{"id":12643,"date":"2020-05-14T00:00:00","date_gmt":"2020-05-13T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/lintestin-au-coeur-de-la-sante\/"},"modified":"2026-04-08T18:51:17","modified_gmt":"2026-04-08T16:51:17","slug":"lintestin-au-coeur-de-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/lintestin-au-coeur-de-la-sante\/","title":{"rendered":"L’intestin au coeur de la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Comment allez-vous \u00e0 la selle ?\u00a0\u00bb\u00a0<\/strong>
\nExpression commun\u00e9ment utilis\u00e9e dans les temps anciens qui est devenue la simplisme question : \u00ab\u00a0Comment allez-vous ?\u00a0\u00bb
\nUn bout de la question s\u2019est perdue en chemin \u2026 Mais pour quelle raison ? Peut-\u00eatre parce que la m\u00e9decine qui \u00e9volue a oubli\u00e9 d\u2019o\u00f9 elle venait ? Les plantes et les aliments \u00e9taient les seuls m\u00e9dicaments disponibles jusqu\u2019\u00e0 il y a quelques temps. Peut-\u00eatre aussi parce que notre \u00e9volution nous a \u00e9loign\u00e9 de nos origines et de certaines \u00e9vidences ? Le fait d\u2019\u00eatre entour\u00e9e de for\u00eats de b\u00e9ton et de br\u00fbler consciemment le poumon de la plan\u00e8te au rythme auquel nous nous y employons sur notre \u00e8re, est une premi\u00e8re dans l\u2019histoire du Monde. Toujours est-il, heureusement pour nous, que certains chercheurs reviennent aux sources et multiplient les \u00e9tudes concernant l\u2019axe alimentation – sant\u00e9. <\/strong><\/p>\n

La Nature est notre gu\u00e9risseuse et notre M\u00e8re-Nourrici\u00e8re. Hippocrate, le p\u00e8re de la m\u00e9decine disait : \u00ab\u00a0Que l\u2019aliment soit ta seule m\u00e9decine.\u00a0\u00bb<\/em>\u00a0 Selon lui, le pilier fondamental de la sant\u00e9 : Une hygi\u00e8ne de vie saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/strong> Les m\u00e9decines anciennes traditionnelles du monde sont \u00e9galement bas\u00e9es sur ce m\u00eame pr\u00e9cepte. Il n\u2019est pas question dans certaines cultures, aussi car il n\u2019y a pas d\u2019acc\u00e8s possible aux m\u00eames ressources, de se soigner avec des traitements allopathiques. Des miracles sont fait dans le monde gr\u00e2ce \u00e0 bien des choses, qui d\u00e9passent notre entendement d\u2019occidentaux \u00e9lev\u00e9s au parac\u00e9tamol et aux antibiotiques. Vous seriez \u00e9merveill\u00e9(e) par le tr\u00e8s bel ouvrage M\u00e9decines d\u2019ailleurs<\/em> du docteur Bernard Fontanille, qui illustre les cultures du monde et leurs m\u00e9decines.<\/p>\n

Les bact\u00e9ries c\u2019est la vie !<\/h2>\n

Le microbiote<\/strong> (du grec petit et vie ) est compos\u00e9 de 100 000 milliards de bact\u00e9ries, soit 10 fois plus que le nombre de cellules contenues dans l\u2019organisme. C\u2019est un organe \u00e0 part enti\u00e8re<\/strong>. Avant il \u00e9tait appel\u00e9 flore intestinale. Adulte nous h\u00e9bergeons entre 800 et 1000 bact\u00e9ries diff\u00e9rentes.
\nLes bact\u00e9ries intestinales agissent sur la sant\u00e9 de mani\u00e8re cons\u00e9quente.<\/p>\n

95%\u00a0 de la s\u00e9rotonine est cr\u00e9\u00e9e dans l\u2019intestin<\/strong>, il en va donc de notre sant\u00e9 mentale. Un manque d\u2019entrain, de joie, de motivation, un mauvais sommeil peuvent \u00eatre d\u00fb \u00e0 un manque de s\u00e9rotonine et se traduire \u00e0 terme par une d\u00e9pression. Car ce n\u2019est pas dans le cerveau que cela se passe, mais bel et bien dans l\u2019intestin. La force de notre immunit\u00e9 provient \u00e9galement de notre ventre, 80% de notre immunit\u00e9 y est cr\u00e9\u00e9e.<\/strong> Notre survie et notre sant\u00e9 vitale d\u00e9pendent du bon \u00e9tat de la faune microbienne. Une immunit\u00e9 faible peut-\u00eatre combin\u00e9e \u00e0 un transit perturb\u00e9 (diarrh\u00e9e, constipation, alternance des deux, \u2026). Et il est bien entendu qu’une mauvaise alimentation ou un niveau de stress trop intense seront des facteurs aggravants d\u2019un microbiote d\u00e9j\u00e0 d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

