{"id":12514,"date":"2018-02-22T00:00:00","date_gmt":"2018-02-21T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-etats-depressifs-et-leur-accompagnement-en-sophrologie\/"},"modified":"2026-04-08T19:22:27","modified_gmt":"2026-04-08T17:22:27","slug":"les-etats-depressifs-et-leur-accompagnement-en-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-etats-depressifs-et-leur-accompagnement-en-sophrologie\/","title":{"rendered":"Les \u00e9tats d\u00e9pressifs et leur accompagnement en sophrologie"},"content":{"rendered":"<p>La d\u00e9pression est une maladie psychosomatique caract\u00e9ris\u00e9e par une modification profonde de l\u2019\u00e9tat thymique, de l\u2019humeur (dans le sens de la tristesse), de la souffrance morale et du ralentissement psychomoteur. Elle s&rsquo;accompagne g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. La d\u00e9pression entretient chez le sujet une impression douloureuse d\u2019impuissance, de d\u00e9sespoir fatal et peut entra\u00eener des ruminations, de la culpabilit\u00e9. Le sujet peut se sentir indigne, souffrir d\u2019auto-d\u00e9pr\u00e9ciation ou d&rsquo;auto-d\u00e9valorisation pouvant l\u2019amener jusqu\u2019aux id\u00e9es suicidaires voire m\u00eame jusqu\u2019au passage \u00e0 l\u2019acte.<\/p>\n<h2>Qu\u2019est ce que la d\u00e9pression\u00a0?<\/h2>\n<p>Il existe deux grandes formes de d\u00e9pression\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La forme dite \u00ab\u00a0endog\u00e8ne\u00a0\u00bb ou m\u00e9lancolique ;<\/li>\n<li>La forme dite \u00ab\u00a0psychog\u00e8ne\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u2019est surtout dans la forme <strong>endog\u00e8ne<\/strong> que la douleur morale est intense. Nous retrouvons g\u00e9n\u00e9ralement dans cette forme des signes cliniques tels que :<\/p>\n<ul>\n<li>Perte de l\u2019estime de soi<\/li>\n<li>Perte du d\u00e9sir ou diminution de la libido<\/li>\n<li>Sentiment de d\u00e9valorisation<\/li>\n<li>Sentiment de tristesse<\/li>\n<li>Diminution de l&rsquo;int\u00e9r\u00eat pour une la presque totalit\u00e9 des activit\u00e9s<\/li>\n<li>Des troubles alimentaires pouvant entra\u00eener une variation de poids importante<\/li>\n<li>Troubles du sommeil\u00a0: r\u00e9veil pr\u00e9coce, difficult\u00e9s d\u2019endormissement, r\u00e9veils multiples<\/li>\n<li>Insomnie totale<\/li>\n<\/ul>\n<p>La seconde forme, la d\u00e9pression <strong>psychog\u00e8ne<\/strong>\u00a0repr\u00e9sente toutes les d\u00e9pressions r\u00e9actionnelles et n\u00e9vrotiques accompagn\u00e9es de sympt\u00f4mes aussi importants que vari\u00e9s tels que\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<li>Asth\u00e9nie<\/li>\n<li>Adynamie<\/li>\n<li>Fatigue g\u00e9n\u00e9rale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cependant, ces sympt\u00f4mes sont moins intenses dans cette forme psychog\u00e8ne que dans la m\u00e9lancolie. Il peut, toutefois, se manifester des id\u00e9es suicidaires qui seront souvent une qu\u00eate affective ou un sentiment d\u2019\u00e9chec qu\u2019il faut d\u00e9tecter et tenter de traiter.\u00a0Il existe aussi des d\u00e9pressions secondaires ou symptomatiques d\u2019affections somatiques diverses. Trois-quarts de ces d\u00e9pressions sont vraiment symptomatiques et un quart souffre d\u2019une d\u00e9pression primaire cach\u00e9e par le sympt\u00f4me principal somatique.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Vaincre la d\u00e9prime : la sophrologie comme alli\u00e9<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La sophrologie offre une approche douce et efficace pour g\u00e9rer les \u00e9tats d\u00e9pressifs et retrouver un \u00e9quilibre \u00e9motionnel. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Montpellier<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Nantes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un accompagnement personnalis\u00e9. Elle vous aidera \u00e0 d\u00e9velopper votre r\u00e9silience et \u00e0 cultiver le bien-\u00eatre.