{"id":12532,"date":"2020-01-28T00:00:00","date_gmt":"2020-01-27T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-se-detoxifier-naturellement-sans-se-ruiner-mangez-du-radis-noir\/"},"modified":"2026-04-08T18:54:15","modified_gmt":"2026-04-08T16:54:15","slug":"comment-se-detoxifier-naturellement-sans-se-ruiner-mangez-du-radis-noir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-se-detoxifier-naturellement-sans-se-ruiner-mangez-du-radis-noir\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du radis noir"},"content":{"rendered":"

La d\u00e9tox est \u00e0 toutes les sauces. Manger mieux et relancer le fonctionnement de son syst\u00e8me digestif est une bonne id\u00e9e. Mais vous n’avez pas besoin d’investir dans une cure toute faite, un programme ou un quelconque produit pour cela. Il vous suffit simplement d’aller au march\u00e9 acheter quelques l\u00e9gumes bien choisis. Et le radis noir est l’un des plus efficaces ! Chantal Chapalain, naturopathe \u00e0 Nantes<\/a>, vous dit tout sur cet alli\u00e9 sant\u00e9 !<\/p>\n

Les vertus sant\u00e9 du radis noir<\/h2>\n

Le radis est probablement l’un des plus anciens l\u00e9gumes cultiv\u00e9s. On en trouve tout autour du monde. Celui qui nous int\u00e9resse, le radis noir, ou Raphanus Niger<\/em> est un radis europ\u00e9en. Malgr\u00e9 son aspect et son go\u00fbt peu engageants, il poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s tr\u00e8s recherch\u00e9es lors d’une \u00ab\u00a0d\u00e9tox\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le radis noir pour la d\u00e9tox du foie<\/h3>\n

Les vertus \u00ab\u00a0d\u00e9tox\u00a0\u00bb du radis noir proviennent de son action sur le foie. En effet, il favorise la s\u00e9cr\u00e9tion de la bile. On dit qu’il a une action chol\u00e9r\u00e9tique. Produite en continu par le foie, la bile a plusieurs fonctions. Elle permet d’\u00e9vacuer certains d\u00e9chets produits par l’organisme, tels que la bilirubine, issue des globules rouges, et le cholest\u00e9rol. C’est le premier effet \u00ab\u00a0d\u00e9tox\u00a0\u00bb du radis noir.<\/p>\n

En second lieu, la bile d\u00e9toxifie le foie de l’alcool, des r\u00e9sidus de m\u00e9dicaments ou de polluants. Stimuler la production de bile favorise donc une meilleure sant\u00e9 du foie, organe de d\u00e9toxification par excellence.<\/p>\n

Le radis noir facilite la digestion<\/h3>\n

L’action chol\u00e9r\u00e9tique du radis noir a un effet sur tout le processus digestif. Il se trouve que la bile est indispensable pour une bonne digestion. Elle se m\u00e9lange aux aliments \u00e0 leur sortie de l’estomac. Elle \u00e9mulsionne alors les lipides et facilite leur digestion et leur assimilation.<\/p>\n

Pour couronner le tout, le radis noir augmente la motilit\u00e9 intestinale, c’est -\u00e0-dire les mouvements de l’intestin. Cela am\u00e9liore aussi consid\u00e9rablement la digestion !<\/p>\n

Bonus : le radis noir contre la toux<\/h3>\n

Outre ses vertus digestives, le radis noir serait aussi un anti-bact\u00e9rien efficace sur la sph\u00e8re ORL. Dans son livre \u00ab\u00a0Se soigner par les l\u00e9gumes, les fruits et les c\u00e9r\u00e9ales\u00a0\u00bb, le Docteur Jean Valnet donne une recette de sirop contre toutes les toux rebelles. Cette recette est tr\u00e8s simple \u00e0 r\u00e9aliser. Il suffit de couper un radis en tranches tr\u00e8s fines, et d’alterner dans un bol les tranches de radis et du sucre Candy. Apr\u00e8s un temps de repos d’une journ\u00e9e, un sirop s’est form\u00e9, \u00e0 partir du sucre et du jus du radis.<\/p>\n

