{"id":13555,"date":"2020-07-22T09:25:17","date_gmt":"2020-07-22T07:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=13555"},"modified":"2026-04-08T18:49:30","modified_gmt":"2026-04-08T16:49:30","slug":"quels-sont-les-bienfaits-de-la-lavande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-lavande\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits de la lavande ?"},"content":{"rendered":"

Le saviez-vous, il n’existe pas une lavande mais des lavandes. La diff\u00e9rence entre celles-ci r\u00e9side dans le fait que leurs caract\u00e9ristiques botaniques, leurs lieux d’habitat et leurs compositions chimiques respectives varient. Leurs effets sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre diff\u00e8rent donc aussi un peu. Il en existe 3 esp\u00e8ces principales : la lavande vraie ou officinale dont je traiterai dans cet article (Lavandula angustifolia<\/em>), la lavande aspic (Lavandula latifolia<\/em>) et le lavandin (Lavandula hybrida<\/em>) qui est un hybride entre les deux esp\u00e8ces pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\n

Quelques notions de botanique\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Elle appartient \u00e0 la grande famille botanique des lamiac\u00e9es, regroupant pl\u00e9thore de plantes ayant la caract\u00e9ristique d’\u00eatre aromatique (comme les romarins ou m\u00eame les menthes…). La lavande vraie se pr\u00e9sente sous forme de buisson dense. Son parfum fait voyager au sud de la France. Elle pousse sur sol sec, calcaire et principalement en Provence entre 400 et 2000m d’altitude, mais aussi dans le pourtour m\u00e9diterran\u00e9en. Pour cro\u00eetre, la lavande vraie a besoin de beaucoup de soleil et de peu d’eau.<\/p>\n

Ses nombreuses fleurs, de couleur violet-bleut\u00e9 et de petite taille, sont regroup\u00e9es et dispos\u00e9es en \u00e9pis court au sommet de la tige. Apr\u00e8s r\u00e9colte et s\u00e9chage des bouquets de lavande la \u00ab\u00a0t\u00eate \u00e0 l’envers\u00a0\u00bb dans un endroit sec et a\u00e9r\u00e9, les fleurs odorantes sont utilis\u00e9es en phytoth\u00e9rapie et en aromath\u00e9rapie principalement. La lavande vraie est une plante aux multiples facettes : elle est m\u00e9dicinale, elle est tr\u00e8s utilis\u00e9e en cosm\u00e9tique et en parfumerie, mais aussi en alimentation (pour les dessert, les glaces).<\/p>\n

\n

La lavande : plus qu’un parfum, une th\u00e9rapie.<\/strong><\/p>\n

L’aromath\u00e9rapie utilise les propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques des huiles essentielles, comme celle de la lavande, pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre. Prenez rendez-vous avec un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a>, un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Nantes<\/a> ou un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Strasbourg<\/a> pour explorer les bienfaits personnalis\u00e9s de cette plante.<\/p>\n

Besoin d’un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des Aromath\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour une approche naturelle et efficace.<\/p>\n<\/div>\n

Quelles sont les propri\u00e9t\u00e9s principales de la lavande vraie ?<\/strong><\/h2>\n

Elle peut \u00eatre facilement utilis\u00e9e par voie interne mais \u00e9galement par voie externe.
\nPar son action antispasmodique<\/strong>, elle calme et d\u00e9tend les muscles \u00ab\u00a0sur-sollicit\u00e9s\u00a0\u00bb. Elle va donc soulager les crampes et les contractures. Elle poss\u00e8de aussi la propri\u00e9t\u00e9 d’\u00eatre anxiolytique et s\u00e9dative<\/strong> et accompagne bien les petits d\u00e9s\u00e9quilibres de sommeil et les \u00e9tats de nervosit\u00e9 et d’anxi\u00e9t\u00e9 passag\u00e8re, l’\u00e9motivit\u00e9 \u00e9galement.
\nElle a \u00e9galement le pouvoir d’\u00eatre anti-infectieuse<\/strong> et peut donc \u00eatre utilis\u00e9e pour les piq\u00fbres d’insectes, nettoyer les plaies en douceur, calmer les br\u00fblures et apaiser en cas de couperose ou de petits probl\u00e8mes de peau comme l’acn\u00e9.<\/p>\n

Diff\u00e9rents modes d’utilisation <\/strong><\/h2>\n

Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e sous forme d’infus\u00e9<\/strong>, de teinture m\u00e8re ou d’<\/strong>extrait fluide.
\n<\/strong>Son huile essentielle<\/strong>, obtenue apr\u00e8s distillation \u00e0 la vapeur d’eau, est l’une des plus utilis\u00e9e, notamment en cosm\u00e9tique et en parfumerie.
\nQue ce soit en phytoth\u00e9rapie ou en aromath\u00e9rapie et selon l’objectif vis\u00e9, elle se mariera bien avec d’autres plantes douces et aura donc une synergie d’action pour apporter un effet positif harmonisant.<\/p>\n

Astuces\u00a0<\/strong><\/h2>\n

En cas d’\u00e9tats migraineux ou de maux de t\u00eate<\/strong>, masser vos tempes avec une goutte d’huile essentielle de lavande vraie m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une goutte d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e.<\/p>\n

En cas de stress<\/strong>, vous pouvez en appliquer quelques gouttes localement pour un massage au niveau de la vo\u00fbte plantaire, du plexus solaire et m\u00eame au niveau interne des poignets. Vous pouvez \u00e9galement, et si cela est possible, prendre un bain avec du sel de bain \u00e0 la lavande vraie, ceci procurera un \u00e9tat de calme et de d\u00e9tente.<\/p>\n

Pr\u00e9cautions<\/strong><\/h2>\n

La lavande vraie est tr\u00e8s douce dans toutes ses actions et il n’y a pas forc\u00e9ment de grandes pr\u00e9cautions \u00e0 prendre pour son utilisation en phytoth\u00e9rapie. Toutefois, pour tout conseil, veillez toujours \u00e0 demander l’avis d’un th\u00e9rapeute avis\u00e9 qui saura vous orienter quant \u00e0 la gal\u00e9nique et la posologie la plus adapt\u00e9e pour l’utilisation envisag\u00e9e.<\/p>\n

 <\/p>\n

Par Fatma Sakhri, Naturopathe<\/a> et aromath\u00e9rapeute recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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