{"id":15195,"date":"2020-10-14T12:05:25","date_gmt":"2020-10-14T10:05:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=15195"},"modified":"2026-04-08T18:47:30","modified_gmt":"2026-04-08T16:47:30","slug":"deuil-et-sophrologie-comment-dire-bonjour-au-lieu-d-adieu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deuil-et-sophrologie-comment-dire-bonjour-au-lieu-d-adieu\/","title":{"rendered":"Deuil et sophrologie : comment dire bonjour au lieu d’adieu"},"content":{"rendered":"

Notre actualit\u00e9 nous confronte \u00e0 la mort. Que puis-je apporter en tant que sophrologue \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 ? Quelle peut-\u00eatre ma contribution en tant qu\u2019\u00eatre humain \u00e0 ceux qui vivent une p\u00e9riode de deuil<\/strong> ? La sophrologie peut apporter un soutien \u00e0 l’\u00e9preuve du deuil. Quels peuvent \u00eatre les b\u00e9n\u00e9fices d\u2019une \u00ab cure \u00bb sophrologique<\/strong> \u00e0 la suite d’un d\u00e9c\u00e8s ?<\/p>\n

Nous connaissons tous les 7 phases de deuil d\u00e9crites par \u00c9lisabeth K\u00fcbler-Ross psychologue (d\u00e9c\u00e9d\u00e9e en 2004). Nous pouvons les percevoir chez ceux qui nous entourent – amis, relations, proches, clients… Il semble qu\u2019elles fassent partie d\u2019un deuil r\u00e9ussi.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"La

\u00a9 Pexels<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

J\u2019ai \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 dans mon adolescence \u00e0 la disparition de proches. Ces deuils font partie de ma vie. Ils sont constitutifs de mon existence sur de nombreux points. Ils ont sans doute exacerb\u00e9 ma sensibilit\u00e9 et mes engagements professionnels.<\/p>\n

Ces propos ne sont pas l\u00e0 pour parler de moi, ils t\u00e9moignent de l\u2019<\/b>importance des deuils et de la mort<\/strong>. Car la mort a \u00e9t\u00e9 pour moi, pendant de nombreuses ann\u00e9es, plus importante que la vie, et en m\u00eame temps, elle donnait \u00e0 mon existence un sel particulier.<\/p>\n

La conscience ne peut se constituer sans cette donn\u00e9e essentielle : nous allons mourir. La vie n\u2019en a que plus de prix<\/strong>. \u00a0<\/span><\/p>\n

Que nous r\u00e9v\u00e8le la crise sanitaire ?<\/b><\/h3>\n

Que peut apporter la sophrologie \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9, particuli\u00e8rement face au deuil ? La crise sanitaire que nous vivons est philosophiquement tr\u00e8s riche : au\u00a0<\/span>nom d\u2019un risque sanitaire r\u00e9el, l\u2019OMS a choisi d\u2019\u00e9loigner la vie par peur de la mort. Le confinement est une \u00e9p\u00e9e de Damocl\u00e8s. Nous sommes d\u00e9sormais des fant\u00f4mes. Notre visage est an\u00e9anti par un masque. Nous ne pouvons plus partager nos expressions sur notre visage. Or l\u2019humain est fait d\u2019\u00e9motions et il a besoin de les communiquer.<\/p>\n

Nous voyons aussi le mal qu\u2019a fait le confinement aux personnes \u00e2g\u00e9es dans les maisons de retraite o\u00f9 le risque de syndrome de glissement des r\u00e9sidents, faute d\u2019\u00eatre touch\u00e9s, embrass\u00e9s, visit\u00e9s par leur proches, a peut-\u00eatre contribu\u00e9 \u00e0 la mort de certains, alors que nous souhaitions les prot\u00e9ger. Dans un reportage lors de l\u2019\u00e9mission Interception<\/em> sur France-Inter, certains r\u00e9sidents ont \u00e9voqu\u00e9 leur choix de mourir plut\u00f4t que d\u2019\u00eatre priv\u00e9s de visites.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les vivants des maisons de retraites n\u2019ont-ils pas leur mot \u00e0 dire ? N\u2019avons nous pas les outils intellectuels suffisants pour choisir \u00ab\u00a0masque or not masque\u00a0\u00bb ?\u00a0 <\/span>L\u2019\u00e9tat a choisi la s\u00e9curit\u00e9 au d\u00e9triment de la libert\u00e9. D’apr\u00e8s moi, le paroxysme de ce confinement a \u00e9t\u00e9 lorsque les morts du coronavirus n\u2019ont pas eu droit aux au revoir n\u00e9cessaires pour permettre \u00e0 chacun de faire son deuil. Le disparu est dans l\u2019\u00e9ternit\u00e9. Comment lui dire adieu ?<\/p>\n

