{"id":14796,"date":"2020-09-01T10:28:05","date_gmt":"2020-09-01T08:28:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=14796"},"modified":"2026-02-26T18:40:55","modified_gmt":"2026-02-26T17:40:55","slug":"hypnose-pour-dormir-comment-ca-marche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/hypnose-pour-dormir-comment-ca-marche\/","title":{"rendered":"Hypnose pour dormir : comment \u00e7a marche ?"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\">\n<p>Vous r\u00eavez de dormir comme un b\u00e9b\u00e9 ? Or, plus les ann\u00e9es passent, plus ce r\u00eave vous para\u00eet de plus en plus inaccessible ? Est-ce que mieux dormir permettrait un changement d\u00e9cisif dans votre vie ?<\/p>\n<p>Nous allons ensemble d\u00e9couvrir le fonctionnement de l&rsquo;hypnose et pourquoi elle est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e en cas de troubles du sommeil. Nous commencerons ensuite votre cheminement vers de meilleures nuits par une Relaxation Profonde par la lecture d&rsquo;un texte en fin d&rsquo;article.<\/p>\n<\/div>\n<h2 dir=\"ltr\">Troubles du sommeil : de nombreux fran\u00e7ais concern\u00e9s<\/h2>\n<blockquote>\n<div dir=\"ltr\">D&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;Inserm, en France <strong>une personne sur trois<\/strong> est concern\u00e9e par un <strong>trouble du sommeil<\/strong>. Le manque de sommeil augmente les risques :<\/div>\n<div dir=\"ltr\">\n<ul>\n<li>d&rsquo;accidents, parfois tr\u00e8s graves,<\/li>\n<li>de cancer,<\/li>\n<li>et de diab\u00e8te,<\/li>\n<li>de maladies cardiovasculaires,<\/li>\n<li>et fait prendre du poids jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Dormez mieux gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;hypnose<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;hypnose est une th\u00e9rapie douce pour retrouver un sommeil r\u00e9parateur et apaiser les troubles du sommeil. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> pour explorer cette approche personnalis\u00e9e. L&rsquo;hypnoth\u00e9rapie agit sur les causes profondes de vos insomnies.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de l&rsquo;hypnose ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/autour-de-moi\">Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un sommeil paisible et durable.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Hypnose pour dormir, le principe<\/h2>\n<p>L&rsquo;hypnose permet de rendre obsol\u00e8tes les sch\u00e9mas mentaux qui vous maintiennent \u00e9veill\u00e9\u00b7e la nuit, ou vous r\u00e9veillent trop t\u00f4t. Voyons tout d&rsquo;abord le principe de l&rsquo;hypnose que vous vivez quotidiennement, avant d&rsquo;aborder le principe de l&rsquo;accompagnement par un praticien en hypnose.<\/p>\n<h3>L&rsquo;hypnose, naturelle au quotidien<\/h3>\n<p>Chaque jour, vous passez plusieurs fois sous hypnose. Dans cet \u00e9tat, votre cerveau est moins connect\u00e9 \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur. Il assimile les derniers \u00e9v\u00e9nements et informations re\u00e7us.<\/p>\n<p>D\u00e9taillons ensemble cet <strong>\u00e9tat d&rsquo;hypnose<\/strong> que vous vivez plusieurs fois par jour :<\/p>\n<p><strong>Visualisez<\/strong> : chaque seconde, votre syst\u00e8me nerveux re\u00e7oit <em>1 \u00e0 3 millions d&rsquo;informations<\/em>. Votre cerveau synth\u00e9tise ces informations en temps r\u00e9el, sans m\u00eame que vous ne vous en rendiez compte. Les sch\u00e9mas pour synth\u00e9tiser ces informations vous sont propres. Ils se sont principalement construits dans les premi\u00e8res ann\u00e9es de votre vie. Si donc votre cerveau fait la java quand vous voudriez <strong>dormir<\/strong>, c&rsquo;est fort probable que ce soit programm\u00e9, engramm\u00e9 en lui, depuis fort longtemps.