{"id":12475,"date":"2020-09-01T11:00:00","date_gmt":"2020-09-01T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=12475"},"modified":"2026-04-08T18:48:36","modified_gmt":"2026-04-08T16:48:36","slug":"prendre-soin-de-sa-thyroide-avec-la-naturopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/prendre-soin-de-sa-thyroide-avec-la-naturopathie\/","title":{"rendered":"Prendre soin de sa thyro\u00efde avec la naturopathie"},"content":{"rendered":"<p>La glande thyro\u00efde jour un un r\u00f4le capital dans notre sant\u00e9. Elle mesure pr\u00e8s de 4 cm de large et 3 cm de haut. Constitu\u00e9e de deux lobes lat\u00e9raux s\u00e9par\u00e9s par un isthme, elle ressemble \u00e0 un beau papillon. Elle est situ\u00e9e \u00e0 la base du cou et on l&rsquo;associe souvent \u00e0 l&rsquo;expression orale, au chant, \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9 et au chakra de la gorge. D\u00e9couvrez comment prendre soin de votre thyro\u00efde avec la <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/saint-priest-69\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">naturopathie<\/a>.<\/p>\n<h2>Pourquoi la thyro\u00efde est si importante ?<\/h2>\n<p>La thyro\u00efde est une glande endocrine synth\u00e9tisant\u00a0 et lib\u00e9rant dans la circulation sanguine des hormones iod\u00e9es. Les deux principales sont la thyroxine commun\u00e9ment appel\u00e9e T4, hormone inactive et qui se transforme en tri-iodothyronine, plus connue sous le nom de T3 qui est l&rsquo;hormone active.<\/p>\n<p>Ces hormones participent \u00e0 un grand nombre de r\u00e9actions chimiques permettant entre autre le d\u00e9veloppement mental, le renouvellement osseux, la consommation de l&rsquo;oxyg\u00e8ne par toutes les cellules de l&rsquo;organisme. Par ailleurs, elle sont \u00e9galement impliqu\u00e9es dans la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature corporelle et stimule l&rsquo;ensemble du syst\u00e8me endocrinien.<br \/>\nToutes ces r\u00e9actions sont indispensables \u00e0 la vie et au maintien de l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 du corps.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Thyro\u00efde : Retrouvez l&rsquo;\u00e9quilibre naturellement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La naturopathie offre une approche personnalis\u00e9e pour soutenir votre thyro\u00efde. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un bilan et un accompagnement adapt\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous cherchez un soutien pr\u00e8s de chez vous ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure sant\u00e9 thyro\u00efdienne.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Comment la thyro\u00efde peut-elle se d\u00e9r\u00e9gler\u00a0 ?<\/h2>\n<p>Les causes d&rsquo;un quelconque d\u00e9s\u00e9quilibre thyro\u00efdien sont nombreuses. Elles peuvent \u00eatre d&rsquo;origine virale, tumorale (ad\u00e9nome) ou dues \u00e0 une malformation. Les carences et les maladies auto-immunes sont aussi des causes possibles tout comme la prise de certains m\u00e9dicaments ou de compl\u00e9ments alimentaires. Il peut y avoir un d\u00e9faut de synth\u00e8se et\/ou de s\u00e9cr\u00e9tion de l&rsquo;hormone hypophysaire stimulant la s\u00e9cr\u00e9tion d&rsquo;hormones thyro\u00efdiennes.<br \/>\nTous ces facteurs poussent la thyro\u00efde soit \u00e0 s\u00e9cr\u00e9ter trop d&rsquo;hormones et on parle d&rsquo;hyperthyro\u00efdie. Si elle n&rsquo;en secr\u00e8te pas assez, elle se trouve en sous-r\u00e9gime et on parle d&rsquo;hypothyro\u00efdie.<\/p>\n<p>Quels que soient les facteurs d\u00e9clenchants, dans les deux cas, une thyro\u00efde d\u00e9r\u00e9gl\u00e9e provoquent des effets ind\u00e9sirables plus ou moins importants sur l&rsquo;ensemble de l&rsquo;organisme.<\/p>\n<h2>Comment freiner l&#8217;emballement de la thyro\u00efde ?<\/h2>\n<p><em><strong><br \/>\n<\/strong><\/em>Une hyperthyro\u00efdie peut se traduire par des d\u00e9s\u00e9quilibres \u00e0 plusieurs niveaux : cardiaques avec des palpitation, nerveux avec une humeur instable et des \u00e9tats d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et d&rsquo;agitation, ayant pour effet de perturber le sommeil. La digestion peut en p\u00e2tir \u00e9galement.<\/p>\n<p>En phytoth\u00e9rapie, plusieurs plantes sont int\u00e9ressantes pour prendre en charge et accompagner l&rsquo;hyperthyro\u00efdie et les effets associ\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le gr\u00e9mil<\/strong>\u00a0(<em>Lithospermum officinalis<\/em>)qui agit au niveau hypophysaire en freinant naturellement la synth\u00e8se de l&rsquo;hormone thyro\u00efdienne.