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\"EHPAD

\u00a9 Pexels<\/p><\/div>\n

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Dans un article publi\u00e9 par Laetitia Cuisinier Calvino, psychologue et prestataire de l\u2019association Epsylon, plusieurs pistes ont \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9es. L\u2019une d\u2019entre elles est la cr\u00e9ation d\u2019un rite personnel et l\u2019utilisation par la suite d\u2019un lien vivant et int\u00e9rieur avec le d\u00e9funt en s\u2019inspirant de la th\u00e9rapie narrative de Micha\u00ebl White (d\u00e9c\u00e9d\u00e9 en 2008) issue du monde aborig\u00e8ne en Australie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Deuil : Dire bonjour au lieu d\u2019adieu<\/b><\/h3>\n


\nLa tristesse du deuil est l\u2019expression d\u2019une joie pass\u00e9e<\/strong>. Ce n\u2019est pas une d\u00e9pression. En effet l\u2019id\u00e9e que nous pouvons vivre avec nos morts est rassurante. Ils ont une place dans notre vie aujourd\u2019hui. La s\u00e9paration, comme celle de notre m\u00e8re lorsque nous sommes b\u00e9b\u00e9, se fait avec moins de douleurs, puisque nous y mettons du symbolisme, du rite, voire de l\u2019imaginaire. N\u2019est ce pas cela qui fait notre humanit\u00e9 ?<\/p>\n

En tant que sophrologue, je propose (parfois, si n\u00e9cessaire) \u00e0 mes clients de revivre les moments importants avec leurs \u00eatres chers. Je les invite \u00e0 cr\u00e9er un espace int\u00e9rieur \u00ab s\u00e9cure \u00bb avec lui ou elle, o\u00f9 ils pourrons dialoguer, vivre l\u2019un avec l\u2019autre, se parler, ressentir la pr\u00e9sence corporellement. Le mental ne fait pas de diff\u00e9rence entre le r\u00e9el et l\u2019imaginaire. Le corps, en revanche, vit ce qu\u2019on lui donne dans cet espace dit \u00ab sophroliminal \u00bb, proche du sommeil.<\/p>\n

Chacun peut alors y aller, sans risque, le temps n\u00e9cessaire pour que l\u2019absence se transforme. Laissons la place \u00e0 la tristesse et aux larmes car elles sont fondamentales, signes de la joie pass\u00e9e \u00e0 \u00eatre ensemble et vivants.
\n<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Deuil

\u00a9 Pexels<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Il est bon que cela passe par le corps, sinon notre corps, nos cellules, ne se sentent pas \u00e9cout\u00e9es et alors nos \u00ab\u00a0mal-\u00e0-dire(s)\u00a0\u00bb deviennent des maladies. Laissons passer, accueillons cela dans la paix.<\/p>\n

 <\/p>\n

La culpabilit\u00e9 qui \u00e9merge parfois, elle aussi, peut \u00eatre travaill\u00e9e en s\u2019inscrivant dans le pr\u00e9sent, l\u2019ici et maintenant. Je n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 utiliser l\u2019ho\u2019oponopono, une autre pratique indig\u00e8ne, si n\u00e9cessaire. Nous n\u2019avons aucune obligation au bonheur tout de suite, vivre comme si de rien n’\u00e9tait … La non-\u00e9coute de soi est destructrice.
\n
\n<\/span>L\u2019esp\u00e9rance pour envisager un autre futur<\/b><\/p>\n