<\/p>\n<p><strong>Plusieurs fois par jour<\/strong>, votre cerveau passe dans un mode o\u00f9 il peut modifier vos sch\u00e9mas mentaux. Il ajuste notamment comment vous <strong>r\u00e9agissez \u00e9motionnellement<\/strong> aux \u00e9v\u00e9nements. Cet \u00e9tat peut-\u00eatre tr\u00e8s court comme durer plusieurs minutes, et correspond \u00e0 <strong>l&rsquo;\u00e9tat d&rsquo;hypnose<\/strong>. Vous avez certainement pu l&rsquo;observer quand <strong>vous \u00eates totalement absorb\u00e9\u00b7e<\/strong> par un feu de chemin\u00e9e, par un film, ou plong\u00e9\u00b7e dans un livre.<\/p>\n<p>Quand vous entrez en \u00e9tat d&rsquo;hypnose :<\/p>\n<ul>\n<li>Votre conscience se d\u00e9tourne de l&rsquo;ext\u00e9rieur pour <strong>se tourner vers l&rsquo;int\u00e9rieur<\/strong>.<br \/>\nVous \u00eates conscient\u00b7e, de mani\u00e8re diff\u00e9rente. On parle d&rsquo;<strong>\u00e9tat modifi\u00e9 de conscience<\/strong>.<\/li>\n<li>vos sch\u00e9mas automatiques sont <strong>inhib\u00e9s<\/strong>,<\/li>\n<li>et vous pouvez <strong>vivre des \u00e9motions exalt\u00e9es<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;intensit\u00e9 des \u00e9motions est modifiable \u00e0 volont\u00e9 sous hypnose, et c&rsquo;est <strong>un puissant levier<\/strong> pour transformer vos sch\u00e9mas, votre fonctionnement.<\/p>\n<h3>L&rsquo;accompagnement par l&rsquo;hypnose<\/h3>\n<p>Vous savez maintenant que par l&rsquo;hypnose, vous modifiez d\u00e9j\u00e0 quotidiennement vos sch\u00e9mas mentaux. Vous choisissez d&rsquo;\u00eatre accompagn\u00e9\u00b7e par un praticien en hypnose pour qu&rsquo;il vous guide vers <strong>cet \u00e9tat si agr\u00e9able<\/strong>, et vous am\u00e8ne des <strong>suggestions personnalis\u00e9es<\/strong> pour vous transformer.<\/p>\n<p>Le principe de l&rsquo;accompagnement par l&rsquo;hypnose est :<\/p>\n<ul>\n<li>De cr\u00e9er un profond lien de confiance avec votre praticien.<\/li>\n<li>De chercher avec lui quel chemin serait le plus propice vers votre objectif. <strong>D\u00e9tendez-vous<\/strong> : en vivant l&rsquo;hypnose, des signes appara\u00eetront pour confirmer ce chemin ou en ouvrir un nouveau.<\/li>\n<li>Et de vivre pleinement l&rsquo;accompagnement qu&rsquo;il va vous proposer. Pour cela, vous pourrez tour \u00e0 tour accepter les suggestions du praticien, ou les modifier en direct pour qu&rsquo;elles vous conviennent mieux.<\/li>\n<\/ul>\n<div dir=\"auto\">\n<div dir=\"ltr\">\n<h3>Pourquoi votre cerveau vous emp\u00eache de dormir ?<\/h3>\n<p>Votre subconscient croit toujours faire ce qui est le meilleur pour vous. S&rsquo;il vous emp\u00eache de dormir, ou qu&rsquo;il vous r\u00e9veille bien trop t\u00f4t, c&rsquo;est qu&rsquo;il croit que c&rsquo;est ce que vous voulez. Peut-\u00eatre se dit-il \u00ab\u00a0C&rsquo;est mieux de rester \u00e9veiller, de se r\u00e9veiller\u00a0\u00bb. Le travail sous hypnose va consister \u00e0 remplacer ces sch\u00e9mas limitants, par quelque chose comme :<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u00a0Je vais <strong>accueillir le sommeil<\/strong> comme un ami,<br \/>\net <strong>le laisser m&rsquo;accompagner<\/strong> le temps n\u00e9cessaire pour<br \/>\n<strong>dissoudre TOUTES les fatigues accumul\u00e9es<\/strong>.