{"id":12662,"date":"2020-05-13T00:00:00","date_gmt":"2020-05-12T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/"},"modified":"2026-04-08T18:51:20","modified_gmt":"2026-04-08T16:51:20","slug":"deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/","title":{"rendered":"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer son alimentation et ses \u00e9motions ?"},"content":{"rendered":"

Depuis le jeudi 7 Mai, nous en savons un peu plus sur le 11 Mai et les semaines qui vont suivre. Nous n\u2019avons encore aucune v\u00e9ritable certitude \u2026 une sortie du tunnel ? Une lib\u00e9ration ? Le temps retrouv\u00e9 ? A la recherche du pass\u00e9 dans le futur ?<\/p>\n

Ce sera \u00e0 chacun de voir et faire en fonction de ce qui nous a \u00e9t\u00e9 annonc\u00e9. Une chose est s\u00fbre, si le Pr\u00e9sident de la R\u00e9publique a parl\u00e9 de l\u2019\u00e9tat de guerre dans lequel nous \u00e9tions, la lib\u00e9ration aura un go\u00fbt amer. Amer\u00a0? Comment pourrait-il en \u00eatre autrement\u00a0? Danser dans les rues, avec des drapeaux\u00a0? Crier victoire comme le 8 Mai 45\u00a0? Il n\u2019en est rien.<\/p>\n

Le retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole ? Pour certains oui, 1 journ\u00e9e voire 2 par semaine. Pour les \u00e9coles qui rouvrent, cela permettra aux enfants de reprendre un rythme, une sociabilit\u00e9 \u2026 mais \u00e0 quel prix ? \u00catre contraint sans cesse, dans la classe, dans la cour, pas de cantine, les repas froids, plus d\u2019activit\u00e9s extra-scolaires.<\/p>\n

Le retour \u00e0 notre travail, \u00e0 nos cabinets (qu\u2019ils soient d\u2019avocats, de m\u00e9decins, de th\u00e9rapeutes). Remonter la rue et se sentir un peu perdus avec ses magasins encore ferm\u00e9s \u2026 ses bistrots plong\u00e9s dans le noir avec les chaises \u00e0 l\u2019envers sur les tables.<\/p>\n

La chrononutrition : un alli\u00e9 pour g\u00e9rer nos \u00e9motions<\/h2>\n

Le cerveau a eu beaucoup de choses \u00e0 g\u00e9rer pendant toutes ces semaines \u2026 et ce n\u2019est pas fini ! G\u00e9rer le d\u00e9confinement demandera d\u2019\u00eatre encore plus flexible que le confinement. Il est normal de se sentir abattus, confus, ind\u00e9cis, inquiets, angoiss\u00e9s ? Toutes ces \u00e9motions sont li\u00e9es \u00e0 nos neurotransmetteurs qui donnent des signaux d\u2019alarme qui peuvent \u00eatre plus ou moins clairs. Alors il faut se raccrocher \u00e0 ce que l\u2019on sait \u2026<\/p>\n

L\u2019alimentation et la chrononutrition\u00ae en particulier aide le corps \u00e0 faire comprendre \u00e0 l\u2019esprit que tout est en r\u00e8gle, que toutes les cellules sont nourries, se reconstruisent et apportent au cerveau les bons messages \u2018 je suis bien, je me sens bien, je dig\u00e8re bien, je dors bien<\/em>\u2019. Je mange donc je suis \u2026. Bien manger, en bonne quantit\u00e9, au bon moment. On peut quasiment manger de tout mais pas \u00e0 n\u2019importe quelle heure. Essayez et vous serez conquis, et pour longtemps. La chrononutrition\u00ae n\u2019est pas un r\u00e9gime mais un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire.<\/p>\n

Mais on peut aussi se sentir submerger par cette vague que va \u00eatre la gestion de son rythme de travail, celui des enfants, qui les garde, comment, \u00e0 quel rythme\u00a0? Les cartes de l\u2019organisation sont lanc\u00e9es, les d\u00e9s jet\u00e9s\u2026 r\u00e9sultats\u00a0? Stress, du mal \u00e0 g\u00e9rer les priorit\u00e9s, le rythme cardiaque s\u2019acc\u00e9l\u00e8re, le cortisol grimpe, et le corps et le psychique s\u2019en ressentent. La charge mentale, cette expression usit\u00e9e de plus en plus existe bien, elle peut \u00eatre professionnelle, affective, les deux combin\u00e9es. On peut continuer la liste \u2026.<\/p>\n