<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;aub\u00e9pine\u00a0<\/strong>(<em>Crataegus laevigata<\/em>) sera int\u00e9ressante pour soulager les palpitations qui font partie des effets que provoque\u00a0l&rsquo;hyperthyro\u00efdie telle<\/li>\n<li>La <strong>passiflore\u00a0<\/strong>(<em>Passiflora incarnata<\/em>) <strong>et la val\u00e9riane\u00a0<\/strong>(<em>Valeriana officinalis<\/em>) sont recommand\u00e9es pour les \u00e9tats anxieux et les d\u00e9s\u00e9quilibres du sommeil<\/li>\n<li>\u00a0<strong>La<\/strong> <strong>m\u00e9lisse<\/strong> (Melissa officinalis) quant \u00e0 elle agira de fa\u00e7on globale, \u00e0 la fois sur la sph\u00e8re nerveuse mais aussi sur la sph\u00e8re digestive.<br \/>\nCertains bourgeons sont aussi int\u00e9ressants pour calmer la thyro\u00efde.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment soutenir une thyro\u00efde paresseuse ?<\/h2>\n<h3>Par l&rsquo;alimentation<\/h3>\n<p>L&rsquo;alimentation est un levier primordial puisqu&rsquo;il faut veiller \u00e0 avoir un apport suffisant en iode, en zinc et s\u00e9l\u00e9nium mais \u00e9galement en autre micronutriments comme les vitamines et les antioxydants.<br \/>\nDans ce cas, il est int\u00e9ressant de consommer des produits de la mer car ils apporteront l&rsquo;iode et tous les oligo-\u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires et indispensables \u00e0 la synth\u00e8se des hormones thyro\u00efdiennes. Pour l&rsquo;apport en zinc, pensez au graines de courges qui en sont pourvues et pour le s\u00e9l\u00e9nium les noix du Br\u00e9sil en sont riches.<\/p>\n<h3>Gr\u00e2ce aux plantes m\u00e9dicinales<\/h3>\n<p>Par ailleurs, les plantes m\u00e9dicinales sont cruciales, car elles vont agir sur diff\u00e9rents sph\u00e8res afin d&rsquo;apporter un \u00e9quilibre global et certain \u00e0 la thyro\u00efde.<\/p>\n<p>A noter que celle-ci est tr\u00e8s li\u00e9e aux glandes surr\u00e9nales et qu&rsquo;en cas o\u00f9 ces derni\u00e8res sont \u00ab\u00a0sur-sollicit\u00e9es\u00a0\u00bb par le stress, elles impactent directement la thyro\u00efde en l&rsquo;\u00e9puisant.<br \/>\nLes plantes dite \u00ab\u00a0adaptog\u00e8nes\u00a0\u00bb ont ici une place de choix. l&rsquo;<strong>ashwagandha<\/strong> (Withania somnifera) ainsi que le <strong>schisandra<\/strong> (Schisandra chinensis), aussi appel\u00e9e \u00ab\u00a0baie au cinq saveurs\u00a0\u00bb, abaissent le taux de cortisol (hormone du stress). Un stress \u00ab\u00a0dompt\u00e9\u00a0\u00bb permettra une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration, un sommeil r\u00e9parateur et une meilleure concentration.<br \/>\nLes bourgeons d&rsquo;\u00e9glantier sont des r\u00e9gulations naturels de la thyro\u00efde.<\/p>\n<h2>5 conseils pour bichonner votre thyro\u00efde<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Cuisiner et manger des aliments de saison et color\u00e9s<\/strong> afin d&rsquo;apporter tous les micronutriments n\u00e9cessaires pour la bonne synth\u00e8se des hormones (L-ph\u00e9nylalanine, L-tyrosine, s\u00e9l\u00e9nium, zinc notamment). Avoir un apport en huile de qualit\u00e9 \u00e9quilibr\u00e9 en om\u00e9ga 3, 6 et 9.<\/li>\n<li>Avoir un apport en <strong>produits marins<\/strong> comme les crustac\u00e9s, les poissons, les algues comme les laminaires (riches en iode et autre min\u00e9raux assimilables).<\/li>\n<li><strong>Eradiquer les perturbateurs endocriniens<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>S&rsquo;\u00e9loigner de toutes sources de stress<\/strong> ou de ce qui peut en causer (relaxation, gestion du stress, massage, m\u00e9ditation)<\/li>\n<li><strong>S&rsquo;exprimer<\/strong> et faire des activit\u00e9s (r\u00e9-)cr\u00e9atives.<br \/>\n<strong>Pratiquer une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e<\/strong> pour se d\u00e9toxifier et faire des <strong>exercices de respirations<\/strong> offrant une meilleure oxyg\u00e9nation d&rsquo;une part, mais aussi une sensation de d\u00e9tente comme la coh\u00e9rence cardiaque ou la respiration altern\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>NB : Ces conseils ne se substituent aucunement \u00e0 un avis m\u00e9dical ni m\u00eame \u00e0 un quelconque traitement m\u00e9dicamenteux. L&rsquo;autom\u00e9dication pourrait avoir bien plus d&rsquo;effets ind\u00e9sirables que de b\u00e9n\u00e9fices.\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Par Fatma Sakhri, <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/saint-priest-69\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet\">naturopathe recommand\u00e9e du r\u00e9seau M\u00e9doucine<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La glande thyro\u00efde jour un un r\u00f4le capital dans notre sant\u00e9. Elle mesure pr\u00e8s de 4 cm de large et 3 cm de haut. Constitu\u00e9e de deux lobes lat\u00e9raux s\u00e9par\u00e9s par un isthme, elle ressemble \u00e0 un beau papillon. Elle est situ\u00e9e \u00e0 la base du cou et on l&rsquo;associe souvent \u00e0 l&rsquo;expression orale, au chant, \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9 et au chakra de la gorge. D\u00e9couvrez comment prendre soin de votre thyro\u00efde avec la naturopathie. Pourquoi la thyro\u00efde est si importante ? 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