<br \/>\nC&rsquo;est <strong>parfaitement repos\u00e9\u00b7e<\/strong> que je vais me r\u00e9veiller,<br \/>\npour <strong>vivre pleinement<\/strong> la meilleure journ\u00e9e qui soit.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p>Le praticien en hypnose Ericksonienne utilise vos croyances, ce que vous avez en t\u00eate. Par exemple, vous pouvez \u00eates sensibilis\u00e9 au fait qu&rsquo;en vieillissant votre glande pin\u00e9ale produit moins efficacement de la m\u00e9latonine. Cette hormone est n\u00e9cessaire \u00e0 l&rsquo;endormissement et au maintien en sommeil. Il pourrait par exemple vous sugg\u00e9rer sous hypnose d&rsquo;entretenir votre glande pin\u00e9ale. <strong>Le subconscient a des pouvoirs immenses<\/strong> quand on sait lui parler. Cependant, vous avez votre part de travail aussi dans le monde physique : c&rsquo;est votre part consciente qui pourra par exemple arranger votre chambre pour qu&rsquo;il n&rsquo;y ait <strong>aucune lumi\u00e8re pendant toute la dur\u00e9e de votre sommeil<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Comment utiliser l&rsquo;hypnose pour dormir ?<\/h2>\n<p>Vous allez d\u00e9couvrir ici comment un praticien en hypnose Ericksonienne peut vous accompagner vers de douces nuits.<\/p>\n<h3>Savoir d&rsquo;o\u00f9 vous partez<\/h3>\n<p>Votre accompagnement pour mieux dormir par un praticien en hypnose Ericksonienne commence par une anamn\u00e8se. Pendant cette s\u00e9ance, il vous fait d\u00e9cortiquer votre probl\u00e9matique et son contexte. Le but est de r\u00e9colter les \u00e9l\u00e9ments qui vont permettre de guider votre subconscient au mieux vers sa solution, pendant les s\u00e9ances suivantes. Cet \u00e9change approfondi permet souvent de puissantes prises de conscience, bousculant vos\u00a0 sch\u00e9mas limitants. C&rsquo;est tr\u00e8s int\u00e9ressant de voir les progr\u00e8s que vous aurez pu faire apr\u00e8s cette premi\u00e8re s\u00e9ance, alors m\u00eame que le travail sous hypnose n&rsquo;a pas commenc\u00e9.<\/p>\n<h3>Pouvez-vous \u00eatre hypnotis\u00e9\u00b7e ?<\/h3>\n<p>Vous pouvez \u00eatre optimis\u00e9\u00b7e d\u00e8s l&rsquo;\u00e2ge de 7 ans. Si vous avez subit un AVC ou que vous prenez des m\u00e9dicaments, pr\u00e9venez votre praticien en hypnose.<br \/>\nEn cabinet et en consultation \u00e0 distance, <strong>nous avons le temps n\u00e9cessaire<\/strong> pour mettre toute personne qui le demande sous hypnose. Et d&rsquo;une fois sur l&rsquo;autre, vous reviendrez de plus en plus rapidement <strong>vers cet \u00e9tat agr\u00e9able<\/strong> de transe hypnotique. Guid\u00e9\u00b7e par le praticien, cela peut prendre quelques minutes, parfois quelques secondes. Si vous \u00eates particuli\u00e8rement dans le contr\u00f4le, vous pourriez mettre jusqu&rsquo;\u00e0 vingt minutes pour vous laissez <strong>glisser vers cet \u00e9tat de relaxation profonde<\/strong>. Ce qui est important, c&rsquo;est d&rsquo;<strong>essayer ce que le praticien vous propose<\/strong>.<\/p>\n<h3>Hypnose et mise en pratique inter-s\u00e9ances<\/h3>\n<p>La seconde s\u00e9ance, et les suivantes le cas \u00e9ch\u00e9ant, se d\u00e9roulent en trois \u00e9tapes :<\/p>\n<ol>\n<li>Tout d&rsquo;abord un \u00e9change sur vos progr\u00e8s et difficult\u00e9s r\u00e9siduelles, ainsi que sur l&rsquo;objectif envisag\u00e9 pour la s\u00e9ance.