{"id":12592,"date":"2020-03-30T00:00:00","date_gmt":"2020-03-29T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-huiles-essentiels-solutions-naturelles-pour-se-proteger\/"},"modified":"2026-04-08T18:52:47","modified_gmt":"2026-04-08T16:52:47","slug":"les-huiles-essentiels-solutions-naturelles-pour-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-huiles-essentiels-solutions-naturelles-pour-se-proteger\/","title":{"rendered":"Les huiles essentiels : solutions naturelles pour se prot\u00e9ger"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019e\u0302tre humain est continuellement entoure\u0301 de pathoge\u0300nes, il n\u2019est pas pour autant victime d\u2019infections \u00e0 chaque occasion. Non seulement le terrain de l\u2019individu doit \u00eatre favorable au d\u00e9veloppement des microorganismes, mais l\u2019homme dispose \u00e9galement de moyens d\u00e9fensifs efficaces (lorsqu\u2019il en prend soin) pour pr\u00e9venir et \u00e9radiquer les infections : le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<p>Dans le domaine des techniques naturelles pour prendre soin de soi, se d\u00e9fendre et se soigner, les <strong>huiles essentielles (HE)<\/strong> sont un outil extraordinaire. D\u2019autant plus que certaines d\u2019entre elles ont un effet puissant sur les lymphocytes et macrophages, cellules de l\u2019immunit\u00e9.<\/p>\n<p>Renforcer ses d\u00e9fenses immunitaires avec les huiles essentielles ne nous met pas \u00e0 l\u2019abri des maladies, mais augmente les chances d\u2019y \u00e9chapper.<\/p>\n<p>Alors, faites-le, c\u2019est simple et surtout efficace !<\/p>\n<h2><u><b>Comment choisir ses huiles essentielles\u00a0<\/b><\/u><\/h2>\n<p>Avant d\u2019acheter une huile essentielle la consultation de l\u2019\u00e9tiquette est indispensable. Quelques \u00e9l\u00e9ments sont \u00e0 v\u00e9rifier pour s\u2019assurer d\u2019un produit de qualit\u00e9:<\/p>\n<ul>\n<li>La pr\u00e9sence du nom v\u00e9g\u00e9tal complet en fran\u00e7ais et en latin ;<\/li>\n<li>Le ch\u00e9motype de l\u2019HE ;<\/li>\n<li>La pr\u00e9sence de la mention 100% pure et naturelle ;<\/li>\n<li>La mention de culture biologique.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9cautions d&rsquo;utilisation :\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Pour appliquer votre m\u00e9lange d&rsquo;huiles, vous devrez toujours faire un test dans le pli du coude avant d&rsquo;adopter une utilisation quotidienne.<\/p>\n<p><strong>Contre-indications \u00e0 l&rsquo;utilisation des HE :<\/strong><\/p>\n<p>Enfants de moins de 6 ans, grossesse, allaitement, asthme, allergie a\u0300 l\u2019une ou l\u2019autre des HE, peaux atopiques et ecze\u0301mateuses, de\u0301conseille\u0301 en cas d\u2019e\u0301pilepsie.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Huiles essentielles : boostez votre bien-\u00eatre naturellement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;aromath\u00e9rapie offre une approche douce et efficace pour renforcer votre syst\u00e8me immunitaire et apaiser les petits maux du quotidien. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Nantes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits des huiles essentielles ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/aromatherapie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Aromath\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<h2>4 applications d&rsquo;huiles essentielles pour se prot\u00e9ger :<\/h2>\n<h3>1. Assainissement de l&rsquo;air ambiant<\/h3>\n<p>La diffusion atmosphe\u0301rique des HE connues pour leurs proprie\u0301te\u0301s immunitaires et respiratoires est vivement recommande\u0301e. Elle peut diminuer propagation de particules contagieuses.