{"id":15423,"date":"2020-11-03T15:29:41","date_gmt":"2020-11-03T14:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=15423"},"modified":"2026-04-08T18:47:04","modified_gmt":"2026-04-08T16:47:04","slug":"vivre-sa-sexualite-avec-simplicite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/vivre-sa-sexualite-avec-simplicite\/","title":{"rendered":"Vivre sa sexualit\u00e9 avec simplicit\u00e9 et sans parasites"},"content":{"rendered":"

Combien d\u2019hommes et de femmes passent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de leur vie sexuelle ? Combien parmi vous ont le sentiment de ne pas \u00eatre satisfait(e) dans leurs relations intimes<\/strong> ?
\nUne impression d\u2019inachev\u00e9, une sensation de manque<\/strong>, ou une envie de \u00ab reviens-y \u00bb pour combler quelque chose, peuvent venir troubler cet instant de f\u00e9licit\u00e9.
\nPourtant certains(es), pensent bien faire en pr\u00e9parant le rendez-vous coquin inoubliable, en suivant \u00e0 la lettre les articles tr\u00e8s techniques pour accro\u00eetre plaisir et performance, dans l\u2019espoir d\u2019acc\u00e9der au Graal de l\u2019extase : le Dieu orgasme.<\/p>\n

\"Vivre

D.R<\/p><\/div>\n

Des parasites dans notre sexualit\u00e9, \u00e0 qui la faute ?<\/h3>\n

Est-ce d\u00fb \u00e0 notre soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 performance, r\u00e9activit\u00e9, rapidit\u00e9, ambition et \u00e9litisme sont devenus les ma\u00eetres mots ? Est-ce d\u00fb \u00e0 notre \u00e9ducation o\u00f9 l\u2019on ne nous a pas toujours appris \u00e0 exprimer nos \u00e9motions et nos ressentis ? Ou est-ce encore d\u00fb \u00e0 notre essence culturelle ?<\/p>\n

Avant toute chose essayons de replacer la sexualit\u00e9 dans son contexte. A quoi sert-elle ? : \u00ab\u00a0\u00c0 se reproduire !\u00a0\u00bb, diront certains. \u00ab\u00a0\u00c0 se faire du bien !\u00a0\u00bb, exhorterons d\u2019autres. \u00a0\u00bb \u00c0 rien !\u00a0\u00bb, clameront quelques-uns. Mais tout le monde cherche \u00e0 mettre son grain de sel, \u00e0 apporter son expertise\u2026 C\u2019est l\u00e9gitime car, oui, nous avons tous \u00e0 notre niveau une exp\u00e9rience en la mati\u00e8re. Seulement nombre d\u2019entre nous consid\u00e8rent la sexualit\u00e9 comme m\u00e9canique et fonctionnelle. Et si elle servait tout simplement \u00e0 se rencontrer soi<\/strong>, \u00e0 rencontrer l\u2019autre<\/strong>. \u00e0 se retrouver face \u00e0 nos \u00e9motions, \u00e0 se confronter \u00e0 celles du partenaire et \u00e0 \u00eatre en lien avec nos dimensions inconscientes.<\/p>\n

\"Manque

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Quelles sont vos attentes ?<\/span><\/p>\n

Pourquoi cet acte, pratiqu\u00e9 (quand il est fait dans le respect de l\u2019autre) chaque jour par des millions de personnes \u00e0 travers le monde, est parfois v\u00e9cu avec frustration ? La r\u00e9ponse est simple. Quand deux \u00eatres partagent cet instant subtil, ils sont bien souvent emplis de projections et d\u2019attentes<\/strong>.<\/p>\n

\u00ab Vais-je r\u00e9ussir \u00e0 lui donner du plaisir<\/strong> ? Mon sexe a-t-il la bonne taille ? Vais-je avoir un orgasme cette fois ? Maintenant qu\u2019on fait l\u2019amour, il ou elle ne peut plus me quitter\u2026 Est-ce que je lui donne plus de plaisir que son ex ? Comme j\u2019ai plus d\u2019exp\u00e9riences par rapport \u00e0 mon \u00e2ge, dois-je lui montrer comment faire ? Etc…\u00bb<\/p>\n

\"Vivre

D.R<\/p><\/div>\n

Toutes ces pens\u00e9es parasites<\/strong> sont des interf\u00e9rences au l\u00e2cher-prise. Elles font de cet acte sacr\u00e9 une sexualit\u00e9 ordinaire pour ne pas dire banale, une sexualit\u00e9 pulsionnelle et lib\u00e9ratrice de tensions jusqu\u2019\u00e0 la prochaine \u00e9treinte. La plus grande attente \u00e9tant la capacit\u00e9 \u00e0 atteindre l\u2019orgasme. Dans cette qu\u00eate, l\u2019homme (dans une relation h\u00e9t\u00e9rosexuelle par exemple) va tenter d\u2019\u00eatre le technicien qui \u00ab trouvera le truc \u00bb pour faire jouir sa partenaire en deux temps trois mouvements. Seulement, durant toute sa cogitation c\u00e9r\u00e9brale, il oublie d’\u00eatre connect\u00e9 \u00e0 elle.<\/p>\n

