{"id":13877,"date":"2020-08-17T09:00:07","date_gmt":"2020-08-17T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=13877"},"modified":"2026-04-08T18:48:47","modified_gmt":"2026-04-08T16:48:47","slug":"les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/","title":{"rendered":"Les bienfaits des fleurs de sureau"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le sureau est une plante aux multiples vertus, il convient de bien le reconna\u00eetre afin de bien l’utiliser. Ces pr\u00e9cieux actifs lui procurent de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s et comme un cadeau de la nature, le sureau s\u2019accommode tr\u00e8s bien en cuisine.<\/p>\n

Bien reconna\u00eetre le sureau<\/strong><\/h2>\n

Je parle bien du Sureau noir<\/strong> (Sambucus nigra<\/em>) ou sureau commun<\/strong>. Cet arbuste de 3 \u00e0 5 m de haut (et peut atteindre jusqu’\u00e0 12-15 m) est tr\u00e8s r\u00e9pandu dans nos r\u00e9gions. On le trouve \u00e0 l’\u00e9tat sauvage dans les haies et bords de for\u00eat, mais aussi dans les jardins ou dans les cours de ferme. Il fleurit de mai \u00e0 fin juin<\/em> en formant de belles ombelles blanches.<\/p>\n

Il ne faut pas le confondre avec un autre sureau, dit sureau y\u00e8ble, qui est plut\u00f4t une herbac\u00e9e vivant dans les talus et foss\u00e9s, les fleurs se ressemblent, cette herbac\u00e9e donne une tige unique et ce n ‘est pas du tout un arbuste, elle est tr\u00e8s toxique et d\u00e9gage une mauvaise odeur, le fruit est tr\u00e8s amer, de plus ce sureau dispara\u00eet l’hiver .<\/p>\n

\n

Soulagez vos allergies au pollen avec la fleur de sureau<\/strong><\/p>\n

La fleur de sureau est reconnue pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et son action sur le syst\u00e8me immunitaire. B\u00e9n\u00e9ficiez d’un accompagnement personnalis\u00e9 avec un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour une approche naturelle de votre bien-\u00eatre.<\/p>\n

Vous souhaitez en savoir plus sur les plantes m\u00e9dicinales ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour une consultation adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n

Les diff\u00e9rentes propri\u00e9t\u00e9s du sureau<\/strong><\/h2>\n

La fleur de sureau est diaphor\u00e9tique<\/strong>, c’est \u00e0 dire qu’elle facilite la transpiration, on peut l’utiliser en infusion par accompagner une fi\u00e8vre.<\/p>\n

Elle est \u00e9galement diur\u00e9tique<\/strong>, elle facilite la s\u00e9cr\u00e9tion des urines, on peut donc y penser en cas de r\u00e9tention d’eau ou d\u2019\u0153d\u00e8mes.
\nGr\u00e2ce \u00e0 ces 2 propri\u00e9t\u00e9s , elle a longtemps \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e en cure printani\u00e8re.<\/p>\n

Elle est consid\u00e9r\u00e9e comme d\u00e9purative<\/strong> en compl\u00e9ment de son action diaphor\u00e9tique, elle stimule l’\u00e9limination des d\u00e9chets fabriqu\u00e9s par le corps par les reins (urines) et par la peau (transpiration), cette action peut \u00eatre tr\u00e8s utile en cas d’inflammations articulaires associ\u00e9e \u00e0 d’autres plantes.<\/p>\n

La fleur de sureau poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, anti-rhumatismales et antivirales<\/strong> qui permettent de lutter efficacement contre les maux de l’hiver, en stimulant mod\u00e9r\u00e9ment le syst\u00e8me immunitaire, tr\u00e8s utile \u00e9galement pour bien expectorer.<\/p>\n

Son action anti-allergique<\/strong> aide \u00e0 soutenir les muqueuses lors des \u00e9pisodes estivaux de rhume des foins.<\/p>\n

En naturopathie, cette plante fait des miracles sur les probl\u00e8mes de peau type acn\u00e9.<\/p>\n

Et en cuisine…<\/strong><\/h2>\n

Les fleurs blanches de sureau d\u00e9gagent un parfum tr\u00e8s agr\u00e9able et persistant, que l’on retrouve de mai \u00e0 fin juin.
\nCes fleurs peuvent s’utiliser fra\u00eeches ou s\u00e9ch\u00e9es.<\/p>\n

Pour se r\u00e9galer toute l’ann\u00e9e, il est tr\u00e8s facile de confectionner du sirop, de la gel\u00e9e de fleurs, du vin p\u00e9tillant, des infusions bien s\u00fbr.
\nOn peut \u00e9galement ajouter les fleurs dans les sauces, pains, muffins, dans la confection de limonade, de jus de fruits.
\nMais le meilleur reste \u00e0 venir avec les baies du sureau qui viendront nous r\u00e9galer en fin de saison estival .<\/p>\n

Le sureau est appel\u00e9 aussi par les anciens \u00ab\u00a0la boite \u00e0 pharmacie du paysan<\/strong>\u00ab\u00a0<\/em>.<\/p>\n

Selon les croyances populaires, le sureau pouvait prot\u00e9ger du malheur, des maladies et du mauvais esprit. Il \u00e9tait de coutume que chaque maison en campagne poss\u00e8de un sureau, qu’il fallait ni le tailler , ni l\u2019ab\u00eemer, comme une r\u00e9sonance magique .<\/p>\n

Une l\u00e9gende dit m\u00eame que la d\u00e9esse Freyja aurait choisi un sureau pour s’y nicher , on comprend mieux que le sureau fut longtemps consid\u00e9r\u00e9 comme magique et sacr\u00e9. Alors , osez l’aventure !<\/p>\n