Contre-indications du radis noir<\/h3>\n

Une telle efficacit\u00e9 s’accompagne forc\u00e9ment d’effets secondaires ou de contre-indications. Si vous souffrez d’un ulc\u00e8re \u00e0 l’estomac, ou de br\u00fblures gastriques, mieux vaut \u00e9viter le radis noir. En cas de calculs biliaires, sa consommation est carr\u00e9ment d\u00e9conseill\u00e9e.<\/p>\n

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Radis noir : boostez votre vitalit\u00e9 avec la m\u00e9decine douce<\/strong><\/p>\n

Le radis noir, alli\u00e9 digestion et foie, s’int\u00e8gre parfaitement \u00e0 une approche naturopathique. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Nice<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un bilan personnalis\u00e9.<\/p>\n

Vous souhaitez explorer les bienfaits du radis noir et d’autres rem\u00e8des naturels ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un mieux-\u00eatre durable.<\/p>\n<\/div>\n

Comment pr\u00e9parer le radis noir ?<\/h2>\n

Avant de d\u00e9valiser l’\u00e9talage de votre vendeur de l\u00e9gumes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, une mise en garde s’impose ! Le go\u00fbt du radis noir peut s’av\u00e9rer rebutant.<\/p>\n

Les jus de l\u00e9gumes d\u00e9tox<\/h3>\n

Le jus de radis noir<\/strong> est la meilleure fa\u00e7on de consommer ce l\u00e9gume dans le cadre d’une cure de d\u00e9tox. Si vous choisissez cette option, mieux vaut allier le radis noir \u00e0 d’autres l\u00e9gumes au go\u00fbt plus neutre, par exemple carottes et c\u00e9leri. En proportion, comptez un tiers de chaque l\u00e9gume. Vous pouvez en consommer un verre trois fois par jour, en-dehors des repas.<\/p>\n

Il existe une cure de jus tr\u00e8s connue qui inclut du radis noir : la cure Breuss, d\u00e9toxifiante et anti-oxydante. Le jus Breuss contient de la betterave crue, des carottes, du c\u00e9leri, du radis noir, \u00e0 parts \u00e9gales. A l’origine, il s’agit d’une cure qui s’accompagne d’un je\u00fbne et de la consommation de tisanes. Mais vous pouvez tout \u00e0 fait r\u00e9aliser et consommer ce jus sans vous lancer dans le protocole qui l’accompagne. Veillez toutefois \u00e0 avoir une alimentation facile \u00e0 dig\u00e9rer, riche en fruits et l\u00e9gumes et \u00e9quilibr\u00e9e pendant votre cure.<\/p>\n

Radis noir, artichaut, betterave, et compagnie<\/h3>\n

Les jus de l\u00e9gumes ne vous emballent pas ? Alors, vous pouvez tout simplement inclure le radis noir dans votre alimentation. Pour qu’il soit plus agr\u00e9able \u00e0 consommer, accompagnez-le de mati\u00e8res grasses. Elles att\u00e9nueront son c\u00f4t\u00e9 piquant. Rap\u00e9, le radis noir s\u2019int\u00e8gre tr\u00e8s bien dans des salades de l\u00e9gumes de saison. Vous pouvez reprendre les m\u00eames ingr\u00e9dients que pour les jus.<\/p>\n

Les aliments entiers seront moins efficaces que les jus, qui sont des concentr\u00e9s de principes actifs. Donc, pour optimiser les effets des ingr\u00e9dients d\u00e9tox, vous pouvez les combiner entre eux. Ainsi, l’artichaut et le pissenlit exercent \u00e9galement une action d\u00e9toxifiante sur le foie.<\/p>\n

Dans tous les cas, n’oubliez pas, qu’une cure de d\u00e9tox doit s’accompagner d’une alimentation digeste et \u00e9quilibr\u00e9e, \u00e0 court et \u00e0 long terme. Sans cette base, les effets d’une cure ne seront ni probants, ni durables. La bonne sant\u00e9 est un bien pr\u00e9cieux qui s’entretient tout au long de l’ann\u00e9e !<\/p>\n

Par Chantal Chapalain, naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n

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