<\/p>\n<p>Voici quelques HE diffusibles et utiles, a\u0300 me\u0301langer entre elles \u00e0 quantit\u00e9 \u00e9gale dans votre diffuseur :<\/p>\n<ul>\n<li>Tea tree<\/li>\n<li>Ravintsara<\/li>\n<li>Eucalyptus radie\u0301<\/li>\n<li>Lavande officinale<\/li>\n<li>Lemongrass<\/li>\n<li>Laurier noble<\/li>\n<li>Bois de H\u00f4<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diffuser 10 \u00e0 20 minutes toutes les 2 heures.<\/p>\n<p><strong><em>Attention<\/em> <\/strong>: <em>les adultes et enfants de plus de 6 ans peuvent rester dans la pi\u00e8ce. Mais pas les femmes enceintes et les enfants en bas \u00e2ges.<\/em><\/p>\n<h3>2. D\u00e9sinfection des mains<\/h3>\n<p>Pour d\u00e9sinfecter vos mains, il vous faudra m\u00e9langer les ingr\u00e9dients suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Alcool \u00e0 70\u00b0 et\/ou gel d\u2019aloe vera : 45 ml<\/li>\n<li>HE orange douce : 15 gouttes<\/li>\n<li>HE arbre \u00e0 th\u00e9 : 40 gouttes<\/li>\n<li>HE Lemongrass : 15 gouttes<\/li>\n<li>HE Ravintsara Cinnamomum camphora : 40 gouttes<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Attention<\/strong> : ce m\u00e9lange convient uniquement aux adultes et aux enfants de plus de 3 ans.\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Pour utiliser votre m\u00e9lange, vous pouvez l&rsquo;incorporer dans un spray (si utilisation de l\u2019alcool) ou un flacon pompe (si utilisation de l\u2019aloe vera).<\/p>\n<h3>3. D\u00e9sinfection des surfaces<\/h3>\n<p>Pour d\u00e9sinfecter toutes les surfaces de la maison ainsi que les jouets de b\u00e9b\u00e9, vous pouvez le faire avec le m\u00e9lange suivant :<\/p>\n<ul>\n<li>Essence d\u2019orange douce : 5 ml (ou essence de citron)<\/li>\n<li>HE d\u2019origan compact : 1 ml<\/li>\n<li>HE de Lits\u00e9e citronn\u00e9e : 2 ml<\/li>\n<li>HE d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 : 2 ml<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour utiliser votre m\u00e9lange, ajoutez 20 gouttes de celui-ci dans 1 litre de d\u00e9tergent maison \u00e0 base de bicarbonate, vinaigre blanc, citron.<\/p>\n<h3>4. Stimuler ses d\u00e9fenses immunitaires<\/h3>\n<p>Il est possible de stimuler vos d\u00e9fenses immunitaires en utilisant des huiles essentielles.<\/p>\n<p>R\u00e9alisez vos m\u00e9langes dans des flacons en verres teint\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>M\u00e9lange 1 :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Huile v\u00e9g\u00e9tale (HV) de Calendula : 10 ml<\/li>\n<li>HE ravintsara cinnamomum camphora : 20 gouttes<\/li>\n<li>HE thym \u00e0 linalol : 15 gouttes<\/li>\n<li>HE laurier noble : 15 gouttes<\/li>\n<li>HE arbre \u00e0 th\u00e9 : 20 gouttes<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00e9lange 2 :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>HV amande douce : 10 ml<\/li>\n<li>HE ravintsara cinnamomum camphora : 20 gouttes<\/li>\n<li>HE eucalyptus radi\u00e9 : 15 gouttes<\/li>\n<li>HE bois de H\u00f4 : 15 gouttes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diff\u00e9rentes applications sont possibles :<\/p>\n<p>&#8211; 4-5 gouttes directement sur le thorax et le haut du dos, chaque matin en cette p\u00e9riode \u00e0 risque. Sinon 10-15 jours par mois en pr\u00e9vention.<\/p>\n<p>&#8211; 1 goutte sur le plexus solaire et 1 goutte sur chaque poignet, frottez et respirez vos poignets 3-4 fois par jour<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/marseille\/magali-bonnet\/1258\">Par Magali Bonnet, Naturopathe et Aromath\u00e9rapeute du r\u00e9seau Medoucine.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>A lire aussi :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/booster-son-systeme-immunitaire\/\">Des solutions naturelles pour booster son syst\u00e8me immunitaire<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019e\u0302tre humain est continuellement entoure\u0301 de pathoge\u0300nes, il n\u2019est pas pour autant victime d\u2019infections \u00e0 chaque occasion. 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