Mais ce n\u2019est pas tout, ce microbiote si important agit sur bien d\u2019autres plans. Certaines bact\u00e9ries agissent sur le cholest\u00e9rol, d\u2019autres sur les envies de sucre, \u00e9galement sur le bon fonctionnement de la thyro\u00efde, etc \u2026 Il est m\u00eame mis scientifiquement en lumi\u00e8re que nous ne sommes pas tous \u00e9gaux face \u00e0 une viennoiserie ou \u00e0 la charcuterie, certaines personnes prennent plus facilement du poids que leurs voisins pour une m\u00eame quantit\u00e9 de nourriture aval\u00e9e. Alors si vous faites partie de ces personnes qui disent \u00ab Je grossis juste en regardant la tablette de chocolat. \u00bb, la solution \u00e0 cette odieuse injustice se trouve en partie dans votre intestin. Car certaines bact\u00e9ries g\u00e8rent mieux le sucre, d\u2019autres les graisses, etc. Ainsi nos bact\u00e9ries forment un \u00e9cosyst\u00e8me microbien unique et propre \u00e0 chaque \u00eatre vivant.<\/strong> Des jumeaux qui se ressemblent trait pour trait ont un microbiote diff\u00e9rent et singulier. Tel une empreinte, il fait parti de notre identit\u00e9.<\/p>\n

\n

Soignez votre intestin naturellement avec l’aromath\u00e9rapie<\/strong><\/p>\n

L’aromath\u00e9rapie peut agir sur votre flore intestinale et soulager les troubles digestifs. Prenez rendez-vous avec un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Nice<\/a>, un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> ou un Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9. Explorez les bienfaits des huiles essentielles pour un intestin en pleine sant\u00e9.<\/p>\n

Retrouvez un \u00e9quilibre durable gr\u00e2ce \u00e0 des Aromath\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n

Comment savoir si l\u2019intestin va bien ?<\/h2>\n

Comme \u00e9voqu\u00e9 plus haut, si l\u2019intestin va bien dans l\u2019ensemble, alors les selles aussi ! Un d\u00e9s\u00e9quilibre ou un trouble digestif, tel une constipation, une diarrh\u00e9e, une mauvaise digestion, des ballonnements et nous avons l\u00e0 un indice que quelque chose ne tourne pas rond. Ceci \u00e9tant, comme \u00e9voqu\u00e9 plus haut, une d\u00e9pression, un mauvais sommeil, des humeurs trop variables peuvent aussi \u00eatre li\u00e9s \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote.<\/p>\n

Il s\u2019agira donc de mener l\u2019enqu\u00eate afin de d\u00e9celer de quel c\u00f4t\u00e9 se trouve le coupable. Il est possible qu\u2019il y ait des bact\u00e9ries ind\u00e9sirables qui aient migr\u00e9 dans une partie du syst\u00e8me digestif et colonis\u00e9 cette derni\u00e8re alors qu\u2019elles ne devraient pas y \u00eatre. Par exemple, le c\u00e9l\u00e8bre candida albican est important et d\u00e9sir\u00e9, mais seulement dans la derni\u00e8re partie du gros intestin ! Il se peut aussi qu\u2019un manque de bonnes bact\u00e9ries fasse que le corps et l\u2019organisme manquent d\u2019armes pour se d\u00e9fendre face aux agressions ext\u00e9rieures (stress, climat, alimentation, \u2026). La porosit\u00e9 intestinale n\u2019est pas en reste dans les suspects sur la liste des d\u00e9s\u00e9quilibres. Elle concerne \u00e9norm\u00e9ment de monde mais elle n\u2019est pas encore assez prise en charge. Les toxines accumul\u00e9es via notre mode de vie et notre environnement entre \u00e9galement en compte.
\nUn bilan de naturopathie permettra de d\u00e9tecter si il avait un ou plusieurs de ces troubles.<\/p>\n

