{"id":12541,"date":"2020-01-27T00:00:00","date_gmt":"2020-01-26T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/apports-de-la-reflexologie-occidentale-dans-la-gestion-du-stress\/"},"modified":"2026-04-08T18:54:28","modified_gmt":"2026-04-08T16:54:28","slug":"apports-de-la-reflexologie-occidentale-dans-la-gestion-du-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/apports-de-la-reflexologie-occidentale-dans-la-gestion-du-stress\/","title":{"rendered":"Les apports de la r\u00e9flexologie occidentale dans la gestion du stress"},"content":{"rendered":"

La r\u00e9flexologie est une m\u00e9thode de stimulation de zones de r\u00e9flexes situ\u00e9es notamment sous les pieds, dans les mains, sur le visage et le cr\u00e2ne. Chacune de ces zones est en relation avec une partie pr\u00e9cise du corps (cha\u00eene musculaire, colonne vert\u00e9brale, organes…).
\nUne action sur chacune de ces zones r\u00e9flexes permet d’agir \u00e0 distance sur l’ensemble du corps. Marc, r\u00e9flexologue \u00e0 Lyon<\/a> nous en dit plus sur cette pratique multi-mill\u00e9naire.<\/p>\n

Les origines de la r\u00e9flexologie<\/h2>\n

Il existe d’autres \u00e9coles de r\u00e9flexologie : notamment celles faisant r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC). Personnellement je me situe dans l’approche dite \u00ab\u00a0occidentale\u00a0\u00bb qui s’appuie sur le syst\u00e8me nerveux central et le syst\u00e8me hormonal, et consid\u00e8re que la stimulation des zones r\u00e9flexes permet une action \u00e0 distance sur les parties du corps qui correspondent \u00e0 ces zones, par l’interm\u00e9diaire de ces deux syst\u00e8mes compl\u00e9mentaires.<\/p>\n

Cette approche vise aussi bien \u00e0 d\u00e9tendre une personne anxieuse ou \u00e0 apaiser des tensions douloureuses, qu’\u00e0 faciliter l’att\u00e9nuation, voire la disparition de troubles fonctionnels g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par un stress nocif (intensif, persistant). Il ne s’agit pas d’un acte m\u00e9dical ou param\u00e9dical. En revanche, la r\u00e9flexologie occidentale peut, en accord avec le m\u00e9decin, accompagner un traitement m\u00e9dical et permettre \u00e0 la personne de mieux supporter un traitement lourd.<\/p>\n

\n

Soulagez votre stress gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9flexologie<\/strong><\/p>\n

La r\u00e9flexologie occidentale est une technique douce qui vise \u00e0 r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique du corps. Prenez rendez-vous avec un R\u00e9flexologue \u00e0 Lyon<\/a>, un R\u00e9flexologue \u00e0 Nice<\/a> ou un R\u00e9flexologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e. Ces professionnels vous aideront \u00e0 apaiser les tensions et \u00e0 retrouver un bien-\u00eatre profond.<\/p>\n

Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de la r\u00e9flexologie ? Trouvez des R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure gestion du stress et une relaxation optimale.<\/p>\n<\/div>\n

R\u00e9flexologie et gestion du stress ?<\/h2>\n

La r\u00e9flexologie est particuli\u00e8rement adapt\u00e9e \u00e0 la gestion du stress. Elle permet d’abord de diminuer l’\u00e9tat de stress par une d\u00e9tente g\u00e9n\u00e9rale et une relaxation profonde. La m\u00e9thode \u00e0 laquelle j’ai \u00e9t\u00e9 form\u00e9*, pr\u00e9conise de consacrer les premi\u00e8res s\u00e9ances \u00e0 la relaxation. Les suivantes pourront compl\u00e9ter la s\u00e9quence \u00ab\u00a0relaxation\u00a0\u00bb par un travail personnalis\u00e9 sur des zones plus sp\u00e9cifiquement en rapport avec le(s) trouble(s) qu’un \u00e9tat de stress prolong\u00e9 a pu provoquer, comme par exemple : trouble du sommeil, digestion, maux de t\u00eate ou de dos, etc.
\nMais souvent, surtout si la d\u00e9marche est entreprise suffisamment t\u00f4t, quelques s\u00e9ances ax\u00e9es sur la relaxation permettent de soulager efficacement. Petit rappel sur le stress Un stress momentan\u00e9, passager, est une alerte b\u00e9n\u00e9fique pr\u00e9venant d’un danger (par exemple : l’arriv\u00e9e rapide d’un v\u00e9hicule) et pr\u00e9parant le corps \u00e0 r\u00e9agir pour se prot\u00e9ger (\u00e9viter la voiture, fuir devant un \u00e9boulement, voire se d\u00e9fendre d’un agresseur).<\/p>\n

C’est la persistance dans le temps d’un \u00ab\u00a0\u00e9tat\u00a0\u00bb de stress devenu nocif et sans r\u00e9elle urgence qui finit par \u00e9puiser le corps et ses r\u00e9serves de d\u00e9fenses immunitaires, avec de fortes r\u00e9percussions \u00e9motionnelles et mentales. Alors survient une phase difficile \u00e0 traiter et vraiment dangereuse pour la sant\u00e9 (d\u00e9pressions, perte de l’estime de soi, etc…) L’engagement au plus t\u00f4t d’une s\u00e9rie de s\u00e9ances de r\u00e9flexologie \u00ab\u00a0pieds-mains-visage\/cr\u00e2ne\u00a0\u00bb est un outil pr\u00e9ventif pr\u00e9cieux avant d’\u00eatre un accompagnement vers le r\u00e9tablissement des \u00e9quilibres internes rompus.<\/p>\n

Par Marc Oudart, r\u00e9flexologue recommand\u00e9 par le r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a>.<\/p>\n

*Ecole d’Elisabeth Breton, premier centre de formation en r\u00e9flexologie inscrit au \u00ab\u00a0R\u00e9pertoire National des Certifications Professionnelles\u00a0\u00bb ( RNCP).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La r\u00e9flexologie est une m\u00e9thode de stimulation de zones de r\u00e9flexes situ\u00e9es notamment sous les pieds, dans les mains, sur le visage et le cr\u00e2ne. Chacune de ces zones est en relation avec une partie pr\u00e9cise du corps (cha\u00eene musculaire, colonne vert\u00e9brale, organes…). Une action sur chacune de ces zones r\u00e9flexes permet d’agir \u00e0 distance sur l’ensemble du corps. Marc, r\u00e9flexologue \u00e0 Lyon nous en dit plus sur cette pratique multi-mill\u00e9naire. Les origines de la r\u00e9flexologie Il existe d’autres \u00e9coles de r\u00e9flexologie : notamment celles faisant r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC). 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