e9gers et \u00e9quilibr\u00e9s, votre digestion s&rsquo;apparente \u00e0 un moment p\u00e9nible avec <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quels-aliments-pour-eviter-les-ballonnements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ballonnements<\/a> et \u00e9ructations <\/strong>? Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous reconnaissez, <strong>je vais vous proposer d&rsquo;utiliser les tisanes<\/strong>.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: Poppins, sans-serif;font-size: 26px;font-weight: 600\">Vous \u00eates gourmand !<\/span><\/p>\n<p>Vous ne savez pas vous arr\u00eater. Vous pr\u00e9f\u00e9rez finir votre assiette plut\u00f4t que de g\u00e2cher. Vous n&rsquo;avez pas pu refuser ce repas de famille copieux et interminable&#8230; Vous voil\u00e0 pr\u00eat \u00e0 exploser ! Votre estomac, le pauvre, a bien des difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer cette quantit\u00e9 et type d&rsquo;aliments souvent gras et lourds que vous lui avez inflig\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Je vous propose quelques plantes faciles \u00e0 se procurer et agr\u00e9ables \u00e0 boire :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>On va pouvoir utiliser des plantes qui vont faciliter le travail des enzymes digestives et r\u00e9duire les ballonnements et l&rsquo;a\u00e9rophagie avec les graines d<strong>&lsquo;Anis <\/strong>(Pimpinella anisum)\u00a0ou de <strong>Fenouil <\/strong>(Foeniculum vulgare) .<\/li>\n<li>Les feuilles de <strong>Menthe Poivr\u00e9e<\/strong> (Mentha piperita) vont aider \u00e0 faire descendre le bol alimentaire gr\u00e2ce \u00e0 leurs fonctions spasmolytiques. Elles ont une action sur les naus\u00e9es.<\/li>\n<li>Les feuilles de <strong>M\u00e9lisse <\/strong>(Melissa officinalis) sont utiles si cette mauvaise digestion est accompagn\u00e9e de maux de t\u00eate.<\/li>\n<li>Les fleurs de <strong>Camomille Matricaire<\/strong> (Matricaria recutita) sont tr\u00e8s spasmolytiques et calmantes sur les douleurs et spasmes de l&rsquo;estomac comme des intestins.<\/li>\n<li>L&rsquo;\u00e9corce de <strong>Citron<\/strong> (Citrus medica) va soutenir le travail de l&rsquo;estomac.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous allez donc pouvoir c<strong>omposer votre tisane comme bon vous semble<\/strong>, en fonction des d\u00e9sagr\u00e9ments ressentis.<\/p>\n<p>Vous pourrez \u00e9galement <strong>utiliser ces 5 plantes en pr\u00e9parant un m\u00e9lange \u00e0 parts \u00e9gales<\/strong> dont vous mettrez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 dans une tasse ( 150-200ml ). Verser l&rsquo;eau bouillante et infuser \u00e0 couvert 5 \u00e0 10 mn.<\/p>\n<p>Si vous savez que votre repas promet d&rsquo;\u00eatre copieux, juste avant celui-ci, vous pouvez prendre en pr\u00e9vention une plante am\u00e8re comme les racines de pissenlit ou de gentiane. Elles vont stimuler les s\u00e9cr\u00e9tions biliaires et l&rsquo;estomac et donc le pr\u00e9parer \u00e0 la r\u00e9ception des aliments. M\u00eame principe : une pinc\u00e9e dans une tasse d&rsquo;eau bouillante qu&rsquo;on laisse infuser 5 \u00e0 10 mn. Attention c&rsquo;est tr\u00e8s amer !<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pexels-lydia-6399074.jpg\" alt=\"Quelle tisane pour faciliter la digestion ?\" width=\"684\" height=\"684\" \/><\/p>\n<h3>Vous avez une faiblesse digestive !<\/h3>\n<p>Dans ce cas, <strong>vos difficult\u00e9s digestives sont plus chroniques<\/strong>, vos repas sont \u00e9quilibr\u00e9s et en quantit\u00e9s raisonnables mais votre estomac ne poss\u00e8de pas l&rsquo;\u00e9nergie pour effectuer son travail de digestion et de descente du bol alimentaire vers l&rsquo;intestin gr\u00eale.<\/p>\n<p>Vous pouvez utiliser les tisanes sur du long cours par <strong>cures de 3 semaines<\/strong>, par exemple.<\/p>\n<p>Je vous propose <strong>4 plantes qui relancent le syst\u00e8me digestif et l&rsquo;organisme<\/strong> en g\u00e9n\u00e9ral :<\/p>\n<ul>\n<li>Les feuilles de <strong>Cassis<\/strong> (Ribes nigrum) facilitent l&rsquo;action de tous les organes du syst\u00e8me digestif.<\/li>\n<li>Les feuilles de <strong>Romarin <\/strong>(Rosmarinus officinalis), in\u00e9galable stimulant g\u00e9n\u00e9ral, facilitent la digestion et stimulent les s\u00e9cr\u00e9tions digestives. Le romarin est aussi int\u00e9ressant quand vos difficult\u00e9s digestives sont accompagn\u00e9es de migraines.<\/li>\n<li>Les feuilles de <strong>Sauge<\/strong> (Salvia officinalis) constituent un tonique puissant\u00a0qui soutient l&rsquo;estomac et les intestins, surtout en cas de flatulences.<\/li>\n<li>Les feuilles de <strong>Thym<\/strong> (Thymus vulgaris)\u00a0 luttent contre les spasmes etfacilitent la digestion. En chassant les ballonnements et en emp\u00eachant les fermentations.