<\/li>\n<li>Votre praticien recommand\u00e9 en hypnose Ericksonienne vous rappellera qu&rsquo;\u00e0 tout moment pendant la s\u00e9ance <strong>vous gardez le plein contr\u00f4le<\/strong> de ce qui se passe, pour ne <strong>conserver que ce qui est bon pour vous<\/strong>.<\/li>\n<li>La transe hypnotique, pendant laquelle vous vous laissez guider par le praticien, gr\u00e2ce \u00e0 la qualit\u00e9 du lien cr\u00e9\u00e9 en amont. Dans cet \u00e9tat modifi\u00e9 de conscience, <strong>votre mental est au repos<\/strong>. Si les suggestions de votre praticien vous apporteront bien plus pour vos nuits \u00e0 venir, rien que le repos pendant la s\u00e9ance est un bonus appr\u00e9ciable.<\/li>\n<li>Enfin, un bref \u00e9change pour convenir de ce que vous aurez \u00e0 faire dans les jours qui suivent pour aller vers l&rsquo;objectif. Chaque s\u00e9ance vous fait progresser. Le moment o\u00f9 vous prenez conscience du progr\u00e8s varie d&rsquo;une s\u00e9ance \u00e0 l&rsquo;autre. Cela peut \u00eatre aussi bien imm\u00e9diat, dans les heures qui suivent que dans les jours suivants.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Pr\u00e9parez-vous \u00e0 mieux dormir par l&rsquo;hypnose<\/h2>\n<p>Si vous lisez ces lignes, c&rsquo;est que vous avez besoin de mieux dormir dans les meilleurs d\u00e9lais.<br \/>\nOuvrons ensemble la voie vers <strong>de meilleures nuits<\/strong>, pour faciliter le travail d&rsquo;accompagnement par l&rsquo;hypnose. Je vous propose de <strong>vous relaxer profond\u00e9ment<\/strong>. Ainsi vous serez <strong>davantage sensible \u00e0<\/strong> ce travail d&rsquo;accompagnement que vous pourrez entreprendre. Tout <strong>ce qui va changer<\/strong> \u00e0 la suite de l&rsquo;exp\u00e9rience que vous vous appr\u00eatez \u00e0 vivre <strong>sera positif<\/strong> pour votre accompagnement.<\/p>\n<h3>Hypnose ou auto-hypnose ?<\/h3>\n<p>Pour mieux dormir, et plus g\u00e9n\u00e9ralement progresser vers vos objectifs int\u00e9rieurs, vous pouvez investir dans une formation \u00e0 l\u2019auto-hypnose. Cependant pour franchir des paliers dans votre \u00e9volution, l&rsquo;accompagnement par un professionnel est n\u00e9cessaire, pour vous amener \u00e0 sortir plus nettement de votre cadre.<\/p>\n<p>Vous pouvez profiter pleinement du texte qui suit, sans aucune formation en auto-hypnose. Laissez-vous simplement <strong>absorber<\/strong> par les mots qui vont d\u00e9filer.<\/p>\n<h3>Pr\u00e9parez-vous<\/h3>\n<p>Lisez attentivement ce qui suit, mot \u00e0 mot, de mani\u00e8re lin\u00e9aire, en prenant le temps. Ne vous arr\u00eatez pas pour relire des mots.<br \/>\nSi c&rsquo;est confortable pour vous, vous pouvez lire \u00e0 voix basse. Vous pouvez pr\u00e9f\u00e9rer lire dans votre t\u00eate.<br \/>\nquand vous verrez : <strong>&#8230;<\/strong><br \/>\nFa\u00eetes simplement une pause, le temps d&rsquo;une longue inspiration, ou de souffler jusqu&rsquo;au bout, selon ce qui est bon pour vous.<\/p>\n<p>Quand vous verrez : <strong>&#8230; &#8230;<\/strong><br \/>\ninspirez profond\u00e9ment, prenez une <strong>voix<\/strong> un peu plus <strong>profonde<\/strong> pour prononcer votre pr\u00e9nom, et soufflez profond\u00e9ment.<br \/>\nEt quand vous lirez du texte en gras, prenez cette\u00a0m\u00eame <strong>voix profonde<\/strong> pour le prononcer.