{"id":12675,"date":"2020-06-11T00:00:00","date_gmt":"2020-06-10T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=12675"},"modified":"2026-04-08T18:50:36","modified_gmt":"2026-04-08T16:50:36","slug":"calmer-et-accompagner-ses-emotions-le-pouvoir-de-lolfaction","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/calmer-et-accompagner-ses-emotions-le-pouvoir-de-lolfaction\/","title":{"rendered":"Calmer et accompagner ses \u00e9motions : le pouvoir de l’olfaction"},"content":{"rendered":"

Quand on cesse de reconna\u00eetre ses \u00e9motions, on cesse de comprendre le sens de ses exp\u00e9riences.
\nNathaniel BRANDEN<\/cite><\/p><\/blockquote>\n

Les \u00e9motions ne sont pas des ennemis mais des alli\u00e9s, c’est en cherchant \u00e0 les contr\u00f4ler ou en les occultant qu’elles s’intensifient.<\/p>\n

Si aujourd’hui on parle plus facilement d’\u00e9motions ce n’\u00e9tait pas le cas il y a encore quelques ann\u00e9es. \u00ab\u00a0Ne pleure pas, tu n’es plus un b\u00e9b\u00e9\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0soit fort(e)\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0arr\u00eate de t’\u00e9couter\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0ne ris pas si fort\u00a0\u00bb… Nos \u00e9motions sont parfois tr\u00e8s vite \u00e9touff\u00e9es, si bien qu’on ne sait m\u00eame plus les reconna\u00eetre, les identifier, les \u00e9couter… Elles ont pourtant tant de choses \u00e0 nous dire.<\/p>\n

\u00c9tymologiquement, \u00e9motion vient du latin \u00ab motio<\/em> \u00bb qui signifie mouvement et \u00ab e<\/em> \u00bb signifie qui vient de. L\u2019\u00e9motion est un mouvement, une \u00e9nergie provoqu\u00e9e par une stimulation sensorielle. Elle entra\u00eene une r\u00e9action, une sensation dans le corps. Elle est souvent passag\u00e8re mais a ind\u00e9niablement un impact \u00e0 court et parfois plus long terme. On parle de somatisation<\/strong>.<\/p>\n

Les \u00e9motions peuvent vite nous submerger. Un excellent moyen pour rapidement se recentrer, se calmer et ainsi avoir du recul pour comprendre ses \u00e9motions, c\u2019est de se reconnecter \u00e0 son corps et ses sensations.<\/p>\n

Le pouvoir des sens et en particulier l’olfaction<\/h2>\n

Le souvenir est le parfum de l’\u00e2me<\/em>
\nGeorges Sand<\/cite><\/p><\/blockquote>\n

Nous avons tous des souvenirs li\u00e9s aux odeurs : odeur d’\u00e9t\u00e9, fra\u00eecheur du matin, de pain chaud, de for\u00eat, vent iod\u00e9 de bord de mer… l’odorat nous permet d’analyser notre environnement et ravive des souvenirs, nostalgie d’enfance. Personnellement, c’est l’odeur de l’herbe tout juste tondue et surtout l’odeur des nattes de plage. Vous savez ces nattes en paille de riz, cette odeur de jonc de mer, de vacances, de soleil, de plage….<\/p>\n

Notre nez est tapiss\u00e9 de millions de neurones et r\u00e9cepteurs olfactifs qui sont directement reli\u00e9s \u00e0 notre cerveau. L’odorat est le seul sens \u00e0 \u00eatre directement reli\u00e9 \u00e0 notre cerveau. Il active directement notre cerveau limbique si\u00e8ge de nos \u00e9motions, de l’odorat et de notre m\u00e9moire.
\nAussi les odeurs nous reconnectent \u00e0 notre \u00e2me, nos souvenirs, sans filtre, sans faire intervenir le mental. Les huiles essentielles, bien choisies permettent de se recentrer, d’apaiser, de lib\u00e9rer nos \u00e9motions ou au contraire de nous donner de l’\u00e9lan, nous stimuler.
\nSubtile m\u00e9lange de mol\u00e9cules aromatiques chaque huile essentielle agit autant sur la sph\u00e8re physique que sur la sph\u00e8re \u00e9motionnelle. C’est la fa\u00e7on la plus simple et \u00e9conomique d’utiliser les huiles essentielles, juste prendre le temps de les sentir, les ressentir et d’\u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de soi…<\/p>\n