Arr\u00eatons-nous sur cette charge mentale ET surtout essayons de trouver des moyens pour l\u2019\u00e9vacuer, l\u2019all\u00e9ger. Une des solutions est de se mettre sur pause\u00a0: changer le mental, \u00e9valuer vos besoins \u00e0 la sortie de ce confinement. Le cerveau a r\u00e9sist\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent. Il faut qu\u2019il arrive \u00e0 fonctionner tranquillement, sans pression pour retrouver paix et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

\n

Reprenez le contr\u00f4le de votre bien-\u00eatre apr\u00e8s le confinement<\/strong><\/p>\n

Le d\u00e9confinement peut \u00eatre une p\u00e9riode stressante pour l’alimentation et l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel. Prenez rendez-vous avec un Sp\u00e9cialiste en chrononutrition \u00e0 Lille<\/a>, un Sp\u00e9cialiste en chrononutrition \u00e0 Marseille<\/a> ou un Sp\u00e9cialiste en chrononutrition \u00e0 Toulouse<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9. La chrononutrition vous aide \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer votre corps et votre esprit.<\/p>\n

N’attendez plus pour retrouver une alimentation saine et durable : trouvez des Praticiens en chrononutrition pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un mieux-\u00eatre global.<\/p>\n<\/div>\n

La m\u00e9thode Wingwave<\/h2>\n

Une des autres solutions pour g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion peut \u00eatre le Coaching Wingwave\u00ae accompagn\u00e9 (ou non) de conseils en nutrition. Faire une pause, poser sa ou ses priorit\u00e9s. Recharger les batteries et aller de l\u2019avant, d\u00e9ployer ses ailes.<\/p>\n

La m\u00e9thode Wingwave\u00ae, m\u00e9thode allemande qui se d\u00e9ploie en France a pour but de travailler sur un sujet (un stress, une \u00e9preuve, un handicap) et de renverser la vapeur \u2026 En cabinet, la s\u00e9ance se passe avec le test myotatique et on va chercher le sujet, ce qui l\u2019anime, les \u00e9motions li\u00e9es et on va les d\u00e9bloquer gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019EMDR.<\/p>\n

Cette m\u00e9thode est aussi tr\u00e8s efficace \u00e0 distance. Elle part sur les m\u00eames principes mais utilise des outils l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rents. Le d\u00e9nominateur commun est le r\u00e9\u00e9quilibrage des deux cerveaux (droit et gauche) qui, align\u00e9s, font que l\u2019on g\u00e8re mieux ce qui arrive. D\u00e8s que les \u00e9motions sont embrouill\u00e9es, difficiles \u00e0 supporter, g\u00e9n\u00e9rant angoisse, blocage, peur ou traumas\u2026 tout se m\u00e9lange. On va donc r\u00e9-harmoniser les \u00e9motions (gr\u00e2ce \u00e0 de la musique Wingwave\u00ae, le geste du butterfly, le magic talk, la ressource d\u2019Okulo). Il suffit de quelques s\u00e9ances ou parfois une seule pour retrouver s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, joie, soulagement et performance.<\/p>\n

Je propose de vous expliquer la m\u00e9thode gratuitement autour d\u2019une conversation t\u00e9l\u00e9phonique (que ce soit pour un suivi en chrononutrition\u00ae ou un coaching Wingwave\u00ae). Ensuite, nous pouvons prendre RDV au cabinet ou en t\u00e9l\u00e9consultation. Je vous re\u00e7ois aussi au cabinet \u00e0 partir du 18 Mai.<\/p>\n

Je vous souhaite de parvenir \u00e0 vous poser et \u00e0 vous autoriser un moment, pour vous, o\u00f9 vous serez face \u00e0 votre ou vos priorit\u00e9s pour sortir de ce confinement boost\u00e9 et \u00e9nergis\u00e9.<\/p>\n