Comment r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre ?<\/h3>\n

La Nature est notre gu\u00e9risseuse<\/strong>, c\u2019est en harmonie avec elle que nous r\u00e9tablissons la sant\u00e9 de l\u2019organisme jusque dans son plus petit recoin, mais aussi la sant\u00e9 du corps et de l\u2019esprit.
\nLa premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d\u2019avoir une alimentation adapt\u00e9e<\/strong>, \u00e0 son corps, \u00e0 son groupe sanguin, \u00e0 son mode de vie, ainsi qu\u2019\u00e0 la saison en cours et qui provient de notre environnement proche.<\/p>\n

L\u2019estomac d\u2019un occidental issu de la soci\u00e9t\u00e9 moderne et celui d\u2019un africain qui vit dans la brousse sans produit transform\u00e9 et sans moyen de conservation moderne (tel un r\u00e9frig\u00e9rateur), n\u2019auront pas les m\u00eames capacit\u00e9s et les m\u00eames moyens pour dig\u00e9rer certaines cat\u00e9gories d\u2019aliments. Il n\u2019est pas impossible que l\u2019occidental en voyage humanitaire, qui go\u00fbte le lait caill\u00e9 g\u00e9n\u00e9reusement offert par une famille de brousse, soit pris d\u2019une diarrh\u00e9e soudaine. Car si l\u2019intestin ne reconna\u00eet pas les bact\u00e9ries qui circulent, il les consid\u00e8re comme dangereuses. Il sonne donc le clairon pour l’\u00e9vacuation imm\u00e9diate des lieux. Alors que cette m\u00eame famille de brousse consomme r\u00e9guli\u00e8rement le lait caill\u00e9 sans aucun inconv\u00e9nient.
\nLes aliments qui conviennent \u00e0 un groupe sanguin A ne conviendront pas n\u00e9cessairement \u00e0 un groupe O et inversement. Cela ne veut pas dire qu\u2019ils vont vous rendre malade, mais petit \u00e0 petit, ils peuvent ab\u00eemer la paroi intestinale et la rendre poreuse, irritable, etc.
\nC\u2019est la m\u00eame histoire avec un verre de coca, une cigarette, une tomate nourrit aux pesticides ou un fast-food renomm\u00e9. Aucun n\u2019a jamais tu\u00e9 personne sur du court terme. Mais sur du long terme, il est \u00e9vident qu\u2019il y a un impact sur la sant\u00e9.<\/p>\n

Encore une fois, nous ne sommes pas tous \u00e9gaux et certains \u00e9picuriens chanceux n\u2019auront jamais de dommages visibles ou notables tout au long de leur belle et longue vie, qu\u2019ils auront pass\u00e9s en excellente forme. Heureusement d\u2019ailleurs qu\u2019il y a des exceptions dans tous les domaines !<\/p>\n

Apr\u00e8s l\u2019alimentation, vient l\u2019\u00e9quilibre entre l\u2019assiette et les chaussures de sport<\/strong>. Un apport trop important alors que le corps n\u2019utilise pas l\u2019\u00e9nergie accumul\u00e9e et les cons\u00e9quences seront visibles. Aussi un intestin \u00ab\u00a0paresseux\u00a0\u00bb, avec un transit long, sera boost\u00e9 par une activit\u00e9 physique. Le mouvement de la paroi abdominale masse les intestins et les \u00ab\u00a0r\u00e9veille\u00a0\u00bb pour qu\u2019ils fassent leur travail. Des selles qui sont \u00e9vacu\u00e9es, ce sont des toxines qui ne s\u2019accumulent pas et qui n\u2019encombrent pas les tissus. Et n\u2019oublions pas que le sport d\u00e9clenche dans le corps la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019hormones<\/strong> comme la s\u00e9rotonine et la dopamine, responsables de la bonne humeur et de la motivation.\u00a0<\/strong>
\nPour combattre la constipation entre autre, il est aussi \u00e9vident et n\u00e9cessaire de penser hydratation<\/strong>. L\u2019eau est la composante essentielle de notre corps. Soyons attentif \u00e0 ce point l\u00e0.<\/p>\n

Et pour finir, les compl\u00e9ments alimentaires<\/strong> viennent peaufiner la bonne sant\u00e9 ou permettre le r\u00e9tablissement de cet organe encore mal connu et mal aim\u00e9.<\/p>\n

Il est \u00e9vident qu\u2019un suivi avec un professionnel avis\u00e9 est conseill\u00e9. Les plantes ne sont pas sans danger, il existe nombre de contre-indications, qui, si elles sont ignor\u00e9es peuvent avoir de r\u00e9elles cons\u00e9quences sur la sant\u00e9.\u00a0<\/strong>
\nLa phytoth\u00e9rapie, la gemmoth\u00e9rapie, l\u2019aromath\u00e9rapie, la pharmacop\u00e9e chinoise et l\u2019herboristerie sont une partie des traitements que la Nature met \u00e0 notre disposition. Ils sont pour certains, tout aussi efficaces que l\u2019allopathie, si tant est que les pr\u00e9ceptes d\u2019une bonne hygi\u00e8ne de vie soient respect\u00e9s et que le patient prenne son r\u00f4le au pied de la lettre et soit patient.<\/p>\n