Nous pouvons aussi remercier Master et Johnson (\u00e9minents sexologues am\u00e9ricains des ann\u00e9es 50) d\u2019avoir codifi\u00e9 la sexualit\u00e9 \u00e0 l\u2019image du \u00ab\u00a0m\u00e9tro-boulot-dodo\u00a0\u00bb en pr\u00e9conisant \u00ab\u00a0excitation-orgasme-satisfaction\u00a0\u00bb, puis dodo.
\nEt si la sexualit\u00e9 ce n\u2019\u00e9tait pas \u00e7a ?<\/p>\n

Balayez vos croyances<\/span><\/p>\n

Je vous invite \u00e0 sortir des sentiers battus<\/strong> pour laisser parler votre c\u0153ur, votre esprit et votre sexe. Vous pourrez ainsi donner place au champ des possibles\u2026
\nSeulement pour cela il vous faudra balayer certaines de vos croyances culturelles, familiales et soci\u00e9tales. Comme celles de croire que : la femme doit satisfaire l\u2019homme pour \u00eatre aim\u00e9e (et vice versa) ou encore que l\u2019homme doit donner \u00e0 la femme le plaisir et l\u2019orgasme . De m\u00eame, croire que coucher le premier soir est synonyme de frivolit\u00e9 pour une femme, que la taille est un crit\u00e8re de plaisir, ou encore que la p\u00e9n\u00e9tration corresponde \u00e0 l\u2019aboutissement de tout acte sexuel et que l\u2019orgasme devienne obligatoire \u00e0 chaque rapport.<\/p>\n

\"Vivre

D.R<\/p><\/div>\n

Une fois toutes ces croyances \u00ab\u00a0ramollies\u00a0\u00bb, vous pourrez vous autoriser \u00e0 faire l\u2019amour et vivre pleinement l\u2019amour<\/a> au b\u00e9n\u00e9fice d’une sexualit\u00e9 plus fine. Celle o\u00f9 vous avez le pouvoir de \u00ab recr\u00e9er \u00bb votre rituel intime avec des caresses qui privil\u00e9gient la d\u00e9couverte<\/strong> et les nouvelles sensations. Une touche de douceur et de subtilit\u00e9, un brin de \u00ab\u00a0sauvagerie\u00a0\u00bb, un m\u00e9lange de tout cela sans ordre pr\u00e9requis, sans attente<\/strong>, sans projection<\/strong> pour passer du bon temps et proscrire l\u2019obligation de l\u2019orgasme et de l\u2019\u00e9jaculation.<\/p>\n

Amusez-vous ! Au b\u00e9n\u00e9fice d’une sexualit\u00e9 en toute simplicit\u00e9<\/span><\/p>\n

Apprenez \u00e0 prendre le temps de (re)d\u00e9couvrir l\u2019autre, partez \u00e0 sa rencontre, entrez dans un espace de plaisir et de f\u00e9licit\u00e9<\/strong> o\u00f9 le temps demeure suspendu.
\nNe cherchez pas \u00e0 faire plaisir pour obtenir les bonnes gr\u00e2ces de votre \u00ab confident.e \u00bb. Soyez naturel.le tout simplement.
\nLaissez-vous simplement glisser dans le flux de la vie, vous connecter et vous accorder \u00e0 l\u2019autre. Au m\u00eame titre que la coh\u00e9rence cardiaque<\/strong>, les corps entament alors une danse et se mettent au diapason.<\/p>\n

\"S'amuser

D.R<\/p><\/div>\n

Et si vous mettiez de c\u00f4t\u00e9 vos attentes de jouissance, de tomber enceinte, de perfection, de performance pour jouer et vous amuser ?
\nCar oui, la sexualit\u00e9 est un grand terrain de jeu<\/strong>.<\/p>\n

Si vous \u00eates encore et toujours dans l\u2019attente, alors posez-vous cette question : Quel(s) besoin(s) n\u2019ai-je pas combl\u00e9 pour me projeter autant sur l\u2019autre ? Comme le dit si bien Jacques Ferber* : \u00ab Faire l\u2019amour, ce n\u2019est pas une technique, c\u2019est savoir s\u2019ouvrir \u00e0 ce qui vient et devient naturel, comme une danse<\/em> \u00bb.<\/p>\n

Par Corinne Logodin, coach sexoth\u00e9rapeute<\/a> recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine.<\/p>\n

*Professeur d\u2019Universit\u00e9, sp\u00e9cialiste de sciences cognitives, form\u00e9 au tantra… au cours d’un parcours psycho-spirituel de plus de 20 ans.<\/em><\/p>\n

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