Par C\u00e9cile Fouilloux, Naturopathe Di\u00e9t\u00e9ticienne valid\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine\u00a0<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le sureau est une plante aux multiples vertus, il convient de bien le reconna\u00eetre afin de bien l’utiliser. Ces pr\u00e9cieux actifs lui procurent de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s et comme un cadeau de la nature, le sureau s\u2019accommode tr\u00e8s bien en cuisine. Bien reconna\u00eetre le sureau Je parle bien du Sureau noir (Sambucus nigra) ou sureau commun. Cet arbuste de 3 \u00e0 5 m de haut (et peut atteindre jusqu’\u00e0 12-15 m) est tr\u00e8s r\u00e9pandu dans nos r\u00e9gions. On le trouve \u00e0 l’\u00e9tat sauvage dans les haies et bords de for\u00eat, mais aussi dans les jardins ou dans les cours de ferme. Il fleurit de mai \u00e0 fin juin en formant de belles ombelles blanches. Il ne faut pas le confondre avec un autre sureau, dit sureau y\u00e8ble, qui est plut\u00f4t une herbac\u00e9e vivant dans les talus […]<\/p>\n","protected":false},"author":349,"featured_media":14346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[97,98],"tags":[23],"class_list":["post-13877","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation","category-plantes-nutriments","tag-naturopathie"],"acf":[],"yoast_head":"\nQuels sont les bienfaits de la fleur de sureau ? - Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le sureau est une plante aux multiples propri\u00e9t\u00e9s : diur\u00e9tique, d\u00e9purative, anti-inflammatoires, etc. D\u00e9couvrez-la sous toutes ses formes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quels sont les bienfaits de la fleur de sureau ? - Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le sureau est une plante aux multiples propri\u00e9t\u00e9s : diur\u00e9tique, d\u00e9purative, anti-inflammatoires, etc. D\u00e9couvrez-la sous toutes ses formes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-17T07:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T16:48:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1267\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"C\u00e9cile Fouilloux\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"C\u00e9cile Fouilloux\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\"},\"author\":{\"name\":\"C\u00e9cile Fouilloux\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/a9d969b93385ab339ad2b9d97b2aeb6f\"},\"headline\":\"Les bienfaits des fleurs de sureau\",\"datePublished\":\"2020-08-17T07:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:48:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\"},\"wordCount\":719,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg\",\"keywords\":[\"Naturopathie\"],\"articleSection\":[\"Alimentation\",\"Plantes & Nutriments\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\",\"name\":\"Quels sont les bienfaits de la fleur de sureau ? - Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-17T07:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:48:47+00:00\",\"description\":\"Le sureau est une plante aux multiples propri\u00e9t\u00e9s : diur\u00e9tique, d\u00e9purative, anti-inflammatoires, etc. D\u00e9couvrez-la sous toutes ses formes.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1267,\"caption\":\"fleurs-de-sureau\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alimentation\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Les bienfaits des fleurs de sureau\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/a9d969b93385ab339ad2b9d97b2aeb6f\",\"name\":\"C\u00e9cile Fouilloux\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d15131599a77ec86564645345a78bdbb93a00a29f180b01229768e9cddcb1bff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d15131599a77ec86564645345a78bdbb93a00a29f180b01229768e9cddcb1bff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"C\u00e9cile Fouilloux\"},\"description\":\"Praticienne en di\u00e9t\u00e9tique et naturopathie\u00a0\u00e0 Paris\u00a0\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/dietetique\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/cecile_fouilloux\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quels sont les bienfaits de la fleur de sureau ? - Medoucine","description":"Le sureau est une plante aux multiples propri\u00e9t\u00e9s : diur\u00e9tique, d\u00e9purative, anti-inflammatoires, etc. D\u00e9couvrez-la sous toutes ses formes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Quels sont les bienfaits de la fleur de sureau ? - Medoucine","og_description":"Le sureau est une plante aux multiples propri\u00e9t\u00e9s : diur\u00e9tique, d\u00e9purative, anti-inflammatoires, etc. D\u00e9couvrez-la sous toutes ses formes.","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2020-08-17T07:00:07+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T16:48:47+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1267,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"C\u00e9cile Fouilloux","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"C\u00e9cile Fouilloux","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/"},"author":{"name":"C\u00e9cile Fouilloux","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/a9d969b93385ab339ad2b9d97b2aeb6f"},"headline":"Les bienfaits des fleurs de sureau","datePublished":"2020-08-17T07:00:07+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:48:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/"},"wordCount":719,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg","keywords":["Naturopathie"],"articleSection":["Alimentation","Plantes & Nutriments"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/","name":"Quels sont les bienfaits de la fleur de sureau ? - Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg","datePublished":"2020-08-17T07:00:07+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:48:47+00:00","description":"Le sureau est une plante aux multiples propri\u00e9t\u00e9s : diur\u00e9tique, d\u00e9purative, anti-inflammatoires, etc. D\u00e9couvrez-la sous toutes ses formes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sureau.jpg","width":1920,"height":1267,"caption":"fleurs-de-sureau"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-bienfaits-des-fleurs-de-sureau\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentation","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Les bienfaits des fleurs de sureau"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/a9d969b93385ab339ad2b9d97b2aeb6f","name":"C\u00e9cile Fouilloux","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d15131599a77ec86564645345a78bdbb93a00a29f180b01229768e9cddcb1bff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d15131599a77ec86564645345a78bdbb93a00a29f180b01229768e9cddcb1bff?s=96&d=mm&r=g","caption":"C\u00e9cile Fouilloux"},"description":"Praticienne en di\u00e9t\u00e9tique et naturopathie\u00a0\u00e0 Paris\u00a0","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/dietetique"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/cecile_fouilloux\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13877"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42862,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13877\/revisions\/42862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}