Fr\u00e9d\u00e9ric Boyer, dans son livre L\u00e0 o\u00f9 le c\u0153ur attend<\/em> nous parle de ce moment de transformation. Plus rien ne sera comme avant. Il explique avoir v\u00e9cu une d\u00e9pression et nous raconte l\u2019importance de l\u2019esp\u00e9rance.<\/p>\n

Je sais que c\u2019est un terme chr\u00e9tien. La sophrologie est la\u00efque. Elle s\u2019inspire du platonisme qui a grandement inspir\u00e9 la religion chr\u00e9tienne. Il n\u2019y a pas \u00e0 rougir de nos apports spirituels dans nos pratiques. La religion, \u00e0 l\u2019origine, est cr\u00e9\u00e9e pour relier les hommes. Nous avons tous besoin de rites.<\/p>\n

La question de la mort en France m\u2019a beaucoup travaill\u00e9. J’ai pass\u00e9 une partie de ma vie en Afrique. Philippe Aries gr\u00e2ce \u00e0 son essais sur la mort en occident m\u2019a \u00e9clair\u00e9. Pourquoi l\u2019occident ne faisait-elle plus attention \u00e0 la mort dans les ann\u00e9es 2000 ? Gr\u00e2ce \u00e0 cela, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 moins dans le jugement. La question de la mort semble avoir repris sa place aujourd’hui.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"L'esp\u00e9rance

\u00a9 Pexels<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Il est vrai que nous vivons avec le terrorisme et la crise sanitaire quelque chose de terrible. Cela peut aussi redonner du sens \u00e0 la vie. Ce sens de la vie, nous le travaillons sans cesse en sophrologie. Nous allons – sans cesse – remettre en question dans notre corps, notre conscience, la place de la vie et de sa valeur.<\/p>\n

Le courage de faire face et de venir en \u00ab cure \u00bb sophrologique<\/b><\/h3>\n

Tous mes clients sont tr\u00e8s courageux. Ils font appels \u00e0 mes comp\u00e9tences d\u2019\u00e9coutant et de technicien pour les accompagner dans ce moment particulier du deuil.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nous sommes saisis. Nous pouvons nous r\u00e9volter, \u00eatre en col\u00e8re, tristes. Il est n\u00e9cessaire de l\u00e2cher cela quelque part et trouver en soi les ressources n\u00e9cessaires pour faire face. Malgr\u00e9 tout, il faut vivre, aimer \u00e0 nouveau, diff\u00e9remment, se placer dans l\u2019esp\u00e9rance. \u00c0 l\u2019instar d\u2019une cure psychanalytique, ce que je nomme la \u00ab cure \u00bb sophrologique du deuil apporte une connaissance de soi. Surmonter un deuil gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie<\/a> est une r\u00e9\u00e9criture de son existence, une exploration de sa conscience et l\u2019apprentissage d\u2019outils pour r\u00e9guler ses \u00e9motions, se prot\u00e9ger. Cela permet de stimuler son \u00e9nergie interne et vitale, et de se projeter petit \u00e0 petit vers un avenir serein, o\u00f9 le ou la disparue a sa place pour partager, toujours et encore, la vie et toute sa beaut\u00e9\u2026<\/p>\n

Car la vie est miraculeuse, ne l\u2019oublions pas. M\u00eame dans ces moments abyssaux, rappelons-nous que nos \u00e9preuves nous apportent toujours quelque chose de plus grand que nous-m\u00eame. Car nous nous d\u00e9passons, bien souvent\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

Par Emmanuel Crouail, sophrologue recommand\u00e9 du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

\n

Surmontez le deuil avec la sophrologie<\/strong><\/p>\n

Le deuil est une \u00e9preuve difficile, mais la sophrologie peut vous aider \u00e0 l’accepter et \u00e0 retrouver un \u00e9quilibre \u00e9motionnel. Prenez rendez-vous avec un Sophrologue \u00e0 Lille<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Lyon<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Marseille<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n

N’attendez plus pour vous sentir mieux : trouvez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre chemin vers la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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