<\/p>\n<h3>Voyage int\u00e9rieur<\/h3>\n<p>Prenez le temps de vous\u00a0<strong>&#8230; installer confortablement &#8230;\u00a0<\/strong>dans un endroit calme, o\u00f9 vous serez seul\u00b7e et en paix pendant plusieurs dizaines de minutes. Et \u00e0 chaque mot qui s&rsquo;imprime, vous vous laissez de moins en plus <strong>&#8230; absorber .<\/strong>..\u00a0par ce qui se vit\u00a0<strong>&#8230; &#8230; \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de vous &#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Je me demande si vous pouvez maintenant <strong>&#8230; imaginer &#8230; <\/strong>votre lieu pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Ce lieu, r\u00e9el ou imaginaire, qui vous apporte tout ce qui est bon pour vous. Est-ce en bord de mer ?&#8230; en for\u00eat ?&#8230; \u00e0 la montagne ?&#8230; Tout \u00e0 la fois ? Ou rien de tout \u00e7a ?&#8230; c&rsquo;est vous qui d\u00e9cidez. D&rsquo;ailleurs dans tout ce que vous lisez, vous \u00eates libre de retenir uniquement\u00a0<strong>&#8230; ce qui est bon pour vous .<\/strong>..<\/p>\n<p>Vous voyez&#8230; tout ce qu&rsquo;il y a \u00e0 voir&#8230; Les sons, et peut-\u00eatre m\u00eame les voix, vous parviennent de plus en plus distinctement&#8230; Vous ressentez&#8230; tout ce qu&rsquo;il y a \u00e0 ressentir.<\/p>\n<p>Chaque fois que c&rsquo;est bon pour vous\u00a0<strong>&#8230; &#8230; visualisez &#8230;\u00a0<\/strong>cet air bienfaisant p\u00e9n\u00e9trer en vous&#8230; dans vos poumons&#8230; et dans chaque cellule de votre corps. Pour mieux le voir progresser, vous pouvez l&rsquo;imaginer&#8230; de votre couleur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Comme une lumi\u00e8re&#8230; qui vous illumine&#8230; de moins en plus&#8230; \u00e0 chaque inspiration.<\/p>\n<p>A pr\u00e9sent <strong>&#8230; vous soufflez profond\u00e9ment &#8230;<\/strong> Vous expulsez cet air sombre <strong>&#8230;<\/strong> vici\u00e9 <strong>&#8230;\u00a0<\/strong>humide et chaud.<\/p>\n<p>A chaque inspiration, par l&rsquo;imagination <strong>&#8230; &#8230; votre odorat s&rsquo;affine, se sensibilise &#8230;<\/strong><\/p>\n<h3>Confiez vos pens\u00e9es<\/h3>\n<p>Maintenant, pour progressivement\u00a0<strong>laisser le sommeil venir \u00e0 vous<\/strong>, vous pouvez ennuyer votre mental. Vous allez par exemple <strong>compter les moutons<\/strong>&#8230; Prenez grand soin <strong>de d\u00e9tailler votre perception<\/strong> de chacun de ces moutons :<\/p>\n<ul>\n<li>chaque robe de mouton est en r\u00e9alit\u00e9 si diff\u00e9rente,<\/li>\n<li>chaque b\u00ealement \u00e0 un timbre qui lui est tout \u00e0 fait propre,<\/li>\n<li>et on l&rsquo;oublie souvent en comptant les moutons, chacun a une odeur bien distincte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si une pens\u00e9e vient \u00e0 vous\u00a0<strong>&#8230; <\/strong>vous \u00eates libre de l&rsquo;accrocher <strong>&#8230; <\/strong>sur un des pelages boucl\u00e9s <strong>&#8230; <\/strong>et de la laisser s&rsquo;\u00e9loigner.<\/p>\n<p>Vous pouvez continuer \u00e0 <strong>exalter vos perceptions<\/strong> de ces moutons <strong>&#8230;<\/strong> de leurs odeurs si marqu\u00e9es <strong>&#8230;<\/strong> ou <strong>vous laissez emporter<\/strong> dans les bras de Morph\u00e9e.<\/p>\n<p>Je me demande si vous avez d\u00e9j\u00e0 int\u00e9gr\u00e9 ce que vous venez de lire, ou si votre subconscient laisse \u00e0 pr\u00e9sent ces id\u00e9es infuser. Est-ce que vos prochaines <strong>&#8230; nuits &#8230;<\/strong> seront d&rsquo;abord <strong>&#8230; reposantes .