{"id":12679,"date":"2020-06-15T09:00:00","date_gmt":"2020-06-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=12679"},"modified":"2026-04-08T18:50:28","modified_gmt":"2026-04-08T16:50:28","slug":"4-astuces-naturelles-pour-preparer-ma-peau-au-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/4-astuces-naturelles-pour-preparer-ma-peau-au-soleil\/","title":{"rendered":"4 astuces naturelles pour pr\u00e9parer ma peau au soleil"},"content":{"rendered":"<p>Cette ann\u00e9e sera diff\u00e9rente des autres, car nous profiterons pour beaucoup de notre beau soleil fran\u00e7ais. Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne !!! Ce soleil est tout aussi puissant, alors il reste important de pr\u00e9parer et de prot\u00e9ger sa peau.<\/p>\n<h2><strong>Mais avant tout pourquoi pr\u00e9parer sa peau et en prendre soin ?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3>Saviez-vous que la peau fait partie du syst\u00e8me immunitaire ?<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La peau est l&rsquo;organe le plus \u00e9tendu de notre corps, il faut en prendre soin. Elle a deux fonctions principales <strong>emp\u00eacher l&rsquo;entr\u00e9e des agents pathog\u00e8nes et permettre l&rsquo;\u00e9limination des toxines.<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; En effet la peau est \u00ab imperm\u00e9able \u00bb aux pathog\u00e8nes gr\u00e2ce aux bact\u00e9ries qui se situent \u00e0 sa surface. Ces bact\u00e9ries (staphylocoque, streptocoque&#8230;) \u00e9vite la prolif\u00e9ration des agents pathog\u00e8nes. Quant \u00e0 notre sueur et aux acides gras se retrouvant sur notre peau ils sont compl\u00e9mentaires et nous prot\u00e8gent aussi de ces agents pathog\u00e8nes.<\/p>\n<p>&#8211; La peau est un <strong>organe \u00e9liminateur<\/strong> constitu\u00e9 de pores (glandes s\u00e9bac\u00e9es et glandes sudoripares) qui rejettent des d\u00e9chets et toxines gr\u00e2ce \u00e0 la sueur et au s\u00e9bum.<\/p>\n<p>Alors il est important d\u2019en prendre soin afin de permettre \u00e0 notre corps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>En quoi le soleil est-il important pour la peau ?<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;exposition de notre peau au soleil permet la fabrication de la <strong>vitamine D<\/strong>. Cette vitamine maintien une bonne absorption de calcium par l&rsquo;organisme et permet : la min\u00e9ralisation des os, une contraction musculaire efficace ainsi qu&rsquo;une meilleure transmission nerveuse et \u00e9vite donc le d\u00e9clin des fonctions cognitives et intellectuelles.<\/p>\n<div class=\"_form_44\"><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Pr\u00e9parez votre peau au soleil avec la naturopathie<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous r\u00eavez d&rsquo;un \u00e9t\u00e9 sans br\u00fblures et d&rsquo;une peau \u00e9clatante ? La naturopathie offre des solutions naturelles pour pr\u00e9parer votre \u00e9piderme. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Nice<\/a> pour un programme personnalis\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour profiter pleinement du soleil en toute s\u00e9curit\u00e9 et en harmonie avec votre corps.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Vous r\u00eavez d\u2019un beau bronzage dor\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3>On colore les assiettes et les verres<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En augmentant au printemps sa consommation de l\u00e9gumes et de fruits on augmente sa consommation d&rsquo;<strong>antioxydant<\/strong> et de vitamines:<\/p>\n<p>&#8211; Le B\u00eatacarot\u00e8ne permet la cr\u00e9ation de la vitamine A dans le corps qui participe au renouvellement des tissus. Il prot\u00e8ge la peau notamment des agressions du soleil et donc du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau. On le trouve dans : carottes, abricot, patates douces, tomates.<\/p>\n<p>&#8211; Les vitamines A C et E qui prot\u00e8gent et nourrissent la peau.<\/p>\n<p><strong>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 test\u00e9 la cure de jus ?<\/strong> \u00c9conomique et facile \u00e0 faire elle boostera votre niveau de vitamines et d&rsquo;antioxydants. Attention \u00e0 bien respecter la r\u00e8gle 80% de l\u00e9gumes 20% de fruits qui \u00e9vitent une trop forte concentration en sucre.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>On prend de l\u2019avance sur les vacances<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pendant <strong>10 jours<\/strong> on s&rsquo;expose aux rayons pendant maximum <strong>10 minutes.<\/strong> Puis on augmente la dur\u00e9e de 5 \u00e0 10 minutes chaque jour. On privil\u00e9gie une exposition <strong>a<\/strong><strong>vant 11h ou apr\u00e8s 17h<\/strong> afin de b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de l\u2019ensoleillement.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>On \u00e9vite la peau de croco<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Boire de l\u2019eau un geste simple qui permet d&rsquo;hydrater la peau naturellement. On peut aussi penser \u00e0 la friction au gant de crains afin de stimuler le renouvellement de la peau et de prolonger le bronzage. Faites-vous plaisir en vous offrant un gommage chez l\u2019esth\u00e9ticienne\u2026<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>On conna\u00eet l&rsquo;huile de carotte pour la bonne mine&#8230;<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mon secret: l&rsquo;<strong>urucum<\/strong> qui a une forte teneur en b\u00eatacarot\u00e8ne ( 100 fois plus que la carottes), provitamine A et s\u00e9l\u00e9nium. En cure de 3 semaines avant l\u2019exposition au soleil il pr\u00e9pare la peau au soleil et <strong>favorise la pigmentation<\/strong>.\u00a0 Acheter la en version cuisine il aromatisera et colorera vos plats ou vos jus tout en illuminant votre teint. Elle existe aussi en huile s\u00e8che, appliquer sur la peau elle <strong>\u00e9loigne les moustiques<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00c0 bient\u00f4t sous le soleil. Laissez en commentaires vos photos de votre beau bronzage dor\u00e9!!!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/la-chapelle-sur-erdre\/vanessa-wenger\/1458\">Par Vanessa Wenger, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cette ann\u00e9e sera diff\u00e9rente des autres, car nous profiterons pour beaucoup de notre beau soleil fran\u00e7ais. Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne !!! Ce soleil est tout aussi puissant, alors il reste important de pr\u00e9parer et de prot\u00e9ger sa peau. Mais avant tout pourquoi pr\u00e9parer sa peau et en prendre soin ? Saviez-vous que la peau fait partie du syst\u00e8me immunitaire ? La peau est l&rsquo;organe le plus \u00e9tendu de notre corps, il faut en prendre soin. Elle a deux fonctions principales emp\u00eacher l&rsquo;entr\u00e9e des agents pathog\u00e8nes et permettre l&rsquo;\u00e9limination des toxines. &#8211; En effet la peau est \u00ab imperm\u00e9able \u00bb aux pathog\u00e8nes gr\u00e2ce aux bact\u00e9ries qui se situent \u00e0 sa surface. Ces bact\u00e9ries (staphylocoque, streptocoque&#8230;) \u00e9vite la prolif\u00e9ration des agents pathog\u00e8nes. 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Vous avez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 pr\u00e9parer votre corps, mais vous n&#039;avez pas pens\u00e9 \u00e0 pr\u00e9parer votre peau au soleil ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/4-astuces-naturelles-pour-preparer-ma-peau-au-soleil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 astuces naturelles pour pr\u00e9parer ma peau au soleil - Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les beaux jours arrivent \u00e0 grands pas! 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