Les sept plantes fondamentales de Christian BRUN, Naturopathe<\/h2>\n

Elles sont INDISPENSABLES au bon maintient de la sant\u00e9 et sont sans contre-indication, de la naissance au cr\u00e9puscule de la vie.
\nPLAISIR : de travailler, de manger, de vivre.
\nRIRE : tous les jours sans exception.
\nPASSION : passionn\u00e9(e) dans tout ce que l’on fait.
\nFOLIE : de l’in\u00e9dit, de la surprise dans le quotidien. Le triangle – intestins-foie-v\u00e9sicule biliaire – aime la folie.
\nENVIE : Dans le c\u0153ur et dans l’esprit. Se diriger vers ses envies pour se sentir en vie.
\n\u00c9TAT DE CONSCIENCE : Pratiquer la pleine conscience. En relaxation, afin de l’int\u00e9grer pleinement dans son quotidien.
\nPARTAGE : Le partage, nourrit le c\u0153ur et l’esprit. L’Amour est la seule chose qui se multiplie lorsqu’il est partag\u00e9.<\/p>\n

Du microsme au macrocosme<\/h2>\n

L\u2019intestin est au c\u0153ur de la sant\u00e9<\/b>, car son fonctionnement d\u00e9pend des plus petites cellules qui le composent. De celles-ci d\u00e9coule notre sant\u00e9 physique et morale.<\/p>\n

Nos cellules travaillent en harmonie avec les \u00e9motions<\/strong> que nous ressentons et nos \u00e9motions font na\u00eetre les pens\u00e9es qui nous animent. Ce sont ces m\u00eames pens\u00e9es qui cr\u00e9ent notre r\u00e9alit\u00e9. Notre r\u00e9alit\u00e9 est notre monde. Et c\u2019est \u00e0 nous tous, \u00eatres vivants sur la plan\u00e8te Terre, que tous nos mondes, qui sont \u00e9videmment reli\u00e9s, cr\u00e9ent le Monde dans lequel nous vivons.
\nCheminons alors de l\u2019infiniment petit \u00e0 l\u2019immens\u00e9ment grand. Si notre intestin est en sant\u00e9, alors nos pens\u00e9es ont plus de chances d\u2019\u00eatre gaies et positives et de fait notre monde va mieux. Si nos mondes respectifs aspirent \u00e0 la paix, \u00e0 l\u2019amour et \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 alors nous \u0153uvrons commun\u00e9ment sans effort \u00e0 l\u2019ascension du Monde.<\/p>\n

Soignons-nous et prenons soin de notre esprit et de nos corps physique et \u00e9motionnel, car en plus de vivre heureux<\/strong> et en bonne sant\u00e9<\/strong> nous ne soup\u00e7onnons pas l\u2019impact positif<\/strong> que nous pouvons avoir sur l\u2019ensemble du Vivant.<\/p>\n

Par Coralie Guilhem, sp\u00e9cialiste en Aromath\u00e9rapie, Phytoth\u00e9rapie et R\u00e9flexologie, recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Comment allez-vous \u00e0 la selle ?\u00a0\u00bb\u00a0 Expression commun\u00e9ment utilis\u00e9e dans les temps anciens qui est devenue la simplisme question : \u00ab\u00a0Comment allez-vous ?\u00a0\u00bb Un bout de la question s\u2019est perdue en chemin \u2026 Mais pour quelle raison ? Peut-\u00eatre parce que la m\u00e9decine qui \u00e9volue a oubli\u00e9 d\u2019o\u00f9 elle venait ? Les plantes et les aliments \u00e9taient les seuls m\u00e9dicaments disponibles jusqu\u2019\u00e0 il y a quelques temps. Peut-\u00eatre aussi parce que notre \u00e9volution nous a \u00e9loign\u00e9 de nos origines et de certaines \u00e9vidences ? Le fait d\u2019\u00eatre entour\u00e9e de for\u00eats de b\u00e9ton et de br\u00fbler consciemment le poumon de la plan\u00e8te au rythme auquel nous nous y employons sur notre \u00e8re, est une premi\u00e8re dans l\u2019histoire du Monde. 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