<\/strong>.. ou davantage <strong>&#8230; r\u00e9paratrices &#8230; <\/strong>A vous <strong>&#8230; &#8230; <\/strong>d&rsquo;<strong>accueillir ce qui vient<\/strong> <strong>&#8230;<\/strong> \u00e0 vous.<\/p>\n<h3>Une habitude \u00e0 partager<\/h3>\n<p>Vous \u00eates maintenant pr\u00eat\u00b7e \u00e0 passer une meilleure nuit. Pour qu&rsquo;elle soit encore meilleure, je vous propose une habitude tr\u00e8s simple, aux r\u00e9sultats surprenants : <em>la technique du verre d&rsquo;eau<\/em>.<\/p>\n<p>Il s&rsquo;agit de charger votre subconscient d&rsquo;une mission, pour orienter son travail pendant que vous vous reposez.<\/p>\n<ol>\n<li>Servez-vous un verre d&rsquo;eau juste avant de vous coucher,<\/li>\n<li>Dites \u00e0 votre subconscient : \u00ab\u00a0Trouve ta meilleure solution pour ce qui me pr\u00e9occupe le plus en ce moment\u00a0\u00bb. Il faut dire explicitement ce qui vous pr\u00e9occupe.<\/li>\n<li><em>Buvez la moiti\u00e9 du verre<\/em> pour encourager votre subconscient.<\/li>\n<li>Dites-lui de vous donner sa solution le lendemain matin, quand il aura dissous toutes vos fatigues accumul\u00e9es, et que <em>vous boirez l&rsquo;autre moiti\u00e9 du verre<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La r\u00e9ponse viendra sous forme d&rsquo;une id\u00e9e, quand vous terminerez de boire le verre ou dans le quart d&rsquo;heure qui suit. Et autre b\u00e9n\u00e9fice : le soir vous avez d\u00e9charg\u00e9 votre subconscient de l&rsquo;essentiel. Il peut donc librement s&rsquo;abandonner \u00e0 un sommeil bien m\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<p>En conclusion, l&rsquo;hypnose pour dormir permet d&rsquo;aligner le fonctionnement de votre cerveau pour qu&rsquo;il vous permette de bien dormir, en seulement quelques s\u00e9ances. Si potentiellement une personne sur trois est sujette aux troubles du sommeil dans vos connaissances, je me demande avec qui vous pouvez partager cet article. Partager vos objectifs de transformation avec des personnes qui comptent pour vous est par ailleurs excellent pour motiver votre subconscient \u00e0 jouer dans votre sens.<\/p>\n<p>Bien \u00e0 vous, et bonne nuit !<\/p>\n<p>Par<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/villeneuve-d-ascq\/francois-blais\/1611\"> Fran\u00e7ois Blais, praticien en hypnose <\/a>recommand\u00e9 du r\u00e9seau Medoucine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous r\u00eavez de dormir comme un b\u00e9b\u00e9 ? Or, plus les ann\u00e9es passent, plus ce r\u00eave vous para\u00eet de plus en plus inaccessible ? Est-ce que mieux dormir permettrait un changement d\u00e9cisif dans votre vie ? Nous allons ensemble d\u00e9couvrir le fonctionnement de l&rsquo;hypnose et pourquoi elle est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e en cas de troubles du sommeil. Nous commencerons ensuite votre cheminement vers de meilleures nuits par une Relaxation Profonde par la lecture d&rsquo;un texte en fin d&rsquo;article. Troubles du sommeil : de nombreux fran\u00e7ais concern\u00e9s D&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;Inserm, en France une personne sur trois est concern\u00e9e par un trouble du sommeil. Le manque de sommeil augmente les risques : d&rsquo;accidents, parfois tr\u00e8s graves, de cancer, et de diab\u00e8te, de maladies cardiovasculaires, et fait prendre du poids jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. 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