{"id":13340,"date":"2020-07-13T11:22:00","date_gmt":"2020-07-13T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=13340"},"modified":"2026-04-08T18:49:44","modified_gmt":"2026-04-08T16:49:44","slug":"quels-sont-les-bienfaits-du-gingembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-gingembre\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits du gingembre\u00a0?"},"content":{"rendered":"

Tout le monde conna\u00eet le gingembre, certains aiment, certains moins, certains en abusent\u2026. Quelle est la bonne dose\u00a0? Faut-il privil\u00e9gier le gingembre sec ou le gingembre frais\u00a0? Quels sont ses bienfaits\u00a0? Quels peuvent \u00eatre les effets ind\u00e9sirables\u00a0? Je vous r\u00e9ponds tout de suite, sous l\u2019\u0153il de l\u2019Ayurv\u00e9da.<\/p>\n

1- Une racine pleine de qualit\u00e9s<\/h2>\n

En Ayurv\u00e9da, on parle des aliments en observant leurs qualit\u00e9s (gunas<\/em>). C\u2019est un peu les propri\u00e9t\u00e9s de l\u2019aliment, si vous pr\u00e9f\u00e9rez. Qu\u2019il soit sec ou frais, le gingembre pr\u00e9sente des qualit\u00e9s franches. Il est piquant, chaud et sucr\u00e9. Lorsqu\u2019il est sec et en poudre il est plut\u00f4t l\u00e9ger et ass\u00e9chant, lorsqu\u2019il est frais il est p\u00e9n\u00e9trant et plut\u00f4t lourd.<\/p>\n

\n

Gingembre : R\u00e9veillez votre vitalit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l’Ayurveda<\/strong><\/p>\n

Le gingembre est une \u00e9pice cl\u00e9 en Ayurveda pour r\u00e9chauffer le corps et am\u00e9liorer la digestion. Prenez rendez-vous avec un Praticien en Ayurveda \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Praticien en Ayurveda \u00e0 Lille<\/a> ou un Praticien en Ayurveda \u00e0 Rennes<\/a> pour un bilan personnalis\u00e9.<\/p>\n

Explorez les bienfaits de l’Ayurveda et trouvez des Praticiens en Ayurveda pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement sur mesure vers un bien-\u00eatre optimal.<\/p>\n<\/div>\n

2- Des tonnes d\u2019actions b\u00e9n\u00e9fiques<\/h2>\n

Le gingembre en Ayurv\u00e9da est avant utilis\u00e9 pour son c\u00f4t\u00e9 chauffant et p\u00e9n\u00e9trant, ce qui en fait un excellent moyen d\u2019activer son feu digestif, de limiter les toxines dans l\u2019organisme et de booster son immunit\u00e9. C\u2019est un excellent \u00ab digestif \u00bb. Une tisane de gingembre en d\u00e9but ou en fin de repas et vous serez s\u00fbrs de bien dig\u00e9rer.<\/p>\n

Ces m\u00eames qualit\u00e9s sont utilis\u00e9es pour lutter contre un exc\u00e8s de mucus, de gras, en cas de surpoids, d\u2019asthme, de bronchite, de toux,\u2026
\nExcellent pour r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s une maladie, il est aussi indiqu\u00e9 en cas de naus\u00e9es ou de hoquet, ou encore les pathologies articulaires.
\nComme il est chauffant, il calme bien s\u00fbr la sensation de froid et frott\u00e9 sur les mains, il \u00e9vacue les sensations d\u00e9sagr\u00e9ables de la maladie de Reynaud.<\/p>\n

Le nombre d\u2019applications est tr\u00e8s large et nombre de rem\u00e8des ayurv\u00e9diques \u00e0 base de gingembre permettent de soigner bon nombre de maladies.
\nCeci dit, comme toute bonne chose, il s\u2019agit de ne pas en abuser, et la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique conseille de se limiter \u00e0 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 par jour maximum.<\/p>\n

3- Mais attention\u2026<\/h2>\n

Il y a quelques contre-indications cependant. Et si vous avez l\u2019habitude de consommer du gingembre, peut-\u00eatre qu\u2019il vous ait d\u00e9j\u00e0 arriver d\u2019avoir un inconfort intestinal et un transit acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 suite \u00e0 la prise de cette \u00e9pice.<\/p>\n

Le gingembre facilitant le transit, les gens pr\u00e9sentant une dominance du dosha pitta (une grande partie de notre civilisation europ\u00e9enne) ou un d\u00e9s\u00e9quilibre de celui-ci, risquent de voir leur transit s\u2019acc\u00e9l\u00e9rer en cas de prise. Si vous \u00eates dans ce cas, privil\u00e9giez que le gingembre frais, et limitez les quantit\u00e9s \u00e0 une pinc\u00e9e par jour.<\/p>\n

En cas de grossesse, \u00e9vitez les plats \u00e9pic\u00e9s en g\u00e9n\u00e9ral et en particulier la prise de gingembre ! Et enfin, si vous souffrez d\u2019une maladie de pitta (notamment digestives, mais \u00e9galement h\u00e9patiques du type calculs biliaires, du syst\u00e8me urinaire, inflammatoires ou encore certaines maladies de peau), pas de gingembre pour vous !<\/p>\n

Enfin, l\u2019\u00e9t\u00e9 ou sous les climats chauds,vous l\u2019aurez not\u00e9, on supporte moins tout ce qui est \u00e9pic\u00e9 !<\/p>\n

Clarisse Robinet, Praticienne et Formatrice en Ayurv\u00e9da et Yoga \u00e0 Paris, Var et \u00e0 distance<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tout le monde conna\u00eet le gingembre, certains aiment, certains moins, certains en abusent\u2026. Quelle est la bonne dose\u00a0? Faut-il privil\u00e9gier le gingembre sec ou le gingembre frais\u00a0? Quels sont ses bienfaits\u00a0? Quels peuvent \u00eatre les effets ind\u00e9sirables\u00a0? Je vous r\u00e9ponds tout de suite, sous l\u2019\u0153il de l\u2019Ayurv\u00e9da. 1- Une racine pleine de qualit\u00e9s En Ayurv\u00e9da, on parle des aliments en observant leurs qualit\u00e9s (gunas). C\u2019est un peu les propri\u00e9t\u00e9s de l\u2019aliment, si vous pr\u00e9f\u00e9rez. Qu\u2019il soit sec ou frais, le gingembre pr\u00e9sente des qualit\u00e9s franches. Il est piquant, chaud et sucr\u00e9. Lorsqu\u2019il est sec et en poudre il est plut\u00f4t l\u00e9ger et ass\u00e9chant, lorsqu\u2019il est frais il est p\u00e9n\u00e9trant et plut\u00f4t lourd. 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