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cas de faiblesse digestive, je vous conseille par cons\u00e9quent de choisir une de ces plantes en fonction de vos besoins plut\u00f4t que de toutes les prendre en m\u00eame temps ; mais vous pouvez varier selon les jours, en fonction de vos envies et de vos pr\u00e9f\u00e9rences selon leurs go\u00fbts. Pour une fois, \u00e9coutez-vous.<\/p>\n<p>Vous pouvez ajouter \u00e0 ces plantes un ou plusieurs type de v\u00e9g\u00e9taux du premier groupe. Par exemple, si aujourd&rsquo;hui, j&rsquo;ai des maux de t\u00eate et je me sens tendu, je peux ajouter de la M\u00e9lisse \u00e0 ma pr\u00e9paration. Si je ressens des spasmes ou des douleurs de l&rsquo;estomac, je rajoute de la Camomille Matricaire.<\/p>\n<p>Il existe \u00e9videmment de nombreuses autres plantes <strong>efficaces <\/strong>pour <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/faciliter-la-digestion-naturellement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">soulager naturellement la digestion<\/a>, mais je me suis content\u00e9e ici de vous pr\u00e9senter un inventaire simple et efficace.<\/p>\n<p>Maintenant, \u00e0 vous de <strong>d\u00e9terminer dans un premier temps pourquoi avez vous des difficult\u00e9s digestives<\/strong> ? Dans lequel de ces 2 cas vous situez vous ? Choisissez et <strong>testez les plantes qui vous correspondent<\/strong>, seules ou en m\u00e9lange.<\/p>\n<p>Faites vous plaisir en laissant s&rsquo;exprimer le monde extraordinaire des plantes aromatiques et m\u00e9dicinales.<\/p>\n<p>Par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/gournay-en-bray\/valerie-delafontaine\/525\">Val\u00e9rie Delafontaine, praticienne en shiatsu et phytoth\u00e9rapie <\/a>recommand\u00e9e par le r\u00e9seau Medoucine.<\/p>\n<p>A lire aussi :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-bienfaits-de-la-griffe-du-diable-anti-inflammatoire-naturel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Les bienfaits de la griffe du diable, un anti-inflammatoire naturel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-bienfaits-de-leucalyptus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Les bienfaits de l\u2019eucalyptus<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/bienfaits-drainage-du-foie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Quels sont les bienfaits du drainage du foie ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/et_si_vos_problemes_de_digestion_venaient_de_votre_dos\/\">Et si vos probl\u00e8mes de digestion venaient de votre dos ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Soulagez vos troubles digestifs naturellement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La digestion est souvent impact\u00e9e par le stress et les tensions. Un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien Shiatsu \u00e0 Marseille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien Shiatsu \u00e0 Nice<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien Shiatsu \u00e0 Rennes<\/a> peut vous aider \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer votre \u00e9nergie vitale et am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Le Shiatsu stimule les points d&rsquo;acupression li\u00e9s \u00e0 la fonction digestive.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous recherchez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/shiatsu\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticiens en shiatsu pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour retrouver un confort digestif durable.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 dig\u00e9rer ? Il y a deux fa\u00e7ons d&rsquo;aborder le probl\u00e8me ! Vous \u00eates un gourmand inconditionnel et vous avez mang\u00e9 plus que de raison&#8230; Ou m\u00eame avec des repas l\u00e9gers et \u00e9quilibr\u00e9s, votre digestion s&rsquo;apparente \u00e0 un moment p\u00e9nible avec ballonnements et \u00e9ructations ? Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous reconnaissez, je vais vous proposer d&rsquo;utiliser les tisanes. Vous \u00eates gourmand ! Vous ne savez pas vous arr\u00eater. Vous pr\u00e9f\u00e9rez finir votre assiette plut\u00f4t que de g\u00e2cher. Vous n&rsquo;avez pas pu refuser ce repas de famille copieux et interminable&#8230; Vous voil\u00e0 pr\u00eat \u00e0 exploser ! Votre estomac, le pauvre, a bien des difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer cette quantit\u00e9 et type d&rsquo;aliments souvent gras et lourds que vous lui avez inflig\u00e9. 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D\u00e9couvrez les bienfaits des plantes pour vous soulager.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quelle-tisane-pour-faciliter-la-digestion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quelle tisane pour faciliter la digestion ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pour lutter contre les probl\u00e8mes de digestion, quelle tisane se pr\u00e9parer ? 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