{"id":13613,"date":"2020-07-07T09:28:50","date_gmt":"2020-07-07T07:28:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=13613"},"modified":"2026-04-08T18:49:53","modified_gmt":"2026-04-08T16:49:53","slug":"le-kundalini-yoga-guide-laccouchement-conscient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-kundalini-yoga-guide-laccouchement-conscient\/","title":{"rendered":"Le kundalini yoga guide l&rsquo;accouchement conscient"},"content":{"rendered":"<p>Beaucoup de gens pensent que la pratique du yoga pr\u00e9natal est quelque chose d&rsquo;assez limit\u00e9, sans exercices vigoureux et juste relaxants. Mais savez vous aussi qu&rsquo;il existe de nombreux type ou famille de yoga ? Dans le cas du Kundalini, le Yoga pr\u00e9natal marque encore son diff\u00e9rentiel, de par sa grande ambition.<\/p>\n<h2>Deux composants essentiels qui ne manquent pas<\/h2>\n<p>Dans le Kundalini Yoga, il est vrai bien s\u00fbr que les femmes en \u00e9tat de gr\u00e2ce b\u00e9n\u00e9ficient de pratique plus <strong>all\u00e9g\u00e9e<\/strong>, mais l&rsquo;accent est tout d&rsquo;abord mis sur les mantras et les respirations (pranayamas).<\/p>\n<p>Ces deux derniers sont \u00e9galement d&rsquo;une grande importance :<\/p>\n<ul>\n<li>Les mantras dans la pratique du <strong>kundalini yoga<\/strong> ont une port\u00e9e tr\u00e8s puissante parce qu&rsquo;ils sont <strong>sp\u00e9cifiquement adapt\u00e9s<\/strong> \u00e0 la situation travers\u00e9e par celui ou celle qui l&rsquo;utilise en g\u00e9n\u00e9ral. Ainsi, le kundalini yoga pr\u00e9natal, aussi appel\u00e9 yoga de la conscience est le seul \u00e0 avoir en son sein un si grand nombre d&rsquo;artistes chanteurs compositeurs, \u00e9cout\u00e9s partout dans le monde et traduit dans de nombreuses langues romaines. Les femmes enceintes ont d\u00e9j\u00e0 leurs propres <strong>mantras,<\/strong> les enfants ont leurs slogans vendus par milliers et scand\u00e9s dans les concerts de Snatam Kaur, et les b\u00e9b\u00e9s aussi ont leur berceuses Lullaby mantras&#8230;\u00a0 Ils transportent et accompagnent le <strong>quotidien des familles<\/strong> d\u00e8s la pr\u00e9-conception, pendant la grossesse, le jour de l&rsquo;accouchement, dans les premiers mois de vie et ainsi tout au long de notre incarnation sur Terre. Projet tr\u00e8s ambitieux et probant, car il s&rsquo;agit d&rsquo;un travail dans les profondeurs de nos cellules.<\/li>\n<li>Les exercices de respirations quant \u00e0 eux, offrent la possibilit\u00e9 d&rsquo;explorer son <strong>potentiel pulmonaire<\/strong> et sa force de volont\u00e9 par l&rsquo;entra\u00eenement au rythme, \u00e0 l&rsquo;endurance et \u00e0 l&rsquo;amplitude. Les diff\u00e9rentes techniques et variantes employ\u00e9es pendant les classes donnent <strong>confiance<\/strong> \u00e0 la future maman et contribuent \u00e0 une visualisation super positive du jour J de l&rsquo;heureux \u00e9v\u00e9nement. Cette s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 provient des efforts r\u00e9alis\u00e9s avec discipline tout au long de la grossesse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cependant, je voudrais clarifier certains d\u00e9tails sur les cours de yoga pour les femmes enceintes&#8230;<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Kundalini Yoga : Pr\u00e9parez votre accouchement en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le kundalini yoga favorise une connexion profonde avec votre corps et votre b\u00e9b\u00e9, un atout pr\u00e9cieux pour aborder l&rsquo;accouchement avec confiance. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-a-la-parentalite\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnant \u00e0 la parentalit\u00e9 \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-a-la-parentalite\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnant \u00e0 la parentalit\u00e9 \u00e0 Nantes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-a-la-parentalite\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnant \u00e0 la parentalit\u00e9 \u00e0 Toulouse<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez explorer les bienfaits du yoga pr\u00e9natal ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-a-la-parentalite\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnants \u00e0 la parentalit\u00e9 pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un cheminement vers la parentalit\u00e9 serein et harmonieux.