{"id":12520,"date":"2019-12-12T00:00:00","date_gmt":"2019-12-11T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/famille-recomposee-5-conseils-pour-un-noel-serein-et-harmonieux\/"},"modified":"2026-04-08T18:54:53","modified_gmt":"2026-04-08T16:54:53","slug":"famille-recomposee-5-conseils-pour-un-noel-serein-et-harmonieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/famille-recomposee-5-conseils-pour-un-noel-serein-et-harmonieux\/","title":{"rendered":"Famille recompos\u00e9e : 5 conseils pour un No\u00ebl serein et harmonieux"},"content":{"rendered":"

Les familles recompos\u00e9es sont une situation fr\u00e9quente de nos jours. Une s\u00e9paration est un moment difficile \u00e0 vivre autant pour les parents que les enfants. L\u2019arriv\u00e9e d\u2019un nouveau beau parent avec parfois leurs enfants, peut \u00eatre une difficult\u00e9 pour les enfants qui doivent se fr\u00e9quenter. Chaque personne issue d\u2019une famille recompos\u00e9e poss\u00e8de ses blessures, tristesses et ses peurs. Instaurer un \u00e9quilibre \u00e0 la nouvelle famille afin de vivre en toute harmonie rel\u00e8ve d\u2019un d\u00e9fi. L\u2019arriv\u00e9e des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e devient un challenge pour ces foyers recompos\u00e9s. No\u00ebl est une f\u00eate traditionnelle favorisant les moments familiaux remplis de joie, bonheur, retrouvailles. Voici les conseils de Myriam, sophrologue \u00e0 Cabri\u00e8s<\/a> pour que No\u00ebl se passe le plus sereinement possible et puisse satisfaire toute votre tribu !<\/p>\n

La magie des pr\u00e9paratifs<\/h2>\n

L\u2019organisation n\u00e9cessite une bonne logistique. Pour que les f\u00eates se passent paisiblement, les familles recompos\u00e9es doivent \u00e9tablir, tout d\u2019abord, un planning et se mettre en accord sur les dates. Partager entre les membres de la famille les pr\u00e9paratifs va permettre de cr\u00e9er un moment chaleureux et convivial. G\u00e9rer la d\u00e9coration, faire les courses, cuisiner le repas sont des missions qui donneront \u00e0 vos proches une impression de s\u2019investir et pourront cr\u00e9er de la complicit\u00e9. Pour passer des f\u00eates sans stress, ne vous imposez pas la perfection d\u2019un repas parfait. Vivez sereinement, ce moment de bienveillance et de partage.<\/p>\n

\n

Famille recompos\u00e9e : retrouvez paix et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 pour les f\u00eates<\/strong><\/p>\n

Les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e peuvent \u00eatre une source de stress dans une famille recompos\u00e9e. Un Sophrologue \u00e0 Lyon<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Montpellier<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Nice<\/a> peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions et \u00e0 am\u00e9liorer la communication. La sophrologie vous offre des outils concrets pour aborder ces moments avec plus de calme.<\/p>\n

N’attendez plus pour retrouver un \u00e9quilibre familial durable : trouvez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner et vivre un No\u00ebl serein.<\/p>\n<\/div>\n

Pr\u00e9voir les cadeaux<\/h2>\n

La magie de no\u00ebl est l\u2019occasion de faire plaisir \u00e0 ses proches en offrant des cadeaux. Les enfants n\u2019oublieront pas d\u2019\u00e9tablir leur liste pour le p\u00e8re no\u00ebl. Le choix des cadeaux sont souvent un casse t\u00eate. Afin de ne pas g\u00e9n\u00e9rer de tensions, jalousie, soyez \u00e9quitable en ne faisant pas de diff\u00e9rence et en \u00e9vitant la multiplication des pr\u00e9sents.<\/p>\n

Retrouvaille sereine en famille<\/h2>\n

Les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e permettent de passer du temps avec ses proches. Des retrouvailles peuvent provoquer du stress, de la m\u00e9lancolie. Il faut mettre de c\u00f4t\u00e9 les vieilles ranc\u0153urs et adoucir les m\u0153urs. Favorisez les \u00e9changes, cr\u00e9er les liens avec harmonie. \u00c9vitez les sujets qui f\u00e2chent et provoquent des tensions, surtout sur des ex-conjoints. Instaurer le respect de son beau p\u00e8re ou belle m\u00e8re facilite une meilleure relation et contribue \u00e0 un bon \u00e9quilibre familial.<\/p>\n

Pr\u00e9server son couple<\/h2>\n

No\u00ebl met le couple \u00e0 l\u2019\u00e9preuve. Les enfants et beaux enfants n\u2019ont pas toujours une bonne entente et des rivalit\u00e9s peuvent surgir. Pour maintenir une ambiance de f\u00eate, le couple doit \u00eatre soud\u00e9. Il repr\u00e9sente le c\u0153ur de la famille. Un couple uni, solidaire est la fondation d\u2019une famille recompos\u00e9e \u00e9panouie. Ce rendez-vous festif est l\u2019occasion de chouchouter son couple en privil\u00e9giant des moments \u00e0 deux. Faites des soir\u00e9es ou des promenades en amoureux. Envisagez de faire quelques achats de no\u00ebl ensembles, \u00e0 deux.<\/p>\n

Prendre le temps de se relaxer<\/h2>\n

Lorsque les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e arrivent, la fatigue accumul\u00e9e tout au long de l\u2019ann\u00e9e se fait ressentir. Nous devenons plus sensible et \u00e0 fleur de peau. Des exercices de relaxation vont permettre de faire face \u00e0 cet \u00e9puisement en relaxant le corps et nous permettre de profiter joyeusement des f\u00eates. Le sourire int\u00e9rieur est un exercice de relaxation utilisant les bienfaits du sourire. Se sourire \u00e0 soi-m\u00eame apporte des ondes d\u2019\u00e9nergies curatives, relaxantes \u00e0 l\u2019organisme. Cet exercice se pratique assis ou debout, par des inspirations profondes par le nez puis des expirations douces par la bouche. Laissez venir \u00e0 vous un des souvenirs agr\u00e9ables de no\u00ebl. Ravivez ce moment festif et laissez vous aller en faisant appel \u00e0 vos sens. Retrouvez des parfums, des bruits, des couleurs, des sensations\u2026 et des visages heureux de vivre ces moments de no\u00ebl. Profitez de ce souvenir en vous remplissant de pens\u00e9es positives et laissez venir \u00e0 vous un sourire\u2026 Expirez doucement\u2026 Partagez avec vos proches vos ondes positives, votre joie, votre harmonie.<\/p>\n

Durant les f\u00eates de no\u00ebl, l\u2019exercice de relaxation le Prana est une excellente fa\u00e7on de recevoir de l\u2019amour et de transmettre de l\u2019harmonie \u00e0 vos proches. Debout, inspirez par le nez en montant les bras sur les c\u00f4t\u00e9s puis en ramenant les paumes des mains progressivement vers vous jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles se posent sur votre diaphragme. Prenez le temps de bien ressentir l\u2019appui l\u00e9ger de vos mains sur le diaphragme. Expirez par la bouche en ouvrant les bras devant vous et en les laissant retomber tr\u00e8s doucement le long de votre corps. Refaite l\u2019exercice avec l\u2019intention positive d\u2019aller chercher du positif pour votre famille et vous. Diffusez autour de vous l\u2019amour, la joie partag\u00e9e, et le bonheur d\u2019\u00eatre r\u00e9unis.<\/p>\n

Par Myriam Kamala, sophrologue du r\u00e9seau Medoucine.<\/a><\/p>\n

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