\n

Lib\u00e9rez vos \u00e9motions gr\u00e2ce \u00e0 la naturopathie<\/strong><\/p>\n

L’aromath\u00e9rapie, un pilier de la naturopathie, utilise les huiles essentielles pour r\u00e9\u00e9quilibrer votre syst\u00e8me \u00e9motionnel. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Paris<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> pour explorer cette approche naturelle.<\/p>\n

Vous souhaitez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour harmoniser votre bien-\u00eatre et retrouver s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Laisser faire la magie et le pouvoir des plantes<\/h2>\n

De nombreuses \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les effluves d’HE de lavande vraie<\/strong><\/em> \u00e9l\u00e8vent la quantit\u00e9 d’ondes c\u00e9r\u00e9brales alpha, ondes \u00e9mises avant l’endormissement et lorsque l’on se d\u00e9tend. Celles de n\u00e9roli<\/strong> ou de bergamote<\/strong> am\u00e9liorent l’humeur et l\u2019\u00e9quilibre hormonal. Les agrumes<\/strong> en g\u00e9n\u00e9ral tranquillisent tout en tonifiant et apportant du pep’s et du soleil pour la journ\u00e9e.
\nL’odeur de vanille<\/strong> est-elle inscrite dans nos g\u00e8nes, la vanilline pr\u00e9sente dans le lait maternel appelle ainsi au r\u00e9confort et rassure. Une \u00e9tude en service n\u00e9onatologie au CHU de Strasbourg a constat\u00e9 une nette diminution des apn\u00e9es respirations et du temps de s\u00e9jour des b\u00e9b\u00e9s en diffusant de la vanille.
\nLes odeurs \u00ab\u00a0vertes\u00a0\u00bb r\u00e9duisent \u00e9galement le stress ainsi les bois comme \u00e9pic\u00e9a, le bois de H\u00f4, de santal, c\u00e8dre, cypr\u00e8s… mais aussi les r\u00e9sines comme encens, copa\u00efba nous ram\u00e8nent \u00e0 la nature et une attirance archa\u00efque pour les zones verdoyantes.<\/p>\n

Les huiles essentielles sont un v\u00e9ritable baume pour notre c\u0153ur. Elles nous permettent d\u2019avancer, de mieux nous conna\u00eetre \u2026 Sentir une huile essentielle nous ouvre les portes de notre \u00e2me et notre int\u00e9riorit\u00e9.<\/p>\n

Alors pr\u00eat pour le voyage\u00a0?<\/p>\n

Par Marjorie Decloquement, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau Medoucine.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on cesse de reconna\u00eetre ses \u00e9motions, on cesse de comprendre le sens de ses exp\u00e9riences. Nathaniel BRANDEN Les \u00e9motions ne sont pas des ennemis mais des alli\u00e9s, c’est en cherchant \u00e0 les contr\u00f4ler ou en les occultant qu’elles s’intensifient. Si aujourd’hui on parle plus facilement d’\u00e9motions ce n’\u00e9tait pas le cas il y a encore quelques ann\u00e9es. \u00ab\u00a0Ne pleure pas, tu n’es plus un b\u00e9b\u00e9\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0soit fort(e)\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0arr\u00eate de t’\u00e9couter\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0ne ris pas si fort\u00a0\u00bb… Nos \u00e9motions sont parfois tr\u00e8s vite \u00e9touff\u00e9es, si bien qu’on ne sait m\u00eame plus les reconna\u00eetre, les identifier, les \u00e9couter… Elles ont pourtant tant de choses \u00e0 nous dire. \u00c9tymologiquement, \u00e9motion vient du latin \u00ab motio \u00bb qui signifie mouvement et \u00ab e \u00bb signifie qui vient de. 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