<\/p>\n<\/div>\n<h2>La r\u00e9v\u00e9lation d&rsquo;une co-cr\u00e9atrice<\/h2>\n<p>Il y a de nombreux avantages \u00e0 pratiquer dans une classe sp\u00e9cifique pour femmes enceintes. Les futures mamans peuvent garder <strong>le m\u00eame tempo<\/strong> entre elles, ou similaire, pendant l&rsquo;avanc\u00e9e des Asanas (exercices psychophysiques). Elles vont apprendre \u00e0 pratiquer correctement les <strong>exercices de respiration ad\u00e9quats<\/strong>, sans sentir que le\/la professeur les consid\u00e8re comme une exception ou un cas \u00e0 part au milieu d&rsquo;un cours \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb. En effet, pendant cette p\u00e9riode gestationnelle, il n&rsquo;est pas recommand\u00e9 ni n\u00e9cessaire de faire des <strong>r\u00e9tentions d&rsquo;air<\/strong>\u00a0 (ce que l&rsquo;on fait \u00e0 la fin de chaque exercice pour capitaliser en quelques secondes avec les poumons pleins d&rsquo;air, l&rsquo;\u00e9nergie mobilis\u00e9e par le corps).<\/p>\n<p>Le Kundalini Yoga pr\u00e9natal fixe son attention sur ce qu&rsquo;il peut apporter comme force, vigueur, confiance et <strong>connaissance de soi<\/strong> \u00e0 la maman. Cette derni\u00e8re doit \u00e9viter les \u00e9motions n\u00e9gatives d&rsquo;elle-m\u00eame, c&rsquo;est pourquoi on ne l&rsquo;expose pas, et on la laisse ressentir son corps; au contraire il est bon qu&rsquo;elle se visualise comme <strong>une vraie d\u00e9esse<\/strong> pleine de <em>pouvoirs. <\/em>Cela ira inspirer le futur \u00eatre vivant et le faire na\u00eetre en conscience et confiance \u00e9galement, tout en facilitant sa sortie. \u00catre une d\u00e9esse, c&rsquo;est \u00eatre une Shakti, en langue gurmukh (on se rappelle ici au mantras-phare Adi Shakti tr\u00e8s chant\u00e9 et repris sur plusieurs vid\u00e9os Youtube). Elle est la figure aux huit bras symbolisant la force et la douceur de la femme, sa capacit\u00e9 \u00e0 donner et \u00e0 recevoir. <strong>Une image sublime et tr\u00e8s inspirante<\/strong>, donc.<\/p>\n<p>On am\u00e9liore la respiration, la condition physique, mais on se pr\u00e9pare aussi psychologiquement \u00e0 \u00eatre m\u00e8re, afin d&rsquo;acqu\u00e9rir une<strong> conscience corporelle,<\/strong> une estime de soi et une qualit\u00e9 de concentration, qui sont capitales pour l&rsquo;accouchement lui-m\u00eame, mais qui doivent aussi s&rsquo;instaurer pour le <strong>reste de la vie<\/strong>!<\/p>\n<h2>D\u00e9j\u00e0 vers l&rsquo;\u00e9ducation d&rsquo;un enfant<\/h2>\n<p>Ainsi, nous arrivons dans une dimension au del\u00e0 de la logique du corps et de l&rsquo;esprit&#8230; Nous touchons \u00e0 travers sa conscience, la zone o\u00f9 la femme s&rsquo;investit d&rsquo;ores et d\u00e9j\u00e0 pleinement de son <strong>r\u00f4le de m\u00e8re<\/strong>; et par ce biais, implique son <strong>caract\u00e8re, sa d\u00e9termination \u00e0 aller au bout <\/strong>des choses, et d\u00e9bute l&rsquo;\u00e9ducation de son enfant. N&rsquo;est ce pas merveilleux?<\/p>\n<p>Car la science du d\u00e9but de la vie et les th\u00e9rapies transg\u00e9n\u00e9rationnelles, qui se marient bien au Kundalini Yoga, le rappellent bien : c&rsquo;est dans le sein de notre m\u00e8re et dans son aura \u00e9nerg\u00e9tique que se trouve l&rsquo;explication des bases qui nous ont construit <strong>psychiquement et moralement<\/strong>.<\/p>\n<p>Pour couronner le tout et comme des surprises peuvent en cacher d&rsquo;autres, il ne s&rsquo;agit seulement durant la pratique de constater et d\u00e9voiler les \u00e9ventuelles zones d&rsquo;ombres relatives \u00e0 cette p\u00e9riode de notre vie, mais de les <strong>accepter pour mieux accompagner<\/strong>. Ces m\u00e9ditations puissantes ont pour vocation de soutenir la sant\u00e9 int\u00e9grative de ces deux \u00eatres en mouvements.<\/p>\n<p>Rappelons que le Kundalini Yoga poss\u00e8de un si\u00e8ge aux Nations Unies et qu&rsquo;il est reconnu et utilis\u00e9 dans des h\u00f4pitaux et aupr\u00e8s de sujets atteints de graves maladies. La reprogrammation possible des cellules est incroyablement contempl\u00e9e et porteuse d&rsquo;espoir pour le futur des adultes et des enfants. Quel bonheur tout en chanson&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/sitha-albisty\/1322\">Par Sitha Albisty, professeur de Kundalini Yoga pour femmes et shiatsu th\u00e9rapeute.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beaucoup de gens pensent que la pratique du yoga pr\u00e9natal est quelque chose d&rsquo;assez limit\u00e9, sans exercices vigoureux et juste relaxants. Mais savez vous aussi qu&rsquo;il existe de nombreux type ou famille de yoga ? 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