Par C\u00e9cile Guardelli, Coach et sp\u00e9cialiste en Chrononutrition recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis le jeudi 7 Mai, nous en savons un peu plus sur le 11 Mai et les semaines qui vont suivre. Nous n\u2019avons encore aucune v\u00e9ritable certitude \u2026 une sortie du tunnel ? Une lib\u00e9ration ? Le temps retrouv\u00e9 ? A la recherche du pass\u00e9 dans le futur ? Ce sera \u00e0 chacun de voir et faire en fonction de ce qui nous a \u00e9t\u00e9 annonc\u00e9. Une chose est s\u00fbre, si le Pr\u00e9sident de la R\u00e9publique a parl\u00e9 de l\u2019\u00e9tat de guerre dans lequel nous \u00e9tions, la lib\u00e9ration aura un go\u00fbt amer. Amer\u00a0? Comment pourrait-il en \u00eatre autrement\u00a0? Danser dans les rues, avec des drapeaux\u00a0? Crier victoire comme le 8 Mai 45\u00a0? Il n\u2019en est rien. Le retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole ? Pour certains oui, 1 journ\u00e9e voire 2 par semaine. Pour les \u00e9coles qui rouvrent, […]<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":11012,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[97,99,106,108],"tags":[267,333],"class_list":["post-12662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation","category-nutrition-minceur","category-sante","category-troubles-digestifs","tag-alimentation","tag-chrononutrition"],"acf":[],"yoast_head":"\nD\u00e9confinement : comment g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion - Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le d\u00e9but de cette p\u00e9riode de d\u00e9confinement marque une p\u00e9riode d'adaptation pour le corps et le mental. La chrononutrition peut accompagner dans la gestion de ce cap.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion - Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le d\u00e9but de cette p\u00e9riode de d\u00e9confinement marque une p\u00e9riode d'adaptation pour le corps et le mental. La chrononutrition peut accompagner dans la gestion de ce cap.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-12T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T16:51:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"C\u00e9cile Guardelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"C\u00e9cile Guardelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\"},\"author\":{\"name\":\"C\u00e9cile Guardelli\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/46232d518e26b8c826870f475153265a\"},\"headline\":\"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer son alimentation et ses \u00e9motions ?\",\"datePublished\":\"2020-05-12T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:51:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\"},\"wordCount\":988,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg\",\"keywords\":[\"alimentation\",\"chrononutrition\"],\"articleSection\":[\"Alimentation\",\"Nutrition & Minceur\",\"Sant\u00e9\",\"Troubles digestifs\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\",\"name\":\"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion - Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-12T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:51:20+00:00\",\"description\":\"Le d\u00e9but de cette p\u00e9riode de d\u00e9confinement marque une p\u00e9riode d'adaptation pour le corps et le mental. La chrononutrition peut accompagner dans la gestion de ce cap.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg\",\"width\":1280,\"height\":960},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alimentation\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nutrition & Minceur\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/nutrition-minceur\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer son alimentation et ses \u00e9motions ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/46232d518e26b8c826870f475153265a\",\"name\":\"C\u00e9cile Guardelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58b2d17cc48fa8fb58ab3744e270f7ec67d4a4bf5c15478c8e086223f8519a22?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58b2d17cc48fa8fb58ab3744e270f7ec67d4a4bf5c15478c8e086223f8519a22?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"C\u00e9cile Guardelli\"},\"description\":\"Th\u00e9rapeute en chrononutrition\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/cecile-guardelli\/1039\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/cecile-guardelli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion - Medoucine","description":"Le d\u00e9but de cette p\u00e9riode de d\u00e9confinement marque une p\u00e9riode d'adaptation pour le corps et le mental. La chrononutrition peut accompagner dans la gestion de ce cap.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion - Medoucine","og_description":"Le d\u00e9but de cette p\u00e9riode de d\u00e9confinement marque une p\u00e9riode d'adaptation pour le corps et le mental. La chrononutrition peut accompagner dans la gestion de ce cap.","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2020-05-12T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T16:51:20+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":960,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"C\u00e9cile Guardelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"C\u00e9cile Guardelli","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/"},"author":{"name":"C\u00e9cile Guardelli","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/46232d518e26b8c826870f475153265a"},"headline":"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer son alimentation et ses \u00e9motions ?","datePublished":"2020-05-12T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:51:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/"},"wordCount":988,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg","keywords":["alimentation","chrononutrition"],"articleSection":["Alimentation","Nutrition & Minceur","Sant\u00e9","Troubles digestifs"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/","name":"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer alimentation et \u00e9motion - Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg","datePublished":"2020-05-12T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:51:20+00:00","description":"Le d\u00e9but de cette p\u00e9riode de d\u00e9confinement marque une p\u00e9riode d'adaptation pour le corps et le mental. La chrononutrition peut accompagner dans la gestion de ce cap.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/chrononutrition-scaled-3.jpg","width":1280,"height":960},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/deconfinement-comment-gerer-son-alimentation-et-ses-emotions\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentation","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nutrition & Minceur","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/nutrition-minceur\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"D\u00e9confinement : comment g\u00e9rer son alimentation et ses \u00e9motions ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/46232d518e26b8c826870f475153265a","name":"C\u00e9cile Guardelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58b2d17cc48fa8fb58ab3744e270f7ec67d4a4bf5c15478c8e086223f8519a22?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58b2d17cc48fa8fb58ab3744e270f7ec67d4a4bf5c15478c8e086223f8519a22?s=96&d=mm&r=g","caption":"C\u00e9cile Guardelli"},"description":"Th\u00e9rapeute en chrononutrition","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/cecile-guardelli\/1039"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/cecile-guardelli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12662"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42912,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12662\/revisions\/42912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}