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Besoin d&rsquo;aide ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner sur le chemin de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et retrouver une vie \u00e9panouie.<\/p>\n<\/div>\n<h2>L\u2019accompagnement en sophrologie<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape est de consulter son m\u00e9decin traitant qui pourra soit vous proposer des solutions et traitements en premi\u00e8re intention, soit vous orienter vers un confr\u00e8re psychiatre.<br \/>\nLes m\u00e9decins sont \u00e9galement conscients qu&rsquo;un accompagnement associ\u00e9 \u00e0 un traitement est n\u00e9cessaire pour vous aider \u00e0 surmonter cette \u00e9tape et cette souffrance psychique.\u00a0Ils peuvent alors vous proposer de consulter diff\u00e9rents types de th\u00e9rapeutes, tels qu&rsquo;un psychologue, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">un sophrologue<\/a> ou un hypnoth\u00e9rapeute.<\/p>\n<p>Le travail du sophrologue est de vous ramener \u00e0 une image de vous positive, \u00e0 un retour vers des sentiments de bien-\u00eatre, une confiance en soi retrouv\u00e9e.\u00a0En sophrologie plus particuli\u00e8rement, nous allons nous int\u00e9resser \u00e0 votre ancrage, votre enracinement. Nous vous proposerons par exemple des exercices bas\u00e9s sur des postures debout ou assises plut\u00f4t qu\u2019allong\u00e9es.<br \/>\nUn travail de visualisation et de m\u00e9ditation pourra y \u00eatre associ\u00e9 afin de vous aider \u00e0 retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et vivre dans la pleine conscience.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pour cela que nous travaillons g\u00e9n\u00e9ralement en collaboration avec les m\u00e9decins afin de vous apporter ce compl\u00e9ment th\u00e9rapeutique qui vous permet de retrouver un mieux \u00eatre et un retour vers des activit\u00e9s.\u00a0Le praticien en m\u00e9decines douces ne devra en aucun cas vous demander d&rsquo;arr\u00eater le traitement et ses conseils devront toujours \u00eatre en accord avec la d\u00e9marche m\u00e9dicale.<\/p>\n<p>Par Elisabeth Rei, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/sophrologie\">sophrologue recommand\u00e9e par le r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/guides\/guide-quelle-medecine-douce-est-faite-pour-vous-2\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8567\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/https:\/\/res.cloudinary.com\/medoucine\/image\/upload\/v1574199605\/MKT_B2C_Ban-promo_Guide_Incontent_blog_3.png\" alt=\"Guide gratuit m\u00e9decine douce\" width=\"600\" height=\"180\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La d\u00e9pression est une maladie psychosomatique caract\u00e9ris\u00e9e par une modification profonde de l\u2019\u00e9tat thymique, de l\u2019humeur (dans le sens de la tristesse), de la souffrance morale et du ralentissement psychomoteur. Elle s&rsquo;accompagne g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. La d\u00e9pression entretient chez le sujet une impression douloureuse d\u2019impuissance, de d\u00e9sespoir fatal et peut entra\u00eener des ruminations, de la culpabilit\u00e9. Le sujet peut se sentir indigne, souffrir d\u2019auto-d\u00e9pr\u00e9ciation ou d&rsquo;auto-d\u00e9valorisation pouvant l\u2019amener jusqu\u2019aux id\u00e9es suicidaires voire m\u00eame jusqu\u2019au passage \u00e0 l\u2019acte. Qu\u2019est ce que la d\u00e9pression\u00a0? Il existe deux grandes formes de d\u00e9pression\u00a0: La forme dite \u00ab\u00a0endog\u00e8ne\u00a0\u00bb ou m\u00e9lancolique ; La forme dite \u00ab\u00a0psychog\u00e8ne\u00a0\u00bb. C\u2019est surtout dans la forme endog\u00e8ne que la douleur morale est intense. 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